Nadutost stomaka najčešći uzroci i lečenje

Nadutost stomaka mogući uzroci

Da li i vi često patite od nadutosti stomaka? Nadutost stomaka je stanje u kojem osećate svoj stomak neprijatno punim gasova, a može biti vidno otečen (uvećan). Nadutost je česta tegoba i kod odraslih ali i kod dece.

Ovaj problem može uticati na sposobnost osobe da radi i učestvuje u društvenim ili rekreativnim aktivnostima.

Mnogo puta, nadutost je praćena drugim simptomima kao što su grčevi, podrigivanje, bol, proliv, otežano disanje, nadimanje i bol u krstima.

Niz faktora može izazvati nadutost stomaka. Glavni razlog je gomilanje crevnih gasova. Ostali uzroci mogu biti zatvor, peptični čir, anoreksija, anksioznost, pušenje, zadržavanje vode, zarobljen vazduh, prejedanje, loše varenje, predmenstrualni sindrom (PMS), menopauza i sindrom nervoznih creva.

naduvan stomak

Nadutost stomaka – najčešći uzroci su:

  • gutanje vazduha
  • zatvor
  • gorušica
  • sindrom razdražljivih creva
  • netolerancija na mlečne proizvode ili druge prehrambene proizvode
  • prebrzo jedenje
  • dobijanje na težini
  • prenamnožavanje bakterija u tankom crevu
  • hormonske fluktuacije (posebno u PMS-u za žene)
  • crevni paraziti
  • inflamatorna bolest creva (npr. ulcerativni kolitis ili Kronova bolest)
  • neki lekovi

Nadutost stomaka takođe može biti simptom nekoliko ozbiljnih uslova, uključujući:

  • tečnosti u trbušnoj duplji (ascites) kao rezultat raka, bolesti jetre, bubrega, ili kongestivne srčane insuficijencije
  • celijakija (netolerancija na gluten iz pšenice)
  • rak jajnika
  • insuficijencija pankreasa (loše varenje jer pankreas ne može da proizvede dovoljno digestivnih enzima).

Loše varenje i nadutost

Loše varenje i nadutost se uglavnom javljaju zbog određenih promena u ishrani. Naime, određene namirnice, poput teške i masne hrane, imaju tendenciju da se teže vare i samim tim često izazivaju nadutost, obično posle jela. Isto važi i za netoleranciju ili alergiju na određenu hranu – em ne može da se svari, em izaziva nadutost stomaka.

Insuficijencija pankreasa takođe može uzrokovati loše varenje i nadutost. Naime, pankreas u normalnim uslovima luči enzime, koji pomažu u varenju hrane, u lumen dvanaestopalačnog creva – ali u slučaju insuficijencije ili nekog poremećaaj vezanog za pankreas – pankreas ne može da proizvede dovoljno ovih digestivnih enzima i javlja se loše varenje i nadutost.

Nadutost stomaka posle jela

Dok jedete i pijete, sasvim je normalno da progutate male količine vazduha zajedno sa hranom/pićem. Međutim, ako se desi da progutаte veće količine vаzduhа, može se javiti nadutst stomaka posle jela, praćena nadimanjem i gasovima.

Nadutost u stomaku posle jela nije ništa neobično, a naročito će se pojaviti u sledećim situacijama: ako ste žvakali žvaku, pušili, pili gаzirаna pićа ili ste jednostavno jeli suviše brzo.

Takođe, nadimanje stomaka posle jela će se gotovo sigurno pojaviti ako ste jeli sledeće namirnice: pаsulj, brokoli, kupus, suvo grožđe, sočivo, jabuke, suve šljive.

Hrаnа koja je bogаtа prirodnim šećerom fruktozom (kao što su voće i med) ili sorbitolom (veštačkim zaslađivačem) – tаkođe može izаzvаti nadutost stomaka posle jela. Isto važi i ako jedete mlečne proizvode, a pritom ste intolerantni na laktozu. Ako se nadutost javlja posle jela neke određene hrane, svaki put, verovatno da ste intolerantni/alergični na tu namirnicu ili na nešto iz nje.

Zatvor i nadutost stomaka

Zatvor je takođe veoma česta probavna tegoba, koja je gotovo u svim slučajevima praćena i nadutošću stomaka.

Zatvor i nadutost stomaka obično ukazuju na neke probavne tegobe, koje su relativno normalne u svakodnevnom životu, poput sledećih:

  • korišćenje antacid lekova koji sadrže kalcijum ili aluminijum
  • promene u uobičajenim navikama u ishrani ili aktivnosti
  • konzumiranje veće količine mlečnih proizvoda
  • neaktivnost
  • nema dovoljno vode ili vlakana u ishrani
  • preterana upotreba laksativa (tokom vremena, to slabi mišiće creva)
  • trudnoća
  • otpor potrebi da imate stolicu, što neki ljudi rade zbog hemoroida
  • neki lekovi (naročito jaki lekovi za bol kao što su narkotici, antidepresivi ili dodaci gvožđa)
  • stres

Međutim, zatvor i nadutost stomaka u nekim slučajevima mogu da ukazuju i na neke ozbiljnije uzroke:

  • kancer debelog creva
  • problemi sa nervima i mišićima u probavnom sistemu
  • sindrom razdražljivih creva
  • neurološka stanja kao što je Parkinsonova bolest ili multipla skleroza
  • hipotireoza
  • poremećaji u ishrani.

Kako smanjiti nadutost u stomaku

U mnogim slučajevima, simptomi nadutosti stomaka mogu biti umanjeni ili se mogu čak i sprečiti usvajanjem nekoliko jednostavnih promena u načinu života. Na primer:

  • Ne žvaćite žvaku. Žvake mogu dovesti do toga da progutate dodatni vazduh, što može dovesti do nadutosti i nadimanja.
  • Ograničite unos gaziranih pića.
  • Izbegavajte “gasnu” hranu, kao što su povrće u porodici kupusa, pasulj, sočivo.
  • Jedite polako.
  • Izbegavajte da pijete kroz slamčicu.
  • Smršajte ako ste gojazni.
  • Koristite mlečne proizvode bez laktoze (ako ste alergični na laktozu).

Obratite se lekaru ako je nadutost stomaka praćena bilo čim od sledećeg:

  • bolovi u stomaku
  • krv u stolici ili tamna, katran stolica
  • visoke temperature
  • dijareja
  • pogoršanje gorušice
  • povraćanje
  • neobjašnjiv gubitak težine.

Nadutost stomaka lečenje

Ako je nadutost stomaka neobjašnjiva, ili ako patite od drugih simptoma, kao što je nadimanje u stomaku ili bol u stomaku, važno je da posetite lekara!

Vaš lekar će razgovarati o simptomima sa vama, uključujući kada je počeo problem, i ako postoje očigledni okidači. Lekar vam može tražiti da uradite test krvi, kako bi proverio da se telo ne bori protiv infekcija i da se identifikuje eventualna netoleranciju na hranu.

Lečenje treba da se zasniva, pre svega, na uzroku ovog problema. Kao što smo već rekli, sprovođenje mera samo-lečenja (koje smo naveli u odeljku iznad) je veoma važno za tretman nadutosti.

Pored toga, lekar vam može dati lekove za neki poseban uslov, kao što je sindrom iritabilnog creva, ako se dijagnostikuje, ili vas poslati na dalja ispitivanja za konačnu dijagnozu.

Postoji veliki broj lekova koji mogu da leče nadutost, iako će to samo privremeno zaustaviti problem. Ovo uključuje tablete aktivnog uglja koje apsorbuju gas kroz probavni sistem, kao i dodatke ishrani, kao što su alfa-galaktozidaza (Beano).

Čaj za nadutost stomaka

Navešćemo nekoliko najboljih čajeva za nadutost stomaka.

Čaj protiv nadimanja stomaka:

Čaj od semenki komorača

Dodati jednu kašičicu semenki komorača na 1 šolju tople vode. Pokrijte i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Procediti. Pijte ovaj čaj dva ili tri puta dnevno.

Čaj od nane

Prelijte jednu čajnu kesicu nane šoljom ključale vode i poklopite, te ostavite da odstoji oko 10 minuta. Piti dve do tri šolje ovog čaja dnevno.

Čaj od đumbira

Stavite pet do šest tankih kriški đumbira u šolju i sipati vrelu vodu u čašu. Pokrijte čašu i pustite da odstoji oko 10 minuta. Dodajte malo meda i limunovog soka u ovaj čaj i onda ga piti do tri puta dnevno.

Čaj od kamilice

Stavite jednu šolju vode da provri. Sipati vodu u šolju preko jedne čajne kesice od kamilice. Poklopiti i ostaviti da odstoji 10 minuta. Izvadite kesicu za čaj i dodajte malo soka od limuna ili med po želji. Ispojajte čaj polako. Ovaj čaj treba piti dva ili tri puta dnevno između obroka.

Čaj od cimeta
Dodati 1 kašičicu cimeta u prahu ili 1 cimet štapić u 1 šolju ključale vode. Ostaviti da odstoji 3-4 minuta, a zatim sačekajte da se ohladi. Dodajte med za poboljšanje ukusa. Pijte ovo 2-3 puta dnevno. To je prirodan način da se oslobodite nadutosti.

Mogu vam pomoći još i sledeći čajevi:

  • čaj od kima
  • zeleni čaj
  • čaj od maslačka
  • čaj od semena mirođije.
 

loading...

Loading...
[Total: 5    Average: 2.2/5]