Orahovo ulje za kosu, lice i kuvanje

orahovo ulje

Orasi su oduvek bili poznati kao izvor omega-3 masnih kiselina. Oni se od davnina konzumiraju kao orašasti plodovi. Kroz nekoliko poslednjih decenija, naučili smo da je ulje od oraha dobro za našu kožu, kosu i zdravlje.

Konzumiranje orahovog ulja prošlo je kroz nekoliko trendova u poslednjih par decenija. Ima varirajuća svojstva, koja su dokazano jednako dobra za zdravlje svih ljudi.

Ovaj tekst govori o pozitivnim svojstvima koje ima orahovo ulje. Nastavite sa čitanjem kako biste otkrili detalje.

Orahovo ulje za kosu

Ulje od oraha je obično hladno ceđeno i bledo žute boje. Obično je laganog ukusa i gotovo da nema nikakav miris. Kao i kod drugih vrsta ulja za kosu, postoji puno pretpostavki o tome šta orahovo ulje može učiniti za vašu kosu. Ima nekoliko istih benefita kao i druga ulja na bazi orašastih plodova, kao što su čišćenje kože glave, hidriranje kose, sprečavanje opadanja kose i pospešivanje njenog rasta, i održavanje vlasi jakima i zdravima. Orahovo ulje doprineće i boji kose, tako da deluje življe i bujnije.

orahovo ulje za lice

Veruje se da orahovo ulje čisti kožu glave od prljavštine, znoja i izumrlih ćelija kože, u kombinaciji sa drugim uljima za kosu, kao što je jojobino, može ubiti vaške. Nekim ljudima prija osećaj stipse koji pruža orahovo ulje, zbog kog koža glave ostaje duže čista.

Saznajte više>>>  Evo kako se koristi orahovo ulje za kosu

Mnogo ljudi koristi orahovo ulje za kosu da bi je hidrirali, pošto je ono bogato masnim kiselinama.Orahovo ulje je dobro i za sprečavanje peruti, tj. seboreičnog dermatitisa. Ulje oraha ima antigljivična svojstva koja se bore protiv nekoliko različitih infekcija koja mogu napasti kožu glave i uzrokovati opadanje kose. Velika koncentracija omega 9, 3 i 6 masnih kiselina takođe sprečava opadanje kose, tako što jača folikule dlake. Veruje se da kosa brže raste kada ima jače vlasi i čistiji skalp.

Ljuske od oraha se koriste kao prirodna farba, i za izvlačenje prirodnih pramenova kose. Iako upotreba orahovog ulja za kosu možda nije efektna, veruje se da ono može naglasiti prirodnu boju kose. Čak, nekoliko proteina koji se nalaze u ulju od oraha pojačavaju boju i čine kosu življom.

Mnoge žene koriste orahovo ulje kako bi sprečile pojavu jačih dlaka na licu. Nanošenje je počinjalo obično već u detinjstvu, na čelu, nosu i drugim delovima lica. Ne postoje konkretni dokazi o efektnosti.

Orahovo ulje za kosu treba koristiti barem dv puta nedeljno, za najbolje rezultate. Ono se može koristiti samo, ali možda bolje deluje sa drugim, nosećim uljima. Ulje od oraha se smatra bezbednim za većinu ljudi, iako se ne preporučuje onima koji pate od alergije na orašaste plodove.

Orahovo ulje za lice i  kožu

Orahovo ulje se može naneti u nerazblaženoj formi na lice. Nanošenje orahovog ulja nau redovnim intervalima i malim količinama ublažava znake starenja i bora, nanošenjem na kožu i masiranjem kružnim pokretima. Ono štiti kožu od štete koju prave slobodni radikali, pošto nanošenje snabdeva kožu raznim antioksidantima. I naravno, još jedna upotreba orahovog ulja je u cilju uklanjanja gljivične infekcije sa kože. Direktno nanošenje na neki oblik kandidijaze, atletskog stopala i slično, ubija gljivice.

Ublažava bore

Mnoge žene redovno koriste orahovo ulje za lice jer je odlično za ublažavanje bora. Ono ima masnu teksturu, ali redovnim nanošenjem možete drastično ublažiti sitne linije i bore.

loading...

Svi koji su ikada imali gljivičnu infekciju znaju koliko to može biti naporno i učiniti da se oseate bespomoćno. Orahovo ulje je vaš odgovor na ovakve vrste infekcija. Ono se vrlo uspešno bori protiv gljivičnih infekcija.

Leči psorijazu

Verujemo da se mnogo ljudi užasava kožnih problema, pošto ukoliko su uporni, mogu prerasti u psorijazu. Orahovo ulje vam pomaže da je izlečite. Možete ga nanositi lokalno, ili sipati u kadu.

Odličan antioksidant

Orahovo ulje je odličan antioksidant koji pomaže organizmu da se izbori sa starenjem. Izuzetno je dobro za lice i kožu.

Masaža orahovim uljem

Jednostavna masaža orahovim uljem ublažava bolove u mišiima, artritis i generalno, pruža olakšanje. Orahovo ulje deluje kao prirodni analgetik, koji pomaže i u izbacivanju viška holesterola iz organizma. Drugi zdravstveni benefiti orahovog ulja uključuju smanjenje upale u organizmu, prirodno smanjenje stresa i poboljšavanje mentalnih sposobnosti.

Orahovo ulje u ishrani

Konzumiranje orahovog ulja prošlo je kroz velike promene širom sveta. Ovo ulje ima neke od najboljih zdravstvenih svojstava, a mi smo sastavili kompletan spisak:

Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti

Konzumiranje orhovog ulja snižava nivo holesterola u organizmu. Na ovaj način, snižava se rizik od kardiovaskularnih bolesti. Morate uključiti orahovo ulje u redovnu ishranu.

Poboljšava funkcionisanje krvnih sudova

Konzumiranje ulja od oraha ojačava kapilare i poboljšava rad krvnih sudova. Isprobajte različite recepte u kojima se koristi orahovo ulje, pronaći ćete mnoge ukusne opcije.

Smanjuje salo na stomaku

Da, dobro ste čuli. Orahovo ulje smanjuje naslage na stomaku. Ono se jednostavno može konzumirati, zamenom redovnog ulja orahovim. Dodajte orahovo ulje u salatu i osećaćete se sito, a pomoći ćete organizmu da se izbori sa potrebom za mastima.

Orahovo ulje sprečava nesanicu i obezbeđuje vam čvrst san. Ono sadrži melatonin, koji utiče na spavanje. Dakle, orahovo ulje je dobro za osobe koje neredovno spavaju.

Povezano>>> Lekovitost orahovog ulja

Orahovo ulje za kuvanje

Orasi i ulje su odličan izvor omega-3 masnih kiselina. Većina istraživanja koja se odnosi na zdravstvene efekte oraha fokusirala se na same orahe, ali, interes za njihovo ulje je porastao u poslednjoj deceniji. Zdravstveni efekti koje orasi i orhovo ulje imaju su slični, ukoliko je ulje nerafinisano, sveže (do 6 meseci na polici) i sirovo. Ali, porcija orahovog ulja koja vam je potrebna je manja od količine oraha koju treba da pojedete, da bi dobili jednake benefite. Na primer:

Porcija od 35 grama orahovog ulja ima istu količinu hranljivih materija kao i 50 grama oraha.

Orasi su bogati fitonutrijentima i odličan su izvor selenijuma, fosfora, magnezijuma, cinka, gvožđa i kalcijuma.

Orasi i/ili ulje od oraha pruža zdravu količinu vitamina B1, B2, B3, uparenih sa vitaminom E i nijacinom.

Ulje od oraha ima bogatu orašastu aromu koja je savršena za preliv u salatama, za dodavanje ukusa ribi i mesu, za prelivanje paste i za poseban šmek dezerata. Ulje od oraha je najbolje koristiti neobrađeno, ili u hladnim sosevima, pošto kada se podgreva postaje blago gorko. Ovaj ukus može biti prijatan kada se umereno koristi.

Nerafinisano orahovo ulje je odlično na salatama, pogotovo kada se iskombinuje sa malo oraha. Dodajte orahovo ulje u piletinu ili salatu sa ćuretinom, zajedno sa malo grožđa i iseckanih oraha. Nanesite deblji sloj ulja na grilovanu ribu i odreske, tik pre posluživanja. Ubacite pastu u mešavinu orahovog ulja i začina. Pokušajte da ubacite ulje od oraha u kolače koji imaju neke orašaste plodove u sebi, kako bi naglasili aromu.

Dakle, ovo su samo neke od mnogih zdravstvenih koristi koje možete imati od orahovog ulja.

Loading...
loading...
---
loading...

Be the first to comment

Leave a Reply