Zatvor stolice uzrok i prirodni lekovi koji omogućavaju redovno pražnjanje creva

Zatvor stolice je veoma čest poremećaj varenja koji pogađa osobe svih starosnih dobi.Zatvor stolice izaziva otežano pražnjenje creva i može čak da dovede i do toga da se osoba preterano napreže da bi izbacila previše tvrdu stolicu.

Drugi simptomi su nadimanje trbuha, nenormalno oskudna ili obimna stolica, kiselina, gubitak apetita, zadah, glavobolja, depresija, akne i čir usne šupljine.

Smatra se da je normalno da se creva prazne od 2 do 3 puta dnevno do 2 do 3 puta nedeljno, a ako je ritam izbacivanja stolice drugačiji reč je o zatvoru stolice ili opstipaciji. Ponekad stolica može da bude veoma tvrda i suva i tada je reč o otežanom pražnjenju creva koje se naziva konstipacija i ona je mnogo češća od običnog zatvora stolice.

Redovno pražnjenje creva je funkcija ljudskog organizma veoma promenljiva i podložna spoljnjim uticajima. Da bi se izbegao zatvor stolice veoma je važan ritam pražnjenja creva, a svaka njegova promena, ili izmena količine i čvrstine stolice ili pojava na primer krvi, sluzi ili gnoja  je verovatno simptom neke bolesti.

Zatvor stolice može čak da nastane i naglo, zbog nekog organskog uzroka kao što su uvrtanje creva, priraslice, zaglavljivanje tvrde stolice kao čepa u crevu, upotreba nekih lekova.Ipak mnogo je češći, hronični zatvor čiji uzrok, takođe, može da bude neko organsko oboljenje.

Zatvor, osim toga, mogu da prouzrokuju i neki funkcionalni poremećaji kao što su promena osetljivosti ili pokretljivosti nekog organa. Ova vrsta zatvora je učestalija od organskih poremećaja.Funkcionala opstipacija može da se manifestue normalnim prolaskom ali nedovoljnim izbacivanjem sadržaja iz rektuma ili usporenim prolaskom sadržaja kroz crevo koju prati gubitak nagona za pražnjenje.

Saznajte više>>> Samo jedna kašika ovoga će vam isprazniti creva za samo 2 minuta!

Poremećaj pražnjenja creva javlja se i kod osoba koje se jako napinju ali se nepotpuno prazne i često se pomažu prstima da bi omogućili prolazak crevnog sadržaja.Ovaj zdravstveni poremećaj se naziva anizam, a kod osoba koje pate od anizma gotovo nikad ne dolazi do pražnjenja rektuma u potpunosti  jer se spoljnji prsten oko anusa ne otvara dovoljno.Veliki broj osoba koje imaju funkcionalni zatvor stolice pate i od anizma.Anizam može da se javi i kod osoba kojima je iz nekih razloga neprijatno da obave nuždu u trenutku kada osete tu potrebu.Odlaganje nagona za pražnjenjem creva u dužem vremenskom periodu može da dovede do gubitka samog nagona.

Za lečenje zatvora važno je da se ne odlaže nagon na pražnjenje. Isto tako važno je i da se zauzme odgovarajući položaj tela pre pražnjenja creva  da se odignu stopala od poda i da se rukama lpritiskaju podrebarni lukovi.

Prevencija zatvora je redovna rekreacija i pravilna ishrana pri čemu bi češće trebalo konzumirati žitarice koje su bogate dijetnim vlaknima, na primer kuvano žito, ovsene pahuljice…

Zatvor u trudnoći

Zatvor u trudnoći se javlja kod kod trećine žena a oko 50 odsto trudnica ima tegobe koje se mogu označiti kao opstipacija. Najčešći uzroci su uvećana materica koja smanjuje prostor crevima u stomaku i hormonske promene. Zato da bi se izbegao zatvor u trudnoći preporučuje se da trudnice što je češće moguće jedu namirnice koje su bogate vlaknima, piju više vode (preko 2 l) i bave se nekom umerenom fizičkom aktivnošću.

Zatvor kod dece

Kod dece kontrola pražnjenja creva trebabi da se uspostavi od druge godine.Zatvor kod dece se češće javlja iz emocionalnih razloga nego zbog nekog organskog poremećaja. Jer, dete stolicu shvata kao nešto svoje i shodno tome odlučuje kada i gde će da obavi nuždu. A, ako se javi zatvor kod deteta obavezno treba posetiti pedijatra koji će naložiti potrebne preglede i dati dijagnozu.

loading...

U neke od glavnih uzroka koji izazivaju zatvor stolice spadaju loša ishrana, nedovoljan unos vode, neredovno vršenje velike nužde (loše navike ili namerno uzdržavanje), nedostatak fizičkih aktivnosti, slabost trbušnih mišića, hemoroidi, stres, uzimanje nekih lekova i zloupotreba laksativa.

Pored osećaja nelagode, zatvor stolice može da izazove ozbiljne frustracije. Postoje brojni prirodni lekovi koji služe za poboljšanje funkcije varenja i leče konstipaciju. Ovi lekovi su jednostavni za upotrebu i veoma moćni.

Ovo je vrhunskih 9 lekova protiv zatvora stolice

Limun

Limun, ili tačnije limunov sok, može da se koristi za lečenje zatvora stolice tako što stimuliše digestivni sistem i pospešuje kretanje u njemu. Ovo je jedan od najjednostavnijih i najdelotvornijih prirodnih lekova koje možete da koristite kod kuće.

Iscedite sok pola limuna i dodajte ga u čašu tople vode. Možete da dodate i prstohvat kamene soli ili pola kašičice kuhinjske soli i malo meda.

Popijte vodu sa limunom ujutru na prazan želudac. Možete popiti i čašu ovog rastvora uveče.

Koristite ovaj prirodni lek svakodnevno i očekujte rezultate za par dana.

Komorač

Seme komorača je korisno kod lečenja problema kao što su loša probava, nadimanje, zatvor stolice i sindrom nervoznog creva jer pospešuje rad glatkih mišića u sistemu za varenje.

Uzmite šolju semena komorača i ispecite ga (na suvo, bez dodavanja bilo čega).

Potom ga sameljite i prosejte.

Ovaj ukusni prah koji olakšava varenje čuvajte u tegli.

Svakodnevno uzimajte pola kašičice praha sa toplom vodom.

Smokve

Smokve su odličan lek za zatvor stolice jer imaju visok sadržaj vlakana i deluju kao prirodni laksativ. Za one koji imaju hronični zatvor stolice, smokve su nešto što bi trebalo da bude svakodnevno zastupljeno u ishrani. Za lečenje zatvora mogu da se koriste i suve i sveže smokve. Kada možete da dođete do svežih smokava, jedite ih sa korom.Najviše vlakana i kalcijuma se nalazi u kori.

Uzmite 2-3 badema i suve smokve.

Potpite ih u vodu na nekoliko sati.

Oljuštite badem i sameljite sastojke.

Svake noći uzimajte ovu pastu sa jednom kašikom meda.

Ricinusovo ulje

Kako je stimulišući laksativ, ricinusovo ulje stimuliše tanko i debelo crevo i poboljšava pražnjenje creva. Jednostavno progutajte jednu ili dve kašičice ricinusovog ulja na prazan želudac. Da biste mu poboljšali ukus, možete ga piti sa voćnim sokom.U roku od nekoliko sati ćete primetiti znatno poboljšanje vašeg stanja. Ovaj prirodni lek za zatvor stolice ne smete koristiti dugotrajno jer ima neželjenih dejstava.

Med

Med je izuzetno koristan za ublažavanje zatvora jer deluje kao blagi laksativ. Možete ga uzimati svakodnevno za prevenciju i za lečenje zatvora stolice.

Uzimajte 2 kašičice meda tri puta dnevno.

Možete da pomešate po jednu kašičicu meda i limunovog soka u čaši tople vode Ovo pijte svakog jutra na prazan želudac.

Seme lana

Seme lana ima brojna lekovita dejstva, a uz njih i “tone“ vlakana i omega 3 masnih kiselina. Takođe, seme lana ima laksativno dejstvo, što može da bude veoma korisno za lečenje kako blagih, tako i ozbiljnih slučajeve zatvora stolice.

Sipajte jednu kašiku semena lana u čašu vode i ostavite da se natapa 2-3 sata. Ovu vodu pijte svakodnevno pre odlaska na spavanje. Ujutru ćete imati mnogo bolje pražnjenje creva.Možete i da jednostavno pojedete 2-3 kašike mlevenog semena lana sa čašom vode.

Grožđe

Grožđe sadrži nerastvoriva vlakna koja pospešuju redovno pražnjenje creva.Svakog dana pojedite malu činiju grožđa ili popijte pola čaše sveže ceđenog soka grožđa.

Druga mogućnost je da stavite 10 do 12 zrna grožđa bez semenki u mleko, prokuvate par minuta i popijte rastvor uveče. Ovaj prirodni lek protiv zatvora stolice je posebno delotvoran za manju decu koja imaju konstipaciju, a ujedno služi i kao prevencija.

Ako ne možete da nabavite sveže grožđe, onda dan ili dva jedite suvo grožđe potopljeno u vodu. Suvo grožđe morate da jedete zajedno sa vodom na prazan želudac ujutru.

Spanać

Spanać je veoma blagotvoran za digestivni trakt, posebno kada patite od konstipacije. Presan spanać sadrži razne komponente koje pročišćavaju, rekonstruišu i regenerišu čitav intestinalni trakt.

Da biste se rešili zatvora, morate imati spanać u svojoj ishrani. Možete ga jesti presnog ili kuvanog, u zavisnosti od toga kako više volite.

Ako imate ozbiljniji zatvor stloce, pijte mešavinu pola čaše soka od presnog spanaća i pola čaše vode, dva puta dnevno. Za nekoliko dana osetićete veliko olakšanje.

Voda i vlakna

Najčešći uzrok zatvora je nedostatak vlakana u ishrani. Vlakna su vrsta materijala koji vezuje vodu u crevima. Tako se stolici dodaje masa koju voda omekšava.

Od presudne je važnosti da jedete namirnice bogate vlaknima, kao što su pasulj, krompir, šargarepa, smeđi pirinač, suve šljive, pšenične klice, sveže voće, zelenolisno povrće, sve vrste orašastih plodova, semenke bundeve, semenke suncokreta, brokoli, grašak itd. Možete da pribegnete i suplementima vlakana.

Takođe, kada patite od konstipacije, veoma je važno da pijete dovoljno tečnosti. Vodite računa da u toku dana popijete od 8 do 10 čaša vode.

Da biste postigli najbolje rezultate, vodu sipajte u bakarnu posudu i ostavite je preko noći pa je popijte ujutru čim ustanete. Tako ćete stimulisati pražnjenje creva i imati dobre rezultate za par dana.

Pored vode, možete da pijete i sveže sokove od povrća i voća tokom čitavog dana. Izbegavajte alkoholna pića i kofein jer i jedno i drugo izazivaju dehidraciju i mogu da pogoršaju vaše stanje.

Imajte na umu da lekove morate da uzimate neko vreme i da otkrijete koji vam najviše odgovara. Ako, međutim, do poboljšanja ne dođe ni posle uzimanja ovih lekova, obratite se lekaru.

 

loading...
loading...
Loading...

Be the first to comment

Leave a Reply