stomak-crevna-flora

Koliko je nega crevne flore važna za celokupno zdravlje?

Da li ste znali da se u ljudskom telu nalazi 40 triliona bakterija, od kojih većina nastanjuje crevnu floru, poznatu i kao mikrobiom creva? Kada pomislimo na bakterije, obično nam je prava asocijacija nešto neprijatno što u ljudskom telu…
plivanje

Koliko kalorija troši plivanje

Koliko kalorija troši plivanje znaju najbolje oni koji imaju sreću da žive u blizini mora ili zatvorenih bazena. Plivanje je dokazano najzdravija fizička aktivnost. A evo i zašto. Ako želite da izgubite višak kilograma, pored regulisanja…
san-umor

San je važniji nego što mislite

Jedan od najvažnijih segmenata dobrog života je san, čak važniji nego što mnogi misle. Bez pravilnog i kvalitetnog sna nema ni dobrog funkcionisanja organizma. Zdravlje je bolje zahvaljujući dobrom snu, a samim tim i individualni osećaj…
trening-kod-kuce-devojka-strunjaca-laptop

Trening kod kuće – efikasne vežbe u kućnim uslovima

Šta mislite da je glavni razlog nepraktikovanja redovnih treninga i aktivnosti kod mnogih u današnje vreme? Odgovor na ovo pitanje jeste motivacija, ali zašto je to tako? Iako ljudi često imaju želju da treniraju i kada sam trening…
spirulina-rastvorena-u-casi

Spirulina – prirodni način za jačanje imuniteta

Jačanje imuniteta je veoma važno, posebno ukoliko ste skloni čestim virusnim i bakterijskim infekcijama, ili pak osećate stalni umor. U današnje vreme lekari sve češće preporučuju unos suplemenata tokom cele godine kako bi se ojačao…
devojka-pletena-korpa-biljka

Desetak biljaka koje podstiču stvaranje kolagena

Imate više od 25 godina? Vreme je da se ozbiljnije posvetite nezi kože, jer već sada nivo kolagena značajno opada.  Opadanje nivoa kolagena dovodi do bržeg starenja i narušavanja kvaliteta kože. Da li smo vas sada zainteresovali za…
krak-hobotnice-prirodni-afrodizijak

Prirodni afrodizijaci za žene – Damijana, Mufra puama, Peruanska maka

Aktivni sastojci biljaka korišćeni su u fitoterapiji i čuveni još od antičkog doba, a u sinergijskoj upotrebi mogu da se koriste kao prirodni afrodizijaci za žene. U raznim proizvodima mogu se naći različite kombinacije biljaka, a mi…
cvet-solja-caja
,

Biljne infuzije za ispiranje kose

U nezi kose biljne infuzije za ispiranje zaista mogu pomoći da vlasi zablistaju. Sve češće u poslednje vreme posežemo za prirodnim sastojcima u kozmetici. Nije ni čudo što kozmetika bazirana na biljnim aktivnim suspstancama uzima primat…
zena-pregled-ledja
,

Tretmani efikasni za bolove kod diskus hernije

Problemi sa kičmom su veoma česti, a uzroci variraju u zavisnosti od slučaja do slučaja. Neugodne tegobe koje ih prate javljaju se podjednako i kod žena i kod muškaraca, bez obzira na starosno doba. Diskus hernija je stanje koje je…
beba-flaster

Zarastanje rana – kako ubrzati?

Kako ubrzati zarastanje rana? Kako zaustaviti krvarenje i ubrzati zarastanje rana prirodnim putem? Posekotine, opekotine i modrce su veoma česte vrste poveda. Ne retko se posečemo u kuhinji dok seckamo povrće, opečemo se dok pržimo na ulju…
suplementi-bocica-pilule-ruke

Dijetetski suplementi – koje su njihove prednosti i imaju li neke mane?

Dijetetski suplementi već neko vreme osvajaju tržište i postaju sve češća navika mnogih ljudi. Na to ukazuje i sama činjenica da beogradske apoteke u svom asortimanu sve češće imaju upravo suplementaciju, a ne posećuju se samo radi…
gvozdje

Značaj gvožđa za pravilno funkcionisanje, snagu i vitalnost organizma

Pravilan i optimalan unos zdravih namirnica, među kojima se posebno ističe voće, povrće i meso, stvara spektar korisnih sastojaka koje čine organizam otpornim na najveći broj uticaja. Tu se svakako neizostavno ubraja i gvožđe. U stanjima…
zdrave-navike-ishrana

Važne životne navike za vaše zdravlje

U protekle dve godine osvestili smo koliko je psihičko zdravlje važno za celokupno zdravstveno stanje organizma. Mnogo je faktora koji utiču na psihičko stanje pojedinca, a neki od njih su izvan naše kontrole. Ono na šta svaki pojedinac…
biljke-tablete

Efikasni ruski prirodni lekovi – 8 prirodnih lekova koji će vam promeniti život

Niko ne spori da je alternativna medicina u Rusiji jako zastupljena. Razlog tome je to što Rusi nisu narod koji često posećuje lekara. Naprotiv. Samo u slučajevima krajnje nužde, ordinacija će biti izbor, a do tada će se lečiti lekovima…
rasadnik-biljke-odrzavanje
,

Kako da počnete sa samostalnim uzgojem sobnih i lekovitih biljaka?

Ako ste oduvek želeli da se bavite baštovanstvom odnosno da imate svoj mali rasadnik ili plastenik, onda je sada pravo vreme da realizujete svoje ideje. Ovim hobijem usporićete način života, unećete mir u njega i smanjiti stres a povrh…
caj-med-soljice

Recepti ruske narodne medicine sa medom i čajevima

Pred vama je niz recepata o lečenju medom, prema izvodima iz tradicionalne ruske medicine. Pčelinji proizvodi su dar prirode, a svaki čitalac u ponuđenim receptima za sebe može da pronađe put do ozdravljenja ili vodič za prevenciju. Vrlo…
žena-pije-vodu

Dobre navike za očuvanje zdravlja urinarnog trakta

Svakom se desilo da češće nego inače odlazi u wc ili oseća blago peckanje pri mokrenju. Tada, uglavnom mislimo da smo se prehladili i da će svi ovi neprijatni simptomi sami od sebe proći. Međutim, u nekim slučajevima, uzrok pomenutih…
devojka-zdravlje-trening

Kako održati mladalački duh?

Sa protokom godina gomilaju se mnoga pitanja, promišljamo o stvarima koje nas, kao mlađe, uopšte nisu interesovale. Jedna od stvari koja je posebno zanimljiva je i kako održati mladalački duh, budući da zalazimo ponekad u ozbiljne, zrele…