Bolovi u stopalu odozgo – najčešći uzroci za bol u stopalima sa gornje strane

Da li često osećate jak, probadajući bol u stopalu sa gornje strane ? Ovde ćemo opisati najčešće uzroka bolova u gornjem delu stopala. Određivanje uzroka ovih bolova pomaže u nalaženju adekvatne terapije.

Možda ćete se iznenaditi kada čujete da se ljudsko stopalo sastoji od 26 kostiju, 33 zgloba i složene stukture od preko 120 mišića, ligamenata i nerava. Stopalo služi kao svojevrsni amortizer i balansira našu težinu, a isto tako i održava telo na nepravilnim podlogama. Stopalo služi i kao poluga kada hodamo. Iz svega nabrojanog je jasno zašto su stopala toliko opterećena. U proseku, ljudi provode po pet sati dnevno stojeći i pređu oko 8.000 koraka, što je oko pet kilometara. Zato bi trebalo da vodite računa o svojim stopalima.

Bolovi u stopalu obično nisu ozbiljan problem. Statistika kaže da oko 75% ljudi bar jednom u životu oseća bol u stopalu. Obično se javljaju bolovi u peti, sa strane, u tabanu, članku i slično. Ovi simptomi bola u stopalu dosta variraju u zavisnosti od uzroka i mesta gde se javlja bol.

Najčešći uzroci bolova u gornjem delu stopala

Prelomi i naprsline su čest uzrok bolova u stopalu.Ali ako niste povredili stopalo a a osećate bol u stopalu odozgo ovo mogu biti uzroci.

Smanjena gustina kostiju zbog osteoporoze, nepravilnog rasporeda težine zbog visokog luka stopala, slabosti mišića ili smanjene fleksibilnosti zbog artritisa, određenih bolesti poput hiperparatiroidizma i osteosarkoma i slično, može dovesti do preloma kostiju. Bol i otok na gornjoj strani stopala se obično javljaju zbog preloma zbog premora, ako nije bilo neke povrede. Tada se obično javljaju jaki bolovi, ali su skoncentrisani na jednom mestu. Koža može postati crvena.

Osteofite u stopalu mogu izazvati jak bol kada počnu da pritiskaju nerve, mišiće i tetive. Gornja strana stopala je nakon trčanja ili hodanja posebno osetljiva na osteofite. Pojava osteofita koje stvaraju pritisak na gornji deo stopala može biti simptom artritičnih promena u stopalima. Oštećeni zglob, ili čak i pritisak od obuće na osteofite može izazvati jak bol u stopalu odozgo.

Do uklještenja nerva dolazi kada neki od nerava koji se nalazi na gornjoj strani stopala bude povređen zbog nekog spoljnog faktora (npr. pritiska od tesnih cipela) i tada se javlja bol u stopalu odozgo. Živac obično biva uklješten između kostiju ispod sebe i tada se javlja peckanje i bol na tom mestu. Upala nerva dovodi do bolova ili do obamrlosti u tom delu stopala. Oštećen nerv može izazvati i peckanje u stopalu.

Bolesti: bol u stopalu odozgo se može javiti kao simptom burzitisa (upale burse, male kesice sa sinovijalnom tečnošću koja se nalazi u zglobovima i „podmazuje“ mišiće i tetive), artritisa, gihta, dijabetesa ili tendonitisa (upale tetiva).

Uganuće: do uganuća dolazi kada se ligamenti previše istegnu, što dovodi do kidanja vlakana u tkivima. Zbog uganuća ili bilo kog tipa povrede mišića dolazi do bolova u gornjem delu stopala.

Bolovi u stopalu sa gornje strane se mogu izazvati i tesna obuća, visoke potpetice, obuće sa lošim ulošcima i iznošena obuća.

Higrom je sunđerast ili tvrd čvor koji se može naći i na gornjem delu stopala. Pritiskanje ovog čvora izaziva bolove na mestu na kom se nalazi.

Duža upotreba nekih lekova, posebno kortikosteroida, može uticati na gustinu kostiju i tako rezultirati povredama, što izaziva bolove.

Ostali uzroci: starenje, opšta slabost, hormonalni disbalans, jak stres, naporne fizičke aktivnosti, urasli nokti, čukljevi i slično mogu izazvati bol u stopalu odozgo. Ponekad i upala proširenih vena izaziva bolove u gornjem delu stopala i potrebna je medicinska pomoć.

Lečenje i prevencija

Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost vam mogu pomoći da sprečite pojavu bola u stopalima. Ishrana bogata hranljivim sastojcima je jedna od najvažnijih stvari za pravilno funkcionisanje čitavog organizma. Proverite i da li vam je sva obuća potpuno udobna.

Blaži i umereni bol u gornjem delu stopala se lako otklanja masažom, hladnim oblogama i vežbama pod nadzorom stručnog lica. U nekim slučajevima pomažu i kreme. Izbegavajte izlaganje stopala jakoj hladnoći – održavajte ih toplim tako što ćete nositi čarape. Ponekad je samo odmor sasvim dovoljan da bol u stopalu nestane. Međutim, kod jačih bolova treba konsultovati lekara kako bi se otkrio uzrok bolova.

Pošto su nam stopala jedini oslonac dok se krećemo, treba biti veoma pažljiv prilikom šetnje, trčanja i ostalih aktivnosti koje uključuju stopala.