Štitna žlezda je mala žlezda leptirastog oblika koja se nalazi u grlu. Pošto je jedna od glavnih funkcija ove žlezde da bude „telesni termostat“ – ona neprestano reguliše našu telesnu temperaturu, glad i trošenje energije – poremećaj rada štitne žlezde može izazvati mnogo problema.
Neki stručnjaci procenjuju da više od 60% ljudi koji imaju poremecaj rada stitne zlezde na celom svetu uopšte ne zna šta je koren njihovih problema i zbog čega se javljaju simptomi, poput gojenja i hroničnog umora. U proseku, jedna od osam žena u SAD bar nekada u životu se javljaju simptomi poremećaja štitne žlezde. Da li ste jedna od njih, i ako jeste, šta možete da učinite kako vam se simptomi simptomi oboljenja stitne zlezde ne bi pogoršali? Ovde ćemo opisati kako se leči štitna žlezda uključujući i lečenje prirodnim putem, gde prvenstveno spada ishrana, načini kontrole stresa i suplementi koji vam mogu poboljšati stanje.
Koji su najčešći problemi sa štitnom žlezdom ?
Bolesti štitne žlezde imaju veoma negativan uticaj na gotovo svaki aspekt vašeg života. Od problema sa telesnom težinom, pa do depresije i/ili anksioznosti, tiroida je od vitalne važnosti za vaše fizičko, mentalno i emotivno zdravlje.
Postoje dva glavna tipa problema sa štitnom žlezdom: hipotiroidizam (usporen rad štitne žlezde) i hipertiroidizam (ubrzan rad štitne žlezde).
Mada postoji još oboljenja štitne žlezde, većina spada u jednu od ove dve kategorije. Hipotiroidizam je mnogo češći nego hipertiroidizam. Hipotiroidizam se češće javlja kod žena, posebno kod onih koje su u reproduktivnom doba ili u menopauzi.
Da bismo bolje razumeli kako se ove bolesti javljaju kod muškaraca i žena, da vidimo prvo na koji način funkcioniše štitna žlezda.
Štitna ili tiroidna žlezda kontroliše mnoge aspekte metabolizma, uključujući regulaciju lučenja mnogih hormona, što omogućuje organizmu da vrši svoje vitalne funkcije, na primer varenje i reprodukciju. Ponekad štitna žlezda luči previše ili premalo hormona. Hormoni štitne žlezde i u prvom i u drugom slučaju su problematični za mnoge stvari – telesnu težinu, raspoloženje i još mnogo toga, mada i simptomi ovih hormonalnih poremećaja i simptomi bolesti stitne zlezde mogu biti drugačiji kod različitih ljudi.
Dva najvažnija hormona štitne žlezde su T3 (triiodotironin) i T4 (tiroksin). Kada se oslobode ovi hormoni štitne žlezde, oni se kroz krvotok raspoređuju po celom organizmu, pretvarajući kiseonik i kalorije u energiju. Ta energija je od vitalnog značaja za kognitivne funkcije, raspoloženje, proces varenja, zdrav libido i još mnogo toga.
Neki nutrijenti, poput joda i selena, igraju važnu (ali često potcenjenu) ulogu u pravilnoj funkciji tiroidne žlezde. Štitna žlezda „konvertuje“ jod i aminokiseline (od kojih se sastoje proteini) u svoje hormone. Zato previše ili premalo joda može uticati na ovaj važan proces i izazvati disfunkciju tiroide.
Simptomi štitne žlezde koja ne funkcioniše pravilno se javljaju i kada nam fali vitamina iz B grupe, cinka i ostalih minerala, uključujući i elektrolite. Problemi sa apsorpcijom i iskorišćavanjem nutrijenata iz hrane mogu drastično pogoršati stvari.Zbog fekalne inkontinencije se mogu javiti simptomi stitne zlezde jer je jedan od glavnih uzroka problema sa ovom žlezdom, jer pojačava upale u organizmu i remeti određene metaboličke procese.
Štitna žlezda simptomi i znaci poremećaja i oboljenja
Koji su simptomi stitne zlezde koja ne radi pravilno ?
U slučaju hipotiroidizma (usporen rad štitne žlezde), organizam se doslovno usporava. Zato se najčešće javljaju simptomi poput naglog gojenja, usporenog razmišljanja i iscrpljenosti. Hipertiroidizam ima suprotan efekat – ubrzava telesne funkcije, što dovodi do ubrzanog rada srca i problema sa time da se ugojite.
Kao što ste već videli, pošto tiroida kontroliše apetit, telesnu temperaturu i oslobađanje energije u organizmu, problemi sa štitnom žlezdom mogu dovesti do toga da se metabolizam ili uspori ili drastično ubrza. Nijedna od te dve stvari nije ni prijatna ni zdrava, i sa obe se možete izboriti na sličan način (poboljšavanjem ishrane, redukovanjem stresa i promenama u životnim navikama).
Najčešći simptomi hipotiroidizma su:
- Neprestana iscrpljenost, letargija, a ponekad i depresija i manjak motivacije
- Promene raspoloženja i anksioznost
- Osetljivost na hladnoću
- Suva kosa i koža – koža je često hladan na dodir, a prsti na rukama i nogama ponekad izgledaju plavi ili ljubičasti
- Problemi sa koncentracijom i zaboravnost
- Promuklost
- Neobjašnjivo gojenje
- Zatvor, nadutost i drugi problemi sa varenjem
- Slabost u mišićima, ponekad i bolovi
Ako se kod vas javljaju ovi simptomi štitne žlezde koja je manje aktivna bilo bi dobro da uradite test kako bi počeli lečenje ove bolesti i rešili se problema.
Najčešći simptomi hipertiroidizma su:
- Nervoza i anksioznost
- Nesanica i problemi sa spavanjem
- Ubrzan rad srca
- Oči izgledaju velike i ponekad su otečene
- Neobjašnjiv gubitak težine
- Pojačano znojenje
- Slabost u mišićima
- Česta stolica
- Tanka i krta kosa
Šta izaziva probleme sa štitnom žlezdom?
Hipotiroidizam
U slučaju hipotiroidizma, štitna žlezda ne luči dovoljno hormona T3, T4 ili oba. Smatra se da je najčešći uzrok hipotiroidizma Hašimotova bolest, kada organizam sam napada štitnu žlezdu, i tako ometa njeno pravilno funkcionisanje. Hašimotova bolest se javlja zbog autoimunog odgovora organizma (telo napada svoje tkivo), što loše utiče na normalno lučenje hormona. Uzroci Hašimotove bolesti su mnogo stresa, nutritivni deficiti (posebno manjak joda), oslabljen imuni sistem i toksičnost. Na globalnom nivou, glavni uzrok hipotiroidizma je deficit joda.
Saznajte šta je Hašimoto bolest
Hipertiroidizam
Hipertiroidizam je stanje kada organizam luči previše tiroidnih hormona. Glavni uzrok hipertiroidizma je Grejvs-Bazedovljeva bolest, ali i čvorići na štitnoj žlezdi i uzimanje hormona T4 u vidu tableta mogu dovesti do hipertiroidizma.
Bolesti štitne žlezde – faktori rizika
Postoji mnogo faktora koji doprinose problemima sa štitnom žlezdom, od genetike do nezdravih životnih navika (premalo sna, loša ishrana). Neki od najznačajnijih faktora rizika uključuju:
- Deficit tri važna nutrijenta, koji su neophodni za pravilnu funkciju štitne žlezde – joda, cinka i selena.
- Loša ishrana, što podrazumeva mnogo prerađene i brze hrane, sa mnogo šećera i masnoća. I previše kofeina i/ili alkohola dovodi do stresa i loše probave.
- Stres, anksioznost, konstantna iscrpljenost i depresija. Stres dosta utiče na normalnu funkciju nadbubrežnih žlezda, što utiče na čitav imuni sistem, bubrege, jetru i štitnu žlezdu.
- Loše varenje i bolesti probavnih organa, što dovodi do fekalne inkontinencije i izaziva upale u organizmu. To utiče na normalnu apsorpciju nutrijenata, izaziva autoimune reakcije, može smanjiti dotok kiseonika u sve organe i loše utiče na cirkulaciju u probavnom traktu. Takođe, može izazvati poremećaj u lučenju enzima, što dovodi to toga da osoba teže vari određene namirnice (posebno žitarice, mleko i masnoće).
- Reakcije na imunosupresante. Oni se obično koriste da bi se lečila druga autoimuna oboljenja ili karcinom.
- Trudnoća i druge hormonalne promene.
- Fizička neaktivnost.
- Izlaganje hemikalijama i kontakt sa zagađivačima iz okruženja.
- U slučajevima kad se jave problemi sa štitnom žlezdom kod dece i beba, obično su uzrok genetski poremećaji hipofize, tiroide ili čak i nepostojanje štitne žlezde.Simptomi oboljenja štitne žlezde kod dece bi hitno trebalo da se prijave pedijatru.
Štitna žlezda kako se leči ?
Pošto se oboljenja štitne žlezde dele u ove dve kategorije, a hipotiroidizam i hipertiroidizam su praktično dve suprotnosti, i lečenje je različito. U jednom slučaju bolesti nam je potreban dodatak određenog hormona, dok u drugom slučaju želimo da se rešimo viška. Zato načini za lečenje zavise od konkretnog poremećaja i specifičnosti kod pacijenta.
Kako se leči štitna žlezda ?
Evo kako se problemi sa štitnom žlezdom obično leče:
- U slučaju hipotiroidizma (usporen rad), telu je potrebno više tiroidnih hormona. Najčešći način za lečenje je uzimanje sintetičkog tiroksina (hormona T4). Postoji dosta brendova ovog leka. Većina ljudi pozitivno reaguje na ovu terapiju. Ako se ne javi odgovor na terapiju i simptomi štitne žlezde koja radi usporeno se nastave, pacijentu se daje kombinacija hormona T3 i T4.
- U slučaju hipertiroidizma, najčešće se za lečenje koristi radioaktivni jod. Antitiroidni lekovi se koriste za normalizaciju funkcije štitne žlezde. Obično je potrebno nekoliko nedelja ili čak i meseci kako bi se eliminisali simptomi štitne žlezde koja radi ubrzano.
Ostale opcije za regulisanje hipertiroidizma uključuju lekove ili čak i uklanjanje štitne žlezde. Sve metode za lečenje nose sa sobom rizik od određenih nuspojava, skupi su i nisu uvek efikasni.
Da li postoji neki prirodni lek za štitnu žlezdu ?
Postoji dosta prirodnih metoda za lečenje problema sa štitnom žlezdom, i najbolje je da probate bar neki prirodni lek pre nego što počnete da pijete bilo koje druge lekove.
Štitna žlezda lečenje prirodnim putem
Lecenje štitne žlezde prirodnim putem se pre svega odnosi na ishrani i promenama u načinu života.
Unosite dovoljno joda, selena i cinka
Mnogi (mada ne i svi) pacijenti kod kojih se javljaju simptomi hipotiroidizma imaju deficit joda. Zato se potrudite da u ishranu ubacite više joda, kako bi štitna žlezda mogla da luči hormone. Jod je vitalan mineral za oslobađanje tiroidnih hormona, ali su mnoge namirnice bogate jodom (poput algi) retko prisutne u ishrani većine ljudi. Osim u algama, jod se nalazi u sirovom mleku, mesu nekih riba (posebno tunjevini) i nekim fermentisanim žitaricama. Možete uzimati i suplemente joda, ali je važno da pratite i da li ima neželjenih dejstava. Imajte na umu da previše joda može dovesti do toga da se simptomi poremećaja štitne žlezde pogoršaju, i zato uvek uzimajte propisane količine i posavetujte se sa lekarom oko preparata i doziranja.
Selen je važan za T4 hormon, pa se potrudite da jedete hranu bogatu selenom – brazilske orahe, spanać, tunjevinu, iverak, sardinu, govedinu, ćuretinu i goveđu džigericu. Kod ljudi sa celijačnom bolešću i autoimunim poremećajima je čest deficit selena, pa su nekad potrebni i suplementi.
Slično tome, cink i vitamini iz B grupe (posebno vitamin B12) su neophodni za zdravu štitnu žlezdu, a njihov deficit je čest (posebno ako retko jedete namirnice životinjskog porekla). Najbolji izvori ovih nutrijenata su proteini životinjskog porekla (govedina, ćuretina, jaja), a oni nam daju i neophodne aminokiseline. Tu su i biljke koje ublažavaju upale u organizmu – grašak, špargle, kakao, leblebije, prokelj, susam, lan, koštunjavo voće i pečurke.
Smanjite stres i dovoljno se odmarajte
Kada smo pod velikim fizičkim i psihičkim stresom – kada smo anksiozni, premoreni, iscrpljeni, besni ili prolazimo kroz neko traumatično iskustvo – organizam luči mnogo više adrenalina i kortizola. To ima negativan efekat – krvni sudovi se sužavaju, povećavaju se mišićna napetost i pritisak, a telo oslobađa proteine i antitela koji sputavaju imunu reakciju organizma i dolazi do oštećenja nadbubrežnih žlezda i tiroide. Ovo je jedan od razloga zašto ljudi kod kojih se javljaju simptomi poremećaja štitne žlezde često imaju i hormonalne promene vezane za libido, plodnost, promene raspoloženja i tako dalje.
Da bi se sprečilo opterećenje endokrinih žlezda, važno je da stres uzmete za ozbiljno i da rešite uzrok problema. Potrudite se da spavate najmanje sedam sati svake noći, meditirajte, vežbajte, pišite dnevnik, radite stvari koje vas opuštaju ili, u krajnjoj liniji, potražite profesionalnu pomoć.
Smanjite izlaganje toksinima
Gutanje ili udisanje toksina (gde spadaju i lekovi, hormonalne pilule, kozmetički proizvodi i kućna hemija) može dovesti do problema sa probavnim traktom i izazvati razne upale u organizmu. Potrudite se da koristite prirodne proizvode što je više moguće, smanjite lekove, prestanite da pušite i hranite se zdravije.
Kada je neophodno, koristite suplemente kako biste ublažili upale
Osim hrane koja sadrži omega-3 masne kiseline – lososa, lana i oraha – razmislite o suplementima. I probiotici su odlični za poboljšavanje varenja i imuniteta. Probiotici su zapravo dobre bakterije koje žive u našim crevima i nalaze se u namirnicama poput fermentisanih mlečnih proizvoda i povrća.
Mere opreza kod lečenja štitne žlezde
Pošto simptomi štitne žlezde koja radi usporeno ili ubrzano, poput iscrpljenosti, bolova u mišićima, promena raspoloženja i depresije, mogu da se jave i zbog nekih drugih poremećaja, najbolje je obratiti se lekaru kako bi se utvrdio njihov uzrok. Kada se postavi dijagnoza nekog poremećaja u radu štitne žlezde, u odnosu na uzrok potražite i terapiju za lečenje bolesti.
Ako je manjak joda uzrok zbog koga se javljaju simptomi poremećaja štitne žlezde, potrudite se da unosite više joda, ali ishranom. Prestanite da uzimate suplemente i odmah se obratite stručnom licu ako vam se simptomi pogoršaju, jer to može značiti da lečite jedan problem (npr. hipotiroidizam koji se javio zbog manjka joda i drugih nutrijenata), a zapravo je potrebno lečiti drugi (npr. hipertiroidizam).
Hipotiroidizam se ne javlja samo zbog manjka joda. Ako nakon uzimanja normalnih količina joda primetite da se simptomi štitne žlezde pogoršavaju, idite kod lekara i ponovo proverite hormone. Hipotiroidizam se može javiti i zbog trovanja teškim metalima, npr. živom. Teški metali iz amalgamskih plombi za zube i vakcina često pogađaju štitnu žlezdu i mogu loše uticati na njenu funkciju. Ako imate ovakve plombe, idite kod zubara i zamenite ih.
Ako imate bolove, proverite da li možda imate lordozu. Ako je to problem, kvalifikovani kiropraktičar vam može pomoći.
Ako se opredelite za suplemente joda, obavezno se konsultujte sa lekarom oko marke i doze. Nikako nemojte uzimati veće doze od propisanih, jer se onda može javiti problem hipertiroidizma.
Čaj protiv gušavosti – za tiroidnu žlezdu
- 100 glista šumske jagode
- 100 g vrhova i lišća koprive
- 100 g podanica pirevine (Agropvron repens L.)
- 100 g imele sa kruške
- 200 g Usta breze
- 300 g nadzemnog dela preslice (Equisetum arvense L.)
- 100 g cveta zove
- 400 g semena zobi
- 100 g korena srčanika (Polvgonum bistorta L.)
4-5 kašika mešavine sipajte u litar hladne vode da odstoji 10 sati, a potom kuvajte lagano 2 minuta i poklopite da se ohladi.
Procedite, zasladite medom i pijte ovaj čaj protiv gušavosti 3 x po 2 dl, pola sata pre jela. Postupak ponavljajte tokom 60 dana.
Nekoliko reči na kraju
Štitna žlezda predstavlja naš telesni termostat. Između ostalog, ona neprestano reguliše našu telesnu temperaturu, glad i sitost, seksualni nagon, raspoloženje i energiju tako što oslobađa određene hormone.
Gotovo svi poremećaji u radu štitne žlezde mogu se svrstati u jednu od dve kategorije: hipotiroidizam i hipertiroidizam. Problemi sa štitnom žlezdom su mnogo češći kod žena, pogotovo Hašimotova bolest (autoimuno oboljenje).
Simptomi poremećaja u radu štitne žlezde mogu uticati na telesnu težinu, raspoloženje, seksualni nagon, plodnost, varenje, energiju i još mnogo toga.
Prirodne metode lečenje tiroidnih problema uključuju promene u načinu ishrane, nadomešćivanje nutritivnih deficita, smanjivanje stresa, zdravu fizičku aktivnost i izbegavanje zagađivača i različitih hemikalija i teških metala.
