Kokosovo ulje za mršavljenje

Nekoliko malih studija koje su proučavale kokosovo ulje za mršavljenje, ukazuju da kokosovo ulje može da pomogne u smanjenju obima struka, ali ipak ne dovodi do značajnog gubitka težine ili poboljšanja indeksa telesne mase (BMI).

Kokosovo ulje je tropsko ulje koje je napravljeno od sušenih plodova (oraha) od kokos palme. Zagovornici kažu da sadrži zdravi tip zasićenih masnih kiselina (laurinska kiselina) koju vaše telo brzo sagoreva za energiju.

Ulje ekstrahovano iz svežeg kokosa sadrži relativno veliku količinu masnih kiselina srednjeg lanca, koje se ne skladište u masnom tkivu tako lako kao masne kiseline dugog lanca. Kokosovo ulje sadrži jedinstvenu kombinaciju masnih kiselina sa snažnim efektima na metabolizam. Ovo je delimično razlog zašto neki ljudi počinju da razmatraju kokosovo ulje za mršavljenje kao neverovatan prirodni lek.

Međutim, kokosovo ulje je i dalje visoko u kalorijama i zasićenim mastima. Kokosovo ulje sadrži više zasićenih masti nego mast. Kratkoročne studije su sugerisale da masne kiseline srednjeg lanca, kao što je laurinska kiselina, ne podižu nivo lipoproteina niske gustine (LDL holesterola) koliko i masne kiseline dugog lanca. Međutim, postoji nekoliko dugoročnih studija koje gledaju na odnos između kokosovog ulja i zdravlja srca. Pored toga, 1 kašika kokosovog ulja sadrži 13.6 grama masti i 117 kalorija.

kokosovo ulje za mrsavljenje

Konzumiranje previše kokosovog ulja će vam dati dodatne kalorije – i to može biti signal vašem telu da je vreme za čuvanje više masti. Čak i ako uskladištena mast ne dolazi direktno iz kokosovog ulja, visoke doze kokosovog ulja bi mogle i dalje posredno doprinositi samom problemu koji pokušavate da rešite.

Međutim, ako kokosovo ulje može ubrzati metabolizam i smanjuje apetit, onda bi trebalo da pomogne da izgubite masti na duži rok. Abdominalne masti, koje se nazivaju visceralne masti ili stomačne masti, su masti koje teže da se nakupe oko vaših organa i izazivaju zapaljenje, dijabetes i bolesti srca.

Svako smanjenje abdominalne masti će verovatno imati veoma pozitivne efekte na zdravlje metabolizma, dugovečnost i drastično smanjiti rizik od hroničnih bolesti.

U kombinaciji sa drugim dokazanim strategijama mršavljenja (kao što je smanjenje ugljenih hidrata i povećanje proteina), dijeta sa kokosovim uljem može takođe biti delotvorna.

Stoga, kokosovo ulje za mršavljenje može da podrži zdravu osnovu vašoj ishrani, ali ne očekujte da čini čuda.

Kako koristiti kokosovo ulje za mršavljenje

U suštini postoje dve vrste kokosovog ulja – devičansko i rafinisano.

Devičansko kokosovo ulje se dobija pritiskom na sveže kokosovo meso, mleko ili ostatke mleka.

Rafinisano ulje se dobija od kokosove kopre (osušeni plod kokodsove palme) ili sušenog jezgra i može biti hemijski tretirano.

Izaberite devičansko kokosovo ulje, jer je dobijeno u procesu bez hemikalija.

Da biste koristili kokosovo ulje za mršavljenje, možete ga koristiti na više načina. Jednostavno ga koristite za pripremanje hrane umesto drugih ulja. Kokosovo ulje može da se koristi pod visokim temperaturama, pa je pogodno za prženje, pečenje, dinstanje i dr. Takođe ga možete dodati u svoj frape ili druga pića, kao što je jutranja kafa.

Kako se konzumira kokosovo ulje?

Najbolje vreme za konzumiranje kokosovog ulja je oko pola sata pre obroka, kako kokosovo ulje ima efekte koji čine da se osećate punije, te na taj način pomaže u mršavljenju.

Ako želite da konzumirate kokosovo ulje za mršavljenje putem kašike, preporuka je da se uzima do 3 kašike dnevno za odraslu osobu.

Važno je da budete svesni da je kokosovo ulje mast – sadrži 9 kalorija po gramu. Ako želite da koristite kokosovo ulje da izgubite na težini, morate uzeti u obzir dodatni unos kalorija putem kokosovog ulja. Pogotovo ako konzumirate fiksni iznos kalorija.

Ali, većina ljudi ne računaju kalorije i u ovim slučajevima, dodajući kokosovo ulje u vašoj ishrani će smanjiti apetit i verovatno ćete jesti manje od drugih namirnica umesto toga.

Kokosovo ulje za mršavljenje je, kao što i sami vidite, predmet mnogih studija koje daju oprečne rezultate. Konzumiranje ovog ulja u umerenim količinama neće dovesti do velike štete vašem zdravlju, ali je malo verovatno da će vam pomoći da izgubite težinu. Za uspešan, dugoročni gubitak težine, držite se osnova – sveukupni zdrav plan ishrane i vežbanja.

Rak kože (maligni melanom) prvi simptomi, metastaze, lečenje, prognoza

Kako prepoznati rak kože

Rak kože je abnormalna izraslina od ćelija kože i najčešće se javlja na onom delu kože koji je najviše izložen sunčevom zračenju. Ipak, važno je znati da se rak kože može razviti i na onom delu kože koji nije izložen sunčevom zračenju.

Tri glavne vrste raka kože su:

1) karcinom bazalnih ćelija

2) karcinom skvamoznih ćelija i

3) maligni melanom.

Ako se pitate kako prepoznati rak kože, važno je da svakodnevno posmatrate svoju kožu, kako biste uočili eventualne sumnjive promene koje bi mogle ukazivati da nešto nije u redu.

Ono što je bitno, to je da ukoliko se rak kože otkrije u ranoj fazi, procenat izlečenja je veći. Zato se odmah obratite lekaru – dermatologu, ukoliko primetite bilo kakve promene na koži.

rak koze

Kako se često pojavljuje nezapaženo, a može da metastazira u druge organe i delove tela, melanom je najopasniji rak kože. Mada ne i najčešći rak kože (čini samo oko 5% slučajeva raka kože), melanom uzrokuje najviše smrtnih slučajeva.

Vaša koža nije samo zaštitna ”školjka” ili obloga, kao ćebe. To je najveći organ u telu, i ima niz osnovnih funkcija, kao što je zaštita i drugih organa, suzbija bakterije, kontroliše telesnu temperaturu i čuva vas od štetnog ultraljubičastog (UV) zračenja.

Postoje tri sloja kože:

Epiderm: gornji sloj, koji štiti druge slojeve i organe

Dermis: srednji sloj

Potkožni sloj: donji sloj

Spoljašnji sloj odbacuje mrtve ćelije, koje se zamenjuju novim. Ovde se, takođe, nalazi još jedan tip ćelija, melanocite – odgovorne za proizvodnju braon pigmenta koji se zove melanin. To je melanin koji daje koži tamnu ili braon boju i štiti kožu od sunca. Melanocite, međutim, mogu da se razviju u melanom.

Melanom se može pojaviti na normalnoj koži, ili se može formirati na postojećem mladežu ili drugoj oblasti koja je promenila izgled. Neki mladeži, prisutni na rođenju, mogu da se razviju u melanom. Ako se melanom otkrije rano, pre nego što tumor ima šansu da se širi, mnogo je verovatnije da se izleči.

Rak kože se, kao što smo rekli, najčešće razvija na onim delovima kože koji su često izloženi sunčevom zračenju, kao što su: lice, koža glave, usne, vrat, uši, ruke, šake, grudi, noge. Delovi kože koji su retko izloženi sunčevom zračenju, kao što su: dlanovi, koža ispod nokta, genitalije i dr. – takođe mogu biti mesto razvoja raka kože.

Osobe svetlije puti i svetlih očiju su najčešće podložne razvoju ovog karcinoma, ali se on može javiti i kod osoba koje imaju tamniji ten.

Ako se maligni melanom razvije kod osoba sa tamnijim tenom, veća je verovatnoća da će se razviti na onom delu kože koji nije izložen sunčevom zračenju, kao što su dlanovi i tabani.

Melanom počinje u melanocitama, koje se nalaze u sloju bazalnih ćelija u najdubljem delu epiderma. Iako je obično braon ili crne boje, melanom može da bude roze ili beli. Melanom se obično pojavljuje prvi put na grudima ili leđima kod muškaraca, a na nogama kod žena.

Bilo kakva promena na koži, u smislu izrasline, promene boje ili izgleda – treba biti ocenjena od strane dermatologa.

Naročito je važno kontrolisati svoje mladeže. Mladeži i rak kože mogu biti usko povezani i bilo kakva promena na vašem postojećem mladežu (promena veličine, oblika, boje, neravne ivice, iscedak, krvarenje) može ukazivati na rak kože. To isto važi i za novonastale ”mladeže” koji zapravo mogu biti maligni.

rak koze prvi simptomi

Kako je lice najviše izloženo sunčevom zračenju – treba pomenuti rak kože lica, koji se može javiti bilo gde na licu: nosu, kapcima, usnama, obrazima, ušima i dr. Karcinom kože na nosu se manifestuje izraslinom koja ima tendenciju da se povećava, a zavisno od toga o kojoj vrsti raka kože se radi – pojavljuju se i pripadajući simptomi. Bilo kakva novonastala promenu na nosu ili promena već postojećeg mladeža na nosu – treba biti ocenjena od strane lekara.

Rak kože prvi simptomi

Posmatrajte svoju kožu i vršite samopreglede kože u cilju otkrivanja eventualnih promena u njihovoj najranijoj fazi. Ako primetite bilo kakvu promenu na svojoj koži ili mladežu koju do tad niste primećivali – obavezno se obratite lekaru/dermatologu!

Prvi simptomi raka kože mogu biti:

– povećanje veličine postojećeg mladeža

– krvarenje iz mladeža

– bilo kakva promena u izgledu i boji mladeža

– ranice na koži koje sporo zarastaju

– pojava novih mladeža ili drugih pigmentisanih promena na koži

– pojava crvenih ili ružičastih fleka prekrivenih krastama.

Rak kože simptomi

Neobični mladeži, rane, izrasline, fleke, oznake ili promene u načinu na koji izgleda ili se oseća određena površina kože – mogu da budu znak melanoma ili druge vrste raka kože, ili upozorenje da bi moglo doći do toga.

Normalni mladeži

Normalni mladeži su obično ravnomerno braon ili tamne (crne) tačke na koži. Mogu biti ravni ili izdignuti, okruglog ili ovalnog oblika. Mladeži su generalno manji od 6 mm prečnika (kao gumica na olovci). Neki mladeži mogu biti prisutni na rođenju, ali većina se pojavljuju u detinjstvu ili mladoj odrasloj dobi. Novi mladeži koji se pojavljuju kasnije u životu treba da se provere od strane lekara.

Kada se mladež razvije, obično će ostati iste veličine, oblika i boje dugi niz godina. Neki mladeži mogu eventualno nestati.

Većina ljudi ima mladeže, a skoro svi mladeži su bezopasni. Ali je važno prepoznati promene u mladežima – kao što su u njihovoj veličini, obliku ili boji – da može da ukaže na melanom.

melanom simptomi

Mogući znaci i simptomi raka kože (melanoma)

Najznačajniji znak upozorenja melanoma je nova tačka ili mesto na koži koje se menja u veličini, obliku i boji. Još jedan važan znak je mesto na koži koje izgleda drugačije od svih drugih mesta na vašoj koži. Ako imate neki od ovih upozoravajućih znakova, vaša koža treba da se proveri od strane lekara.

ABCDE pravilo je još jedan vodič kada su uobičajeni znaci melanoma u pitanju. Budite na oprezu i recite svom lekaru o promenama koje imaju neke od sledećih karakteristika:

A je za asimetriju: jedna polovina mladeža ili belega ne odgovara drugoj.

B je za border – granice (ivice): ivice su neravne, nedefinisane ili zamagljene.

C je za color – boju: boja nije ista svuda i može da uključuje različite nijanse braon ili crne, ili ponekad sa roze, crvenim, belim ili plavim mrljama.

D je za diametar – prečnik: tačka je veća od 6 mm prečnika (veličine gumice na olovci), mada melanom ponekad može biti manji od toga.

E je za evoluiranje: mladež se menja u veličini, obliku i boji.

Neki melanom ne odgovara ovim pravilima. Važno je da obavestite svog lekara o bilo kakvim promenama ili novim mrljama na koži, ili izraslinama koje izgledaju drugačije od ostatka vaših mladeža.

Ostali znaci upozorenja su:

– rana koja ne zarasta

– širenje pigmenta preko granica mrlje na okolnu kožu

– crvenilo ili novi otok izvan granica mladeža

– promena u senzaciji, poput svraba, osetljivosti ili bola

– promena u površini mladeža – ljuštenje, curenje, krvarenje ili pojava izraslina.

Rak kože metastaze

Najopasniji aspekt melanoma je njegova sposobnost da, u kasnijim fazama, počinje da se širi (ili metastazira) na druge delove tela. Metastatski melanom, takođe poznat kao faza IV melanoma, odnosi se na ćelije melanoma bilo koje vrste (kožne, mukozne ili očne) koje su se proširile kroz limfne čvorove na udaljena mesta u telu i/ili organe u telu. Jetra, pluća, kosti i mozak su najčešće pogođeni ovim metastazama.

Kao i kod drugih vrsta raka, metastaze raka kože se javljaju kada se melanom ne otkrije u ranim fazama. Često, simptomi postanu prisutni kada se rak već širi. Kada se melanom proširi, određivanje originalnog tipa je gotovo nemoguće – što čini određivanje pravog tretmana veoma otežanim.

Lečenje

Na osnovu faze raka i drugih faktora, opcije lečenja raka kože mogu biti:

– hirurgija

– imunoterapija

– ciljana terapija

– hemoterapija

– radioterapija.

Melanom koje je dijagnostikovan rano može često biti tretiran samo sa operacijom, ali napredniji kancer često zahteva druge tretmane. Ponekad se koristi više od jednog tipa tretmana.

simptomi raka koze

Prognoza

5- i 10-godišnja stopa preživljavanja za različite faze melanoma se zasniva na pacijentima koji su živeli najmanje 5 ili 10 godina nakon što je postavljena dijagnoza.

Faktori koji mogu uticati na preživljavanje su:

– pomak u lečenju raka

– odgovor osobe na lečenje

– starost (stariji pacijenti imaju tendenciju da ne žive onoliko dugo u svakoj fazi bolesti).

Faza 0 melanoma se naziva melanom in situ. To znači da vaše telo ima neke nenormalne melanocite. Melanocite su ćelije koje proizvode melanin. Ćelije mogu da postanu kancerogene, ali u ovom trenutku, jednostavno su abnormalne ćelije u gornjem sloju kože. Melanom in situ može izgledati kao mali mladež. Iako može izgledati bezopasno, dermatolog treba da proceni svaku novu ili sumnjivu promenu na koži.

U fazi 1a, tumor je do jednog milimetra (mm) debljine, i nema ulceracije. Ulceracije znači da je tumor probio kožu. Faza 1b znači da je tumor do 1 mm debljine i ima ulceracije, ili je između 1-2 mm debljine i nema ulceracije. Stopa preživljavanja od pet godina za fazu 1a je 97%, a 92% za fazu 1b. Stopa preživljavanja od 10 godina je 95% za fazu 1a i 86% za fazu 1b.

Faza 2 melanoma znači da je tumor porastao u veličini, i da se možda proširio na limfne čvorove u blizini. Hirurgija za uklanjanje tumora je uobičajena strategija lečenja. Lekar takođe može naručiti biopsiju limfnih čvorova da se utvrdi napredak raka. Stopa preživljavanja od pet godina za fazu 2a je 81%, a 70% za fazu 2b. Stopa preživljavanja od 10 godina je 67% za fazu 2a i 57% za fazu 2b.

U ovom trenutku, tumor može biti bilo koje veličine ili oblika. Da bi se definisala faza 3 melanoma, rak mora da se proširi na limfni sistem. Operacija kojom se uklanja kancerogeno tkivo i limfni čvorovi je moguća. Radioterapija i lečenje drugim moćnim lekovima su takođe česti tretmani u fazi 3. Stopa preživljavanja od pet godina za fazu 3 melanoma se kreće od 40% do 78%. Stopa preživljavanja od 10 godina kreće se od 24% do 68%.

Faza 4 melanoma znači da se rak kože proširio na druge delove tela, kao što su pluća, mozak ili drugi organi i tkiva. Možda se takođe proširio na limfne čvorove na dobroj udaljenosti od originalnog tumora.

Melanom u fazi 4 je teško izlečiti. Stopa preživljavanja od pet godina iznosi samo 15% do 20%. Stopa preživljavanja od 10 godina je 10% do 15%.

Prevencija

Prevencija je uvek najbitniji korak kada govorimo o melanomu. Možete smanjiti rizik za nastanak raka kože – melanoma tako što ćete ograničiti ili još bolje – izbegavati izlaganje kože ultravioletnom (UV) zračenju.

Izbegavajte izlaganje kože sunčevom zračenju u toku dana kada je sunčeva svetlost najintenzivnija (od 10-16h).

Koristite kremu za sunčanje kad god treba da izađete napolje, i to tokom čitave godine, a ne samo leti.

Nosite zaštitnu odeću, koja treba da je od prirodnih materijala svetlih boja, da je široka i komotna.

Nemojte koristiti solarijume!

Redovno kontrolišite svaku promenu na svojoj koži, putem redovnih poseta dermatologu.

Vodite računa o lekovima koji mogu povećati osetljivost na sunčevu svetlost.

Masna jetra i dijabetes simptomi, ishrana, prirodni lekovi

Simptomi masne jetre najčešće se manifestuju tek u poodmakloj fazi, pa je veoma važno da na vreme shvatite značaj usvajanja zdravih životnih navika. Zbog brojnih funkcija koje obavlja, jetra se smatra glavnom laboratorijom organizma. Ona filtrira štetne materije, riznica je vitamina i minerala potrebnih za normalno funkcionisanje, proizvodi enzime i proteine bez kojih ne bismo mogli živeti. Kroz jetru svakog minuta prođe trideset odsto ukupne količine krvi iz našeg tela. To znači da ona neprekidno radi, čineći toksične materije koje unesemo u organizam manje štetnima. Istovremeno, podstiče rad imunološkog sistema i igra važnu ulogu u varenju hrane. Međutim, iako je reč o organu koji se može regenerisati, jetra nije neuništiva.

Ukoliko dođe do taloženja masti u njenim ćelijama, nastaje zapaljinski proces koji, ako se ne leči na vreme, prouzrokuje uvećanje jetre, cirozu, karcinom i, na kraju, njeno potpuno otkazivanje.

Simptomi masne jetre najčešće se manifestuju tek u poodmakloj fazi, pa je veoma važno da na vreme shvatite značaj zdravih životnih navika.

Simptomi često izostaju

U najvećem broju slučajeva, poremećaj u funkcionisanju jetre otkriva se rutinskim pregledom i ispitivanjem nivoa enzima jetre u krvi, jer masna jetra obično ne daje nikakve simptome sve dok ne preraste u neko mnogo ozbiljnije oboljenje. Dijagnoza se potvrđuje ultrazvukom, CT pregledom ili biopsijom jetre. Simptomi masne jetre mogu biti opšta slabost organizma, umor, bol u gornjem, desnom delu stomaka, gubitak apetita i telesne težine, žutilo kože, dok se na vratu ili podlakticama mogu javiti tamne mrlje.

masna jetra

Kako šećerna bolest utiče na jetru?

Glavni okidač za razvoj ovog oboljenja nasledni je poremećaj masti. Masna jetra može biti izazvana i hroničnim konzumiranjem alkoholnih pića i upotrebom nekih lekova, a podložniji su joj i oboleli od hipertenzije i dijabetesa tipa 2. Štaviše, istraživanja pokazuju da 98 odsto dijabetičara nema zdravu jetru, iako šećerna bolest sama po sebi ne uzrokuje ovaj poremećaj, do njega mogu dovesti gojaznost, povišen nivo triglicerida u krvi i otpornost ćelija na insulin, što su problemi s kojima se često suočavaju osobe s dijabetesom. Naravno, pod većim rizikom su oboleli od dijabetesa koji ne drže nivo šećera u krvi pod kontrolom, jer jetra u tom slučaju ne transformiše zalihe masti u energiju.

Lekovi za masnu jetru

Medikamenti koji pojačavaju osetljivost ćelja na insulin, a koriste se u terapiji šećerne bolesti mogu pomoći da se količina masti u jetri smanji. Međutim, masna jetra sama po sebi najčešće se ne tretira kao zasebna bolest i ne zahteva tretman lekovima, već se lečenje svodi na promenu životnog stila i načina ishrane. Naime, pojedine vrste masnoća kojih ima u crvenom mesu i sojinom ulju mogu biti okidač za gomilanje masti u jetri, pa ih treba izbegavati, zajedno s visokokaloričnim specijalitetima i prerađenim namirnicama punim rafinisanog šećera i brašna.

Pronađite saveznike u ishrani

Crveni biljni pigment likopen čuva zdravlje jetre. Istraživanja su pokazala da ljudi koji imaju manje ovog antioksidansa u organizmu imaju i osetljiviju jetru. Dovoljne količine dragocenog nutrijenta obezbedićete konzumiranjem paradajza, koji možete jesti svež, ali imajte na umu da se kuvanjem oslobađaju dodatne količine likopena. U borbi protiv masne jetre pomaže i vitamin E, a jedan od njegovih najboljih izvora jeste avokado, koji pokazuje da nisu sve masti štetne. Naime, ta egzotična voćka bogata je omega-3 masnim kiselinama, koje mogu ublažiti zapaljenje jetre izazvano velikom količinom masti u njoj. Tih kiselina ima i u ribi, ribljem ulju i orašastim plodovima, s tim što ne treba da preterujete u konzumiranju badema ili oraha, s obzirom na to da obiluju kalorijama. Umesto rafinisanih ulja, koristite ona hladnoceđena, naročito ekstradevičansko maslinovo ulje.

Ishrana za masnu jetru

Dijeta za masnu jetru podrazumeva hranu sa malo masnoća, posebno kad je drže ljudi koji imaju problema sa masnom jetrom. Masna jetra podrazumeva nakupljanje masnoća u jetri i kako bi se ovaj problem rešio, obolela osoba mora da se pridržava režima ishrane sa jako malno masnoća.

Jetra je najveći organ u telu i reguliše metabolizam masnoća, kao i sagorevanje masnoća u telu. Osim metaboličke funkcije, letra je odgovorna i za detokrikaciju, proizvodnju neophodnih enzima za varenje itd. Kada ćelije jetre počnu da akumuliraju masnoće, dolazi do zdravstvenog problema koji znamo po imenu „masna jetra“. Ovaj problem je čest kod gojaznih ljudi starijih od 30 godina.

Kada masne ćelije čine 10% ili više ćelija jetre, takvo stanje se naziva masna jetra. Ovo se dešava jer jetra ne može da razloži masti i one se zato talože. Gojaznost, narkomanija i alkoholizam i neki zdravstveni problemi poput dijabetesa ili loše ishrane mogu izazvati masnu jetru. Ljudi kojima je dijagnostikovana masna jetra bi trebalo da se hrane što zdravije i postepeno gube na težini. Ovo se lako može postići držanjem posebne dijete.

Način ishrane

Ne postoji određen tretman kojim se može izlečiti masna jetra. Ako je uzrok alkohol, onda se mora prestati sa konzumacijom alkohola. Ako se uzrok masne jetre gojaznost, pacijent mora izgubiti nekoliko kilograma kako bi se sprečilo pogoršanje bolesti. Određene namirnice poput belog hleba, belog pirinča, žitarica i šećera imaju visok glikemijski indeks, što znači da brzo dovode do skoka šećera u krvi. Ljudi sa masnom jetrom bi trebalo da jedu namirnice bogate vlaknima, sa malo zasićenih masti i malo kalorije. Kalorije ne bi trebalo da prelaze 30% od ukupnog broja kalorija. Uzimanjem niskomasnih namirnica pacijent se može uspešno izlečiti.

Žitarice i peciva

Mogu se jesti hleb od celih zrna, krekeri od celih zrna, kinoa, smeđi pirinač, bulgur, pasulj i sl. Kada je u pitanju hleb, trebalo bi izbegavati beli hleb.

Meso, voće i povrće

Tokom dijeta za masnu jetru može se jesti piletina/ćuretina bez kožice, nemasna govedina i teletina, nemasna zečetina i nemasna riba. Treba izbegavati crveno meso, slaninu, svinjetinu, hot-dogove, mesne prerađevine i masnu ribu kao što su tunjevina i losos. Takođe treba ograničiti onus mlečnih proizvoda (mleko, puter, sir, margarin, pavlaka). Ne bi trebalo jesti žumanca, ali je dozvoljeno jesti belanca dvaput nedeljno. Ove namirnice zamenite voćem i povrćem.

Izvori proteina

Nemasno meso, mahunarke i morski plodovi sadrže nemasne proteine, tako da su dozvoljeni.

Dezerti

Ljudi koji imaju masnu jetru bi trebalo da zamene zašećerene dezerte svežim i zdravim voćem. Ljudi koji imaju dijabetes mogu da se pridržavaju režima ishrane prikladnog za dijabetes. Njima je nešto teže da reše problem sa masnom jetrom, jer moraju da paze na to da jedu samo namirnice sa malo šećera.

Pića

Čorba od povrća (sa krompirom, brokolijem, paprikom i šargarepom) je odlična za ljude sa masnom jetrom. Čorbu od kupusa treba izbaciti sa jelovnika, kao i pileće supe i čorbe. Treba izbegavati i čorbe sa pečurkama, govedinom i ribom. Alkohol i sokove treba potpuno izbegavati. Pacijent ih može uzeti s vremena na vreme, ali redovna konzumacija nije dozvoljena.

Prilikom kuvanja izbegavajte masnoće i previše ulja. Nemojte jesti prženu i masnu hranu. Ubacite maslinovo ulje u ishranu jer je veoma zdravo, a potpuno izbacite zasićene masnoće. Takoće, počnite da brojite koliko kalorija unosite i redovno vežbajte kako biste sagoreli suvišne masnoće.

Izbacivanje alkohola iz ishrane i režim ishrane sa jako malo masnoća pomažu u rešavanju ovog problema. Ovo će svakako sprečiti razvoj težih bolesti poput ciroze jetre ili još težih. Takođe, važno je da ne izgubite previše kilograma odjednom jer to može i pogoršati stanje. Topljenje masnih naslaga je spor i postepen proces i nekad je potrebno i do 6 meseci da se vide pravi rezultati. Ključ uspeha su strpljenje i korenite promene u životnim navikama.

I sunce može pomoći

Da bi jetra normalno obavljala sve svoje funkcije, neophodan joj je vitamin D – istraživanja su pokazala da nedostatak tog vitamina može biti okidač za pojavu oboljenja jetre. Da biste to sprečili, trudite se da makar 15-20 minuta dnevno budete izloženi sunčevim zracima, ali ne od 11 do 17 sati. Ne samo što ćete na taj način sačuvati jetru već će vam se raspoloženje popraviti, depresija će biti daleko od vas i zaboravićete na napetost i stres. Pored toga, vitamin D pomaže u prevenciji Alchajmerove bolesti i multiple skleroze, a osim sunčanjem, u organizam ga možete uneti ako svoj meni obogatite ribom, integralnim žitaricama, jajima i mlečnim proizvodima.

Više fizičke aktivnosti – manje masti

Jedan od najboljih načina da se resite masti iz jetre jeste redovno bavljenje fizičkom aktivnošću. Istraživanja su pokazala da je 30 minuta šetnje dnevno dovoljno da podstakne obnavljanje ćelija jetre. Jetra je jedini organ u telu koji se može regenerisati, čak i kad je veoma oštećen. Ipak, proces regeneracije nije uvek moguć. Ako se na vreme ne preduzmu mere protiv masne jetre, na njoj se mogu stvoriti ožiljci koji se ne mogu sanirati. Ako ciroza uznapreduje, transplantacija organa je u nekim slučajevima jedino rešenje, ali treba imati na umu da ni ona nije uvek moguća. Pritom, fizička aktivnost može pomoći i u smanjenju telesne težine, što je takode važno, naročito nakon 50. godine, kada je rizik od gomilanja masti u jetri znatno veći.

Prirodni lekovi za masnu jetru

Beli luk – poznato je da podstiče detoksikaciju jetre, ali ne bi trebalo da ga koriste ljudi koji imaju nizak krvni pritisak, oni koji uzimaju aspirin ili lekove za razređivanje krvi.

Kurkuma – koristi se posebno kao začin, ali i kao deo indijske mešavine začina kari. Čuva zdravlje jetre, podstiče egeneraciju oštećenih ćelija i stimuliše detoksikaciju, ali se ne preporučuje osobama koje uzimaju lekove za razređivanje krvi.

Gujina trava – zahvaljujući silimarinu štiti zdrave ćelije jetre od toksina i podstiče one oštećene da se regenerišu. Osim toga, deluje kao antidepresiv, pospešuje probavu i snižava nivo holesterola u krvi.

Koren maslačka – smatra se jednim od najboljih prijatelja jetre, jer podstiče njenu detoksikaciju i stimuliše regeneraciju oštećenih ćelija. Osim u formi suplementa, može se koristiti i kao čaj, i to tako što se dve kašičice mlevenog suvog korena preliju šoljom ključale vode. Pije se tri puta dnevno.

Lincura – najbolje ju je koristiti u formi čaja: kašiku grubo usitnjenog korena lincure treba preliti šoljom ključale vode. Čaj se pije dva puta dnevno, ali ne smeju ga piti trudnice i osobe koje imaju čir na želucu ili dvanaestopalačnom crevu.

Zašto treba piti zeleni čaj?

Zeleni čaj poznat je kao antioksidans koji ublažava upale, a posebno je efikasan u prevenciji i lečenju masne jetre, s obzirom na to da sprečava gomilanje masti u njoj. Štiti centralnu laboratoriju organizma od toksina i drugih štetnih materija koje bi mogle prouzrokovati njeno oštećenje. Pritom, vrlo je efikasan u borbi protiv suvišnih kilograma, koji mogu biti okidač za taloženje masti u jetri. Međutim, treba imati na umu da se zeleni čaj ne preporučuje ljudima sa slabim želucem ili bolesnom slezinom.

Važno!

Dijabetes jeste faktor rizika za nastanak masne jetre, ali to ne znači da će se svaki dijabetičar suočiti s tim problemom. Ako nivo šećera u krvi držite pod kontrolom, oslobodite se suvišnih kilograma i u dogovoru s lekarom poboljšate osetljivost ćelija svog tela na insulin, znatno ćete smanji rizik od oboljenja jetre.

Beli luk i med najbolji prirodni lek protiv prehlade

Beli luk i med su najčešće korišćeni kućni lekovi protiv prehlade. Beli luk je poznata antibakteriološka supstanca koja može da poboljša imuno sistem, dok med ublažava pri zapaljenju grla i smanjuje kašalj. Studije objavljene 2007 godine u „Arhivima pedijatrije i adolescentne medicine“ utvrdile su da je med delotvorniji od lekova iz apoteke, kod lečenja kašlja , ublažavanja upale grla i lečenje kašlja kod dece. Bezbrojni prirodni lekovi protiv prehlade sadrže kako med, tako i beli luk. I vi takođe možete da napravite sopstveni lek kod kuće. Med ne bi trebalo davati deci starosti ispod 1 godine.

Jednostavan sirup

Jednostavan sirup napravljen od belog luka i meda može da vam pomogne da se oslobodite simptoma prehlade, kao što su kašalj, promuklost, bolovi u grlu i kod začepljenja. U Svojoj knjizi „ Lekovi koji leče“ , Lidija Vilen preporučuje sa sami napravite sirup od meda i belog luka protiv prehlade, koji će ublažiti grlo. Priprema: Oljuštite i usitnite celu glavicu belog luka, prelite sa otprilike 1 /2 šoljice sirovog meda u manju posudu za mešanje i ostavite da odstoji najmanje 2-3 sata pre upotrebe. Da bi ste postigli najbolje rezultate, konzumirajte 1 kašičicu sirupa na svakih sat vremena, po potrebi. Progutati sirup bez žvakanja, kako bi ste izbegli ukus belog luka.

beli luk i med

Čaj sa belim lukom i medom

Barton Goldberg, autor „ Alternativne medicine:Konačan vodič“ u svojoj knjizi predlaže da napravite vruć čaj od meda i belog luka, kako bi ste izlečili prehladu. Ovaj postupak efikasno ublaćava i pomaće pri suzbijanju kašlja. Priprema: Dodati čen sitno iseckanog svežeg belog luka u 1/ 2 čaše meda u malu posudu za mešanje. Pokrite je i ostavite smesu da prenoći ( najmanje 8 sati) Doziranje: 1 kašičicu napravljene smese staviti u čašu sa toplom vodom, dobro promešati kako bi se sjedinila, pijuckati tokom celog dana. Piti do 3 šolje dnevno po potrebi.

Beli luk, med i limun

Pol Bedson u svojoj knjizi „Kompletan porodičan vodič ka priodnom lečenju“ savetuje ,da kada se kombinuje sa medom i belim lukom, sok od limuna pravi umirujući lek protiv upale grla i bronhijalnog poremećaja. Priprema: Sitno iseckati dva čena svežeg belog luka, dodati 1/ 2 šolje sirovog meda i 2-4 kašičice sveže isceđenog limunovog soka. Dobro izmešati kako bi se smesa sjedinila i ostaviti istu da odstoji 2-8 sati. Doziranje: Koristiti 1 kašičicu smese na svakih sat vremena, kako bi se ublažili simptomi prehlade. Ostatak, kada se ne koristi, čuvati u frižideru do dalje upotrebe.

Čaj protiv prehlade

Da pobedite simptome prehlade, čaj napravljen od đumbira, meda, belog luka, ljute paprike i limuna, može da vam obezbedi olakšanje, prema Džo Graedonu, autoru „ Narodni farmaceutski vodič i biljni preparati“ . Priprema: 1/ 2 šolje napunjene vodom staviti u šerpicu da provri. Dodati 1/ 2 kašičice đumbira , 1 čen belog luka i prstohvat ljute paprike. Ostaviti smesu da se kuva oko 1 minute, zatim skloniti sa vatre. Dodati 1 kašičicu svežeg sirovog meda i sok od 1 limuna. Dobro izmešati smesu i ostaviti je da se ohladi do temperature pogodne za piće. Kako bi ste dobili najbolje rezultate, popite 1 šolju na svaka 3 sata, po potrebi. Začepite nos prilikom konzumiranja čaja jer je ukus veoma jak.

Mladi zeleni orasi i med kao lek (recept)

Vrlo verovatno da je mnogima asocijacija na kombinaciju oraha i meda nešto drugačija, ali morate imati u vidu činjenicu da se, ipak zeleni orasi i med zapravo preporučuju za poboljšanje odbrambenih snaga organizma i za štitnjaču na prvom mestu, ali i kao pomoćno lekovito sredstvo za različita oboljenja.

Orasi ne samo što su bogati vitaminima, mikroelementima i amino-kiselinama već se u svrhu lečenja upotrebljava sve – od ljuske, preko jezgra, do lišća.

Mladi orasi u medu kao lek

U principu, mladi orasi u medu kao lek su vekovima poznati u našoj narodnoj tradiciji, pa sem za jačanje imuniteta, odlično su prirodno sredstvo za lečenje problema sa štitnom žlezdom, ali i za čišćenje organizma od nagomilanih otrova.

Dobro je napomenuti i da se mladi orasi u medu kao lek mogu primenjivati i kod virusa, ali i prehlada, jer imaju izuzetno pozitivan uticaj na jačanje organizma.

zeleni orasi u medu recept

Zeleni orasi i med za štitnjaču

Jedna od najčešćih primena koji imaju zeleni orasi i med se odnosi na štitnjaču. A osnovni razlog zbog koga se preporučuje koristiti ovu lekovitu kombinaciju treba tražiti u činjenici da se u mladim, odnosno zelenim orasima nalazi jod, a poznato je da upravo njegov nedostatak u organizmu utiče negativno na rad štitne žlezde.

Med i zeleni orasi za imunitet

Osim za bolesti štitne žlezde, često se koriste med i zeleni orasi za imunitet. Dobro je poznato da je med sam po sebi jedno od boljih prirodnih sredstava za jačanje odbrambenih snaga organizma, a ako tome dodate i zelene orahe koji su isto tako dobro poznati prirodni izvor vitamina C, biće vam mnogo jasnije zbog čega se preporučuje koristiti kombinaciju med i zeleni orasi za imunitet.

Zeleni orasi i med recept

Morate znati da kada su u pitanju zeleni orasi i med, recept je izuzetno jednostavan, a mera je na jedan kilogram meda oko 40 zelenih oraha, ali onih sitnijih. U principu, videćete i sami kada budete pripremali da li ste preterali u količini oraha.

Kada sakupite mlade orahe, dobro ih operite i osušite u pamučnoj krpi, a zatim njima napunite jednu veću staklenu teglu. Na kraju, samo prelijte kilogramom meda tako pripremljene orahe i ostavite da odstoje, u zatvorenoj tegli 30 dana. Po želji, možete i da ih zasečete ili, čak i isečete na 4 dela.

Nemojte da se zabrinete ako med dobije tamniju boju i pretvori se u sirup, jer tako i treba da bude. Kada istekne mesec dana, pažljivo povadite orahe, a nastavite da koristite medni sirup.

Najčešće se preporučuje da se konzumira jednom u toku dana i to ujutru, pre nego što bilo šta drugo stavite u usta, a u količini od jedne kafene kašičice.

Ruski recept sa zelenim orasima i medom – upotreba i doziranje

Smesu od kilograma meda ili šećera i 40 sveže ubranih, još zelenih samlevenih oraha sa korom (otprilike oko 1,3 kg) držati u tegli od tri litra na tamnom mestu sedam do deset dana. Posle do vrha zaliti alkoholom, ponovo mešati, čvrsto zatvoriti i držati na tamnom mestu mesec dana. Gotov lek čuvati u dobro zatvorenoj staklenoj ambalaži na hladnom i tamnom mestu.

Upotreba i doziranje

Sledi šema uzimanja: “Tokom prva dva dana uzimati po 15 ml  (odmeriti u staklenoj posudi!)tri puta dnevno 30 minuta pre jela, bez vode.Ukoliko je normalna podnošljivost, povećati do 30 ml po dozi. Litar leka od oraha i meda predviđen je za 11 do 13 dana – to je jedna kura.U zavisnosti od težine bolesti, potrebno je proći od jedne do pet kura.

Važno: Ne meriti dozu leka kašikom jer kontakt metala s lekom nije poželjan! Dok traje lečenje, preporučuje se da se iz ishrane izbaci mleko, pikantna, kisela, slana hrana i po mogućnosti meso. Tokom primene leka od zelenih oraha i meda stanje pacijenta može da se pogorša, mogući su i zatvori . Međutim, ne treba prekidati lečenje. U tom slučaju može se ponovo uzimati po 15 ml.

Napomena:

Kontraindikacije: alergija na orašaste plodove i belančevine, gojaznost, ekcem, psorijaza, neurodermatitis, ozbiljni poremećaji rada creva, povišena sedimentacija, pankreatitis.

Zeleni orasi u rakiji

Čuvena orahovača, odnosno zeleni orasi u rakiji je nadaleko poznat lek ne samo za oboljenja štitne žlezde, već i za lečenje problema sa grlom, pa čak i bronhitisa.

Zapravo se priprema vrlo lako, a biće vam dovoljni samo zeleni orasi i prava domaća rakija. Njih blago zasecite, a zatim nalijte rakijom i ostavite zatvorenu staklenu posudu da stoji na suncu 40 dana. Mera je obično 20 zelenih oraha na litar rakije.

Po isteku ovog roka, zeleni orasi u rakiji se procede i spremni su za korišćenje.

Zeleni orasi u maslinovom ulju

Ako vas zanima u kom slučaju se koriste zeleni orasi u maslinovom ulju, možda ćete biti malo iznenađeni. Naime, ova kombinacija je zapravo idelano ulje za posle sunčanja, mada možete pročitati i da se može koristiti za bolje tamnjenje kože.

Biće vam potrebno 5 zelenih oraha, 250 mililitara prirodnog maslinovog ulja i jedna šargarepa, koju morate da izrendate na sitno rende, a orahe ćete iseći na 4 dela. Zatim sve sastojke pomešate i ostavite da odstoje mesec dana. Vodite računa da ova mešavina ne treba da stoji na diirektnom suncu, već na mestu koje je bogato svetlošću. Nakon toga se procedi kroz gazu i koristi.

Mladi orasi primena

– Za lečavanje bolesti krvnih sudova, kardiovaskularnog sistema, kao i smanjenje nivoa holesterola u krvi korisno je pojesti pet do sedam jezgara oraha na dan.

– Bolesti čira i dijareja: Pomaže odvar od zelenih oraha. Trideset svežih isitnjenih plodova prelijte s litrom alkohola (u krajnjem slučaju votkom ili rakijom), ostavite na suncu dve nedelje i procedite. Uzimajte po jednu kašičicu tri puta dnevno dok se stanje ne poboljša.

– Takođe, u slučaju upalnih oboljenja gastrointestinalnog trakta koristan je odvar od lišća oraha. Jednu kašičicu suvih ili svežih listova prelijte supenom kašikom ključale vode, ostavite da se dobro ohladi, procedite.Uzimajte po jednu supenu kašiku tri-četiri puta dnevno do ozdravljenja.

– Za lečenje rana koje teško zarastaju, čireva na koži i opekotina odlično je sledeće sredstvo: jednu supenu kašiku isitnjenog svežeg ili suvog lišća oraha prelijte sa 100 ml maslinovog ulja, ostavite da odstoji sedam dana. Zatim smesu grejte na pari tri sata. Ohlađeno ulje dvaput procedite kroz gazu i kuvajte na jačoj vatri još pola sata. Dodajte 15 g prirodnog voska (ili jednu crkvenu sveću srednje veličine), promešajte da se dobije homogena masa. Rane mažite nekoliko puta na dan do ozdravljenja.

Endometrioza jajnika i ishrana – Saveti za kontrolu bolesti

Endometrioza je hronično stanje pri čemu tkivo koje normalno oblaže matericu (endometrium) počinje da raste izvan nje, najčešće na jajovodima, jajnicima, u trbušnoj duplji, karlici te se u nekim slučajevima može širiti i izvan područja karlice. S ovim problemom suočava se veliki broj žena, uglavnom u reproduktivnom dobu, a smatra se da čak 70% pripadnica lepšeg pola koje imaju izrazito bolne menstruacije pate i od endometrioze. Često je upravo ta bolest uzročnik i steriliteta. Pod većim rizikom od obolevanja jesu žene čiji je ciklus kraći od 27 dana, one čije menstrualno krvarenje traje duže od sedam dana, pripadnice lepšeg pola s poremećajem u funkciji jajnika i žene koje nisu rađale. Važnu ulogu ima i nasledni faktor, a višak masnog tkiva i konzumiranje alkohola takode povećavaju rizik. Medicinsko lečenje usmereno je na zaustavljanje širenja bolesti, ublažavanje ili otklanjanje bolova i povećanje plodnosti. U nekim slučajevima neophodno je hirurško lečenje, a ukoliko sterilitet ne može da se izleći, neophodna je veštačka oplodnja.

Koji su simptomi

Bol u karlici glavni je simptom endometrioze, mada tegobe zavise od mesta gde se nalaze razmešteni komadići endometrijuma. Ovi simptomi mogu podsećati na one karakteristične za druge bolesti, poput upale bubrega ili mokraćne bešike, celijakije ili slepog creva. Intenzitet tegoba nije u uskoj vezi sa stepenom proširenosti bolesti, te je moguće da teži stadijumi prođu bez tegoba. Bol se javlja kao bolna menstruacija ili bolan polni odnos, ali može biti i neodređen i stalan. Ostali mogući pratioci endometrioze jesu poremećaj menstrualnog ciklusa, obilno menstrualno krvarenje, krvarenje između dva ciklusa, bol pri mokrenju, zatvor ili dijareja, ali i umor.

Vodite računa i o tome šta jedete

I u slučaju endometrioze ishrana igra veoma važnu ulogu. Naročito treba izbegavati hranu koja podiže nivo prostaglandina E2 i F2-alfa. Na prvom mestu to su namirnice životinjskog porekla, koje obiluju zasićenim masnoćama, poput mesa, naročito onog masnog, mesnih prerađevina, jaja, mlečnih proizvoda, a iz ishrane treba izbaciti i margarin, belo brašno, šećer, kafu, alkohol, konzervanse i aditive. S druge strane, hrana koja sadrži nezasićene masti, kao što su riba, koštu-njičavi plodovi (orasi, lešnici, bedemi), laneno seme, hladnoceđena biljna ulja, veoma je korisna i preporučljiva u ishrani žena koje imaju endometriozu. Slobodno možete jesti i integralne žitarice, voće, povrće, mahunarke i povremeno piletinu. Pretpostavlja se da postoji veza između oksidativnog stresa i endometrioze, te stručnjaci savetuju upotrebu antioksidansa iz biljne hrane, naročito plodova koji sadrže C-vitamin (kupus, brokoli, paprika, jagode…) i selen (brazilski orah). Ukoliko ste u mogućnosti, što češće jedite organsku hranu i izbegavajte sve industrijske namirnice. S obzirom na to da endometrioza često podrazumeva obilna krvarenja, potrebno je unositi dovoljno gvozda. Međutim, kako je meso jedan od najboljih izvora tog minerala, ali i namirnica koju nije preporučljivo unositi u većim količinama, vodite računa da jedete dovoljno biljne hrane koja obiluje gvožđem – proso, pasulj i druge mahunarke, semenke, naročito seme bundeve, integralne žitarice, cvekla, spanać, kopriva. Uz te namirnice jedite i one koje sadrže C-vitamin, kako biste pospešili apsorpciju gvožđa.

Najbolji lekovi iz prirode

Kurkuma

Ovaj lekoviti začin sadrži kurkumin, sastojak koji ima antizapaljenska i antiendometriotična svojstva, te je korisno koristiti ga tokom lečenja. Možete supenu kašiku praha pomešati sa 100 g kvalitetnog prirodnog meda i uzimati 2-3 puta na dan po kašičicu.

Laneno seme

Sadrži omega-3 masne kiseline i antioksidanse koji doprinose usporavanju abnormalnog rasta tkiva endometrijuma. Laneno seme će vam pomoći i da resite problem opstipacije, koja se često javlja u sklopu endometrioze. Semenke možete koristiti u mlevenom obliku kao dodatak jelima, a možete i 3-4 kašike celog semena potopiti u šolju vode i ostaviti da prenoći, pa ujutru procediti i popiti dobijenu tečnost.

Đumbir

Čaj od đumbira pomaže da ublažite bolne grčeve i mučninu koji prate endometriozu, ali ima i protivupalna svojstva. Možete više puta na dan grickati koren dumbira, piti dumbir u prahu razmućen u čaši vode (1/3 praha na 250 ml vode) ili skuvati čaj od svežeg korena.

Čaj od trave ruse

Kašiku samlevene biljke preliti šoljom ključale vode i ostaviti da stoji poklopljeno dva sata. Procediti i piti po trećinu šolje tri puta na dan, pre obroka, tokom 10-12 dana.

Sok od cvekle

Odličan je lek za mnoge boljke, pa i za endometriozu. Potrebno je piti 50-100 ml sveže isceđenog soka od cvekle (može da se meša sa sokom od šargarepe), 2-3 puta na dan.

Mešavina trava

Pomešati po kašiku cveta zove, kamilice, majčine dušice, lista maline, nane, hajdučke trave, koprive i po dve kašike žalfije i belog sleza, preliti s dve litre ključale vode i ostaviti da stoji dva sata. Uzimati po solju čaja pola sata pre obroka, četiri puta na dan. Koristiti dve nedelje pa napraviti pauzu od deset dana, a zatim po potrebi ponoviti terapiju. Ostatak čaja iskoristiti za vaginalno ispiranje.

Bokvica

Kašiku mlevenog lišća bokvice preliti sa 250 ml ključale vode i ostaviti da stoji dva sata, a zatim procediti i piti 4 puta na dan po kašiku, tokom sedam dana.

Hajdučka trava i pelin

Pomešati jedan deo cvetova hajdučke trave i 4 dela pelina. Kašiku mešavine preliti sa 200 ml ključale vode, ostaviti da stoji 15 minuta, ohladiti, procediti i uzimati pre obroka podeljeno u tri doze.

Za ispiranje

Pored toga što se biljni preparati u lečenju endometrioze najčešće koriste oralno, od određenih biljaka mogu se napraviti rastvori za vaginalno ispiranje.
1. Sipati 3-4 kašike korena anisa u pola litra ključale vode i kuvati 15-20 minuta. Procediti i pomešati s istom količinom ključale vode, ohladiti te koristiti za ispiranje svaki drugi dan tokom 10-15 dana.
2. Sipati 40 g lišća eukaliptusa u pola litra ključale vode i kuvati 15 minuta. Procediti i razblažiti
s vodom u odnosu 1:4. Koristiti kao i prethodno sredstvo, svaki drugi dan, tokom 10-15 dana.

Čajne mešavine

Uzeti po 20 g majorana i vrkute (virka), 15 g cveta nevena, 25 g kantariona i po 30 g imele i korena vrbe. Kašičicu mešavine ostaviti da odstoji 15 minuta u šolji ključale vode. Piti 2-3 šolje na dan. Pomešati po 25 g korena omana, kamilice, bokvice i 20 g šišarica hmelja, pa 4 kašike mešavine preliti litrom ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji jedan sat. Piti pre obroka tokom mesec dana pa napraviti pauzu od 20 dana, a nakon toga kura se može ponoviti.

Lečenje glinom

Postoje podaci da glina, koja je inače veoma lekovita, može da pomogne i u lečenju endometrioze. Pritom, treba koristiti onu što čistiju, bez primesa zemlje i peska. Glina se mesa s vodom i zagreva dok ne postane topla, a zatim se na celofanu formira “ploča” debljine 3 cm koja se stavlja na stomak između pupka i pubične kosti. Preko gline se prebaci ćebe i ostavi da deluje dva sata, nakon čega se koža ispira toplom vodom. Tretman se sprovodi svakodnveno tokom 5-8 dana, a svaki put se koristi nova glina.

Nutricionisti tvrde da se simptomi endometrioze uspešno mogu kontrolisati adekvatnom ishranom. Gotovo sve žene znaju koliko su neprijatni menstrualni bolovi. No, zamislite samo patnju zbog snažnih bolova koji traju svakodnevno, a ne samo u toku menstruacije, i koji onesposobljavaju osobu da normalno funkcioniše. To je stvarnost za mnoge žene koje boluju od endometrioze.

Endometrioza je česta pojava, a procenjuje se da pogađa od 10 do 15% svih žena u perimenopauzi. Neke od njih osećaju tipične simptome endometrioze, ali im još nije postavljena dijagnoza, dok druge, i pored redovnih lekarskih pregleda, trpe neugodne tegobe. Ipak, ohrabrujuće je to što se pokazuje da nutricionistički pristup kontroli endometrioze koja je hronična bolest daje dobre rezultate, a mnoge žene koje su uvele određene promene u ishrani primećuju znatna ublaženja simptoma, od kojih su najčešći opšta slabost, neredovne menstruacije i depresija.

endometrioza i ishrana dijeta

Da li je moguć život bez bola

Ishrana je od fundamentalnog značaja za lečenje, kontrolu i oporavak od bolesti, što je slučaj i s endometriozom. Istraživanja stalno potvrđuju da određene izmene životnih navika i ishrane znatno mogu ublažiti simptome endometrioze. U jednoj skorašnjoj studiji pokazalo se daje terapija ishranom i suplementima mnogo efikasnija u ublažavanju bolova i poboljšanju kvaliteta života nego hirurško lečenje i naknadna hormonska terapija, koji se često primenjuju u težim slučajevima endometrioze.

Ishrana za kontrolu endometrioze

Vodite računa o unosu voća i povrća: Istraživanja pokazuju da žene koje jedu zeleno povrće 13 ili više puta nedeljno (otprilike dva puta dnevno) smanjuju rizik od pojave endometrioze za 70% u poređenju sa ženama koje to povrće jedu manje od šest puta nedeljno. Ključna stvar je ipak u raznovrsnosti, pa se zato potrudite da se na vašem tanjiru svakog dana nađe što više namirnica različitih boja.

Stabilizujte hormone namirnicama biljnog porekla:Zeleno lisnato povrće, mahunarke (sočivo, leblebija) i tofu sadrže fitoestrogene, koji mogu usporiti napredovanje endometrioze. Kupusasto povrće, poput brokolija, karfiola, kupusa i kelja, sadrži hemijske materije indole, koji podstiču razgradnju estrogena.

Poboljšajte zdravlje digestivnog sistema: Korisne bakterijske kulture u crevima redukuju proizvodnju beta-glukuronidaze, enzima koji ponovo stvara estrogen u crevima i može da pojača njegovo dejstvo. Svakodnevno pijte organski probiotski jogurt i često ga koristite kao preliv za salate. Fermentisane namirnice, poput kiselog kupusa ili kefira, takođe su odlični izvori korisnih bakterija. Osim toga, neograničeno možete piti probiotske suplemente (minimalno je dve milijarde jedinica za formiranje kolonija).

Obavezno uzimajte esencijalne masti: Esencijalne masne kiseline u ishrani, koje se nalaze u jezgrastom voću, semenkama i masnoj ribi, ublažavaju upalne procese koji karakterišu endometriozu. Ipak, masna riba može sadržati toksične metale i pesticide, pa se zbog toga ne preporučuje kao glavni izvor esencijalnih masti. Umesto toga, bolje je da uzimate orahe, brazilski orah, bundevine i lanene semenke. Prerađena, industrijska ulja, margarin, belo brašno i šećer, veće količine životinjskih masti i mononezasićenih masti, alkohol, loša ishrana i stres sprečavaju iskorišćavanje ovih masti u organizmu. Zato je potrebno da sve ove namirnice i blokirajuće faktore svedete na minimum.

Zaboravite na crveno meso: Studije su pokazale da zasićene masti mogu uzrokovati edem, bol, grčeve i širenje endometrijalnog tkiva. Takođe, istraživanjima je dokazano da žene koje crveno meso jedu sedam puta nedeljno češće obolevaju od endometrioze nego one koje ga rede upotrebljavaju. Osim toga, žene koje konzumiraju šunku tri ili više puta nedeljno imaju 80% više rizika od pojave endometrioze nego one koje je rede koriste. A ukoliko ste zabrinuti da ne uzimate dovoljno gvožđa preko ishrane, postoje zdraviji izvori ovog minerala, kao što su spanać, jaja, suvo i jezgrasto voće.

Pažljivo s alkoholom:Alkohol narušava hormonalnu ravnotežu u organizmu i troši rezerve hranjivih materija, uključujući važne regulatore hormona kao što su vitamini iz B-kompleksa, magnezijum i cink. Prekomerno konzumiranje alkohola takođe može narušiti sposobnost jetre u eliminaciji estrogena. Neke žene osećaju simptome endometrioze, kao što su bolovi, jutro nakon pijanstva, koje je verovatno i razlog tome. Pijte umererio (jedno piće tri puta nedeljno) i izbegnite štetne posledice alkohola.

Kofein može pojačati simptome endometrioze: Utvrđeno je da ispijanje više od dve kafe dnevno može intenzivirati simptome endometrioze. No, kad se kafa i drugi izvori kofeina eliminišu iz ishrane, a uzimaju esencijalne masti u formi suplementa, dolazi do znatne redukcije bolova i drugih simptoma karakterističnih za endometriozu. Inače, kofein se često nalazi u sastavu lekova, kao što su sredstva protiv gripa i prehlade. Najbolje bi bilo da pijete zeleni čaj, budući da sadrži antioksidanse, koji deluju protivupalno.

Vodite računa o higijeni i nezi tela: Upotreba tampona, higijenskih/dnevnih uložaka i toaletnog papira od hemijski izbeljivanih materijala predmet su naučnih debata zbog njihovog uticaja na simptome endometrioze. Ovi proizvodi obično sadrže dioksine, za koje je utvrđeno da negativno utiču na hormonski sistem. Parabeni i ftalati, koji se često nalaze u sastavu kozmetičkih preparata i onih za ličnu negu, mogu izazvati endometriozu. Upravo zbog toga, izbegavajte takva sredstva, uvek pročitajte od kakvih su materijala napravljena i koje su hemijske materije korišćene u procesu njihove proizvodnje.

Rak jezika simptomi, dijagnoza, lečenje, prognoza

Rak jezika se klasifikuje kao rak usta ili orofaringealni rak.

Šta je tumor jezika?

Postoje dva dela jezika, oralni jezik i baza jezika. Rak može da se razvije u bilo kojem delu od ova dva. Oralni jezik je deo koji vidite kada isplazite jezik na nekoga. Ovo čini prednje dve trećine jezika. Tumori koji se razvijaju u ovom delu jezika dolaze pod grupom raka pod nazivom rak usta (oralni rak).

Baza jezika je pozadinska trećina jezika. Ovaj deo je veoma blizu grlu (ždrelo). Tumor jezika koji se razvija u ovom delu se naziva orofaringealni rak.

Vrste raka jezika

Najčešći tip raka jezika je karcinom skvamoznih ćelija. Skvamozne ćelije su ravne ćelije nalik na kožu koje pokrivaju sluzokožu usta, nosa, grkljana, štitne žlezde i grla. Karcinom skvamoznih ćelija je kancer koji počinje u ovim ćelijama.

Nisu poznati tačni uzroci za većinu slučajeva kada je karcinom jezika u pitanju, tj. rak glave i vrata, ali nekoliko faktora rizika su identifikovani. Pušenje duvana (cigarete, cigare i lule) i pijenje puno alkohola su glavni faktori rizika za rak glave i vrata u zapadnom svetu. Virus HPV-a koji se prenosi seksualnim kontaktom je još jedan faktor rizika.

rak jezika simptomi

Rak jezika prvi simptomi

U početnom stadijumu raka jezika se najpre primećuju promena na sluzokoži. U početku su crvene boje, a onda prelaze u beličastu boju. Ova stanja bi trebalo što je pre moguće lečiti, jer se rak jezika još uvek nije razvio. Dotične lezije mogu puno da narastu pre nego što se jave simptomi raka jezika. U kasnijim stadijumima bolesti se javlja bol, peckanje i primetan zadah iz usta. Primećeno je da jezik pri izbacivanju skreće na bolesnu stranu, a otežani su govor i gutanje. Rak jezika se nažalost brzo širi na okolna tkiva, odnosno brzo metastazira.

Rak jezika – prvi simptomi: pored navedenih promena na sluzokoži jezika koje treba ispitati, prvo zbog čega se pacijenti obraćaju lekaru je otok limfnih čvorova na vratu i ispod donje vilice. Međutim, tada rak jezika već ima veličinu preko 2 cm.

Ono što je specifično za tumor jezika – to je da iako se nalazi na vidljivom i pristupačnom mestu, pacijenti se javljaju lekaru kada je bolest već uznapredovala.

Saznajte>>> 10 znakova koji nagoveštavaju da rak možda raste u vašem telu

Dijagnoza

Kada se radi o dijagnozi za rak jezika, lekar najpre treba da izvede fizički pregled. To podrazumeva detaljno ispitivаnje jezika i limfnih čvorova na vrаtu. Ako primeti da postoji nekakva izrаslina, treba izvršiti biopsiju. Biopsijа se može uraditi četkom (bris) ili biopsijom tkiva koja podrаzumevа uklаnjаnje dela tkivа tаko dа se može proveriti eventualno prisustvo malignih ćelija.

Pored fizičkog pregleda, neophodno je uraditi i sledeće testove za dijagnozu raka jezika:

– rendgen (dа se proveri dа li su se ćelije rаkа jezika proširile nа vilice, grudi ili plućа)

– CT skeniranje

– magnetna rezonanca (pokаzuje dа li se tumor jezika proširio bilo gde u telu)

– endoskopija (za ispitivanje unutrаšnjosti grla, dušnika i plućа)

– PET skeniranje (ubrizgava se injekcija rаdioаktivnog šećerаa, PET skener će moći dа vidi gde se javlja prikupljanje šećera; ćelije rаkа će prikupljаti šećer brže od normаlnih ćelijа.

Simptomi raka jezika

Simptomi raka jezika mogu uključivati sledeće:

– crvene ili bele fleke na jeziku, koje neće nestati

– upala grla koja ne prolazi

– upalno mesto (čir) ili izraslina na jeziku koja ne nestaje

– bol prilikom gutanja

– ukočenost u ustima koja neće nestati

– neobjašnjivo krvarenje iz jezika (koje nije uzrokovano griženjem svog jezika ili drugom povredom)

– bol u uhu (retko).

Važno je zapamtiti da ovi simptomi mogu biti posledica manje ozbiljnog medicinskog stanja. Ali je najbolje da proverite simptome sa lekarom da bi bili sigurni.

Lečenje

Kao i kod mnogih vrsta raka, rana dijagnostika za rak jezika znači da će biti lakše kontrolisati i izlečiti ga. Lečenje raka jezika zavisi od veličine raka i da li se ili nije proširio na limfne čvorove u vratu. Opcije lečenja obuhvataju:

– hirurgiju

– radioterapiju

– hemoterapiju.

Možete imati jedan od ovih ili kombinaciju tretmana. Najbolji tretman za veoma mali tumor jezika je operacija. Za veće tumore koji su se proširili na limfne čvorove u vratu, najverovatnije ćete imati kombinaciju operacije i radioterapije. To znači da ćete imati operaciju za uklanjanje raka sa jezika i limfnih čvorova u vratu. Možda ćete morati da uklonite sve čvorove na jednoj ili sa obe strane vrate. Operacija se zove disekcija vrata. To smanjuje rizik da se rak jezika vraća u budućnosti. Nakon toga ćete imati tok radioterapije da pomogne da se oslobodite od bilo koje ćelije raka koja je zaostala.

Ako je karcinom jezika porastao prilično veliki, možda će biti potrebno da imate operaciju da se ukloni deo ili čitav jezik (glosektomija). To je velika operacija. Takođe možete imati rekonstruktivnu hirurgiju.

Ako imate delimično ili potpuno uklanjanje jezika, to će trajno promeniti vašu sposobnost da govorite i gutate. Može biti veoma teško da se izborite sa tim i verovatno će vam biti potrebno mnogo podrške i pomoći nakon operacije. Važno je da razgovarate sa svojim lekarom pre operacije. Možete ga pitati o tome kako će operacija uticati na vaš govor, kao i jelo i piće.

Prognoza

Prognoza za rаk jezika zаvisi od mnogo faktora, uostalom, kao i u slučaju bilo kog drugog raka. Najbitniji faktor je vreme kаdа se rak dijаgnostikuje, kаo i odgovor raka nа preduzeti tretmаn.

Rаnа dijаgnozа za rak jezika je od ključne vаžnosti, jer je tada svakako lаkše izlečiti bolest.

Nakon adekvatnog tretmana za karcinom jezika, morate ići na česte kontrole kod lekara, da se proverava da li se rak slučajno vratio.

Lokаlni rak (kada je rаk sаmo u oblаsti gde je i počeo i uključuje fаze I i II, kаo i neke slučajeve faze III rаkа kada se on nije proširio nа sve limfne čvorove): u ovom slučaju 5-godišnja stopa preživljavanja iznosi oko 78%.

Regionаlni rak (kada se rаk proširio nа obližnja tkivа i/ili limfne čvorove i uključuje neke slučajeve fаze III, kаo i faze IV kada se rаk nije proširio nа udаljenija mestа): u ovom slučaju 5-godišnja stopa preživljavanja iznosi oko 63%.

Međutim, najgora prognoza je kada se rаk jezika proširio nа udаljenа mestа: tada je 5-godišnja stopa preživljavanja svega oko 36%.

Predinfarktno stanje simptomi, uzrok, šta preduzeti?

Predinfarktno stanje srca uzrok

Infarkt miokarda je jedan od vodećih uzroka smrtnosti u našoj zemlji. Ono što je najveći problem, to je da nastupa iznenada, često bez ikakvih znakova u najavi, koji mogu ukazati da sa vašim srcem nešto nije u redu.

Šta je to predinfarktno stanje i kako da prepoznate znake i simptome ovog stanja, a kako možete isto i da sprečite – saznajte u okviru ovog članka.

Kada je infarkt miokarda u pitanju, možemo reći da postoje 4 faze koje imaju svoje simptome prema kojima ih možete prepoznati:

– predinfarktno stanje

– akutni period

– period koji sledi za akutnim

– period regeneracije srčanog mišića.

Predinfarktno stanje ili tzv. period najave infarkta, je vremenski period u kojem dolazi do pogoršanja ishranjenosti srca krvlju. Ovo pogoršanje može dovesti do odumiranja tkiva srca i može trajati od 1-10 dana, a neretko čak i duže.

predinfarktno stanje

Predinfarktno stanje je pre svega nedovoljna prokrvljenost srčanog mišića – angina pectoris. Poznato vam je da je osnovni simptom angine pektoris hroničan bol u srcu, pa se stoga predinfarktno stanje često naziva i nestabilna angina.

Koronarna bolest srca izazvana nakupljanjem plaka duž zidova arterija je glavni uzrok nestabilne angine. Plak izaziva da se arterije smanje i postanu krute. Ovo sputava protok krvi u srčani mišić. Kada srčani mišić nema dovoljno krvi i kiseonika, osećate bol u grudima.

Putem bola, vaš organizam zapravo signalizira nedostatak kiseonika do kojeg dolazi zbog suženja krvnih sudova. Ukoliko se ovaj bol zanemari i navedeno stanje se ne shvati ozbiljno – može doći do infarkta, sa nažalost, u mnogim slučajevima, smrtnim ishodom.

Predinfarktno stanje uzrokuje neočekivаn bol u grudimа i najčešće se jаvljа dok mirujete. Nаjčešći rаzlog za to je smanjen dotok krvi u srčаni mišić, zbog suženja koronаrnih аrterija usled prisustva mаsnih nаslаgа (аterosklerozа). Ove naslage mogu dа puknu i izаzovu povrede koronаrnog krvnog sudа, formira se tromb (krvni ugrušak) koji blokirа protok krvi do srčаnog mišićа i samim tim je smanjen dotok kiseonika do srca.

Predinfarktno stanje trebа tretirаti kаo hitan slučaj.

Faktori rizika za predinfarktno stanje:

– povišen holesterol

– povišeni krvni pritisak

– starost

– pušenje

– stres života

– dijabetes

– nedovoljna fizička aktivnost

– preterani unos zasićenih masti životinjskog porekla

– nasledni faktor.

Predinfarktno stanje simptomi

Simptomi pred infarkt obično uključuju uporan bol u grudima koji se ne smanjuje ni posle 10-20 minuta. Ovaj bol najčešće počinje u predelu grudne kosti i širi se prema ramenima, potom u jednu ili obe ruke, a neretko može zahvatiti čak i vrat i donju vilicu.

Nelagodnost ili bol u predelu grudnog koša se mogu javiti dok ste u mirovanju ili uz mаlo fizičkog nаporа. Bol može biti iznenadan, može trаjаti duže od stаbilne аngine. Primećeno je da odmor ili lek često ne eliminišu bol, on ima tendenciju da se pogoršаva tokom vremenа i može dovesti do infarkta miokarda. Često je prisutan i kratak dah.

Pored bola, pacijenti kao simptom predinfarktnog stanja često prijavljuju i stezanje ili pritisak u grudima, ili pak osećaj gušenja. Bol traje duže od nekoliko minuta, prisutan je i hladan znoj, kao i mučnina, zamor, strah, malaksalost.

Ako imate stabilnu anginu, moguće je da vaša angina pektoris može da napreduje u nestabilnu anginu ili predinfarktno stanje. Budite svesni bilo kakvih bolova u grudima koje osećate čak i kada mirujete, bol u grudima koji traje duže nego obično, ili bol u grudima koji jednostavno osećate drugačije.

Ako uzmete nitroglicerin, lek koji poboljšava protok krvi, tokom napada stabilne angine, možete primetiti da lek ne deluje tokom napada nestabilne angine.

Predinfarktno stanje kod mladih

Predinfarktno stanje kod mladih danas je postala redovna pojava, a razlog tome treba potražiti, pre svega, u načinu savremenog života. Nezdrav način života kod mladih koji je danas sve učestaliji, hroničan stres, nezdrava ishrana, pušenje, alkohol, nedostatak fizičke aktivnosti – sve su dokazani faktori rizika za nastanak predinfarktnog stanja, a tako su često zastupljeni, naročito kod mladih. Predinfarktno stanje kod mladih se može sprečiti i kontrolisati izbegavanjem navedenih faktora rizika, vođenjem računa o svom zdravlju i redovnim pregledima kod lekara.

Predinfarktno stanje kod žena

Predinfarktno stanje kod žena se često razlikuje od onog kod muškaraca. Naime, mnoge žene ne osećaju bol u grudima.

Žene češće imaju sledeće simptome: kratak dah, neobjašnjiv umor i malaksalost, pritisak u donjem delu grudi, mučnina, vrtoglavica, pritisak i nelagodnost u stomaku (kao u slučaju problema sa varenjem), bol u leđima.

Neki od ovih simptoma se mogu javiti čak nekoliko nedelja pre infarkta, kao rani znaci upozorenja. Međutim, kako su često prisutni netipični bolovi za ovo stanje, uz odsustvo bola u grudima – lekari daju pogrešnu dijagnozu!

Predinfarktno stanje kod žena, nekih šest nedelja pre samog infarkta, moguće je da se ispoljava sledećim znacima blokirane arterije: kratak dah, neobjašnjiv umor ili stomačni bol.

Predinfarktno stanje šta preduzeti

Lečenje predinfarktnog stanja zavisi od ozbiljnosti vašeg stanja. Jedan od prvih tretmana koje lekar može preporučiti je uzimanje lekova za razređivanje krvi, kao što su heparin ili klopidogrel. Kada vaša krv nije toliko gusta, može da teče više slobodno kroz arterije.

Vaš lekar može da koristi druge lekove za smanjenje simptoma nestabilne angine, uključujući i one koji smanjuju:

– krvni pritisak

– holesterol

– anksioznost

– aritmije.

Ako imate blokadu ili ozbiljno suženje arterije, lekar može preporučiti više invazivne procedure. Ovo uključuje angioplastiku, gde se otvara arterija koja je ranije blokirana. Lekar takođe može ubaciti malu cev poznatu kao stent da zadrži arteriju otvorenom.

U težim slučajevima, možda će biti potrebna bajpas operacija, koja preusmerava protok krvi daleko od blokiranih arterija kako bi se poboljšao protok krvi do srca.

Predinfarktno stanje – šta preduzeti?

Neke opcije nemedicinskih briga o sebi se često preporučuju. Ovo podrazumeva korake da izgubite kilograme, odustate od upotrebe duvanskih proizvoda, kao i da vežbate više redovno. Preduzimanje koraka ka zdravijem načinu života može da poboljša zdravlje vašeg srca i smanjiti rizik za buduće epizode, kada je predinfarktno stanje u pitanju.

Zašto se pojavljuju crveni mladeži po telu

Crveni mladeži na koži uzrok

Crveni mladeži su male neravnine koje se mogu pojaviti na nekim delovima tela kao što su vrat, lice, grudi ili leđa, a karakterišu se kao mali uobičajeni mladeži, osim što je njihova boja crvena. Pojavljuju se iznenada i mogu nestati na isti način kako su i došli. Međutim, to ne znači da ne postoje faktori koji podstiču njihovu pojavu, u stvari, postoje neki uslovi koji čine da se sitni crveni mladeži pojave na vašem telu. U okviru ovog članka ćemo detaljno objasniti šta su uzroci crvenih mladeža i kako možete sprečiti njihovu pojavu.

Šta su mladeži crvene boje?

Pojava izrasline ili mladeža na koži je uvek razlog za zabrinutost, ali ne brinite, jer crveni mladeži na koži nisu, u principu, nešto ozbiljno. Oni su samo znaci da je nešto u vašem telu u neravnoteži. Tehnički naziv za ove crvene tačke je Nevus Rubi ili Nevus Cherri i rezultat su nekontrolisanog rasta malih krvnih sudova.

Ljudi koji često imaju ove sitne crvene mladeže na koži su ljudi sa veoma svetlom kožom koji su srednjih godina. Oni se pojavljuju eksterno kao mali mladeži između 1 do 4 mm veličine, crvenkaste su boje; mladeži crvene boje imaju mali značaj i obično se pojavljuju na vratu, grudima ili leđima, iako se mogu pojaviti i na genitalijama, nogama, ispod pazuha i tako dalje.

Ovi sitni crveni mladeži se pojavljuju iznenada na vašem telu i ne bole uopšte, a primetićemo ih samo po tome što utiču na našu estetiku, naročito ako su na vidljivom mestu. Oni nisu kao obični mladeži, koje mogu biti ozbiljni i izazivaju veće zdravstvene probleme, ali treba obratiti pažnju na njih, kao i da li su evoluirali, odnosno da li se deformišu ili rastu u veličini. Ako otkrijete neku vrstu anomalije, preporučuje se da idete kod dermatologa. Ovi crveni mladeži takođe mogu da krvare.

crveni mladezi

Crveni mladeži na koži – uzrok:

Ova vrsta mladeža na našoj koži se obično pojavljuje iznenada zbog nekih spoljašnjih faktora koji čine da krvni sudovi rastu nenormalno; ovo je prouzrokovano faktorima u našim svakodnevnim životima koji podstiču ovaj disbalans. Ovde ćemo detaljno navesti uzroke crvenih mladeža, određenih od strane stručnjaka.

Problemi jetre: Poznato je da je jedan od glavnih razloga za nastanak crvenih mladeža na koži da jetra ne funkcioniše kako treba.

Loša ishrana: Nezdrava ishrana čini da telo jedne osobe akumulira višak toksina koji se nalaze u organima kao što su jetra ili creva.

Izlaganje suncu: sitni crveni mladeži se mogu pojaviti zbog toga što je naša koža dobila previše UVA zraka. Moramo biti svesni toga i naučiti da se sunčamo bezbedno.

Nasleđe: mladeži na koži se mogu pojaviti zbog genetskih razloga, a ako je to slučaj, ne postoji lek za borbu ili sprečavanje njihove pojave.

Hormonski poremećaji: U slučaju žena, jedan od uzroka crvenih mladeža su hormoni. U periodima menstrualnog ciklusa ili trudnoće je verovatno da će ove promene na koži odlaziti na isti način kao što su se pojavile.

Starost: Starenje je razlog za ove mladeže.

Anksioznost, stres ili depresija: psihološki ili emocionalni faktori mogu biti jedan od faktora koji čine da se mladeži crvene boje pojavljuju na koži.

Kako sprečiti pojavu crvenih mladeža?

Sada kada znate uzroke, možemo diskutovati o metodama za sprečavanje pojave crvenih mladeža. Već smo pomenuli da je jedan od najčešćih faktora za ove oznake na koži loše funkcionisanje jetre, tako da će biti imperativ da počnete da brinete o tom organu ako želite da uživate u zdravom životu.

Ali pored jetre, ova vrsta mladeža je takođe izazvana poremećajima u ishrani i nezdravim životom, pa ako želite da ih sprečite, obratite pažnju na sledeće savete:

Pijte puno vode: najmanje 2 litre vode dnevno se preporučuje da pomogne vašem telu da ostane hidratisano i da isterate toksine iz organizma.

Dodajte više svežeg povrća u vašoj ishrani: antioksidativna i hranljiva moć sirovog povrća je savršena da pomogne da imate zdravo telo. Šargarepa ili celer su savršeni za jelo u sirovom obliku i veoma su ukusni.

Sok od limuna na prazan stomak: postoji mnogo govora o prednostima soka od limuna na prazan stomak i vrlo je preporučljivo da se očisti telo i uklone toksini.

Zaštitite se od sunca: čak i ako nije leto ili ne planirate sunčanje, važno je da vaša dnevna hidratantna krema takođe deluje kao kreme za sunčanje ili pre nanošenja šminke, treba staviti kremu za sunčanje kako bi se izbegao negativan uticaj sunca na vašoj koži.

Kada ići kod lekara zbog crvenih mladeža? Da li su crveni mladeži po telu opasni?

Kao što smo već rekli, crveni mladeži su bezopasni i nisu zabrinjavajući znak; oni su pokazatelji da postoji nešto u vašem životu što ne radite tako dobro ili jednostavno su posledice stresa, hormonske promene ili genetike. Međutim, morate pratiti ovu vrstu mladeža i potražiti lekarsku pomoć u konkretnim situacijama , kao što su:

Sitni crveni mladeži se pojavljuju iznenada i u velikim količinama: ako se više od dva mladeža pojavljuju odjednom, preporučljivo je da se ide kod dermatologa.

Ako su ivice mladeža neravne i njegova tekstura je gruba, takođe treba ići kod specijaliste.

Ako vidite da je veći od 6 mm u prečniku, preporučuje se odlazak kod lekara, jer crveni mladeži mogu biti kancerogeni.

Ako su mladeži asimetrični, takođe se savetuje da posetite dermatologa.

Ako vidite da je boja mladeža tamnija trebalo bi da posetite lekara.

Međutim, ako nemate neki od prethodno pomenutih znakova ne treba da brinete amožete izabrati neku metodu da uklonite crvene mladeže iz estetskih razloga.

Popucali kapilari na nogama uzrok, lečenje, prirodni lekovi

Šta izaziva pucanje kapilara na nogama

Kapilari su najmanji krvni sudovi u telu, koji dostavljaju hranljive materije i kiseonik organima i uklanjaju hemijske otpadne materije. Kapilari su vrlo tanki i krhki. Popucali kapilari ispod površine kože mogu se pojaviti kao modrice ili paukolike vene. Šta izaziva pucanje kapilara na nogama? Postoje mnogi potencijalni uzroci za ovu neugodnu pojavu, uključujući povrede i poremećaj cirkulacije.

Ispucali kapilari na nogama – uzrok:

Nasleđe i hormoni

Nasleđe i hormonalne promene, uključujući adolescenciju, trudnoću, menopauzu ili hormonske terapije – su sve primarni uzroci, kada su popucali kapilari u pitanju. Korišćenje pilula za kontracepciju ili drugi tretman estrogenom mogu oslabiti zidove krvnih sudova i dovesti do paukolikih vena, što su ispucali kapilari na nogama, kao i proširenih vena, što su veće vene u nogama koje su postale nefunkcionalne i proširene sa krvlju.

popucali kapilari na nogama

Hronična venska insuficijencija

Gojaznost, neaktivnost ili starenja mogu dovesti do hronične venske insuficijencije, potencijalno opasnog zdravstvenog stanja u kome se krv nakuplja u donjem delu nogu, jer akcija pumpanja vena nije dovoljno jaka da vrati krv u srce i zadrži je u cirkulaciji. Kapilari ispod kože nogu se mogu upaliti usled preteranog pritiska nakupljene krvi, stvarajući oznake izmenjene boje na nogama. Bez odgovarajućeg lečenja, ispucali kapilari u ovim oblastima mogu da se razviju u ulcerisane rane. Održavanje zdrave telesne težine i angažovanje u redovnom vežbanju su ključni za normalnu cirkulaciju u nogama, izbegavajući i minimizirajući razvoj novih popucalih kapilara i drugih znakova poremećaja cirkulacije u nogama.

Modrice

Modrice su tamne mrlje koje se pojavljuju na koži, a nastaju pod uticajem udarca ili povrede koji razbijaju kapilare ispod površine kože. Ispucali kapilari i masnice na nogama mogu nastati sudaranjem sa nameštajem ili drugim uticajima. Ruke i noge su najčešće lokacije za modrice. Kako starimo, kapilari su slabiji, pa se popucali kapilari i rezultujuće modrice javljaju češće. Koža postaje tanja sa godinama, i masnice usled popucalih kapilara mogu biti vidljive, naročito u oblastima kao što su potkolenice koje nemaju zaštitni masan sloj. Ovo čini da modrice usled ispucalih kapilara postanu vidljivije.

Kako ukloniti popucale kapilare

Popucali kapilari se najviše uklanjaju iz estetskih razloga. Kako ukloniti popucale kapilare? Postoji nekoliko metoda, neke su manje, a neke više invazivne.

Za početak, lekari će preporučiti da nosite kompresione čarape, koje daju podršku venama. Nošenje kompresionih čarapa može smanjiti pojavu paukolikih i proširenih vena, jer čvrsta tkanina navlake pomaže da se podupru vene i poboljša protok krvi.

Popucali kapilari – lečenje:

Skleroterapija u lekarskoj ordinaciji. Koristeći tanku iglu, doktor će ubrizgati poseban rastvor u krvnim sudovima nogu u ovom postupku. Ovaj rastvor iritira sluzokožu krvnih sudova i dovodi do toga da se stvori ugrušak krvi. Nekoliko nedelja nakon injekcije skleroterapije, paukolike i proširene vene nestaju. U nekim slučajevima, potrebno je nekoliko injekcija pre nego što paukolike ili proširene vene nestanu.

Uklanjanje kapilara laserom je veoma popularna metoda. U okviru dve do pet sesija od po 20 minuta terapije, lekar usmerava direktne jake impulse svetlosti na nogu, zbog čega male paukolike i proširene vene nestaju. Laserska terapija, kada su popucali kapilari u pitanju, može izazvati bol, crvenilo i izmenjenu boju kože, mada možete da se vratite svojim redovnim aktivnostima odmah nakon tretmana.

Endovenozna tehnika. Za neposredno olakšanje ispucalih kapilara, konzervativni postupak koji se zove ablacija vena je dostupan. Za ovu proceduru je potrebno manje od sat vremena, tretman omogućava trenutni povratak svakodnevnim aktivnostima i ima stopu uspešnosti između 93 i 95%. Prilikom obavljanja ablacije vena, radiolog ubacuje tanku cev u venu u nozi i dodaje je veni u butini. Laserski ili radiofrekventni talas zagreva unutrašnjost vene, usled čega se vena zatvara i odseca protok krvi. Kao rezultat toga, krv se više ne nakuplja i popucali kapilari nestaju.

Operacija za najveće popucale vene u nogama. Lekar pravi sitne posekotine na nozi da hirurški ukloni vene. Hirurgija za paukolike ili proširene vene je sigurna, ali postoje brojni rizici, uključujući i krvarenje, reakciju na anesteziju, infekciju rane, ožiljke, oštećenje nerava i stvaranje krvnih ugrušaka. Vreme oporavka za ovaj tretman je takođe dug, u rasponu od jedne do četiri nedelje.

Kako se rešiti popucalih kapilara prirodnim putem

Prirodni lek, kada su ispucali kapilari u nogama u pitanju, treba najpre potražiti u zdravoj ishrani. Pre svega, treba konzumirati što više voća i povrća bogatih vitaminima C i K. Takođe, mažite zahvaćene oblasti kože prirodnim uljima sa vitaminom E. Ulje belog luka i jabukovo sirće su odličan prirodni lek za popucale kapilare na nogama. Treba konzumirati i čaj od koprive, koji poboljšava cirkulaciju. Ekstrakt semena grožđa takođe daje odlične rezultate.

Kako se rešiti popucalih kapilara prirodnim putem?

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće je odličan prirodni lek za popucale kapilare. Prirodno čisti telo, a takođe poboljšava protok krvi i cirkulaciju. Kada krv počne da teče prirodno, težina i oticanje usled proširenih vena će se smanjiti u velikoj meri.

Nanesite nerazblaženo jabukovo sirće na kožu preko popucalih kapilara i nežno masirajte područje. Radite to svaki dan pre odlaska u krevet i opet ujutru. Pratite ovaj prirodni lek nekoliko meseci i popucali kapilari će nestati.

Dodati dve kašičice jabukovog sirćeta u čašu vode i dobro promešati. Pijte ovu mešavinu dva puta dnevno u trajanju od najmanje mesec dana da vidite pozitivne rezultate.

pucanje kapilara na nogama

Aleva paprika

Aleva paprika se smatra čudesnim tretmanom za proširene vene i popucale kapilare. Kao veoma bogat izvor vitamina C i bioflavonoida, povećava cirkulaciju krvi i olakšava bol preopterećenih, otečenih vena.

Dodati jednu kašičicu aleve paprike u prahu u šolju tople vode i dobro promešajte.

Ovu mešavinu popijte tri puta dnevno, tokom jednog ili dva meseca.

Maslinovo ulje

Povećanje cirkulacije krvi je od suštinskog značaja za lečenje popucalih kapilara. Masiranje maslinovim uljem može pomoći da povećate cirkulaciju, čime se smanjuje bol i upala.

Pomešajte jednake količine maslinovog ulja i ulja vitamina E i zagrejati malo. Masirajte kožu preko ispucalih kapilara sa toplim uljem nekoliko minuta. Radite to dva puta dnevno, tokom jednog do dva meseca.

Beli luk

Beli luk je odličan prirodni lek za popucale kapilare i smanjenje inflamacije i simptoma proširenih vena. On takođe pomaže da razbijete štetne toksine u krvnim sudovima i poboljšava cirkulaciju.

Iseckajte do šest čena belog luka i stavite ih u čistu staklenu teglu. Ekstrakujte sok od tri pomorandže i dodajte ga u teglu. Dodati dve kašike maslinovog ulja.

Neka smeša odstoji oko 12 sati.

Protresti teglu i onda staviti nekoliko kapi rastvora na prste. Masirajte upaljene vene sa ovim rastvorom kružnim pokretima tokom 15 minuta.

Umotajte područje sa pamučnom krpom i ostavite preko noći.

Ponovite svakodnevno tokom nekoliko meseci.

Isto tako, uključite svež beli luk u svojoj ishrani.

Peršun

Ispucali kapilari mogu nestati uz pomoć ovog prirodnog leka! Peršun je bogat vitaminom C, moćan antioksidans koji podstiče proizvodnju kolagena i pomaže u popravci i reprodukciji ćelija. On takođe sadrži rutin, koji igra ključnu ulogu u jačanju kapilara i stoga je veoma koristan u smanjenju simptoma proširenih vena.

Stavite da provri 5 minuta šaka seckanog svežeg peršuna u jednoj šolji vode.

Skinuti sa vatre, poklopiti i omogućiti da se rastvor malo ohladi i bude mlak. Zatim procedite.

Dodati jednu kap svakog od esencijalnih ulja ruže i nevena.

Stavite ovaj rastvor u frižider na nekoliko minuta.

Koristeći vatu, primenite rastvor na pogođenim oblastima.

Radite ovo svakodnevno nekoliko meseci da vidite pozitivne rezultate.

Listovi vinove loze

Lišće vinove loze ima dobru količinu flavonoida, koji pomažu da zadržite vene i kapilare zdravim. Listovi imaju opore, antiinflamatorne, antioksidantne i homeostatičke osobine koje su veoma korisne za lečenje proširenih vena i popucalih kapilara.

Stavite da provri jedna čaša listova vinove loze u četiri šolje vode 10 do 15 minuta. Ostavite da odstoji nekoliko minuta dok se postane mlako.

Sipati ovo u kofu i potopite noge u dotični rastvor na pet minuta.

Zatim stavite noge u drugu kofu ispunjenu hladnom vodom na 10 sekundi.

Radite to tri ili četiri puta, zaključno sa potapanjem nogu u hladnu vodu.

Nakon toga, masirajte noge u uzlaznom pravcu sa ricinusovim uljem.

Završite stavljajući noge u povišenom položaju na nekoliko minuta.

1 2 3 11