kako poboljsati apetit

Kako povećati apetit kod dece i odraslih

Da bi se održalo dobro zdravlje organizma potrebno je unositi optimalan nivi svih nutritijenata a problem nastaje kada neka osoba, obično dete ima slab apetit….U uvom članku saznajte kako poboljšati apetit kod dece i odraslih…

Iako se dosta govori o gojaznosti kao uzroku mnogih oboljenja, i izražena mršavost ( kaheksija ) nepovoljno utiče na organizam.

Ishrana siromašna vitaminima, proteinima i mineralima nepovoljno utiče na rad enzima, na ceo metabolizam kao i na opšte stanje organizma. Mršavije osobe su često odsutne, nervozne i nezadovoljne svojim fizičkim izgledom. Ipak, treba odvojiti pojam mršavosti od anoreksije – mršavost se da regulisati pravilnom ishranom, dok se u lečenju anoreksije konsultuju kako nutricionista, tako i psihijatar.

kako poboljsati apetit

Slab apetit kod dece – mogući uzroci

U pedijatriji, navode 9 najčešćih uzroka gubitka apetita kod dece:

  1. Usporen telesni rast – gubitak apetita ne predstavlja patološki proces već smanjenu potrebu organizma za kalorijama ukoliko je rast generalno smanjen
  2. Bolest – bolest često prouzrokuje gubitak apetita, a najčešće se radi o stomačnom virusu, upaljenom grlu, stalnim prolivima, glavobolji, povišenoj telesnoj temperaturi. Nakon oporavka od bolesti, apetit se znatno poboljšava.
  3. Izloženost stresu – loši porodični odnosi kao i maltretiranje u školi često prouzrokuje gubitak apetita
  4. Depresija – depresija se kod dece manifestuje nezainteresovanošću za stvari oko sebe kao i odsutnošću
  5. Anoreksija – koja se najčešće javlja u pubertetu kod devojčica. Kada se govori o anoreksiji, više se govori o psihičkoj komponenti nego o samoj neuhranjenosti.
  6. Lekovi – neka neželjena dejstva lekova odnose se na gubitak apetita i neuhranjenost.
  7. Anemija – kod dece najčešće nastaje usled nedostatka gvožđa, vitamina B12 i folne kiseline. Deci je potrebno dodavati ove vitamine u vidu suplemenata ishrani.
  8. Parazitarne infekcije creva
  9. Loša pokretljivost creva

Slab apetit kod odraslih – mogući uzroci

Najčešći razlozi jesu socijalni, izloženost stresu, trudnoća i slab imunitet. Od bolesti, gubitak apetita izazivaju poremećen rad štitne žlezde ( hipotireoidizam ), demencija, HIV, hepatitis, akutna i hronična bubrežna slabost, hronično oštečenje jetre, hronična opstruktivna bolest pluća ( emfizem pluća i bronhitis ), hemoterapija, zloupotreba heroina, kokaina i LSDa, kao i upotreba morfina, kodeina i antibiotika.

Kako povećati apetit ?

Bitno je reći da dobitak na težini treba biti jedan umereni proces. Obilne porcije će samo dovesti do osećaja umora a gojenje će biti asimetrično – stomak počinje da rasti dok ruke i noge ostaju mršave. Osnovna zabluda je da ukidanje fizičke aktivnosti i pasivan način života dovode po povećanja kilograma – naprotiv, minimalna fizička aktivnost će poboljšati apetit. Vitamin B, osim što je blagotvoran za mnoge organe, otvara apetit!

Kako otvoriti apetit? ( gorke materije )

Gorka hrana će dovesti do povećanja apetita na sledeći način: pre svakog obroka, pojedite malo sveže rukole ili napravite sebi sok od grejpfruta. Gorke materije podstiču organizam na rad, te samim tim će vam otvoriti apetit.Generalno gorka hrana je bolja za poboljšanje apetita kod dece nego kod odraslih.

Kako popraviti apetit? ( kisele materije )

Ukoliko ne volite gorko, onda su kisele stvari iz prirode idealna stvar za Vas takođe su bolje za poboljšanje apetita kod dece jer ih deca lakše prihvataju! Pripremite salatu od krastavca i kupusa i dodajte puno limunovog soka. Limunov sok će doprineti da pored salate pojedete obilniju porciju. Ujutru, pre doručka koji je krucijalan obrok, pogotovo za dizanje kilaže, popijte oko 250 decilitara limunade na prazan stomak. Zapamtite da 40 % ukupne dnevne količine hrane treba biti uneto za vreme doručka! Posle svakog obroka, zasladite se kompotom od jabuka,  kisele jabuke će dodatno otvoriti apetit.

Šta je dobro za poboljšanje apetita kod odraslih?

Za otvaranje apetita kod odraslih, pripremili smo savete poznatih nutricionista:

  1. Nemojte da pijete vodu pre obroka! Umesto vode, popijte malo koncentrovanije kisele sokove koje dižu apetit. Konzumiranje previše vode može da Vas zasiti pre samog obroka.
  2. Jedite češće. Ubacite 3 – 4 užine između obroka.
  3. Ubacite mleko i mlečne proizvode u ishranu. Mleko, koje je bogato proteinima i kalorijama, znatno utiče na apetit.
  4. Pijte šejkove bogate ugljenim hidratima.
  5. Dodajte zaslađivač i krem u kafu.
  6. Uzimajte kreatinin.
  7. Nemojte dugo da spavate! Ustajte rano i doručkujte do pola sata nakon ustajanja iz kreveta.
  8. Kada dobijete porciju, prvo jedite povrće, a potom namirnice bogate proteinima i ugljenim hidratima.
  9. Prestanite da pušite – pušenje smanjuje apetit!

Kako otvoriti apetit kod dece?

Detetu pristupite prijateljski ukoliko ne želi da jede. Zapamtite, možda postoji medicinski razlog koji Vaše dete sprečava u normalnom hranjenju! Ukoliko je dete zdravo, motivišite ga specijalitetima, trudite se da ishrana bude raznovrsna, a pre svega, pričajte sa detetom – šta ono voli da jede, šta ne voli, pa mu pripremite hranu koje će jesti i u većim količinama.

Vitamini za apetit

Kompleks vitamina B znatno pomaže u poboljšanju krvne slike, nervnih ispada ali i u rešavanju problema sa kilažom. Konkretno, vitamin B2 stimuliše centre za glad i sitost u mozgu i time stimuliše povećan apetit.

Kako povećati apetit prirodnim putem?  ( Prirodni lek za apetit )

Najbolji način kojim ćete povećati apetit jeste adekvatna ishrana. U svoj jelovnik ubacite gorko zeleno povrće: rukolu, blitvu, kelj, radič. Pravite salate od ovih namirnica i trudite se da ih svakodnevno konzumirate. Pored zelenog, lisnatog povrća, u ishranu ubacite i đumbir, mlevenu papriku, mirođiju, pepermint.

Sredstva za otvaranje apetita

Ukoliko želite da se za kratko vreme ugojite – isprobajte pivski kvasac! Pivski kvasac je prirodni izvor vitamina B i odlično je sredstvo za poboljšanje apetita, a nalazi se u obliku tableta i praha, koji se razmute ili popiju oralno. Pivski kvasac nije najprijatnijeg ukusa, tako da mu možete dodati malo limunovog soka, a konzumira se pre samog obroka, kako bi tokom obroka, osoba uzimala više hrane.

Čaj za otvaranje apetita

Trenutno, najpopularniji čaj za dobijanje na kilaži jeste čaj od islandskog lišaja – ovu biljku možete nabaviti u svim bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane. Čaj se priprema jednostavno –  oko 2 grama usitnjenog islandskog lišaja  prelijte čašom hladne vode i ostavite da odstoji nekoliko sati. Bitno je reći da topla voda smanjuje efekte islandskog lišaja, tako da se trudite da voda bude hladna. Čaj se konzumira 3 puta dnevno, pre većih obroka ( doručka, ručka i večere ), dok osoba ne dobije željene rezultate.

Ukoliko Vam je islandski lišaj nedostupan, kao alternativu možete iskoristiti pelin! Sušenu detelinu, 20 grama pelina i nekoliko listova nane ubacite u vodu koja ključa. Nakon što čaj odstoji, procedite ga i konzumirajte 3 puta dnevno za pobljšanje apetita.

tonik za lice

Prirodni tonik za lice bez alkohola recept i upotreba

Ništa bolje ne čisti lice od upornih akni, bubuljica i pora od prirodnog tonika bogatog mineralima i vitaminima koji revitalizuju kožu i čine je mekanom, elastičnom i zdravom! Posebno je dobar za žene – lice posle korišćenja šminke sklono je bubuljicama.

Prirodni tonik za lice će za par sekundi očistiti šminku i smanjiti reakciju kože na tešku šminku. Tonik je odličan regulator pH vrednosti kože, a na idealan način rešava problem sa dehidracijom kože! Apotekarski tonik sadrži alkohol, međutim, mi ćemo Vam otkriti tajnu kako da napravite domaći, biljni tonik bez alkohola, koji ima antimikrobno dejstvo!

Tonik za lice upotreba

Kada pripremite domaći tonik za lice, neće Vam biti potrebna velika količina da biste osvežili kožu lica. Najbolje je koristiti sterilan tufer ili vatu i nanositi tonik u laganim kružnim pokretima dok se lice u potpunosti ne očisti. Tonik za lice je najbolje koristiti pred spavanje kako biste se rešili prljavštine koja se tokom dana nakupila na licu. Ukoliko ste osoba koja ima masnu kožu, biće Vam ipak potreban tonik sa alkoholom – tonik bez alkohola ne može da ukloni masne ćelije.

tonik za lice

Tonik za lice od jabukovog sirćeta

Jabukovo sirće ima nekoliko blagotvornih efekata na kožu i u odnosu na problem, tonik od jabukovog sirćeta se priprema na različite načine:

  1. Tonik protiv akni i staračkih pega se pravi od jabukovog sirćeta i vode. Pomešajte 150 mililitara jabukovog sirćeta i 450 mililitara vode. Pamučnom gazom nanosite tonik 2 puta dnevno i trudite se da zaštitite oči od jabučne kiseline!
  2. Tonik protiv svraba na koži se koristi tako što se napravi još veće razblaženje jabukovog sirćeta, u odnosu 1:4, a potom vatom masira predeo koji svrbi. Ova metoda se koristi sve dok svrab u potpunosti ne nestane.
  3. Tonik protiv mitisera – pomešajte jabukovo sirće i vodu u razmeri 1:8, i ukoliko je moguće, nabaite štrcaljku – ovaj tonik možete nositi svuda sa sobom i koristiti koliko god želite. Odlično je sredstvo za osvežavanje lica u letnjim danima.

Prirodni tonik za masnu kožu

Apotekarski tonik za masnu kožu sadrži alkohol, a rezerva za alkoholni tonik jeste tonik sa dodatkom limuna. Tonik možete pripremiti tako što ćete nacediti 2 limuna u 200 decilitara vode, a potom natopite sterilnu gazu. Gazom trljajte najmasnije delove lica , a to su čelo i predeo oko usana. Izbegavajte dodir limunovog soka i predela oko očiju da ne bi došlo do peckanja. Tonik nanosite uveče, a tokom letnjeg perioda, kada je pojačano znojenje, može se koristiti i ujutru i uveče.

Domaći tonik za lice od kamilice

Kamilica je biljka koja ima neverovatno antimikrobno dejstvo! Uz pomoć kamilice, možete se zauvek rešiti dosadnih bubuljica i akni. Tonik od kamilice je veoma lak za pripremu. u 2 decilitara prokuvane vode dodajte 3-4 ravne supene kašike osušene kamilice, držite poklopljeno dok se skroz ne ohladi ( par sati ), prespite u neku staklenu flašicu ili teglicu i odložite u frižider.

Ovaj tonik može da vam potraje i do 7 dana , a koristite ga kao i svaki drugi tonik za lice, ujutru i uveče posle umivanja. Proces je jednostavan: natapkate lice tonikom i preko toga stavite uobičajenu kremu.

Devojke sa masnijom kožom mogu u to dodati i par kapi medicinskog alkohola ili limunovog soka ( kamilica sama po sebi ne može da ukloni sebum ).

Ukoliko je neko alergičan, umesto kamilice, može da ubaci cvet od nevena – on ne stvara iritaciju kože.

Tonik za lice od peršuna – recept

Peršun ima brojne blagotvorne efekte na kožu. Bogat je vitaminom C (povrće sa najvećom količinom vitamina C ), beta karotenom koji se u koži pretvara u vitamin A. Peršun je posebno blagotvoran za kožu oko očiju – postojanje “kesa” ispod očiju se najbolje uklanja prirodnim tonikom od peršuna. Peršun obezbeđuje antimikrobnu zaštitu te štiti od pojave bubuljica, bradavica i akni.

Tonik od peršuna se priprema veoma jednostavno – 2 kašike iseckanog peršuna ubacite u 200 mililitara ključale vode a zatim kuvati još oko 10 minuta. Nakon što se smesa ohladi, procedite a zatim dodajte 1 kafenu kašičicu kisele supstance – mi preporučujemo da dodate sok od limuna ili jabukovo sirće. Držite u frižideru nekoliko dana kako bi se losion koncentrovao a nakon toga ga  koristite 2 puta dnevno – ujutru i uveče.

Napomena: za uklanjanje podočnjaka, nemojte dodavati limun ili jabukovo sirće kako ne biste iritirali oči.

Ukoliko ste napravili veliku količinu losiona – deo ostavite u zamrzivač i odledite kada potrošite zalihe.

Tonik od lica hidrira kožu, hladi je, sa dodatim limunovim sokom – idealno je sredstvo za lečenje masne kože!

Prirodni tonik za lice od krastavaca

Krastavac je dobar za kožu zato što je snabdeva velikom količinom vode i vitaminom E koji regeneriše kožu u neverovatno kratkom vremenskom periodu! Krastavac se često drži na koži kako bi se svi vitamini i minerali upili, ali od krastavca možete napraviti losion koje je jako praktičan i kojim možete čisitit lice u bilo kojoj situaciji! Krastavac je posebno dobar u borbi protiv akni i bubuljica, kao i kod osoba koje pate od dermatitisa!

Losion se priprema veoma jednostavno – nakon što dobro očistite i oljuštite krastavce ( 3 veća komada ), ubacite u ključalu vodu. Nakon par minute, prelijte u staklenu flašu i stavite u frižider. Koristite losion direktno iz frižidera – uveče pred spavanje. Iskoristite priliku da ovaj losion pomešate sa jogurtom, probiotska kultura jogurta i velika količina vode iz krastavca pomaže u rešavanju bubuljica kod osoba u pubertetu.

Tonik za lice od nane – recept

Nana je poznata po svom osvežavajućem ukusa, ali malo ko zna da se od nane može napraviti odličan antibakterijski tonik za čišćenje lica! Za pripremu ovog tonika, potrebno je 250 militara vode, 2 kesice čaja od nane i biber u zrnu. U ključalu vodu ubacite nanu i bier. Ovaj tonik je prvenstveno dobar za uklanjanje bubuljica, ali je i odličan osveživač i isto tako praktičan preparat tako da se može koristiti u neograničenim količinama. Pored odličnog efekta za kožu, biber i nana su dobri za otpušavanje nosa i sinusa.

Tonik od aspirina

Cilj korišćenja tableta aspirina leži u iskorišćavanju benefita salicilne kiseline koja je nalazi u tabletama aspirina. Tonik od aspirina se najčešće koristi za lečenje akni i bubuljica, a pravi se na veoma lak način. Potrebno vam je jabukovo sirće ( oko 15 mililitara ), oko 60 mililitara vode i 3 tablete aspirina.

Pomešajte vodu i jabukovo sirće, a potom ubacite i aspirin i sačekajte da se aspirin potpuno rastopi. Način korišćenja je identičan kao i kod svih ostalih tonika.

upala mokracnih puteva

Upala mokraćnih kanala kod muškaraca, žena i dece

Upale urinarnih puteva su česte a uzročnici su razni. I kod muškaraca i žena ispoljavaju se simptomi upala mokraćnih kanala, ali su ipak žene nešto ugroženije – ženska mokraćna cev je kraća i više izložena spoljnim infektivnim agensima.

Upala mokraćnih kanala kod muškaraca

Najčešći uzrok jeste negonoreični uretritis, a pacijenti koji od njega oboljevaju su najčešće muškarci starosti između 16 i 25 godina života. Danas se smatra da je ova bolest najčešće seksualno – prenosivo oboljenje. Bakterije koje ga izazivaju jesu hlamidija trahomatis i ureaplazma.

Nekada, upala mokraćnih kanala kod mušakaraca može da prođe bez simptoma i kasnije da izazove ozbiljne komplikacije, međutim, kod većine bolesnika javiće se simptomi upale.

Hlamidija trahomatis se prenosi seksualnim kontaktom, dok drugi putevi prenosa nisu značajni. Grupacija koja je posebno sklona inficiranju jesu homoseksualci koji žive u dobrim socijalno – ekonomskim uslovima i koji često menjaju partnere. Nakon perioda inkubacije, koji traje do 3 nedelje, dolazi do razvoja negonokoknog uretritisa. Prvi simptom jeste sluzavi, beličasti sekret koji se javlja u jutarnjim časovima. Vrlo brzo, javlja se peckanje pri mokrenju. Komplikacije negonokoknog uretritisa jesu epididimitis i zapaljenje prostate.

upala mokracnih kanala

Upala mokraćnih kanala kod žena

U normalnim uslovima, mokraćni kanali sadrže bakterije koje čuvaju floru kanala od štetnih mikroorganizama. Kao i kod muškaraca, i kod žena uzrok mogu da budu seksualno – prenosivie bolesti, mada je broj obolelih nešto ređi. Najčešći uzročnici infekcije mokraćnih kanala kod žena jesu ešerihija koli, gonokok i hlamidija trahomatis. Osim ovih najčešćih, herpes simpleks može biti uzročnik, kao i trihomonas vaginalis. Pored mokraćnih kanala, gonoreja i hlamidija mogu da dovedu do infekcije svih karličnih organa, te da dovedu do ozbiljnijih komplikacija.

Upala mokraćnih kanala kod dece

Glavni uzroci nastanka infekcije mokraćnih kanala kod dece jesu traumatske povrede, alergije, prisustvo stranog tela u mokraćnom kanalu i prenos sa majke na dete u toku porođaja. Međutim, treba imati u vidu da infekcija može nastati usled seksualnog zlostavljanja deteta, tako da je nalaz bakterija u mokraćnoj cevi bitan za sudsku medicinu. Simptomi koji se javljaju kod upale mokraćnih puteva kod dece jesu nemogućnost bezbolnog mokrenja, česti pozivi na mokrenje, prisustvo krvi u mokraći, kao i tačkasto krvarenje na donjem vešu.

Simptomi urinarne infekcije

I kod muškaraca i kod žena, simptomi se često javljaju i upozoravaju pacijenta na patološki proces u organizmu:

čest nagon za mokrenjem

– osećaj žarenja i pečenja tokom mokrenja

– više od 6 mokrenja dnevno, sa jako malo količinom urina

– zamućenje urina – prisustvo gnoja ili krvi

– neprijatan miris urina

– bol u karlici ( kod žena ), naročito oko stidne kosti

Kod muškaraca, može se javiti prisustvo krvi u spermi, pojava sekreta na penisu, kao i bol prilikom seksualnog odnosa i ejakulacije.

Kod žena, javlja se povećana sekrecija vagine, bol u maloj karlici kao i oštar bol prilikom mokrenja.

Komplikacije urinarnih infekcija

Kada se upala mokraćnih puteva leči na vreme, ne ostavlja značajne posledice. Međutim, ukoliko se infekcija iz bilo kog razloga ne leči na vreme, nastaje niz komplikacija:

– infekcije koje se navraćaju, posebno kod žena – nekada se infekcija javlja i po nekoliko puta

– oštećenje bubrega ( akutna bubrežna insuficijencija ), kao i oštećenje bubrežne čašice

– povećan rizik od rađanja dece sa malom telesnom težim ( nedonoščad )

– oštećenje uretre – posebno izraženo kod muškaraca

– razvoj sepse – životno ugrožavajućeg stanja koje se teško leči

– nastanak steriliteta i opasnost od začetka

Upala mokraćnih kanala kod muškaraca i žena – lečenje

Glavni cilj lečenja urinarnih infekcija jeste da se uklone simptomi, sprečavanje širenja infekcije i otklanjanje uzročnika koji je do infekcije doveo.

Osnovna terapija se sastoji od antibiotika.

Hlamidija – potrebno je lečenje kako i osobe tako i seksualnog partnera. Od antibiotika, koriste se azitromicin i doksiciklin. Potrebno je oko 2 nedelje terapije antibiotica kako bi se infekcija povukla.

Gonoreja – kao i kod hlamidije, i kod gonoreje je potrebno sprovesti terapiju za oba partnera – od antibiotika, koriste se cefrtiakson, cefiksim, kao i azitromicin.

Herpes – ovaj uzročnik se leči aciklovirom, famciklovirom i valaciklovirom.

Ureaplazma – postoji širok dijapazon antibiotika koji se koristi u lečenju ureaplazme – eritromicin, klaritromicin, azitromicin, klindamicin, doksiciklin, levofloksacin, ofloksacin i hloramfenikol.

Prirodni lekovi za upalu mokraćnih kanala

Prirodni lekovi za upalu mokraćnih puteva se najbolje koriste kao dopunska terapija antibioticima. U nekim slučajevima, kada je infekcija blaga, prirodni lekovi mogu u potpunosti da izleče pacijenta!

  1. Ostanite maksimalno hidrirani – povećan unos vode stimuliše organizam na mokrenje i time pomaže eliminisanju bakterija prirodnim putem. Unošenje velike količine vode sprečava širenje infekcije na bubrege.
  2. Napunite se vitaminom C! – najbolje je konzumirati citrusno voće, time se menja kiselost urina čime se doprinosi lakšem uklanjanju bakterija iz mokraćne cevi.
  3. Simptomi žarenja, pritiska i bola u predelu karlice, mogu se ukloniti stavljanjem toplih obloga u predelu koji je pod bolom i pritiskom. Ipak, vodite računa da obloge ne budu previše vruće, kao i da oblogu ne držite duže od 15 minuta na dan.
  4. Izbegavajte unos namirnica koje iritiraju organe karlice i onemogućuju brzo lečenje – kofein, alkohol, masna i začinjena hrana, gazirani sokovi i veštački zaslađivači. U ishranu ubacite namirnice koje su bogate vlaknima.
  5. Svaki put kada Vam se ide u toalet – izmokrite se iako je količina urina mala – time ćete ukloniti bakterije, makar i u maloj količini!
  6. Promenite navike koje otežavaju izlečenje – prestanite sa pušenjem, nosite donji veš koji je pamučan, elastičan i širok, prilikom obavljanja nužde, brišite se u smeru napred ka nazad ( kod žena ), koristite kozmetiku koja ne sadrži alkohol.

Uvin čaj za mokraćne kanale

Uvin čaj se pravi od biljke uve, poznate i kao medveđe grožđe. Značaj ove biljke leži u supstancama koje poseduje, listovi uve sadrže do 11 procenata fenolnih glikozida, a prisutan je i moćni tanin. Shodno tome, medveđe grožđe ima i antimikrobno dejstvo, a takođe je i jak antioksidans. Uvin čaj se prvenstveno koristi za infekcije prostate, ali pomaže i kod upale mokraćnih puteva kod žena.

Da biste pripremili čaj od uve, potrebno je da punu kašiku osušene uve ubacite u 2 decilitara ključale vode, a nakon što čaj odstoji 15 minuta, procedite čaj i spreman je za konzumiranje! Da biste se rešili upornih urinarnih infekcija, čaj od uve koristite 2 do 3 puta dnevno. Da biste pojačali dejstvo, u čaj od uve možete ubaciti kašičicu sode bikarbone, a da biste poboljšali ukus uve, ubacite brusnicu ili kamilicu.

Čajevi za urinarne infekcije

Postoji široki dijapazon čajeva koji se mogu koristiti za lečenje upale mokraćnih kanala.

  1. Čaj od brusnice – u pola litra vode ubacite oko 50 grama brusnice, a nakon što se ohladi, zasladite ga kašikom livadskog meda. Čaj od brusnice smanjuje i stomačne tegobe, te se konzumira nakon obroka.
  2. Čaj od kukuruzne svile – Ukoliko patite od upale bešike, bubrega i mokraćnih puteva, dovoljna Vam je jedna čajna kašičica osušene svile od kukuruza ( oko 2 grama ). Kašičica se izmeša sa 250 decilitara ključale vode, i servira se nakod što odstoji 5 do 10 minuta. Ovaj čaj se u svrhu lečenja mokraćnih problema konzumira 3 puta dnevno.
  3. Čaj od peršuna – pripremićete ga tako što ćete 100 grama korena peršuna ubaciti u 1 litar ključale vode, ostaviti pola sata da odstoji, a zatim kunzumirati nekoliko puta dnevno.
  4. Čaj od breze – priprema se od sušenih listova breze u 200 decilitara ključale vode.

10 vrhunskih saveta za mršavljenje nakon porođaja (kako da se rešite trudničkih kilograma)

Trudnoća sa sobom nosi radost donošenja novog života na svet.

Međutim, kada se beba rodi i svakodnevni život počne da se vraća u uobičajeni kolosek, mnoge nove mame počnu da traže način da se reše kilograma koje su dobile u toku trudnoće.

Većina mama ne može da se vrati na kilažu od pre trudnoće i do godinu dana nakon porođaja. Mršavljenje nakon porđaja zahteva vreme, a većina vašeg vremena je posvećena brizi o vašoj bebi. Premda ne smete da zanemarite roditeljske dužnosti, važno je da brinete i o svom telu.

Dok pokušavate smršati posle porodjaja, ne budite prestrogi prema sebi. Samo se usredsredite na zdrav način života i koračajte sitnim koracima.

Uz strpljenje i posvećenost lako ćete napipati struk ponovo, a da pri tome ne morate da žrtvujete posebnu vezu koju gradite vi i vaša beba.

mrsavljenje posle porodjaja

U nastavku članka sledi 10 vrhunskih saveta za mršavljenje nakon porođaja.

Dojenje

Ako želite brzo mršavljenje posle porodjaja, opredelite se za dojenje koje je istovremeno od nemerljive koristi i za vašu bebu.

Uz gomilanje sala tokom trudnoće, mnoge mame iskuse i povećanu insulinsku rezistenciju, kao i povišene nivoe lipida i triglicerida. Laktacija ima ključnu ulogu u poništavanju tih negativnih promena i vraćanju vašeg metabolizma „na podešavanja“ pre trudnoće.

Drugim rečima, dojenje pomaže sagorevanju kalorija, što za posledicu ima smanjivanje masnih naslaga i mršavljenje.

Američki žurnal za kliničku ishranu je 2008. objavio izveštaj u kome se kaže da dojenje može da pomogne mršavljenje za šest meseci nakon porođaja, kod žena koje su tokom trudnoće dobile razuman broj kilograma.

Jedna druga studija, objavljena 2009. u Američkom žurnalu za perinatologiju, iznosi hipotezu da laktacija ima važnu ulogu u resetovanju majčinog metabolizma nakon trudnoće.

Šetajte

Novopečenim mamama se ne preporučuje da odmah nakon porođaja rade naporne vežbe. Ali ako želite da vežba postane deo vaše dnevne rutine, šetnja je pravi izbor.

Šetnja ne samo da pomaže mršavljenje posle porodjaja, već poboljšava i kardiovaskularno zdravlje, podiže energiju, popravlja raspoloženje i  ublažava materinski stres.

Studija koja 2008. objavljena u američkom žurnalu Nega majke i deteta (MCN), otkriva da nove majke šetnju smatraju dobrim oblikom vežbe. Redovna dnevna šetnja i partner za šetnju su faktori koji olakšavaju šetnju kao fizičku aktivnost tokom prve godine nakon porođaja.

Pokušajte da šetate što više možete i to sa vašim mališanom. Na primer, sa novorođenčetom možete da šetate po dvorištu ili, sa bebom u kolicima, po parku. Možete da uživate u kratkoj šetnji oko kuće dok u naručju uspavljujete bebu.

Uz šetnju, probajte da radite neke lagane vežbe kod kuće.

Vežbajte 30 minuta dnevno

Dva do tri meseca po porođaju vaš organizam je spreman za teške vežbe. U stvari, redovne fizičke vežbe su jedan od najdelotvornijih načina za skidanje kilograma nakon trudnoće.

Studija koja je 2013. objavljena u Međunarodnom žurnalu gojaznosti, ukazuje da su vežbe + intenzivna dijeta + dostižni ciljevi najdelotvornije strategije za skidanje viška kilograma kod žena nakon porođaja.

Za početak se usredsredite na osnovne vežbe. Tako se nećete previše umarati i nećete biti izloženi riziku da se povredite tokom vežbanja. Neke osnovne vežbe za nove mame koje žele smršati posle porodjaja su džogiranje, trčanja, plivanje, aerobik, vožnja bicikla i pešačenje.

Možete da radite i vežbe sa malim opterećenjem da biste ojačali mišiće i ubrzali metabolizam. Uz to, možete da idete i na časove joge za žene posle porođaja da biste popravili mišićni tonus.

Budite dobro hidrirani

Postoji jedno pravilo koga bi trebalo da se pridržavaju svi koji pokušavaju smršati – pijte ogromne količine vode i održavajte organizam dobro hidriranim.

Voda pokreće termogenezu organizma (proces stvaranja toplote u organizmu), a ona ubrzava metabolizam i sagoreva kalorije.

Studija Američkog društva za hemiju iz 2010. ukazuje da samo dve čaše vode ( zapremine 250ml) popijene pre jela, pomažu ljudima da skinu višak kilograma.

U drugoj studiji iz 2010., objavljenoj u žurnalu Pregled ishrane, eksperti si prikupili relevantne kliničke eksperimente, epidemiološke i intervencionističke studije. Sažimajući otkrića objavljena u literaturi, došli su do zaključka da voda ima važnu ulogu za smanjen unos kalorija i sprečavanje gojaznosti.

Vodite računa da tokom dana popijete 8 do 10 čaša vode.

Međutim, potrebe za vodom se razlikuju od osobe do osobe i zavise od građe, genetike, nivoa aktivnosti i klime. Da biste bili sigurni da pijete dovoljno vode, nakon mokrenja pogledajte u WC šolju. Mokraća mora da bude bistra ili bar svetložute boje (boje svetle slame).

Kontrolišite stres

Majčinstvo nosi brojne odgovornosti, a briga o novorođenčetu nije šala. Uobičajeno je za nove majke da budu preokupirane i pod stresom.

Ali ako je vaš cilj mršavljenje posle porodjaja, važno je da stres držite pod kontrolom jer on negativno utiče na postizanje vašeg cilja.

Stres izaziva povišen nivo kortizola u krvi, hormona koji otežava mršavljenje. Kada rastu nivoi kortizola i adrenalina, kao reakcija na česte emotivne naboje, onda ovi hormoni mogu da se akumuliraju i dovedu do pojave simptoma poput umora, ravnodušnosti, razdražljivosti, stagnacije telesne mase ili gojenja.

Povrh svega toga, stres može da vam izazove jaku potrebu za masnom, slatkom, slanom i hrskavom hranom, što je očigledno loše za mršavljenje.

Da biste se izborili sa stresom, zamolite partnera da čuva bebu da biste vi imali malo vremena za sebe. Radite sve ono što vas opušta – meditirajte, dišite duboko, slušajte muziku ili jednostavno prošetajte – jer ćete tako biti manje napeti. Tako ćete i lakše smršati nakon trudnoće.

Hranite se zdravo

Ako dojite, važno je da vaša ishrana bude bogata hranljivim materijama jer ćete tako očuvati zdravlje i imati dovoljno mleka za bebu.

Dobra ishrana će vam pomoći da vratite predtrudnički oblik i veličinu. Zapravo, nezdrava ishrana je jedan od jedan od glavnih uzroka gojenja u trudnoći.

Studija iz 2012. koja je objavljena u Žurnalu za zdravlje žene, ukazuje da konzumiranje manje zdravih namirnica i manja fizička aktivnost dovode prekomerno teške i gojazne žene u opasnost da dobiju više kilograma nakon porođaja.

Umesto da jedete brzu hranu, koja niti je hranljiva niti je zasitna, birajte namirnice bogate vlaknima koje će vam očuvati zdravlje i držati vas duže sitima. Takođe, jedite namirnice bogate omega 3 masnim kiselinama, kalcijumom i proteinima. Integralne žitarice, riba, mlečni proizvodi, sveže voće i povrće su sve što je vašem organizmu potrebno.

Jedite male obroke ali češće da bi vam nivo šećera u krvi bio stabilan čitavog dana i da se ne biste prejedali. Na ovaj način možete da jedete kalorične namirnice koje su od suštinske važnosti za lučenje mleka. Kada vam je kalorijski unos raspoređen u toku dana, kalorije će se delotvornije metabolisati i neće se stvarati zalihe telesnog sala.

Izbegavajte namirnice koje imaju visok sadržaj praznih kalorija poput gaziranih sokova i čipsa.

Doručkujte ovsenu kašu

Kada želite da smršate posle trudnoće, preskakanje doručka nije preporučljivo, a posebno ako ste dojilja. Preskakanje doručka može loše da utiče na laktaciju, a to ometa razvoj vaše bebe.

Osim što morate da doručkujete svakodnevno, doručak mora da bude i zdrav, na primer, ovsena kaša.

Najveća korist ovsene kaše za mršavljenje dolazi od njenog visokog sadržaja vlakana. Ona duže održavaju osećaj sitosti i ne izazivaju skokove i padove nivoa šećera u krvi. U stvari, neka od ovih vlakana su rastvoriva, a ona su dobra za skidanje trbušnog sala.

Pored toga, ovsena kaša sprečava nastanak anemije usled nedostatka gvožđa koja je česta kod novih mama.

Činija tople ovsene kaše je pravo jelo za početak dana. Međutim, izbegavajte masne i slatke dodatke. Umesto toga, u kašu stavite čisti med, kardamom, seckane orašaste plodove, bobice ili šafran jer ćete tako popraviti i njen nutritivni profil i ukus.

Napomena: izbegavajte instant ovsene kaše.

Dobro se naspavajte

Novopečenim mamama je prosto nemoguće da spavaju cele noći, međutim, postoje načini da se spreči neispavanost.

Da biste ostvarili svoj cilj – mršavljenje posle porođaja – san je veoma važan. Neispavanost može loše da utiče na metabolizam i da uspori proces mršavljenja.

Imajte na umu da ukoliko ne spavate dovoljno, nećete imati ni dovoljno energije za vežbanje, a ono je ključno za kontrolu stresa, kao i za mršavljenje. Stres izaziva povišen nivo hormona kortizola koji pospešuje akumuliranje trbušnog sala.

Nedostatak sna može da izazove i kolebanje ključnih hormona gladi – leptina (hormon koji sprečava glad) i grelina (hormona koji izaziva glad).

Uz malo planiranja, možete sasvim lepo da se naspavate. Evo šta možete da uradite.

  • Spavajte kada vaša beba spava i zaboravite na kućne poslove.
  • Ne spavajte u istom krevetu sa bebom.
  • Podelite noćne dužnosti sa partnerom.
  • Pokušajte da kućne poslove prepustite drugim članovima domaćinstva.
  • Prihvatite pomoć porodice i prijatelja.

Vodite računa šta užinate

Za novopečenu mamu je normalno da ima napade gladi. Međutim, ne posežite za nezdravim užinama da biste umirili ove napade. One će vam otežati proces skidanja viška kilograma, a mogu da dovedu i do gojenja.

Dakle, umesto kesice čipsa ili kutije sladoleda, izaberite zdravije i zasitnije užine.

Neke od zdravih užina su sveže voće, štapići šargarepe, pločice od granole, pečeni orašasti plodovi, kokice bez masnoće, pečeni čips od kelja, celer sa humusom, pšenični krekeri, niskomasni sirevi i jogurt. Sve ove užine se prilično lako pripremaju, a daće vam osećaj sitosti koji će trajati satima.

Ostavu i frižider napunite zdravim hranljivim namirnicama da ne biste posezali za nečim nezdravim.

Razmislite o stezniku

Postporođajni steznici se koriste vekovima. Ovakvi steznici pomažu da vratite struk nakon trudnoće.

Blaga kompresija trbuha, usled nošenja steznika, pomaže materici da se brže vrati na normalnu veličinu. Ovo pomaže novim mamama da se reše trudničkog izgleda stomaka  koji ostane i nakon porođaja.

Ovi steznici su dobri i za nove mame koje pate od bola u leđima jer pridržavaju stomak. Pomažu i da se popravi držanje tela kod žena koje su imale vaginalni porođaj, a isto i tako kod onih koje su porođene carskim rezom.

Međutim, nećete smršati nakon trudnoće samo nošenjem steznika ukoliko ne vežbate redovno i ne hranite se zdravo.

burzitis olekranona

Burzitis lakta (olekranona) – simptomi, lečenje, prirodni lekovi

Burzitis olekranona (burzitis lakta)

Burzitis je upala zglobne kapsule (čaure). Ovo patološko stanje može da zahvati bilo koji zglob, uključujući i zglob lakta. Burzitis lakatnog zgloba* (*Burzitis lakta je poznat pod različitim nazivima: studentski lakat, rudarski lakat, tečni lakat, Popajev lakat, Bekerov lakat… – Prim. Prev.) ima svoje specifične karakteristike. Burzitis olekranona (lakta) nastaje postepeno. Obično se simptomi burzitisa javljaju polako i tokom vremena rezultiraju trajnom nesposobnošću. Ovo se dešava usled izvesnih specifičnosti anatomske građe ovog zgloba.

Zglobna kapsula, ili čaura, je vrećasta tvorevina od vezivnog tkiva i oblaže krajeve kostiju koje sačinjavaju zglob. Sastoji se od dva sloja – spoljnjeg fibroznog i unutrašnjeg sinovijalnog. Spoljnji sloj je sačinjen od jakog fibroznog materijala koji se pripija na kost sa svih strana zgloba i na taj način ga hermetički zatvara. Unutrašnji sloj je membrana, sačinjena od ćelija koje luče sinovijalnu tečnost, ili sinoviju, i njena funkcija je da oblaže i podmazuje zglob i tako ga štiti od trošenja. Sinovija je prozirna belančevinasta materija koja održava pokretljivost zglobova ali ima i važnu ulogu u prenosu hranljivih materija do zglobne hrskavice.

Neki zglobovi, u koje spada i lakat, imaju i burze. Burze su kesice ispunjene tečnošću i njihova funkcija je da smanje trenje pri pokretima. Burze mogu da budu položene među mišićima ili između mišića, tetiva i kostiju. I unutrašnjost svake burze je obložena sinovijalnom opnom (membranom) koja obezbeđuje lučenje tečnosti za podmazivanje.

Ljudski lakatni zglob ima prilično složenu anatomsku građu. Sastoji se od tri kosti: humerusa (ramena ili nadlaktična kost), ulne (lakatne kosti) i radijusa (palačne kosti). Usled toga je lakatni zglob sačinjen od tri prosta zgloba: humeroulnarnog, humeroradijalnog i radioulnarnog. Shodno tome, lakatni zglob ima tri burze.

burzitis lakta simptomi

Uzroci burzitisa lakta

Glavni uzroci nastanka burzitisa lakta su povrede, preterano vežbanje i infekcija. U skladu sa tim, lekari razlikuju tri vrste burzitisa lakta: traumatski, frikcioni i septički. Osim toga, neki slučajevi su posledica kombinacije ovih faktora. Na primer, otvorena povreda lakta može da dovede do infekcije zglobne kapsule. Krv koja prodire u burzu tokom ili nakon povrede je dobra sredina za bakterije. Ozbiljno povređen lakat može lako da se inficira. Vremenom, sadržaj zglobne šupljine može da zagnoji. Gnojni burzitis lakata može da bude jedna od manifestacija sepse, kada infekcija dospe u lakat sa drugog gnojnog žarišta. Neke od infekcija, kao što su stafilokokna infekcija, tuberkuloza, sifilis i gonoreja, takođe mogu da budu uzrok burzitisa lakta.

Osim struktura zgloba, burzitis lakta može da zahvati i mišiće, tetive i periferna nervna vlakna. Sve počinje patološkim izlivom tečnosti (eksudatom) u zglobnu šupljinu. Osim povreda i infekcije, nakupljanje tečnosti može da bude i posledica fizičkog napora. To uglavnom važi za sportiste, tenisere i radnike. Uz to, ovaj fizička napor ne mora da bude veliki ali po pravilu je stalan. Usled toga se burzitis lakta često sreće kod službenika, crtača i programera.

Simptomi burzitisa lakta

Najvažnije simptomi burzitisa lakta su:

  • bol
  • smanjena pokretljivost
  • otok lakatnog zgloba
  • crvenilo kože u regiji lakta
  • tenzija u mišićima ramena i podlaktice

Što je upalni proces akutniji, to su i simptomi ozbiljniji. Akutni burzitis lakta napreduje uz jake bolove i vidljiv edem. Ako dodirnete lakatni zglob, lako možete da osetite takozvanu fluktuaciju, odnosno izliv tečnosti u burzi lakta koji možete da osetite pod prstima. To izgleda kao „jastuk“ na ruci. Koža u zahvaćenoj regiji ne samo da je crvena, već je i vruća na dodir. U takvim slučajevima, pacijent ne samo da ima visoku lokalnu temperaturu, već i groznicu. Sve ovo je praćeno i fenomenom opšte intoksikacije. Možete da osećate slabost, malaksalost i disfunkciju organa i sistema.

Profesionalni burzitis lakta je uglavnom hronični. Njegovi simptomi su pomalo nejasni: bol nije suviše jak, tečnost se nakuplja u malim količinama, a drugi uobičajeni simptomi izostaju. Međutim, hronična upala kapsule lakatnog zgloba dovodi do upornog poremećaja funkcionalnosti lakta.

Ako posumnjate da imate burzitis lakta, trebalo bi da posetite specijalistu, uradite neke preglede i snimanja rendgenom i MRI. Nakon ovoga će vaš lekar moći da vas leči.

Burzitis lakta lečenje

Lečenje burzitisa lakta bi trebalo da počne zaštitnim mirovanjem. Kao prvu meru, pri lečenju ove bolesti, lekari obično ograničavaju opseg pokreta ruke. U te svrhe koriste trouglastu maramu, jastučiće za burzitis lakta i specijalne podupirače. Kod ozbiljnih zatvorenih povreda, lekari stavljaju i gips zbog imobilizacije ruke.

Ako imate otvorenu povredu ili traumu, lekar će izvesti poseban hirurški zahvat da bi očistio ranu i postavio antiseptični zavoj nakon toga. Što pre počnete sa ovom procedurom, to su šanse za infekciju i druge komplikacije manje.Terapija uključuje obavezno uzimanje antibiotika širokog spektra delovanja. Ako vam je u zglobnoj šupljini nakupljena tečnost, ona se vadi pomoću šprica. Ovo izvlačenje tečnosti mora da se obavlja u sterilnim uslovima. Nakon uklanjanja gnoja iz burze lakta, lekar će ubrizgati steroidne hormone u zglobnu kapsulu da bi ublažio upalu i bolove.

Nakon upotrebe nesteroidnih antiinflamatora dolazi do snažnog antiupalnog dejstva. Ovi lekovi se uzimaju u kombinaciji sa drugim medikamentima. Ako vam lakat nije pod zavojem ili gipsom, i ako nemate rana, možete da koristite specijalne gelove i masti sa ibuprofenom, uporedo sa pilulama koje pijete. Uz antibiotike i antiinflamatore, lekar može da vam prepiše i neke sredstva za jačanje imunog sistema, kao što su vitamin C, suplementi kalcijuma ili stimulatori imuniteta.

Po prestanku akutne faze, burzitis lakta se leči fizioterapijom. Obično lekari preporučuju magnetnu terapiju, fonoforezu sa hidrokortizonom, parafinom i ozokeritom (zemljanim voskom). Pod dejstvom fizioterapije upala se potpuno eliminiše, a metabolički proces u zglobnoj kapsuli poboljšava. Za jačanje mišića lakta i ramena, u periodu oporavka, trebalo bi da radite posebne terapeutske vežbe. Njih mora da odabere lekar i to posebno za vas. Vežbe počinju sa minimalnim opterećenjem. Kasnije se vežbe izvode sa malom težinom.

Prirodni lekovi za burzitis lakta

Pored lekova i fizioterapije, burzitis lakta možete da lečite i prirodnim putem kučnim lekovima. Imajte u vidu da morate da se konsultujete sa lekarom svaki puta kada želite da isprobate neki novi prirodni lek. Svi ovi lekovi sadrže samo prirodne biljne ili životinjske proizvode, minerale i ponekad kućna sredstva. Evo i nekih primera za lečenje burzitisa lakta prirodnim putem.

  • Pomešajte 10g propolisa sa 1/3 čaše jakog alkohola. Čuvajte na tamnom mestu 5 dana u dobro zatvorenoj tegli. Koristite kao losion.
  • Pomešajte 1 kašiku svežeg gela aloje vere sa 2 kašike meda i dodajte 3 kašike alkohola. Mešavinu koristite kao oblogu za lakat.
  • Sveže ubrano lišće jorgovana malo izgnječite. Stavite ga potom na zahvaćenu površinu i pričvrstite nečim.
  • Zagrejte malo soli ili peska, stavite u pamučnu krpu i pričvrstite na lakat. Ostavite da deluje 10 – 15 minuta.

Sva ova prirodna sredstva će ublažiti bol i smanjiti otok. Međutim, alternativna medicina samo dopunjuje opšteprihvaćene metode lečenja burzitisa lakta. Zato morate da budete veoma obazrivi i pokušate da sprečite nastanak komplikacija usled burzitisa. Sve u svemu ako osećate bol u laktu i mislite da su kod vas postoje simptomi burzitisa lakta, javite se lekaru na vreme.

Mere prevencija burzitisa podrazumevaju pravilan način rada i odmora. Takođe, trebalo bi da se čuvate hipotermije i preteranog vežbanja. Službenici i programeri bi trebalo posebno da obrate pažnju na to da njihovo radno mesto bude ergonomsko.

vadjenje umnjaka oporavak

Vadjenje umnjaka – operacija, trajanje, komplikacije, oporavak

Umnjaci

Umnjaci su treći i završni niz kutnjaka koji kod većine ljudi izrastu u kasnim tinejdžerskim ili ranim dvadesetim godinama. Ponekad ovi zubi mogu biti značajni kada su zdravi i pravilno se poravnaju, ali češće, oni se pogrešno poravnaju i zahtevaju uklanjanje.

Kada se umnjaci pogrešno poravnaju, mogu se postaviti horizontalno, biti nagnuti prema ili od drugog kutnjaka, ili biti nagnuti prema unutra ili spolja. Slabo poravnanje umnjaka može uzrokovati oštećenja susednih zuba, vilične kosti ili nerava.

Umnjaci takođe mogu biti pod uticajem – oni su ograđeni mekim tkivom i/ili viličnom kosti ili se samo delimično probiju ili izbijaju kroz desni. Delimična erupcija umnjaka omogućava otvor za bakterije da uđu oko zuba i izazovu infekciju, što dovodi do bola, otoka, ukočenosti vilične kosti i opšte bolesti. Delimična erupcija zuba izaziva da su zubi više skloni propadanju i bolesti desni, budući da zbog svoje teško dostupne lokacije i nezgodnog pozicioniranja čine otežanim pranje i čišćenje zuba koncem.

vadjenje umnjaka

Vađenje umnjaka i upala

Relativna lakoća kojom vaš stomatolog ili oralni hirurg mogu izvaditi umnjake zavisi od njihovog položaja i faze razvoja. Vadjenje umnjaka koji je u potpunosti izbio kroz desni je lako kao i bilo kojeg drugog zuba. Međutim, umnjak koji je ispod desni i ugrađen u viličnu kost će zahtevati rez u desnima, a zatim uklanjanje dela kosti koji leži preko zuba. Često, za zub u ovoj situaciji, zub će se izvaditi u malim sekcijama, a ne uklanja se u jednom komadu, kako bi se smanjila količina kosti koju treba ukloniti da bi se izvadio zub. Ukoliko vam je potrebno vađenje umnjaka i upala oko ovog zuba je aktivna u tom trenutku, onda se vađenje odlaže, sve dok upala ne prođe. Vađenje umnjaka se nikada ne izvodi dok je zub pod upalom.

Koliko traje vađenje umnjaka

Ukoliko vas zanima koliko traje vađenje umnjaka, znajte da je to danas rutinska intervencija u stomatološkim ordinacijama koja ne traje dugo. Prosečno traje oko 15 minuta, ako nema nekih komplikacija. Dva do tri sata nakon prestanka delovanja anestezije možete se vratiti svojim svakodnevnim aktivnostima.

Vađenje umnjaka bez operacije

Vađenje umnjaka bez operacije se sprovodi kao i vađenje bilo kog drugog zuba, a izvodi se samo u slučaju da nema nekih komplikacija, koje smo naveli u tekstu iznad. Dakle, samo ukoliko nema potrebe seći desni ili viličnu kost.

Vađenje umnjaka komplikacije

Kada prođe vađenje umnjaka, komplikacije se mogu javiti, a najčešće su to sledeće:

  • Bol i otok u desnima i udubljenju gde je zub uklonjen.
  • Krvarenje koje se neće zaustaviti oko 24 sata.
  • Teškoće sa ili bol tokom otvaranja vilice (trizmus).
  • Desni koje sporo zarastaju.
  • Oštećenje postojećih stomatoloških radova, kao što su krunice ili mostovi, ili u korenu obližnjeg zuba.
  • Bolno zapaljenje ukoliko se zaštitni ugrušak krvi prerano izgubio.
  • Ukočenost u ustima i usnama posle delovanja lokalnog anestetika, zbog povrede ili upale nerava u vilici.

Retke komplikacije uključuju:

  • Ukočenost u ustima ili usnama koja ne prolazi.
  • Fraktura vilice ako je zub čvrsto vezan za kosti vilice.
  • Otvor u sinusnoj šupljini kada je umnjak uklonjen iz gornje vilice.

Tokom operacije umnjaka, može se desiti da bakterije u ustima uđu u krvotok i izazivaju infekcije u drugim delovima tela. Ljudi koji imaju poteškoća u borbi sa infekcijama će možda morati da uzimaju antibiotike pre i posle oralne hirurgije. U takve ljude spadaju oni koji imaju veštačke srčane zaliske ili su rođeni sa srčanim manama.

Anestetik (lokalni i / ili uopšte) se skoro uvek koristi u toku postupka vađenja umnjaka. Sve operacije, uključujući i oralnu hirurgiju, koje koriste opštu anesteziju imaju mali rizik od smrti ili drugih komplikacija.

Vađenje umnjaka oporavak

Uukoliko ste pregrmeli vađenje umnjaka, oporavak je ono što vas sada najviše interesuje. U većini slučajeva, oporavak nakon vađenja umnjaka traje samo nekoliko dana. Možete uzeti lekove protiv bolova koje vam prepiše zubar ili oralni hirurg. Sledeći saveti će vam pomoći da ubrzate oporavak nakon vađenja umnjaka.

Redovno menjajte komadić gaze preko mesta intervencije kako postane natopljen krvlju. Pozovite svog stomatologa ili oralnog hirurga ako još uvek imate krvarenje 24 sata nakon operacije.

Dok su vaša usta utrnula zbog anestezije, pazite da ne ugrizete unutrašnjost obraza ili usne, ili vaš jezik .

Nemojte ležati. To može produžiti krvarenje. Poduprite glavu sa jastukom.

Pokušajte da koristite led na spoljašnjoj strani obraza. Držite ga 15 do 20 minuta u kontinuitetu tokom prvih 24 sata. Možete koristiti vlažnu toplotu – takvu kao što je krpa natopljena u toploj vodi i isceđena – sledeća 2 ili 3 dana.

Opustite se posle operacije umnjaka. Fizička aktivnost može povećati krvarenje.

Jedite meku hranu, kao što su želatin, puding ili bistra supa. Postepeno dodajte čvrstu hranu u ishrani kako lečenje napreduje.

Ne koristite slamku prvih nekoliko dana. Korišćenje slamke može da dovede do toga da se opusti ugrušak krvi i produži zarastanje.

Posle prvog dana od intervencije, nežno isperite usta nekoliko puta dnevno sa toplom slanom vodom da se smanji otok i ublaže bolovi. Možete napraviti ovaj rastvor mešanjem 1 kašičice (5 g) soli u čaši tople vode srednje veličine (240 ml). Ne ispirajte agresivno. Ovo može opustiti ugrušak krvi i produžiti zarastanje.

Nemojte pušiti najmanje 24 sata nakon operacije. Pokreti sisanja mogu opustiti ugrušak i produžiti zarastanje. Takođe, pušenje smanjuje snabdevanje krvlju i može dovesti klice i zagađivače u oblast operacije.

Izbegavajte trljanje operisanog područja sa svojim jezikom ili da ga dodirujete prstima.

Nastavite da perete zube i jezik pažljivo.

Vaš stomatolog će ukloniti konce od operacije umnjaka posle nekoliko dana, ukoliko je to potrebno.

 

paprat biljka

Paprat porodica biljaka – slatka, šumska, zlatna

Paprati su veoma stara porodica biljaka: rani fosili paprati datiraju iz početka ere mezozoika, pre 360 miliona godina. Paprati su starije od kopnenih životinja i daleko starije od dinosaurusa. Bile su uspešne na Zemlji dve stotine miliona godina pre nego što su evoluirale cvetnice.

Kako ih sada znamo, većina paprati su lisnate biljke koje rastu u vlažnim područjima pod šumskim kupolama. One su “vaskularne biljke” sa dobro razvijenim unutrašnjim venskim strukturama, koje promovišu protok vode i hranljivih materija. Za razliku od drugih vaskularnih biljaka, cvetnica i četinara, gde odrasla biljka raste odmah iz semena, paprat se reprodukuje iz spora i srednji stadijum ovih biljaka se zove gametofit.

Paprat biljka spada u necvetajuće vaskularne biljke koje poseduju pravi koren, stabljiku i složene listove i reprodukuje se putem spora. Paprati pripadaju nižim vaskularnim biljkama, razdelu Pterydophita, imaju lišće obično sa granajućim cirkulatornim sistemom. Paprat porodica broji oko 9.000 vrsta, ali procene su se kretale i do 15.000. Broj vrsta paprati varira jer su određene grupe još uvek slabo proučene i zato se još uvek nalaze nove vrste u neistraženim tropskim predelima.

Paprati predstavljaju drevni razdeo vaskularnih biljaka, neke od njih su stare koliko i period karbona (koji počinje pre oko 359 miliona godina), a možda su i starije. Njihov tip životnog ciklusa, koji se zasniva na rasprostiranju putem spora, je prethodio životnom ciklusu biljaka sa semenom.

paprat porodica

Opšte karakteristike

Veličina i stanište

Paprati su veoma raznolike u staništu, formi i metodama reprodukcije. Veličina paprati se kreće od svega 2 do 3 mm visoko do velikih drvenastih paprati koje su visoke i 10 do 25 metara. Neke su u formi loze, dok druge plutaju na površini vode. Većina paprati nastanjuju topla, vlažna područja naše planete. Obilno rastu u tropskim oblastima, a njihova brojnost se smanjuje sa sve većim geografskim širinama i smanjenim količinama vlage. Malo ih ima u suvim, hladnim mestima.

Neke paprati igraju važnu ulogu u ekološkoj sukcesiji, budući da rastu iz pukotina stena i u otvorenim barama i močvarama pre dolaska šumske vegetacije. Najpoznatiji rod paprati u mnogim delovima sveta, Pteridium, je karakteristično naći u starim poljima ili očišćenim šumama, gde u većini mesta često biva nasleđen drvenastom vegetacijom.

Rasprostranjenost i brojnost

Geografski, paprati su najzastupljenije u tropskim krajevima. Regioni Arktika i Antarktika imaju svega nekoliko vrsta. S druge strane, mala tropska zemlja kao što je Kostarika može imati više od 900 vrsta paprati – oko dva puta više koliko se mogu naći u svim delovima Severne Amerike severno od Meksika. Najbolji prikaz raznolikosti paprati se vidi u tropskim kišnim šumama, gde se na samo nekoliko hektara može sresti više od 100 vrsta, od kojih neke mogu predstavljati dominantan element vegetacije. Isto tako, mnoge vrste paprati rastu kao epifite na stablima i granama drveća. Jedan broj paprat porodica su skoro isključivo tropske (npr. Marattiaceae, Gleicheniaceae, Schizaeaceae , Ciatheaceae, Blechnaceae  i Davalliaceae ). Većina drugih porodica se javljaju kako u tropskim, tako i u umerenim zonama. Samo neki rodovi su, pre svega, zastupljeni u umerenoj zoni i Arktiku (npr. Athirium, Cistopteris, Driopteris i Polistichum), pa čak i oni imaju tendenciju da se prošire u tropskim predelima, a nalaze se na velikim visinama planina i vulkana.

Paprati kao korov su retka pojava, mada se i to može desiti. Najozloglašenija paprat biljka je Pteridium, koji se brzo širi putem svog podzemnog rizoma, brzo vrši invaziju napuštenih polja i pašnjaka i u umerenim i u tropskim regionima. Jedna vrsta vodenih paprati (Salvinia auriculata) je postala glavna štetočina u Indiji, gde blokira kanale za navodnjavanje i pirinčana polja. Druge vrste (S. molesta ) u roku od tri godine pokrivaju 520 kvadratnih kilometara veštačkog jezera Kariba u južnoj Africi, prekidajući dotok svetlosti i kiseonika, te na taj način ubijaju druge biljke i ribu.

Šta ih razlikuje od drugih vaskularnih biljaka?

Postoje dva odgovora na to.

Prvi je da su paprati (relativno) delikatne biljke koje rastu samo u oblastima u kojima postoje odgovarajući vlažni uslovi. One favorizuju zaklonjena područja pod kupolama šuma, duž potoka i druge izvore stalne vlage. One ne mogu da rastu brzo u toplim i suvim oblastima kao cvetnice i četinari.

Drugo objašnjenje povezuje se sa prvim: paprati se reprodukuju drugačije od četinara i cvetnica. Sve ima veze sa vlagom. Vlaga, ne samo da omogućava biljci da živi tamo gde živi, već joj omogućava da se tamo i razmnožava.

Šta utiče na to gde će rasti paprat biljka?

Postoji nekoliko faktora koji su potrebni odraslim papratima da opstanu (uz ignorisanje štetočina ili bolesti):

  • vlaga u zemljištu;
  • vlaga u vazduhu;
  • pogodne hranljive materije u zemljištu;
  • dovoljno svetla za fotosintezu;
  • pogodna temperatura;
  • zaštita od vetra;
  • zaštita od previše sunca;
  • zaštita od zamrzavanja; i
  • pouzdanost i kontinuitet prethodnih uslova.

Slatka paprat (Polypodium vulgare)

Slatka paprat

Slatka paprat se odlikuje puzavim korenom koji je debeo, mesnat i slatkog ukusa; čvorastim rizomom koji raste gotovo na površini zemlje. Može da naraste i preko 1 m visoko, sa nasađenim listovima na dugim, golim drškama. Slatka paprat ima kožasto-peraste listove sa duboko urezanim režnjevima koji su sve kraći ka vrhu, a sa donje strane se na perastim delovima listova razvijaju 2 reda okruglih smeđih struktura u kojima se proizvode spore. Može se naći u senovitim šumama, na brdovitim staništima obraslim mahovinom, kao i na trulim panjevima.

Slatka pparat kao lek se koristi za tretman plućnih bolesti i bolesti jetre.

Šumska paprat ili muška paprat (Dryopteris filix-mas)

Sumska paprat

Šumska paprat je trajna zeljasta biljka, a pripada porodici Dryopteridaceae. Rizom joj je mesnat, položen ukoso i dugačak i do 30 cm. Ova vrsta paprati ima mlade listove koji su uvijeni kao puževa kućica, ali se kasnije odmotaju i narastu do 1.2 m dužine. Listovi, koji su dvostruko perasto razdeljeni, su smešteni na 5-30 cm dugim, žućkastim peteljkama koje su obrasle smeđim ljuskama. Na vrhu su suženi, na licu tamno-zelene boje, dok im je naličje svetlije i tu su smeštene dvoredne nakupine sporangija koje otpuštaju spore. Šumska paprat se može naći na području severne polulopte, u Evropi, Aziji i Severnoj Americi. Raste u senovitim i vlažnim mestima listopadnih ili mešanih šuma. Njeni mladi izdanci se jedu dok su umotani u spiralu, pripremaju se kuvanjem ili prženjem. Rizom je otrovan.

Zlatna paprat (Asplenium ceterach)

 Zlatna paprat

Zlatna paprat je trajna biljka, koja može narasti do 15 cm visoko. Listovi su joj kožasti i sakupljeni u gustoj rozeti. Naličje listova je obraslo ljuskastim zlatnim dlakama. Ova paprat biljka je otporna na sušu, može da raste na otvorenim kamenjarima, kao i u pukotinama određenih stena.

Zlatna paprat se u srednjem veku koristila kao lek za bolesti slezine, a danas se njen čaj koristi za tretman bolesti urinarnog sistema, dok se kupke koriste za reumatske bolesti. Nadzemni deo biljke se koristi kao lek.

kokosovo ulje za kosu upotreba

Kokosovo ulje za kosu – upotreba, cena, iskustva, prodaja

Kokosovo ulje je proizvod koji se koristi za zdravlje i lepotu. Ljudi ga koriste za mnogo toga, od kuvanja i čišćenja, do hidriranja kože i uklanjanja šminke.Ljudi sve više koriste kokosovo ulje za  kosu.

U ovom članku popisali smo razloge ‘za’ i ‘protiv’ korišćenja kokosovog ulja za kosu.

Previše “nege” može oštetiti kosu

Svakodnevno „uređivanje“ kose poput pranja, češljanja i stilizovanja može oštetiti kosu, zbog čega ona postaje isušena i ispucala.

Da biste znali zašto se ovo dešava, treba da poznajete strukturu vaše kose. Kosa se sastoji iz tri sloja:

  • Medula: ovo je meki, centralni deo vlasi kose. Ono što je zanimljivo- gusta kosa sadrži puno medule, tanka kosa skoro uopšte ne.
  • Korteks: ovo je najgušći sloj vaše kose. Sadrži puno vlaknastih proteina i pigment koji daje kosi boju.
  • Kutikula: kutikula je spoljašnji, zaštitni omotač kose.

Pranje, stilizovanje i farbanje kose može oštetiti kutikulu, zbog čega ona onda ne može da zaštiti unutrašnje slojeve kose. Zato se gube neki vlaknasti proteini koji se nalaze u korteksu, pa kosa postaje lomljiva, tanka i sklona opadanju.

Zaključak: pranje, češljanje, farbanje i stilizovanje kose može oštetiti njenu strukturu, zbog čega ona postaje sklona pucanju.

kokosovo ulje za kosu

Zašto je kokosovo ulje za kosu bolje od drugih

Za kokosovo ulje se često kaže da je najbolje za kosu, da smanjuje gubitak proteina i održava je zdravom. Obzirom da je kokosovo ulje trenutno jako popularno, ovu tvrdnju bismo lako mogli da pripišemo trendu. Ali, iza nje postoje i neki dokazi.

U jednom istraživanju, proučavani su efekti nanošenja kokosovog, suncokretovog i mineralnog ulja na kosu, pre ili nakon pranja. Da bi saznali koje ulje će najbolje zaštititi zdravlje kose, naučnici su merili količinu proteina koju je kosa izgubila, nakon svakog tretmana.

Otkrili su da je kokosovo ulje najbolje sačuvalo proteine u kosi, bolje i od mineralnog i od suncokretovog ulja, bez obzira na vreme nanošenja- pre ili nakon pranja kose.

Zapravo, kokosovo ulje je u svakom delu istraživanja dalo najbolje rezultate, i smanjilo gubitak proteina kod kose koja je bila neoštećena, posvetljena, hemijski tretirana, i izložena UV zracima.

Sa druge strane, ni mineralno ni suncokretovo ulje nisu imali ovaj efekat na kosu, i nisu efektno sačuvale proteine u kosi.

Smatra se da je hemijska struktura kokosovog ulja odgovorna za ovu sposobnost očuvanja proteina u kosi. Kokosovo ulje sastoji se od masne kiseline srednjeg lanca, koje se zove laurenska kiselina. To daje kokosovom ulju dugu i pravu strukturu, koju unutrašnji slojevi kose lakše upijaju.

Suncokretovo ulje sadrži uglavnom linolnu kiselinu, koja ima malo glomazniju strukturu, pa je kosa mnogo teže upija. Što znači da ulja poput mineralnog ili suncokretovog, mogu prekriti kosu i donekle je zaštititi, ali ih unutrašnji slojevi ne upijaju.

Zaključak: Kokosovo ulje za kosu je bolje od drugih ulja.Kada se nanosi na kosu pre pranja, kokosovo ulje bolje štiti proteine u vlasima od suncokretovog i mineralnog ulja.

Nanesite ulje u kosu pre ili nakon pranja, kako biste sprečili oštećenje

Kokosovo ulje se na kosu može naneti na više načina. kokosovo ulje za kosu upotreba

Prvo, nanošenje ulja na kosu pre pranja može smanjiti količinu štete koju će ona pretrpeti tokom pranja, kao i dok je mokra.

Zanimljivo je da je kosa najpodložnija oštećenjima upravo kada je mokra. Kada upiju vodu, vlasi prolaze kroz male strukturne promene.

Kada pokvasite kosu, gusti centralni korteks upija vodu i natiče, što izaziva strukturne promene u kutikuli. Kutikula se sastoji od ravnih krljušti koje se preklapaju sve do vrha koji ide u špic, i vezuju za koren kose.

Kada korteks kose upije vodu i natekne, ove krljušti se guraju na napolje i štrče. Zato je mokru kosu mnogo lakše oštetiti, kada je češljate ili stilizujete. Nanošenje kokosovog ulja na kosu pre pranja, smanjuje količinu vode koju kosa može da upije, zbog čega se i krljušti manje odižu. Tako je kosa manje podložna oštećenju, dok je mokra.

Više>>>  6 načina da upotrebite kokosovo ulje za kosu

Drugo, mazanje ulja na kosu nakon pranja, čini je mekšom i glatkom. Ovako se smanjuje trenje koje uzrokuje stilizovanje, zbog čega kosa teže puca.

Zaključak: Vaša kosa je najpodložnija oštećenju kada je mokra. Nanesite ulje na kosu pre i nakon pranja, kako biste je zaštitili.

Kokosovo ulje za rast kose

Većina žena želi dugu, sjajnu i zdravu kosu. Ali, svakodnevno tretiranje kose, kao i stilizovanje, vremenski uslovi i zagađivači iz okruženja, mogu oštetiti kosu. To može otežati puštanje kose, jer što više raste, više se i oštećuje.kokosovo ulje za rast kose

Kokosovo ulje je dobro za rast kose jer:

  • pruža kosi hidraciju i smanjuje lomljivost
  • štiti kosu od gubitka proteina i oštećenja dok je mokra
  • štiti kosu od oštećenja uzrokovanog vremenskim uslovima i okruženjem, poput vetra, sunca i dima

Da biste izvukli najbolje rezultate od kokosovog ulja za rast kose, uključite ga u redovnu negu kose.

Zaključak: Kokosovo ulje je dobro za rast kose jer smanjuje oštećenje izazvano svakodnevnim tretiranjem. Upotreba kokosovog ulja može pomoći vašoj kosi da bude duža i zdravija.

Druga svojstva kokosovog ulja za kosu

Kokosovo ulje možete koristiti za rešavanje mnogih problema vezanih za negu kose. Ali, mnoga svojstva kokosovog ulja nisu još uvek dovoljno ispitana.

Dobrobiti koje možete imati od kokosovog ulja za kosu su:

  • Prevencija vaši: jedna mala studija otkrila je da kokosovo ulje u kombinaciji sa anisom u spreju, daje 40% bolje rezultate od hemijskog permetrina, za lečenje vašaka.
  • Zaštita od sunca: UV filteri mogu zaštititi kosu od oštećenja izazvanog sunčevim zracima. Neka istraživanja otkrila su da kokosovo ulje pruža zaštitu kao krema za sunčanje sa faktorom 8, pa mazanje ovog ulja na kosu može biti korisno.
  • Tretman protiv peruti: perut može izazvati rast gljivica ili plesni na koži glave. Iako ne postoje studije koje su ispitivale samo svojstva kokosovog ulja, ono ima antimikrobska svojstva, koja mogu biti korisna u borbi protiv peruti.
  • Protiv opadanja kose: preterivanje u četkanju i tretiranju kose može oštetiti vlasi, što može rezultirati opadanjem kose. Kokosovo ulje će održati kosu zdravom i na taj način, sprečiti opadanje.

A zbog brojnih hranljivih materija koje sadrži, kokosovo ulje je navodno dobro i za konzumaciju, tj. i na taj način ćete pomoći zdravlju svoje kose. Ali, i za ovu tvrdnju postoji jako malo dokaza.

Zaključak: Kokosovo ulje vam može pomoći da se rešite peruti i zaštititi kosu od štetnih sunčevih zraka.

Da li kokosovo ulje ima neke štetne efekte na kosu?

Kokosovo ulje se smatra bezbednim za nanošenje na kožu i kosu.

Ali, ako preterujete, može vam se nakupiti previše ulja na kosi i koži glave. Zbog toga, kosa može izgledati masno i zapušteno, pogotovo ako imate tanke vlasi.

Kako biste izbegli ovaj efekat, počnite sa malom količinom ulja, koju ćete utrljati u kosu, od sredine prema krajevima. Osobe sa tankom kosom treba da izbegavaju upotrebu kokosovog ulja na koži glave.

Povezano>>> Kako koristiti kokosovo ulje za kosu

Važno je da znate da je normalno da izgubite 50-100 dlaka dnevno, ali, ima slučajeva u kojima kokosovo ulje izaziva veće opadanje od prosečnog. No, kokosovo ulje uglavnom nije krivac. Nanošenje ulja pomaže kosi koja se već odvojila od skalpa, da samo sklizne sa njega.

Zaključak: Korišćenje prevelike količine kokosovog ulja može učiniti kosu masnom. Ono obično ne izaziva opadanje kose, ali može olakšati proces ispadanja, vlasima koje su se već odvojile od kože glave.

Kokosovo ulje za kosu upotreba

Kokosovo ulje može pomoći kosi da bude zdravija. Možete ga koristiti:

  • Kao regenerator: operite kosu šamponom kao i obično, a zatim češljem nanesite kokosovo ulje, od sredine do vrhova.
  • Za razmrsivanje kose: nakon pranja kose šamponom i regeneratorom, utrljajte malo kokosovog ulja u kosu, kako biste je zaštitili tokom češljanja.
  • Kao masku za kosu: nanesite kokosovo ulje u kosu i ostavite ga nekoliko sati (ili preko noći), pre nego što ga isperete.
  • Kao zaštitu za kosu pre pranja: utrljajte kokosovo ulje u kosu, pre pranja.
  • Kao tretman kože glave: pre odlaska na spavanje, umasirajte malu količinu kokosovog ulja u kožu glave. Ostavite ga preko noći, pa isperite šamponom ujutru.

Ove tehnike možete koristiti s vremena na vreme ili redovno, u zavisnosti od tipa kose, za lepu, zdravu i sjajnu kosu. Količina kokosovog ulja koju ćete koristiti zavisi od dužine vaše kose, kao i tipa. Većina ljudi koristi samo koliko im je potrebno za prekrivanje sredine i vrhova kose, kako ona ne bi izgledala masno. Najbolje je da počnete sa najmanjom mogućom količinom, pa postepeno povećavate.

Saznajte više>>> Maske od kokosovog ulja za kosu i kožu

Ako imate kratku ili tanku kosu, možda će vam jedna kašikica biti dovoljna. Ali, osobama sa dugom, gustom kosom, trebaće i do dve kašike po tretmanu.

Postoji puno vrsta kokosovog ulja. Neki vole da koriste devičansko (nerafinisano) kokosovo ulje, koje koriste i u ishrani. Ne postoje neka specifična istraživanja koja su se bavila tematikom koja vrsta kokosovog ulja je bolja za kosu. Osim toga, i nerafinisano i rafinisano kokosovo ulje imaju ista hidrirajuća svojstva.

Zaključak: kokosovo ulje možete koristiti kao regenerator, masku za kosu ili tretman za kožu glave, kako biste imali sjajnu, zdravu kosu.

Šta smo naučili

Kokosovo ulje je izuzetno dobar proizvod za kosu, koji joj obezbeđuje hidraciju.

Može se koristiti pre i nakon pranja kose, kako bi sprečio oštećenje vlasi i učinio kosu sjajnom i zdravom.

kako se prenosi impetigo

Impetigo kod dece i odraslih simptomi, prenošenje, uzrok, lečenje, terapija

Možda se pitate „Šta je impetigo?“, a sasvim je moguće da su se u nekom periodu života i kod vas pojavili simptomi ovog oboljenja. Impetigo, poznat i kao medene kraste, je česta bakterijska infekcija kože kod dece, mada može da se javi i kod odraslih osoba.

Osip usled impetiga se obično javlja u obliku grupisanih ranica. Premda obično ne izaziva veće probleme, ranice koje izaziva impetigo deluju veoma ružno. Ukoliko se na vreme ne preduzme lečenje, ranice mogu da dovedu do trajnog oštećenja i mnogo ozbiljnijih komplikacija.

Šta je impetigo?

Impetigo je bakterijska infekcija kože. Izazivaju je dva različita tipa bakterija: sterptokok ili stafilokok. Obično ove bakterija napadaju kožu koja je oštećena posekotinama, ogrebotinama, ujedima, ekcemom ili drugim kožnim oboljenjima. Međutim, impetigo može da se javi i na zdravoj koži.

Kako se prenosi impetigo ?

Ovo oboljenje je izuzetno zarazno i veoma lako se prenosi, bilo fizičkim kontaktom bilo zaraženim predmetima (zajednički peškir, posteljina i odeća). To je jedan od razloga zašto se impetigo često javlja kod dece – lako se prenosi u grupama i mališani se zaraze u vrtiću ili školi. Međutim, odrasli isto tako mogu da se zaraze ako dođu u kontakt sa osobom koja ima impetigo.

impetigo na kozi simptomi

Vrste impetiga

Pošto impetigo izazivaju dve vrste bakterija, postoje i dve vrste infekcija. Simptomi impetiga se razlikuju u zavisnosti od vrste infekcije.

  • Sitnovezikulozni impetigo (nebulozni impetigo) – ovo je najčešći oblik impetiga i javlja se u najvećem broju slučajeva. Simptomi podrazumevaju pojavu sitnih plikova (vezikula) koji brzo prelaze u gnojnice (pustule). Ove gnojnice brzo pucaju i formiraju krastu boje meda.
  • Bulozni impetigo – se ređe javlja, a karakteriše ga pojava velikih plikova ispunjenih tečnošću koja menja boju od žućkaste do tamnije. Ponekad se javlja i gnoj. Nakon pucanja plika se formira žućkasto-braonkasta krasta iz koje curi tečnost. Ovaj tip impetiga je obično bezbolan.

Znaci i simptomi impetiga

Simptomi impetiga su brojni i tipični za ovu infekciju. Premda impetigo može da se pojavi na bilo kom delu tela, najčešće zahvata površine kože na licu, naročito oko nosa i usta.

Kod obe vrste infekcija neki simptomi su isti:

  • osip
  • ranice
  • plikovi
  • otečene žlezde
  • svrab ili nadraženost kože

Kod češćeg oblika impetiga, nebuloznog, infekcija obično počinje sa malim crvenim ranicama koje veoma liče na ujed insekta. Ove ranice brzo prerastaju u gnojnice ispunjene žutom tečnošću. Kada gnojnice puknu, formiraju se kraste koje na kraju prolaze. Premda je impetigo uglavnom bezbolan, ove ranice mogu da svrbe i ponekad su praćene temperaturom.

Kod nešto ređeg buloznog impetiga, formiraju se veliki plikovi ispunjeni gnojem, često na rukama, nogama ili leđima. I ovi plikovi pucaju i formiraju žutu krastu pre isceljenje. I u ovom slučaju mogu da se jave svrab i temperatura.

Uzroci impetiga

Bolest impetigo nastaje kada bakterije inficiraju kožu. Premda je uzrok impetiga samo jedan, postoje brojni faktori koji povećavaju šanse za nastanak infekcije.

Evo nekih od najčešćih faktora koji utiču na pojavu impetiga:

  • posekotine, ogrebotine i ispucala koža
  • osipi (tj. Osip od otrovnog bršljana), ekcem i druga stanja koja iritiraju kožu
  • alergije ili bilo šta što dovodi do upale kože
  • fizički kontakt sa osobom koja boluje od impetiga
  • korišćenje zajedničke posteljine, odeće, peškira, igračaka i drugih predmeta
  • ujedi insekata

Impetigo bolest može da se pojavi i na koži koja je naizgled zdrava, bez uočljivog uzroka. Bakteriju možete da dobijete od brojnih neočekivanih izvora.

Impetigo lečenje – terapija

Srećom, postoje metodi za lečenje impetiga koji veoma brzo stavljaju tačku na ovaj problem.

Najvažnije od svega je da se javite lekaru ako mislite da su kod vas prisutni znaci ili simptomi impetiga. Ukoliko se ne počne lečenje i ne primeni prava terapija, impetigo može da izazove trajno oštećenje i pigmentaciju kože. Osim toga, u retkim slučajevima može da dovede do oštećenja bubrega pa je zato najbolje da se odmah javite lekaru da biste izbegli bilo kakav rizik.

Terapija za lečenje impetiga su obično topičke antibiotičke kreme koje se nanose preko osipa ili plikova. Kod agresivnijih slučajeva, lekar može da prepiše i antibiotike za oralnu upotrebu.

Međutim, postoje i prirodni i kućni tretmani koje možete da koristite u slučaju impetiga.

Prirodni lekovi za impetigo

Higijena

Da li je impetigo zarazan? Da, ali postoje neke radnje koje možemo da preduzmemo i sprečimo širenje zaraze. Impetigo može da dobije svako, međutim, kada se pojavi, pravilna higijena pomaže sprečavanju širenja infekcije. Zahvaćene površine nežno operite toplom vodom i sapunom. Isto tako, često perite ruke, posteljinu, peškire i sav ostali materijal putem koga infekcija može da se prenese. Izbegavajte da dodirujete ili češete lice.

Ishrana

Bakterijska infekcija izaziva upalu kože i zato će antiinflamatorne i antibakterijske namirnice u ishrani pomoći protiv impetiga. Beli luk je moćan antibakterik, takođe. Malo više belog luka u ishrani ili suplementi belog luka, pomažu kod lečenja impetiga. Kao što će antiinflamatorne namirnice poput kurkume sprečiti da se stanje ranica pogorša.

Ulje čajevca

Ulje čajevca je antibakterik i jedan od najdelotvornijih lekova za bakterijske infekcije svih vrsta. Možete da kupite proizvode za negu kože koji sadrže ulje čajevca ili da u prodavnici zdrave hrane kupite čisto ulje. Nanesite ga tek nakon što malu količinu ovog ulja razblažite nekim uljem koje je prirodni ovlaživač. Mešavina nekoliko kapi ulja čajevca i arganovog ulja naneta na površinu zahvaćenu impetigom, izlečiće infekciju. Dobro se raspitajte o količini ulja čajevca koju smete da koristite jer prevelika doza može da bude opasna.

Impetigo se često javlja kod dece, mada je moguće da ovu kožnu infekciju dobijete i kao odrasla osoba. Srećom, postoje brojni lekovi koji sprečavaju pogoršanje ovog oboljenja kože, kao i širenje infekcije na porodicu i prijatelje. Higijena, ishrana i prirodni lekovi, kada se koriste zajedno, mogu da izleče osip usled impetiga posebno kod odrslih i spreče da se ponovo pojavi.

ananas dijeta za mrsavljenje

Ananas dijeta za mršavljenje i detoks – saznajte kako bromelain topi kilograme

Razvoj nutricionizma doveo je do razvoja velikog broja dijeta. Veliki problem mnogih dijeta jeste što počiva na konzumiranju mnogih namirnica koje nisu najukusnije, tako da kod osoba koje praktikuju ove dijete stvara odbojnost.

Prednost dijeta sa ukusnim a zdravim namirnicama leži u tome što stimuliše osobu da dijetu drži u dužem vremenskom periodu, a da tokom primene same dijete, u svoj organizam unese potrebne količine vitamina i minerala. Studije su pokazale da unošenjem polovine ananasa srednje veličine u organizam se unosi 80 % ukupnih dnevnih potreba organizma za vitaminom C.

Ananas je dobro sredstvo za mršavljenje usled postojanja velikog broja vlakana koje pomažu radu digestivne cevi, tako da se redovnom konzumacijom ananasa stimulieš redovno varenje i otklanjanje štetnih toksina i čestica iz organizma. Svojim antioksidantnim dejstvom, ananas pomaže organizmu da se se izbori sa slobodnim radikalima koji utiču na loše zdravlje imunog sistema.

Ananas – detoks dijeta

Ovo je brza ananas dijeta, koja se preporučuje utreniranim osobama koje su se vratile sa odmora ili ukoliko se najviše 2 nedelje nisu bavile fizičkim aktivnostima.

ananas dijeta

Ova ananas dijeta je brza ali i striktna, a nakon njenog izvođenja, možete se normalno hraniti kao i ranije. Osim ananasa, druge namirnice nisu dozvoljene!

Za pripremu detoks napitka od ananasa, potrebno je oko 2 kilograma ananasa, kao i 4 čaše sveže ceđenog ananasa bez dodatog šećera na dnevnom nivou. 2 kilograma ananasa podelite na 4 – 5 porcija, a između obroka pijte sok do ananasa ukoliko osetite glad.

Pored ananasa, potrebno je da uneste veliku količinu tečnosti u organizam kako bi se telo u što bržem roku rešilo nepotrebnih toksina. Nakon 3 dana, dolazi do gubitka kilograma ( oko 2 kilograma kod dobro utreniranih osoba ).

Petodnevna ananas dijeta

Kod ove dijete, doručak se sprovodi kao i obično. Pored prepisanih ručkova i večera, ananas možete koristiti kao užinu. Kao i kod detoks ananas dijete, potrebno je unositi veliku količinu vode u organizam kako bi se pospešilo varenje.

DAN 1

Ručak: 1 šolja kuvanog pirinča sa karijem ili kurkumom

Večera: 2 pečena krompira srednej veličina, 1 šolja ananasa sečenog na kocke, 1 šolja nemasnog jogurta ili 150 grama kravljeg sira

DAN 2

Ručak: piletina sa ananasom

Večera: 1 šolja ananasa na kocke, račići, salata od zelene salate, celera i krastavca sa dresingom na bazi sira

DAN 3

Ručak: salata od ananasa sa crvenim ljutim papričicama, salata od čeri paradajza i rukole sa dodatkom maslinovog ulja i soka od limuna

Večera: pečena riba, 1 parče ananasa, zelena salata i 1 parče pšeničnog hleba

DAN 4

Ručak: salata od grilovane piletine i ananasa. U salatu možete dodati ljute papričice, majonez, kari u prahu i sveži beli luk.

Večera: supa od celera i 1 parče ananasa

DAN 5

Ručak: 1 komad ananasa i 2 parčeta hleba od celog zrna

Večera: 2 šolje kuvanog pirinča pomešan sa sitno seckanim ananasom

Mediteranska dijeta sa ananasom

Ova ananas dijeta za mršavljenje je manje rigorozna u odnosu na prethodne. Dijeta je ciklusnog dana, sastoji se od dvodnevnog režima koji se ponavlja do dobijanja željenih rezultata.

  1. DAN

Doručak: nemasni jogurt ( oko 200 decilitara ), ovsene pahuljice i oko 100 grama sekcanog ananasa.

Ručak: supa od mešanog povrća sa dodatkom mlevenog žita. U supu se dodaje nekoliko kockica ananasa.

Večera: 200 grama pečene ribe ( preporuka je losos ili tuna ), salata od šargarepe, paprike i paradajza i sitno seckanog ananasa

  1. DAN

Doručak: napravite smuti od ananasa, pomorandže, kivija i grejpfruta

Užina: nemasni jogurt sa seckanim ananasom

Ručak: pečeno ćureće meso, grilovane paprike i tikvice sa malo maslinovog ulja, 2  parčeta integralnog hleba i kriška ananasa

Večera: supa od celera i tikvica, 1 kuvano jaje, pire od spanaća i sitno seckanog ananasa

Usled primene ove dijete, za otprilike 10 dana dolazi do javljanja pozitivnih rezultata. Tajna uspeha ove dijete jeste što se zasniva na ukusnim namirnicama, tako da je osobe rado praktikuju, a nakon 2 nedelje, poželjno je napraviti pauzu od 6 dana kako bi se meni obogatio drugim zdravim namirnicama koje nisu uključene u ovu dijetu.

Zašto je ananas dobar za mršavljenje?

Ananas je jedinstvena i preukusna biljka koja je siromašna kalorijama, ali ima dovoljnu količinu šećera koja može da zadovolji potrebu osobe za fruktozom. Ananas je poznat po postojanju veoma značajnog enzima, koji se naziva bromelain, koji utiče na zdravlje imunog sistema, pomaže u sagorevanju suvišnih masti i i pomaže u lečenju degenerativnih oboljenja. Zbog svog znatnog doprinosa u regulaciji masti u organizmu, bromelain se u sportskom svetu naziva i “fitnes enzim” – sagorevanje masti je brzo, dugotrajno i nakon pravilne konzumacije, teško dolazi do ponovnog nakupljanja masnih čestica.

Naučnici su otkrili da samo 1 gram bromelaina može da sagori više od 900 grama masti!

Dijetolozi savetuju konzumiranje 1 čaše soka od ananasa dnevno kao i ubacivanje šnita ananasa u svakodnevnu ishranu.

Saznajte više>>> Sok od ananasa

Pored bromelaina, ananas sadrži i druge enzime koji regenerišu telesne ćelije, a imaju i anti ejdžing efekat, te se koriste u tretmanima kože. Ananas je bogat vitaminima C, B1, B2, B12, A, a sadrži i brojne vredne minerale kao što su kalcijum, magnezijum, gvožđe, cink, jod i mangan.

Tokom dijete, pažljivo birajte komade ananasa. Dijetolozi preporučuju korišćenje ne toliko zrelih ananasa, pošto brojne studije dokazuju veću koncetraciju bromelaina upravo u ovim komadima. Naravno, potrebno je navići se na ukus ovakvih plodova pošto su malo kiseliji, ali mnogima ovaj ukus još više odgovara.

Bromelain za zdravlje organizma

Pored uticaja na redukovanje masti u organizmu, bromelain ima veliku ulogu u očuvanju zdravlja.

– smanjuje zapaljenje tkiva nosa i sinusa, naročito nakon težih hirurških intervencija

– odličan je kao suplement medikamentoznoj terapiji zapaljenskih bolesti creva ( pogotovo pomaže u lečenju ulceroznog kolitisa )

– pomaže bržem uklanjanju mrtvog ili oštećenog tkiva nakon težih opekotina ( debridman rane )

– prevenira nakupljanje vode u plućima i nastanak edema pluća

– opušta mišiće trbušnog zida

– stimuluše pravilne mišićne kontrakcije

– usporava krvarenje

– poboljašava absorpciju antibiotika

– poboljava učinak anti – ejdžing materija, tese dosta koristi u kozmetičkoj industriji

– uklanja slobodne radikale iz organizma i time podstiče ćelije imunskog sistema da se bore protiv stranih antigena

1 2 3 6