Med i zdravlje: Kalorije i nutritivna vrednost meda

Redovno dobijamo savete da smanjimo unos slatkih namirnica, ali postoji nešto posebno u vezi sa medom. Med je jedinstven proizvod rojeva pčela koji pokrivaju prečnik od jedanaest kilometara za vreme skupljanja nektara. Sve što zahteva…
limunada dijeta
,

Dijeta sa limunom za mršavljenje i detoksikaciju organizma

Dijeta sa limunom, poznata i kao dijeta za detoksikaciju ili dijeta sa javorovim sirupom, je PROGRAM ZA MRŠAVLJENJE koji obećava gubitak dosta kilograma za samo dve nedelje. Ova dijeta će vam pomoći da se oslobodite toksina nakupljenih…
,

Urme za mršavljenje i zdravlje (za dijabetičare, bebe, u trudnoći...)

Zdravstvena korist od urmi je prvenstveno vezana za zatvor i poremećaj u radu creva, ali urme takođe pomažu kod srčanih problema, anemije, seksualne disfunkcije i kod mnogih drugih zdravstvenih problema. Urme su bogate vitaminima,…
zeleni caj i cimet za mrsavljenje
,

Savršen čaj za mršavljenje (ide uz svaku dijetu)

Zato što ima detoksirajuća i diuretička svojstva, ovaj čaj u velikoj meri doprinosi zdravom smanjenju telesne težine, pod uslovom da je deo izbalansirane ishrane. Postoje brojni čajevi sa detoksirajućim i antioksidantnim svojstvima,…
,

Dijeta 8 sati: Iskustva kažu da možete izgubiti 4 kg za 7 dana

Nešto novo i revolucionarno kada je reč o dijetama svakako je dijeta 8 sati. Ono što sve raduje kada je reč o ovoj dijeti jeste ta što nema zabranjenih namirnica, odnosno možete jesti hranu koju vi želite. Ipak postoji jedna caka.…
jogurt dijeta 3 dana
,

Jogurt dijeta za mršavljenje u svim varijantama - 3 i 7 dana - sa krompirom i jajima

Svima je poznato da je jogurt dobar za probavu i za zdravlje digestivnog trakta. On pokreće creva na zdrav način i omogućava da se hrana brže vari, zahvaljujući kalcijum-laktatu koji sadrži. Takođe, jogurt je dobar za detoksikaciju…
vrganj

Vrganj kralj divljih pečuraka (kompletan vodič)

Jedinstvenog, bogatog, orašastog i zemljanog ukusa, vrganj će svakom jelu pojačati aromu, istovremeno ga obogatiti brojnim hranljivim materijama i učiniti ga zdravim. Ove pečurke su prepune gvožđa, vlakana i antioksidanata. Imaju i…
kako smanjiti podbradak

Kako ukloniti podbradak ili ga barem smanjiti

Kako se rešiti podbradka ? Isprobali ste sve trikove za sakrivanje podbradka – nosili ste rolku, šal, maramu, a naučili ste i da pozirate tako da se on ne vidi na slici. Ali, nema svrhe poricati ono što je očigledno. Podbradak je…
kako se ugojiti za 10 dana

Kako se ugojiti brzo i zdravo i povećati mišićnu masu - vodič za žene i muškarce

Mršavost može biti frustrirajuća isto koliko i gojaznost. Osobe kojima je teško da dobiju kilograme i mišićnu masu, zanima kako se ugojiti na zdrav način. Ako se pitate kako da se ugojim 5 ili 10 kg a da ne nasete štetu svom organizmu,…
trcanje za mrsavljenje
,

Trčanje za skidanje stomaka i mršavljenje

Da li je trčanje najefikasniji način za skidanje stomaka ? Naslage na stomaku predstavljaju problem kod velike većine ljudi, a ovaj članak rešiće vam dileme oko toga da li je trčanje dobro za skidanje sala sa stomaka. Potpuno je normalno…
,

Koja je najbolja i najbrža dijeta za mršavljenje stomaka

Koliko je samo onih koji su nezadovoljni svojom telesnom težinom i žele da skinu višak sala naročito sa stomaka i struka. Ljudi generalno pribegavaju najraznovrsnijim dijetama za skidanje stomaka, a mi smo za vas izdvojili neke najefikasnije…
kako skinuti salo sa stomaka za 10 dana

Kako skinuti salo sa stomaka za 10 dana 10 najboljih saveta

Salo na stomaku je obično najupadljivije. Zato nije ni čudo što ljudi uglavnom žele da skinu salo baš sa ovog dela tela. Ovde dajemo neke savete kako skinuti salo sa stomaka. Masnoće ili salo na stomaku su poznate i kao visceralne masnoće.…
,

Nera dijeta (neera) sa limunom i javorovim sirupom za mršavljenje i detoksikaciju

Nera dijeta se popularnije zove i dijeta sa limunom ili dijeta sa javorovim sirupom, i reč je o vrlo poznatoj dijeti. Osmišljena je sedamdesetih godina dvadesetog veka, ali kao dijeta za lečenje čira na želucu i detoksikaciju organizma,…

Šta je kolagen u prahu i kako se koristi

Hidrolizovani kolagen u prahu je koristan za zamenu sinovijalne tečnosti koja se nalazi između zglobova, a osim toga popravlja i gradi hrskavicu koja je oslabljena usled prekomerne upotrebe i napora. 30% našeg organizma je sačinjeno od kolagena,…
insulinska rezistencija simptomi

Insulinska rezistencija ishrana, znaci i simptomi, dijagnoza

Insulin je hormon koji luči pankreas i koji pomaže ćelijama da apsorbuju glukozu, koja se posle pretvara u energiju. Ćelije kod ljudi koji imaju insulinsku rezistenciju ne mogu da efikasno koriste insulin. Kada ćelije ne mogu da apsorbuju…
namirnice bogate jodom

Jod u hrani - koje su namirnice bogate jodom ?

Jod u hrani i suplementima Koja je hrana bogata jodom ? Kada se preporučuju suplementi joda, koja je dnevna doza joda za decu, odrasle, trudnice i dojilje? Šta je jod i čemu služi u organizmu ? Jod je mineral koji se nalazi u nekim…
alga spirulina nacin upotrebe

Alga spirulina upotreba (kako se pije) iskustva i neželjena dejstva

Šta je alga spirulina ? Alga spirulina je jedan od najstarijih oblika života na Zemlji. U stvari, ova modrozelena mikroalga je delimično odgovorna za proizvodnju kiseonika u atmosferi, koji milijardama godina unazad omogućava različitim…
hrana bez ugljenih hidrata

Ugljeni hidrati u hrani - namirnice bogate ugljenim hidratima i namirnice bez njih

Šta su ugljeni hidrati? Ugljeni hidrati su šećeri, skrob i vlakna koji se nalaze u voću, povrću, žitaricama i mlečnim proizvodima. Iako ih većina trenutno popularnih dijeta demonizuje i sve je popularnija ishrana bez ugljenih hidrata,…