tunjevina u konzervi

Tunjevina u konzervi kalorije, proteini, recepti, uticaj na zdravlje

Tuna, klasifikovana kao masna riba, obuhvata nekoliko različitih vrsta, a najpoznatija je svakako Albacore tuna. Bez obzira da li jedete sveže odreske tunjevine ili vam je omiljena tuna u konzervi - jedenje tunjevine pomaže da se poboljša…
17 dana dijeta
,

Dijeta 17 dana – lako mršavljenje uz jednostavan jelovnik i pravila

[icegram campaigns="13765"] Dijeta od 17 dana ne liči ni na jedan drugi program za mršavljenje koji vas tera da gladujete.Jelovnik se bazira na zdravoj ishrani i sagorevanju kalorija. Tačnije, u ovoj dijeti treba da jedete hranu koja ubrzava…
mrsavljenje bez vecere
,

Dijeta bez večere – brzo mršavljenje uz preskakanje večere i izbegavanje slatkiša i hleba

[icegram campaigns="13765"] Mršavljenje bez večere Koliko puta ste samo čuli da je mršavljenje bez večere jedan od najjednostavnijih načina da se rešite suvišnih kilograma? Da izgubite na težini, treba da unosite manje kalorija…
south beach dijeta
,

South beach dijeta – siguran način da zdravo izgubite kilograme – jelovnik, faze, spisak namirnica

[icegram campaigns="13765"] Šta je South beach dijeta? South beach dijeta je verzija Atkisonove dijete koja je bolja za srce. A obe ove dijete su napravili lekari. Kardiolog, doktor Artur Agatston je stvorio South beach dijetu: ukusan…
bolnicka dijeta
,

Bolnička dijeta za brzo mršavljenje – jelovnik, pravila, iskustva

[icegram campaigns="13765"] Bolnička dijeta izmišljena je 70-ih godina prošlog veka, a tvorac je Herman Tarnover, američki kardiolog. Do danas, ova dijeta je jedna od najpopularnijih na svetu. Cela ideja koja stoji iza nje je konzumiranje…

Za šta su dobre banane ? navodimo 8 od 100…

Okolo slušate ljude koji tvrde da su banane jedna od najboljih voćki ikad, što zbog ukusa i nutritivnih vrednosti, što zbog drugih stvari. Možemo vam nešto reći? Svi su u pravu! Banane sadrže tri vrste šećera: glukozu, fruktozu i saharozu…
tecna dijeta za mrsavljenje
,

Tečna dijeta – brzo mršavljenje uz moguće posledice

[icegram campaigns="13765"] Ne postoji jedinstvena tečna dijeta. Međutim, postoje brojne varijacije ove dijete na kojima možete živeti danima, nedeljama pa čak i mesecima, a koje se sastoje od sokova, klinički pripremljenih hranljivih…

7 razloga zašto je med dobar za zdravlje

"Sine moj, jedi med, dobar je za tebe" - kralj Salomon. Od kada je pčela i cveća postoji med. A ljudima nije puno trebalo da shvate da je ta zlatna slatka i lepljiva tečnost odlična hrana. Postoje različite vrste meda zavisno od…

Kinoa žitarica – nutritivne vrednosti, kalorije, proteini, priprema…

Žitarica kinoa spada u najpopularnije zdrave namirnice na svetu. Kinoa ne sadrži gluten, ima visok sadržaj proteina i spada u retke biljke koje sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina. Pored toga, ova žitarica bogata je vlaknima,…
hrana za bolji vid

Najbolji vitamini za oči – jedite ove namirnice i imaćete bolji vid

Slabljenje vida deluje kao neizbežan problem koji dolazi sa starenjem, međutim, pravilna ishrana može da očuva dobar vid mnogo duže nego što mislite. Na primer, za šargarepu i lisnato povrće se smatra da spadaju u najbolje namirnice…
histamin dijeta

Histamin dijeta – kako da izbegnete namirnice koje sadrže histamin

Histamin dijeta je posebno prilagođen način ishrane koji se zasniva na unosu hrane koja sadrži histamin u veoma malim koncentracijama – nisko histaminska dijeta... Histamin značenje Šta je histamin? Histamin je organsko jedinjenje…
,

Celer za mršavljenje – saveti i recepti

[icegram campaigns="13765"] Nije tajna da povrće pruža široku lepezu koristi za zdravlje, što je razlog zašto je tako važno da ga se uključi u svoju dijetu. Isto tako, svi znamo da održavanje zdrave težine omogućuje bolji kvalitet…
pivski kvasac tablete

Pivski kvasac za gojenje i kao lek – upotreba i cena

Pivski kvasac je sastojak koji se koristi za proizvodnju hleba i piva. Sastoji se od jednoćelijskih gljivica i ima gorak ukus. Pivski kvasac se koristi i kao nutritivni suplement. Bogat je izvor hroma, minerala koji Vašem telu pomaže da održi…
bukovace pecurke

Kako spremiti lekovite pečurke bukovače – recepti

Bukovače pečurke Bukovača pečurka (lat. Pleurotus ostreatus) se koristi već hiljadama godina unazad ne samo kao ukusna namirnica u kuhinji nego i kao prirodni lek. Bukovače uglavnom rastu u šumovitim predelima, a imaju dugu i bogatu…

Da li je pivo dobro za zdravlje ?

Da li je pivo dobro za zdravlje     Do sada ste verovatno slušali priče o tome kako je pivo štetno po zdravlje, uostalom, kao i svako drugo alkoholno piće. Zbog čega bi pivo moglo biti štetno po zdravlje? Naravno ukoliko se pretera…
hrana bogata proteinima

Hrana bogata proteinima – top 13 namirnica za izgradnju mišića

Hrana bogata proteinima spisak Hajde da prvo objasnimo zbog čega smo opsednuti proteinima. Prvo, ovaj dobrotvoran makronutrijent je neophodan organizmu za izgradnju i oporavak mišića. Zatim, igra ulogu u ubrzavanju metabolizma, smanjuje…
,

Dijeta 10 posto – jelovnik, pravila, rezultati i iskustva

[icegram campaigns="13765"] Dijeta 10 posto je idealna ukoliko želite da izgubite izvestan procenat masti, da ne izgubite mišićnu masu. Ova dijeta je pre svega namenjena ljudima koji žele da oblikuju svoje telo, uz redovno vežbanje,…
kreatin nezeljena dejstva

Sve o kreatinu – šta je, kako se pije, kolika je cena i gde kupiti kreatin

Kreatin je suplement broj jedan za poboljšanje performansi u teretani. Studije pokazuju da on povećava mišićnu masu, snagu i sportske performanse. Uz to, ima i brojne druge koristi po zdravlje, na primer, štiti od neuroloških oboljenja. Mnogi…