stomak-crevna-flora

Koliko je nega crevne flore važna za celokupno zdravlje?

Da li ste znali da se u ljudskom telu nalazi 40 triliona bakterija, od kojih većina nastanjuje crevnu floru, poznatu i kao mikrobiom creva? Kada pomislimo na bakterije, obično nam je prava asocijacija nešto neprijatno što u ljudskom telu…
plivanje

Koliko kalorija troši plivanje

Koliko kalorija troši plivanje znaju najbolje oni koji imaju sreću da žive u blizini mora ili zatvorenih bazena. Plivanje je dokazano najzdravija fizička aktivnost. A evo i zašto. Ako želite da izgubite višak kilograma, pored regulisanja…
san-umor

San je važniji nego što mislite

Jedan od najvažnijih segmenata dobrog života je san, čak važniji nego što mnogi misle. Bez pravilnog i kvalitetnog sna nema ni dobrog funkcionisanja organizma. Zdravlje je bolje zahvaljujući dobrom snu, a samim tim i individualni osećaj…
trening-kod-kuce-devojka-strunjaca-laptop

Trening kod kuće – efikasne vežbe u kućnim uslovima

Šta mislite da je glavni razlog nepraktikovanja redovnih treninga i aktivnosti kod mnogih u današnje vreme? Odgovor na ovo pitanje jeste motivacija, ali zašto je to tako? Iako ljudi često imaju želju da treniraju i kada sam trening…
spirulina-rastvorena-u-casi

Spirulina – prirodni način za jačanje imuniteta

Jačanje imuniteta je veoma važno, posebno ukoliko ste skloni čestim virusnim i bakterijskim infekcijama, ili pak osećate stalni umor. U današnje vreme lekari sve češće preporučuju unos suplemenata tokom cele godine kako bi se ojačao…
zena-pregled-ledja
,

Tretmani efikasni za bolove kod diskus hernije

Problemi sa kičmom su veoma česti, a uzroci variraju u zavisnosti od slučaja do slučaja. Neugodne tegobe koje ih prate javljaju se podjednako i kod žena i kod muškaraca, bez obzira na starosno doba. Diskus hernija je stanje koje je…
beba-flaster

Zarastanje rana – kako ubrzati?

Kako ubrzati zarastanje rana? Kako zaustaviti krvarenje i ubrzati zarastanje rana prirodnim putem? Posekotine, opekotine i modrce su veoma česte vrste poveda. Ne retko se posečemo u kuhinji dok seckamo povrće, opečemo se dok pržimo na ulju…
suplementi-bocica-pilule-ruke

Dijetetski suplementi – koje su njihove prednosti i imaju li neke mane?

Dijetetski suplementi već neko vreme osvajaju tržište i postaju sve češća navika mnogih ljudi. Na to ukazuje i sama činjenica da beogradske apoteke u svom asortimanu sve češće imaju upravo suplementaciju, a ne posećuju se samo radi…
gvozdje

Značaj gvožđa za pravilno funkcionisanje, snagu i vitalnost organizma

Pravilan i optimalan unos zdravih namirnica, među kojima se posebno ističe voće, povrće i meso, stvara spektar korisnih sastojaka koje čine organizam otpornim na najveći broj uticaja. Tu se svakako neizostavno ubraja i gvožđe. U stanjima…
zdrave-navike-ishrana

Važne životne navike za vaše zdravlje

U protekle dve godine osvestili smo koliko je psihičko zdravlje važno za celokupno zdravstveno stanje organizma. Mnogo je faktora koji utiču na psihičko stanje pojedinca, a neki od njih su izvan naše kontrole. Ono na šta svaki pojedinac…
biljke-tablete

Efikasni ruski prirodni lekovi – 8 prirodnih lekova koji će vam promeniti život

Niko ne spori da je alternativna medicina u Rusiji jako zastupljena. Razlog tome je to što Rusi nisu narod koji često posećuje lekara. Naprotiv. Samo u slučajevima krajnje nužde, ordinacija će biti izbor, a do tada će se lečiti lekovima…
žena-pije-vodu

Dobre navike za očuvanje zdravlja urinarnog trakta

Svakom se desilo da češće nego inače odlazi u wc ili oseća blago peckanje pri mokrenju. Tada, uglavnom mislimo da smo se prehladili i da će svi ovi neprijatni simptomi sami od sebe proći. Međutim, u nekim slučajevima, uzrok pomenutih…
devojka-zdravlje-trening

Kako održati mladalački duh?

Sa protokom godina gomilaju se mnoga pitanja, promišljamo o stvarima koje nas, kao mlađe, uopšte nisu interesovale. Jedna od stvari koja je posebno zanimljiva je i kako održati mladalački duh, budući da zalazimo ponekad u ozbiljne, zrele…
naočare-novine-vid

Kako da sačuvate zdravlje očiju na prirodan način

Ako u poslednje vreme niste odlazili kod oftamologa, zakažite ga već danas. Mnogi problemi sa očima, kao što je glaukom, napreduju sporo - sa neprimetnim gubitkom vida sve dok bolest ne uznapreduje. Pored redovnih pregleda očiju, promena…
zena-bol-stomak

Bol u pankreasu – gde i kako boli pankreas ?

Pankres bol ukazuje na opasne simptome! Gde se nalazi pankreas u telu? Pankreas ili gušterača se nalazi u gornjem delu abdomena iza stomaka. Desni kraj pankreasa je širi i naziva se glava pankreasa. Počev od glave, pankreas se sužava…
hrana-na-stolu

Kako se hraniti zdravo u svim životnim prilikama

Zdrav način života je nešto čemu se sve veći broj ljudi okreće i istražuje na koje sve načine mogu da poboljšaju svoje zdravlje. Kako je hrana jedan od najvećih problema savremenog života jer svi imamo sve manje vremena da se posvetimo…
žena-savila-kolena-bol-u-stomaku

Loše navike koje uzrokuju pojavu urinarnih infekcija

Da li ste znali da će svaka druga žena bar jednom u životu imati urinarnu infekciju? Upala bešike ili mokraćnih kanala ume da bude jako bolno i dosadno iskustvo, koje čak 10% žena doživi više od jednog puta. Iako od infekcija urinarnog…
psorijaza prirodni lekovi

Prirodni načini tretiranja psorijaze

Ne postoji lek za psorijazu, i čak i medicinski tretmani koji pomažu u tretiranju bolesti vam ne garantuju ublažavanje svih simptoma. Ukoliko razmišljate da isprobate neke kućne lekove za psorijazu,  preporučljivo je da se prvo posavetujete…