valerijana
,

Čaj od valerijane priprema i upotreba za smirenje i nesanicu

Valerijana, biljka rozih cvetova raste na nadmorskoj visini od 2000 metara, a kao lek se koristi još od 19. veka. Ova biljka čiji naziv potiče od reči valere što znači biti dobro se obično koristi za lečenje nesanice i za smirenje. Cvetovi…
oksidativni stres simptomi
,

Šta je oksidativni stres, koji su njegovi simptomi i kako ga sprečiti ?

[icegram campaigns="14081"] Termin „oksidativni stres“ se često pominje kada pričamo o nauci i nutricionizmu, ali obično nije sasvim jasno šta to znači kada je u pitanju zdravlje. Postoje naučne tvrdnje da je oksidativni stres zapravo…
,

Prirodni lekovi protiv nesanice – 17 načina da lakše zaspite

[icegram campaigns="14081"] Insomnija ili nesanica je poremećaj spavanja usled koga je padanje u san otežano. Neki od uzroka za ovaj poremećaj mogu biti stres, anksioznost, depresija, neki lekovi, nikotin, promene u radnom okruženju itd.…
,

Prirodni lekovi i tablete za smirenje – upotreba i zavisnost

[icegram campaigns="14081"] Kako starimo, tako sve više postajemo podložni emocionalnom i fizičkom stresu. Posledice stresa između ostalog mogu biti i bolovi u leđima, bol u vratu ili glavobolja. Prosečan čovek savremenog doba zbog…
,

Kako protiv stresa

[icegram campaigns="14081"] Istraživanja su pokazala da dugoročan stres može dovesti do sužavanja arterija i povišenog holesterola - samim tim raste rizik od srčanih bolesti, srčanog i moždanog udara. Strahovi i brige, glavni uzročnici…
,

Kako smanjiti povišen hormon stresa kortizol

[icegram campaigns="14081"] Sve veći broj stručnjaka tvrdi, da je stres glavni uzročnik velikog broja zdravstvenih poremećaja. Kako izgleda biti "pod stresom", to nam je uglavnom svima poznato, ali nisu baš svi upoznati šta se u tim…
,

Najbolji prirodni lekovi za nesanicu – Valerijana, lekovito bilje i čajevi

[icegram campaigns="14081"] Nesanica mogući uzroci Nesаnicа može da utiče, ne sаmo na vaš nivo energije i rаspoloženjа, već i na zdrаvlje, rаdni učinаk i kvаlitet životа. Koliko snа je dovoljno - vаrirа od osobe…
pospana-zena
,

Lekovito bilje i čaj za prirodno lečenje nesanice

Društveni život nam nameće napet način života, propraćen žurbom i preopterećenošću, što često izaziva u nama prekomernu nervnu nadraženost, a kao posledicu prouzrokuje nesanicu. Tehnike telesnog i mentalnog opuštanja koje podrazumevaju…