Čaj od lana jednostavan ali efikasan napitak za zdravo mršavljenje.
O lanenom semenu ne moramo mnogo da pričamo, njegova lekovita dejstva su svima poznata, od toga kako čisti organizam od toksina i pomaže kod problema sa probavom pa do toga da je i odličan saveznik u mršavljenju. U narednim redovima pročitajte kako se čaj od lanenog semena koristi za mršavljenje i za šta je sve dobar kao i kako se sprema.
Kako se koristi laneno seme za mršavljenje
Laneno seme se svrstava u takozvanu “funkcionalnu hranu” koja ima zadatak da pored toga što će da vas zasiti, istovremeno pozitivno utiče i na vaše zdravlje. Laneno seme se za mršavljenje najčešće koristi u kombinaciji sa jogurtom. Ovu smesu je potrebno pripremati ili za doručak ili za veeru, oni koji su je probali tvrde da utiče na gubljenje kilograma, odnosno na mršavljenje kao i da u najvećem delu skida salo sa bokova i stomaka. Sve što je potrebno je da kašiku lanenog semena potopite u čašu jogurta, ostavite malo da nabubri a onda to i pojedete.
Trik je u tome što laneno seme umanjuje apetit zbog čega je idealan proizvod za mršavljenje. Takođe, od ovog semena se pravi i odvar, tj čaj od lanenog semena koje dosta pomaže kod gubitka kilograma, bez jo jo efekta. O tome kako se sprema i za šta je sve dobar, pročitajte u nekom od sledećih pasusa.
Čaj od lana za mršavljenje
Odvar odnosno čaj od lanenog semena je preporučen od strane mnogih nutricionista što ga svrstava u koš sa zdravim namirnicama koje nisu opasne po zdravlje, pogotovu ne u dijetama. Čaj od lana za mršavljenje ima mnoga pozitivna dejstva na organizam zbog čega je dobro da se pije i kada nemate potrebu za gubljenjem viška kilograma. Odvar od lana se vrlo lako priprema i obično se priprema uveče za ujutru.
Uzmite tri kašike lanenog semena i prelijte ga sa litrom vode koja je proključala. Ostavite da ostoji tokom noći poklopljeno a ujutru ga procedite. Primetićete da ste dobili sluzav napitak. Njegova upotreba je laka i nije zahtevna sve dok se poštuje doziranje. Za zdravo mršavljenje je potrebno da proceđeni odvar pijete 3 do 4 puta dnevno po 150 ml i to pola sata pre obroka. Svako veče pripremite odvar za sutra, nikako nemojte praviti veće količine koje ćete ostaviti za nekoliko dana. Odvar mora biti svež kako biste dobili rezultate koje želite.
Slično>>> SJAJAN NAPITAK ZA GUBLJENJE KILOGRAMA: Čaj od lanenih semenki će vas iznenaditi
Čaj od semena lana treba da se pije 10 dana, nakon toga se pravi pauza od nedelju dana pa se onda nastavlja. Na vama je da odlučite kada ćete prestati, sve dok ne dođete do određene kilaže koju ste sebi zacrtali. Ovaj odvar ne može da stvori nikakvu zavisnost, apsolutno je bezbedan za svakodnevnu upotrebu. Tokom konzumiranja ovog napitka, potrebno je i da pijete dosta vode u toku dana. Takođe, lan koji vam ostane kada procedite odvar možete slobodno jesti. Po želji ga možete zasladiti medom ali nemojte preterivati u količini. Možete ga jesti za doručak i večeru, i to će dosta uticati na process mršavljenja. Čaj od lanenog semena nije preporučljiv ljudima koji imaju problema sa jetrom kao i oni koji imaju kamen ili pesak u bubregu. Iako lan dosta dobro pomaže kod izbacivanja kamena i peska u bubregu, ta terapija se primenjuje na drugačiji način zbog čega se ne preporučuje ispijanje odvara.
Čaj od lana za mršavljenje iskustva
Kako bi se došlo do prvih rezultata, iskustva su pokazala da treba da prođu tri ciklusa od po 10 dana. Međutim, sve to zavisi od metabolizma, što znači da može da se desi da znatno smršate i nakon prvih 10 dana ispijanja čaja od lana. Ovaj odvar diže imunitet i utiče isto tako i na probavu.
Iskustva su takođe pokazala da odvar prija celom telu. Mnogima se lice iščistilo, tegobe koje su imali više nemaju a za prvih 10 dana su izgubili i do 2 kilograma. Sve ovo samo pokazuje koliko su u stvari lan kao i svi proizvodi od semenki lana dobri za mršavljenje. Pored toga što ćete izgubiti suvišne kilograme, isti se neće vratiti a istovremeno ćete celom organizmu učiniti veliku uslugu tokom konzumiranja lekovitog odvara odnosno čaja od lanenog semena.
Dijeta sa lanenim semenom
Jedna od popularnijih dijeta koja uopšte nije zahtevna je dijeta sa lanenim semenom i kefirom. neki upotrebljavaju običan jogurt ali kefir je za pražnjenje creva generalno bolji. Potrebno je da se umuti jedna supena kašika mlevenog lana sa pola šolje kefira. Ovo se jede pola sata pre obroka a može i da se jede za večeru, uglavnom treba da konzumirate ovu smesu tri puta dnevno, pre svakog obroka. Ova dijeta se drži 21 dan a nakon toga se pravi pauza. Oni koji su je držali kažu da su zadovoljni i da su tokom ovog perioda smršali. Seme od lana prirodno ubrzava metabolizam i istovremeno smanjuje sve upalne procese u crevima i ubija parazite. Sa jogurtom možete koristiti i krupne semenke lana ali lakše za konzumiranje je nabaviti mlevene semenke lana. Tokom ove dijete gledajte da unosite što više vode, oko osam čaša dnevno.
Slično>>> SJAJAN NAPITAK ZA GUBLJENJE KILOGRAMA: Čaj od lanenih semenki će vas iznenaditi
Laneno ulje za mršavljenje
Laneno ulje je još jedan odličan produkt semenki lana ali za koje je bitno znati da se ono koristi samo kod salata i isključivo kao hladno ulje. Ukoliko se zagreva ili na njemu prži nešto, može da oslobodi razne štetne materije. On je odličan za zdravlje i utiče na mršavljenje ako se koristi kao treba. Isto tako, ovo ulje dosta pomaže i u stvaranju mišićne mase i isto kao i lan, dosta smanjuje apetit. Njegovim konzumiranjem najbolje utičete na metabolizam i na zdravo mršavljenje.
Ovo ulje takođe uspešno leči bolesti kože, akne i opekotine od sunca a isto tako je kao i laneno brašno bogato dijetetskim vlaknima koji utiču na rad creva, pražnjenje i istovremeno na mršavljenje.
Dobro je za kosu, za kožu, za razne stomačne probleme i to baš zato jer je bogato ranim masnim kiselinama, mineralima i vitaminima. S obzirom na to da je bogat dijetetskim kiselinama, dosta utiče na smanjenje apetita u čemu i jeste najveći trik sa ovim uljem kada je mršavljenje u pitanju. Koju god opciju lana da koristite, laneno seme ili ulje, rezultati sigurno neće izostati, bićete zdravi a ako budete dovoljno uporni, i mršavi.
