Jaja od prepelice kao lek – upotreba za decu i odrasle

Jaja od prepelice i zdravlje

Jaja od prepelice kao lek se upotebljavaju vekovima a savremena medicina priznaje da imaju lekovita svojstva kad su u pitanju alergije, dijabetes, astma, stomačne tegobe…

Prepeličja jaja se mogu koristiti kao lek ali je mnogo bolja preventivna upotreba za bolje zdravlje i jačanje imuniteta.

Tradicionalna kineska medicina poznaje lekovitost jaja japanske prepelice više od hiljadu godina i kao lek ih preporučuje najčešće za alergijska oboljenja kao što su astma,alergijski rinitis,polenska groznica, ekcem i mnoge druge kožne bolesti.

Jaja japanske prepelice imaju izuzetno pozitivan uticaj na zdravlje, u nastavku saznajte zapanjujuće činjenice o njihovoj lekovitosti…

Kao što znamo, zdrava ishrana je veoma važna za zdrav organizam. Jaja svakako treba da budu deo zdrave ishrane jer su veoma bogat izvor proteina i sadrže aminokiseline koje su potrebne ljudskom organizmu za pravilno funkcionisanje. Jaja od japanske prepelice su manja od kokošijih jaja, ali su čak hranljivija od kokošijih jaja. Iako su mala, jaja od japanske prepelice su prava hranljiva bomba za naš organizam. Studije su pokazale da pružaju mnoge hranljive sastojke našem organizmu i tako ga održavaju zdravim. U nastavku pročitajte kako to jaja od japanske prepelice povoljno utiču na vaše zdravlje.

• Doprinose boljem radu mozga. Jaja od japanske prepelice sadrže aminokiseline i visok nivo proteina, što stimuliše bolji rad moždanih ćelija i povoljno utiče na nervni sistem, pa samim tim i vaš mozak će bolje funkcionisati. Jaja od japanske takođe štite moždane ćelije od raznih oštećenja i obnavljaju ih.
• Sjajna su u prevenciji pojave anemije. Studije su pokazale da oni koji redovno konzumiraju jaja od japanske prepelice imaju daleko manje šanse da budu anemični. Ona imaju visok sadržaj gvožđa koje je važno za formiranje crvenih krvnih zrnaca i tako sprečava pojavu anemije, dok aminokiseline koje takođe sadrže mogu povećati nivo hemoglobina koji ima veoma važnu ulogu kada je dotok kiseonika u pitanju.
• Pročišćavaju krvotok. Jaja od japanske prepelice pomažu organizmu da eliminiše štetne metale i tako doprinose boljem krvotoku.
• Podstiču bolji razvoj tela. Proteini su jedna od glavnih gradivnih supstanci i posebno su važni za razvoj tela, naročito kod dece. Jaja od japanske prepelice sadrže velike količine proteina i tako pospešuju bolji razvoj organizma i povljno utiču na unutrašnje organe.
• Jačaju imunitet. Lizin koji sadrže jaja od japanske prepelice pozitivno utiče na proizvodnju antitela u organizmu i tako jača vaš imuni sistem.
• Sprečavaju pojavu dijabetesa. Studije su pokazale da leucin, koji sadrže jaja od prepelice, pomaže pri regulisanju nivoa šećera u krvi, pa jaja od prepelice, pored toga što su sjajna u prevenciji dijabetesa, takođe su i idealan prirodni lek za dijabetes.
• Povoljno utiču na zdravlje kože. Ovome doprinose aminokiseline koje jaja od prepelice sadrže.
• Povoljno utiču na kosu. Hranljivi sastojci koje jaja od prepelice sadrže pozitivno utiču na koren dlake i pospešuju njen brži rast, a takođe doprinose i zdravlju vaše kose.
• Pospešuju bolji rad metabolizma. Jaja od prepelice sadrže vitamin B kompleks (B6 i B12). B kompleks je ključan kada je zdrav i brz metabolizam u pitanju.
• Smanjuju rizik od pojave kardiovaskularnih oboljenja. Zahvaljujući tokoferolu odnosno vitaminu E koji sadrže, jaja od prepelice povoljno utiču na rad vašeg srca.
• Povoljno utiču na vid. Vitamin A koji sadrže jaja od prepelice pozitivno utiču na zdravlje vaših očiju. Sprečavaju makularnu degeneraciju (propadanje sočiva u očima) koja je izraženija s godinama.
• Povoljno utiču na zdravlje kostiju. Aminokiseline i minerali koje sadrže jaja od prepelice povoljno utiču na zdravlje i razvoj kostiju, naročito kod dece.
• Regulišu nivo krvnog pritiska i lošeg holesterola. Masne kiseline koje sadrže povoljno utiču na rast dobrog i snižavanje lošeg holesterola u krvi, a takođe smanjuju visok krvni pritisak.
• Održavaju zdravlje vaših zuba. Ovo je zahvaljujući mineralima, a naročito cinku koji jaja od prepelice sadrže.
• Pomažu kod depresivnih stanja. Jaja od prepelice imaju antidepresivna svojstva zbog sadržaja takozvanog hormona P, a takođe pomažu ženama u menopauzi kod naglih promena raspoloženja i anksioznosti.
• Pomažu kod respiratornih problema. Naročito pomažu astmatičarima.
• Dobra su za lečenje gastritisa. Jaja od prepelice takođe imaju antiupalna svojstva i tako pomažu kod raznih upalnih procesa u stomaku.
• Leče alergije. Jaja od prepelice su sjajan prirodni lek za mnoge alergije, a sama je ne izazivaju, za razliku od kokošijih jaja koja mogu izazvati alergiju.
• Pomažu u izgradnji mišića. S obzirom na to da sadrže proteine, jaja od prepelice su idealna za one koji žele da dobiju mišićnu masu uz adekavtnu fizičku aktivnost.
• Pomažu kod bržeg ozdravljenja. S obzirom na svoju hranljivost i lekovita svojstva, jaja od prepelice pomažu bržem oporavku kod mnogih zdravstvenih tegoba, počev od gripa i prehlade, pa do nekih ozbiljnijih.

Jaja od prepelice kao lek

Videli smo koje sve pozitivne uticaje na zdravlje imaju prepeličja jaja. To znači da se mogu koristiti kao prirodan lek protiv mnogih zdravstvenih tegoba. Danas se jaja od prepelice kao lek najčešće koriste za lečenje bronhitisa i drugih respiratornih tegoba, bolesti nervnog sistema, srca, krvotoka, jetre, bubrega itd.

Kako konzumirati jaja od prepelice?

Jaja od prepelice se piju svakog jutra na prazan stomak po jedno jaje. Narednih pola sata se ne sme ništa jesti. Ukoliko vam ne prija ukus, možete ih konzumirati u kombinaciji sa drugim namirnicama, na primer sa jogurtom, medom, prirodnim sokom itd. Vremenom možete povećavati dnevni unos jaja od prepelice.

Napomena: Jaja od prepelice se ne preporučuju onima koji imaju problema sa žuči.

Jaja od prepelice kalorije i proteini

Jaja od prepelice sadrže:

• 14 kalorija
• 4 grama šećera
• 17 grama proteina
• 8% vitamina B12
• 5% riboflavina
• 3% selena
• 2% pantotenske kiseline
• 9% fosfora
• 6% vitamina A
• 5% folata

Jaja od prepelice za decu

Jaja od prepelice su pogodna za sve uzraste. Za razliku od kokšijih jaja koja mogu izazvati alergiju, sa prepeličjim jajima to nije slučaj. Jaja od prepelice slobodno možete davati svom detetu. Štaviše, čim vaše dete počne da konzumira čvrstu hranu, možete mu u ishranu ubaciti i jaja od prepelice kombinujući ih sa drugim namirnicama.

Preporučena doza jaja od prepelice za decu:

• 9-12 meseci ‒ jedno žumance dnevno
• 1-3 godine ‒ jedno celo jaje dnevno
• 3-7 godina ‒ 2 do 3 jajeta dnevno
• 7 i više godina ‒ 3 do 5 jaja dnevno

Jaja od prepelice cena

Kada je u pitanju cena jaja od prepelice, ona varira u zavisnosti od toga gde ih nabavljate. Mogu se naći za 5-6 dinara po komadu, a mogu se naći i pakovanja od 30 komada za oko 300 dinara. To sve zavisi odakle ih nabavljate. Ono na šta treba obratiti pažnju prilikom nabavke jaja od prepelice jeste to da kupujete samo ona koja su organski uzgojena.