Jaki grčevi u stomaku – uzroci i 8 prirodnih lekova da ih smirite

Jaki grčevi u stomaku

Da li često patite od grčeva u stomaku? Ovo je veoma bolno stanje, bez obzira na to što nije obavezno opasno po život. Može biti simptom ozbiljnijih bolesti. Čitajte dalje kako biste saznali informacije o uobičajenim uzrocima teških stomačnih grčeva, zajedno sa opcijama tretmana za iste.

Grčevi i bolne mišićne kontrakcije u stomaku mogu se javiti zbog mnogo uzroka, ali razumevanje pravog razloga i pravilna dijagnoza je od suštinskog značaja za lečenje.Grčevi u stomaku javljaju se zbog bolnih kontrakcija u crevima i trebaju pravilno da se leče. Zatvor, virusne infekcije, dijareja, i trovanje hranom mogu da izazovu ozbiljne grčeve u stomaku.

Najčešći uzroci

Uzroci teških mišićnih grčeva u stomaku mogu da variraju od malih problema izazvanih hranom do ozbiljnih zdravstvenih stanja. Razmotrimo različite faktore koji mogu da izazovu ovo stanje.

Virusne infekcije
Unos kontaminirane hrane može da dovede do trovanja hranom, što zauzvrat izaziva virusne infekcije. Uobičajeni simptomi virusne infekcije su proliv, grčevi u stomaku, mučnina, i povraćanje. Infekcije poput virusnog gastroenteritisa ili stomačni grip, ako se ne leče, mogu da dovedu do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Netolerancija na laktozu
Laktoza je prisutna u mleku i mlečnim proizvodima. Neki ljudi ne mogu da tolerišu laktozu, jer je teško vare. Netolerancija na laktozu može izazvati abdominalne grčeve kod ovih osoba. Drugi simptomi uključuju nadutost, nadimanje, mučninu, i proliv.

Sindrom razdražljivih creva
Nedostatak koordinacije mišića između mišića crevima i nervnog sistema izaziva sindrom nervoznih creva. Simptomi ovog digestivnog poremećaja su grčevi u stomaku, zatvor, nadimanje i mučnina. U početnim fazama sindroma razdražljivih creva, posle defekacije grčevi nestanu, ali se kasnije ponovo jave.

Divertikuloza
Divertikulumi su male vrećice koje se formiraju u sluzokoži debelog creva. Kada ove vrećice postanu crvene i uvećaju se, to dovodi do divertikulitisa. Zatvor, nadutost, grčevi u donjem stomaku samo su neki od simptoma ove bolesti. Male rupe ili blokada u debelom crevu su takođe uzroci divertikuloze. Ako patite od hroničnih simptoma, zatražite medicinski savet.

Gastritis
Kod poremećaja koji se zove gastritis, percepcija bola se prvi put osetiiznad pupka i potom se formirju ozbiljni stomačni grčevi. Krajnji rezultat gastritisa je čir na želucu. Drugi simptomi gastritisa su mučnina, dijareja, zadah i podrigivanje, kao u bol u stomaku nalik grčenju.

Celijakija
Kod nekih osoba, gluten se u organizmu ne vari lako i izaziva netoleranciju na gluten. Konzumiranje glutena može izazvati oštećenja tankog creva, ako bolujete od celijakije. Kod ove bolesti, tankom crevu nedostaje sposobnost da apsorbuje nutrijente i to dovodi do abdominalnih grčeva, dehidratacije i umora.

Kancer debelog creva
Teški grčevi u stomaku mogu biti simptom raka debelog creva. Formiranje tumora u debelom crevu uzrokuje opstrukciju creva i tumor ne dozvoljava kretanje krvi kroz debelo crevo. Ozbiljna blokada može da ograniči protok čvrstih, tečnih čestica i čestica gasa što može dovesti do rupture u zidovima creva.

Ostali uzroci
Pritisak koji se vrši na zidove abdomena tokom funkcionisanja mogu prouzrokovati mišićne kontrakcije. Najverovatniji uzrok bola u trbuhu ili grčeva posle jela, je zbog formiranja čireva na želucu. Zatvor, unošenje hrane veoma brzo, vežbanje nakon uzimanja obroka, dehidratacija zbog nedostatka tečnosti, i mnogi drugi faktori mogu da izazovu grčeve u stomaku. Šta god da je slučaj, ako osećate grčeve u stomaku duže od dva dana, onda morate da posetite najbližu kliniku, kako bi se postavila dijagnoza bolesti.

Preventivni koraci

Uvek možete da preduzmete preventivne mere u ranim fazama grčeva.

– Hranite se zdravo, uz dodatke vlakana i povećajte unos tečnosti. Pored toga, možete konzumirati mekinje sa ovsenom kašom.
– Pazite se anksioznosti i stresa.
– Vežbe su korisne aktivnosti u sprečavanju grčeva u stomaku.

Promene u načinu života u vidu zdrave ishrane i redovne vežbe će Vam pomoći da vodite bolji život. Grčevi u stomaku mogu se lako rešiti, pod uslovom da posvetite pažnju ovom stanju na vreme.

8 prirodnih lekova za stomačne tegobe i grčeve

Za probleme za stomakom je teško naći odgovarajući lek dok se ne zna tačan uzrok bolova. Iziritiran stomak može upućivati na probleme sa varenjem, gastritis, sindrom iziritiranih creva i puno toga, pa je dobro posetiti lekara. No, ukoliko nemate ozbiljnije tegobe, ovi lekovi iz domaće radinosti pomoći će vam da smirite stomak i umirite grčeve.

1. Šolja čaja od kamilice

Kamilica pomaže u opuštanju glatkih mišića koji se nalaze u digestivnom traktu i deluje protiv upale (ako je npr. trbušna maramica oštećena nekom bakterijom). Kada se mišići opuste, hrana lakše prolazi kroz digetivni trakt, te su grčevi u stomaku podnošljiviji.

Za pripremu čaja, potrebni su vam:

• kesica čaja od kamilice ili 1-2 kašikice sušene kamilice
• šolja
• vrela voda

Uputstvo:

Sipajte ključalu vodu preko kesice, poklopite šolju i sačekajte 10 minuta. Ukoliko koristite sušenu kamilicu, sipajte 1-2 kašikice u šolju, sipajte vodu i poklopite, pa sačekajte 15-20 minuta. Polako pijuckajte.

2. Napravite „vruć“ oblog

Navodnici su tu da bismo vam skrenuli pažnju na to da ne treba da koristite vrelu vodu, nego toplu, koliko vam prija. Možete iskoristiti i vruću flašu vode za ovaj recept. Toplota pomaže u opuštanju mišića, pa ukoliko imate grčeve u stomaku, topao oblog će ih učiniti manje neprijatnim.

Trebaće vam:

• Topao peškir, flaša vruće vode, ili nešto slično
• Udobno mesto za opuštanje

Uputstvo:

Udobno se namestite i lezite, i ostavite topao oblog na stomaku. Oblog treba da bude prijatno topao, ne da vas peče. Ostavite ga 15 minuta ili koliko god da prija i kada izgubi na toploti zamenite ga ili mu ponovo podignite temperaturu.

3. Pirinčana voda

Pirinčana voda je upravo to – preostala voda od kuvanja pirinča. Blagotvorna je za upale, te će prijati vašem stomaku u slučaju grčeva.

Trebaće vam:

• pola šolje pirinča
• dve šolje vode
• lonac

Uputstvo:

Skuvajte pirinač sa duplo većom količinom vode nego što je potrebno. Korisitite običan, beli pirinač dugog zrna. Sipajte pirinač u činiju i dodajte vodu, kuvajte na umerenoj vatri. Kada pirinač omekša, sklonite ga sa vatre, poklopite i ostavite 3 minuta. Ocedite i popijte toplu vodu, dodajte mrvicu meda ako je potrebno. Pirinač sačuvajte za lagani obrok koji će vam kasnije trebati.

4. Uživajte u nani

Čaj od nane takođe pomaže stomačnim mišićima da se opuste. Ukoliko imate problema sa grčevima u stomaku, nadimanjem i lošim varenjem, čaj od nane je odličan izbor.

Za pripremu čaja, potrebni su vam:

• šaka sveže nane ili 1-2 kašikice sušene nane
• šolja
• vrela voda

Uputstvo:

Sipajte preko nane šolju vrele vode, pokrijte i ostavite 5-10 minuta. Pijuckajte polako dok je čaj vruć. Ako koristite sveže listove, možete ih i žvakati da ublažite stomačne tegobe. Naravno, možete iskoristiti i čaj iz kesice, ako vam je to jedina opcija.

5. Topla limunova voda

Voda od limuna, u slučaju kada imate problem sa varenjem, pomaže. Visok nivo kiselosti stimuliše proizvodnju hlorovodonične kiseline, koja razgrađuje hranu. Povećavanjem nivoa hlorovodonične kiseline, ubrzavate proces varenja. Uz to, hidrirate creva, te ceo proces prolazi kao podmazan.Grčevi u stomaku će se veoma brzo smiriti ako nije u pitanju trovanje hranom ili stomačni virus.

Trebaće vam:

• 1 limun
• vruća voda

6. Čaj od đumbira

Đumbir je prirodno bogat gingerolom i šogaolom. Ovi hemijski elementi pomažu u opuštanju glatkih mišića, koji se nalaze u crevima i digestivnom traktu, pa na taj način ublažavaju bol i grčeve u stomaku. Koren đumbira je dobar i protiv mučnine, koja se često može javiti zajedno sa bolom u stomaku. Pijuckanje ovog čaja je jedan od korisnijih domaćih lekova i mnogo efektiniji od piva od đumbira.

Trebaće vam:

• Đumbirov koren, 2-5cm
• Oštar nož ili ljuštilica
• 1-2 šolje vode
• Med (po želji)

Uputstvo:

Operite, očistite pa izrendajte ili iseckajte 2-5cm đumbirovog korena. Dodajte 1-2 šolje prokuvane vode. Kuvajte zajedno 3 minuta pa ostavite da se „krčka“ još 2 minuta. Procedite i dodajte med po želji. Za jači ukus đumbira, koristite manje vode. Pijuckajte dok je toplo i opustite se.

7. Grickajte semenke morača

Ukoliko vas stomak boli jer je prestao da „radi“ semenke morača će pomoći! Morač sadrži anetol, eterično ulje koje stimuliše izlučivanje digestivnih sokova. Pomaže i u slučajevima blage upale i smanjuje bol koji se tada javlja u stomaku. Ako patite od gastritisa, upale stomaka, semenke morača mogu ublažiti grčeve i nemir koji osećate u stomaku.

Trebaće vam:

• Pola kašikice (do cele) semenki morača

Upustvo:

Nakon obroka, dobro sažvaćite semenke morača. Ukoliko ste trudni, izbegavajte morač.

8. Popijte kiselu vodu sa limetom

Poput limuna, i limeta pomaže kod grčeva u stomaku. Kada iskombinujete limetu sa mineralnom vodom, dobijate lepo piće koje možete pijuckati dok grčevi ne prođu. Ako ste se prejeli pa vas boli stomak, gazirana voda podstaći će želudac da proradi i osloboditi stomak nagomilanog pritiska. Ovo piće pokazalo se vrlo efektno kod problema sa radom stomaka i zatvorom.

Trebaće vam:

• 2dl mineralne vode
• Svež sok od limete

Uputstvo:

Pomešajte 2dl kisele vode sa sokom pola limete. Promešajte i polako pijuckajte.

Zahvaljujući genetici mnogi ljudi imaju baš osetljiv stomak i česte grčeve. Posle glavobolje, problemi sa stomakom prave najviše pometnje u svakodnevnom životu. Ali, ukoliko imam pri ruci neki od ovih prirodnih lekova za ublažavanje tegoba, spremni ste da se suočite sa problemom.