Maslinovo ulje i limun u kombinaciji doprinose celokupnom cišcenju organizma,te su i odlična preventiva ali i lek protiv nekih bolesti,a odlični su i za negu kože, kose i noktiju.
Maslinovo ulje
Najbolja stvar kod maslinovog ulja je to što podmazuje organe za varenje i dovodi do češćeg pražnjenja. Redovna konzumacija maslinovog ulja dosta olakšava eliminaciju štetnih toksina iz organizma i čisti jetru i čini je zdravijom.
Možete i pojačati efekte maslinovog ulja tako što ćete kupovati nerafinisano, hladno ceđeno maslinovo ulje. Ono je svakako mnogo bolji izbor, jer sadrži veću koncentraciju antioksidanasa koji eliminišu slobodne radikale i sprečavaju oštećenje ćelija.
LIMUN-spada u grupu citrusa,bigat je vitaminom C pa pijenje obične limunade jača naš imuni sistem,ali i vrlo efikasan je borac protiv prehlade i gripa.Limun doprinosi čišćenju krvnih sudova od holesterola ali i topljenu masnih naslaga pa je i dobar saveznik u mršavljenju.
Limun je bogat vitaminom C, koji je jedan od najjačih antioksidanasa. Ne samo da pomaže u oporavku ćelija, već i odlično sprečava oksidativni stres. Vitamin C eliminiše slobodne radikale iz organizma i sprečava probleme kao što su srčane bolesti i rak.
Istovremeno, limun podstiče varenje, što pomaže u pročišćavanju jetre. Kada probavni trakt ne funkcioniše kako treba, nesvarena hrana može završiti u krvotoku i u jetri. Limunov sok ovo sprečava tako što poboljšava rad organa za varenje.
Jetra može da luči mnogo više enzima kada pijemo svež limunov sok. Neka preliminarna ispitivanja su pokazala da je limunova kora odlična za ljude sa masnom jetrom.
Maslinovo ulje i limun kao lek za jetru
Jetra je najveći organ u trbušnoj duplji.Da biste jetru održali zdravom potrebno je da svako jutro na prazan stomak popijete mešavinu od 1 kašike maslinovog ulja i 1 kašike soka od limuna.
Otprilike, posle mesec dana od upotrebe trebalo bi da osetite promene, bućete puni energije a problemi sa varenjem i zatvorom ce nestati.
Maslinovo ulje i limun za bubrege
Pesak i kamen u bibregu je čest problem, sa kojim se sreće veliki broj ljudi.Prisustvo kamenca ili peska u bubregu zna da bude i bolno i neprijatno.
Maslinovo ulje i limun su i ovde delotvorni i rešavaju problem, ali napominjemo da osobe koje imaju veći kamen ne smeju koristiti ovu mesavinu!
Postupak je sledeći: 250ml limunovog soka pomešati sa 250ml maslinovog ulja, pa popiti, a onda nakon toga treba popiti što veću količinu vode. Ovako napravljenu mešavinu piti 2 puta dnevno, nekoliko dana.
Maslinovo ulje i limun za kamen u žuči
Jedna kašika maslinovog ulja pomešana sa 1 kašikom soka od limuna, uzima se ujutru na parazan stomak.Ova mešavina čisti žučnu kesu i otvara kanale, a doprinosi i rastapanju kamenčica.
Maslinovo ulje i limun takođe se mogu koristiti u prevenciji od nastanka kamena u žučoj kesi.
Maslinovo ulje i limun za lice
Maslinovo ulje je delotvorno za celokupnu negu kože, a istovremeno se može koristiti i za negu lica.
Maslinovo ulje i limun se koriste za negu kože lica ali i protiv nastanka bora.
Za ovaj tretman najbolje je da isparite lice vrelom vodom u koju ste dodali kamilicu, može i kesica čaja od kamilice. Zatim na lice nanesete limunov sok i ostavite da se osuši. Kad se osuši lice oprati hladnom vodom, pa na lice vatom naneti maslinovo ulje.
Maslinovo ulje i limun za nokte
Ako želite da imate lepe i negovane šake sa zdravim i jakim noktima, koristite limunov sok i maslinovo ulje. Postupak je sledeći: prvo potopite nokte u mlako meleko na desetak minuta, zatim isperite vodom pa namažite limunovim sokom.Ostavite da se tako osuše, opet isperite pa tupferom nanesite maslinovo ulje. Nokti će biti sjajni, zdravi i jaki, a nećete imati problema sa zanokticama.
Maslinovo ulje protiv tamnih podočnjaka
1 kašika maslinovog ulja pomešana sa 1 kašikom soka od limuna, uzima se na prazan stomak. Osim što će doprineti detoksikaciji organizma učinice i da tamni kolutovi oko očiju nestanu. Rezultat bi trebalo da bude vidljiv posle desetak dana upotrebe.
Maslinovo ulje i limun za kosu
Ako želite da imate kosu koja nije suva i lako lomljiva ili možda da se oslobodite peruti, limun i maslinovo ulje su prava dobitna kombinacija. Na kosu nanesite maslinovo ulje i ostavite da odstoji najmanje pola sata, da bi povećali učinak možete preko staviti kesu pa onda uviti kosu u vruć peškir. Nakon toga operite kosu blagim šamponom i na kraju isperite vodom u koju ste dodali limunov sok- na 1l vode ide 1 kašika soka od limuna.
Za detoksikaciju
Kombinacija limunovog soka i maslinovog ulja je najjednostavniji način da detoksikujete svoj organizam. Detoksikacija će vam pomoći da očistite jetru i žuč, što znači da će vam sniziti holesterol, očistiti višak žuči i sprečiti pojavu kamena u žuči. Da vidimo kako se i za šta koristi kombinacija maslinovog ulja i limunovog soka.
Kako koristiti limunov sok i maslinovo ulje za detoksikaciju?
Sad kada znate kako limunov sok i maslinovo ulje mogu biti zdravi, verovatno se pitate kako da koristite ovu kombinaciju za detoksikaciju organizma. Evo šta sve možete da pokušate.
Jednostavna detoksikacija
Kada je reč o jednostavnoj detoksikaciji, samo napravite mešavinu od limunovog soka i maslinovog ulja na sledeći način:
- Uzmite nekoliko limuna, dobro ih operite i svaki malo protrljajte među dlanovima kako bi omekšali.
- Presecite ih na pola i iscedite sok iz njih.
- Procedite sok i sipajte ga u blender. Trebalo bi da imate najmanje 160 ml soka.
- Uzmite jednu kašiku maslinovog ulja i dodajte je u blender. Na kraju sipajte i 200 ml vode u mešavinu i uključite blender.
Pijte po dve kašike ove mešavine tri puta dnevno, pre svakog obroka. Radite ovo samo pet dana, i jako brzo ćete videti da više nema lošeg varenja, bolova u stomaku, mučnine, opstipacije i gasova.
Detaljnija detoksikacija
Da biste izveli ovu detoksikaciju, potrebni su vam svež, organski limunov sok, sok od suvih šljiva, maslinovo ulje, sok od jabuka, organske jabuke i biljni laksativi. Ako držite ovaj program detoksikacije tri dana, onda jedite samo jabuke i pijte sok od jabuka. Ako program detoksikacije sprovodite sedam dana, možete jesti i drugo voće i povrće, ali izbegavajte proizvode od brašna, mlečne proizvode, meso i šećer. Izbegavajte i kofein.
Poslednjeg dana, popijte za večeru jednu veću čašu soka od šljiva. Nakon sat vremena, uzmite biljni laksativ. Na kraju uzmite po pola šolje limunovog soka i maslinovog ulja, dobro ih izmešajte i popijte pre odlaska na spavanje.
Lezite na desnu stranu i lezite tako najmanje pola sata. Neka vam kolena budu savijena i priljubljena uz grudi. Ujutru uzmite još jedan biljni laksativ, a nakon pola sata još jednu čašu soka od suvih šljiva. Kada to uradite, potrudite se da ne idete nigde, jer ćete tokom dana često morati do kupatila.
Mere opreza
Iako limunov sok i maslinovo ulje odlično i na zdrav način čiste organizam, ipak je najbolje da pitate svog lekara za savet pre nego što napravite bilo kakvu promenu u ishrani ili krenete sa ovakvim načinom detoksikacije. Kod nekih ljudi se javlja teška dijareja ili mučnina kada počnu sa ovakvom detoksikacijom. Ako se to i vama desi, odmah idite kod lekara.
Važno je i da ne držite nikakav program detoksikacije više od nekoliko dana. Ovo je samo kratkoročna opcija. Takođe, nemojte pokušavati nikakvu detoksikacijsku dijetu ako imate dijabetes, neku srčanu ili hroničnu bolest. Najbolje je da ne radite ništa slično ni ako ste trudni ili dojite bebu.
