Najbolje lekovito bilje za inhalaciju

Ako imate tegobe izazvane prehladom, imate začepljen nos, kašljete ili upalu sinusa tradicionalna medicina preporučuje inhalaciju. Za to se po pravilu koristi prokuvana voda u koju se ili sipa nekoliko kapi etarskog ulja ili potopi lekovito bilje i nekoliko minuta duboko udišu isparenja. Da problemi donjih disajnih puteva budu manji udišite kroz usta, a gornjih kroz nos. Travari preporučuju da se uveče, pre spavanja, odrasli inhaliraju 10-15, a deca dva-tri minuta. Broj inhalacija bi trebalo da bude 10 do 15, a ako tegobe ne prestanu napravite pauzu od tri dana i tretman ponovite.

Ariš

Lekovite osobine imaju kora, pupoljak, iglice i terpentin (dobija se ako se probuše starija stabla) koji obiluje etarskim uljem.

Koristi se:

– za grgljanje ako je reč o upali grla
– protiv infekcija gornjih disajnih puteva

STOP INFEKCIJI NOSA

– 5-6 kapi arišovog etarskog ulja ili šaka iglica ovog četinara
– litar vode
U vrelu vodu sipajte ulje i sklonite sa ringle. Peškirom prekrijte posudu, nos i usta (ne i oči!) i udišite paru kroz nos, a izdišite kroz usta. Kad prestane isparavanje utoplite se i legnite.

Savet plus: Poslije inhalacije najmanje pola sata nemojte ništa da pijete niti da govorite.

Beli bor

Kao pomoćno lekovito sredstvo upotrebljavaju se iglice, pupoljci, kora i seme koji, između ostalog, sadrže smole i etarsko ulje. Isparljivi sastojci etarskog ulja prijatno mirišu, deluju protiv rriikroorganizama i blagotvorno utiču na psihu.

Koristi se:

– za lečenje infekcija disajnih puteva
– protiv hroničnog bronhitisa

OTVORITE NOSNE KANALE

– 8 kapi etarskog ulja bora
– 2 dlvode
U vrelu vodu nakapajte ulje i udišite desetak minuta. Inhalirajte se dva puta dnevno, najbolje ujutro i uveče.

Bosiljak

Iako sadrži malo etarskog ulja ono sadrži estragol kao i druge sastojke koji deluju kao antiseptici.

Koristi se:

– protiv bolova u sinusima
– da se lakše diše
– protiv kašlja, bronhitisa i pušačkog bronhitisa

PROTIV BOLOVA U SINUSIMA

– 2 kašike suvog bosiljka
– litar vode

Proključaloj vodi dodajte bosiljak, nagnite se nad posudu i pokrijte glavu i posudu peškirom. Udišite paru kroz nos, lagano i što dublje u pluća. Zadržiti dah dve sekunde i polako, ravnomerno izdahnite. Inhali-rajte se dva puta dnevno, najbolje ujutru i uveče.

Savet plus. Posle inhalacije nemojte da izlazite bar sat. Možete da popijete i čaj od bosiljka zaslađen kašičicom meda.

Lavanda

Ova biljka prepoznatljivog i prijatnog mirisa bogata etarskim uljem koje sadrži linalil acetat, geraniol, kumarin i ketone.

Koristi se:

– protiv upale grla
– da uminu bolovi u sinusima
– olakšava tegobe u slučaju prehlade
– protiv glavobolje

GASI UPALU GRLA

– 8 kapi etarskog ulja lavande
– 3 l vrele vode
U vodu dodajte dve kapi ulja lavande i posle svaka dva minuta još po dve. Inhalirajte se, duboko dišući, desetak minuta.

Savet plus: Tokom inhalacije oči zatvorite.

Ruzmarin

Lekoviti su listovi ove biljke i etarsko ulje koje se dobija destilacijom. Kada je reč o ovom etarskom ulju postoje četiri hemotipa (cineol, verbenon, kamfor i mircen) a zavise od podneblja kojem se gaji.

Koristi se:

– protiv prehlade i gripa
– u slučaju upale sinusa
– da snizi povišenu temperaturu

ZA ISKASLJAVANJE

– 3-5 kapi etarskog ulja ružmarina
– 3 l proključale vode
U vodu dodajte kap ulja i inhalirajte se minut, dodajte drugu i inhalirajte se još minut i tako redom (četiri do pet puta odrasli ili tri do četiri puta deca). Inhalirajte se dva puta dnevno do prestanka tegoba.

Savet plus: Deca i trudnice ne bi trebalo da koriste etarsko ulje ružmarina hemotipa cineol.

Pitoma nana

U listu je najviše etarskog ulja koje osvežava i hladi, ali i blagotvorno deluje na obolele disajne organe.

Koristi se:

– da olakša disanja
– protiv prehlade U da ublaži upalu disajnih organa

LAKŠE SE DIŠE

– 10 kapi etarskog ulja nane ili 2 šake suvog lista
– 2 l vode
U proključalu vodu dodajte ulje ili list nane, udišite desetak minuta ili dok se kanali ne otčepe i ne počnete lakše da dišete.

UPOZORENJE
Obolelim od astme inhalacija je strogo zabranjena!