Najbolji čajevi za zdravlje

Većina osoba je pre ili kasnije popila po koju šolju čaja bilo da su to nana, kamilica, brusnica, šumsko voće, zeleni čaj… Većina nas zapravo samo zna da je čaj dobro popiti kada je hladno vreme ili kada se prehladimo. A zapravo čajevi su mnogo dobri za zdravlje ljudi.

Šta je zapravo čaj? Čaj je jedan od možda najpopularnijih toplih napitaka, koji je rasprostranjen širom sveta. Poreklo čaja je zapravo iz Kine, a takođe velike količine čaja konzumiraju se i u Velikoj Britaniji.

Kako skuvati čaj i kako ga upotrebljavati?

Proces pripremanja čaja je krajnje jednostavan, potrebno je preko listova biljke sipati vrelu vodu, ili već gotove kesice čaja ubaciti u vrelu vodu i ostaviti nekoliko minuta da se ohladi. Uz čaj odlično idu limun ili med kao prilog.

Koji su najbolji čajevi za zdravlje?

Postoji veliki broj čajeva koji se koriste za lečenje raznih oboljenja, a svi oni su nam na dohvat ruke, vrlo lako ih možemo spremiti a veliki broj nas nije upoznat sa njima.

Čajevi za poboljšanje imuniteta

Zbog lošeg načina ishrane, sve više posla, prekovremenog rada, naš organizam postaje sve slabiji i sve manje otporan na spoljašnje uticaje. Potrebno je voditi računa o svom organizmu, naročito kada je imunitet u pitanju, jer kada imunitet opadne, velike su verovatnoće da ćemo se zaraziti, navući neku prehladu i na kraju ostati 5-7 dana u krevetu. Postoji dosta načina da oporavimo naš imunitet, jedan od njih je da konzumiramo dosta čajeva i napitaka.

Neki od čajeva koji se mogu koristiti za jačanje imuniteta jesu: nana, kamilica, čaj od đumbira, zeleni čaj itd..

Pripremite sledeće čajeve i zasigurno ćete ojačati svoj imuni sistem:

Čaj od đumbira

Ovaj čaj odličan je kada su u pitanju prehlade. Preporučeno je da se u toku dana popiju do 2 šolje ovog čaja, ova doza biće dovoljna da se organizam u potpunosti oporavi i relaksira.

Kako pripremiti čaj od đumbira?

Potrebno je da obezbedite sledeće sastojke:

• 250 ml vode
• Koren đumbira
• 2 ili 3 karanfilića
• Kora cimeta
• Kora od narandže

Vodu staviti na ringlu, sačekati da proključa. U međuvremenu izrendajte narandžinu koru. Kada voda proključa u nju dodajte narandžinu koru, 1 kašiku đumbirovog korena, kao i malo cimetove kore i 2 ili 3 karanfilića. Ovo ostavite da se ohladi 10-ak minuta, pa kada se ohladi procedite kroz cediljku.

Čaj od nane za jačanje imuniteta

Ovo je verovatno čaj koji je većina nas probala i koji ima puno korisnosti za oslabljeni organizam. Vrlo jednostavno ga je spremiti. Potrebno je da nekoliko listova nane prelijete ključalom vodom. Posle nekih 30-ak sekundi ovu vodu prospite a preko listova nane sipajte novu vrelu vodu. Na ovaj način ćete izbeći gorak ukus koji ima nana. Drugi i verovatno poznatiji način jeste da skuvate čaj od nane uz pomoć filter kesica čaja koje možete nabaviti u bilo kojoj prodavnici zdrave hrane ili supermarketu.

Čaj od svežeg đumbira za kašalj

Čajevi se dosta koriste i kada su u pitanju prehlade, bol u grlu, kašljanje. Postoji nekoliko vrsta čajeva koje se u ovim situacijama mogu primenjivati te smo odlučili da izdvojimo neke od najzanimljivijih. Kada imate kašalj koji se javlja učestalo i koji iritira grebanje u grlu, rešenje za ovaj problem može predstavljati čaj od đumbira.

Ovaj čaj je vrlo jednostavno spremiti i biće Vam potrebni sledeći sastojci:

• Koren đumbira
• 2 dl vode
• 1 limun ili jabuka

Koren đumbira dobro operite, oljuštite i iseckajte na kolutiće. Prokuvajte vodu na ringli. Kada je voda prokuvana, stavite đumbir u džezvu i sipajte preko vodu. Ovo ostavite narednih 15 minuta da odstoji. Nakon ovog vremena po ukusu dodajte limun ili jabuku.

Čaj od crnog luka kao rešenje za kašalj

Ovaj čaj je veoma koristan kada je u pitanju iskašljavanje, međutim postoji jedan problem kada je ovaj čaj u pitanju a to je njegov pomalo neprijatan ukus koji ima, zato se možda malo manje i koristi od nekih drugih čajeva. Ovaj čaj se vrlo jednostavno pravi ali većina ga izbegava baš zbog toga što ostavlja neprijatan ukus u ustima i tera na povraćanje.

Kako pripremiti čaj od crnog luka?

Potrebno je da imate jednu glavicu crnog luka srednje veličine. Potrebno je da luk operete i da ga isečete na nekoliko manjih delova (ne ljuštite luk) i da ga stavite u posudu i preko njega sipate 500 ml vode i stavite na ringlu, ostavite ga da proključa. Kada čaj proključa skinite sa ringle i ostavite nekih 5-10 minuta da odstoji pa zatim kroz cediljku procedite.

Iako će Vam biti teško da pijete ovaj čaj, nemojte se suzdržavati niti ga izbegavati jer je ovaj čaj odlično rešenje za kašalj. Budite jaki i izdržite nekoliko minuta zarad efikasnog rezultata vrlo brzo.

Čaj za čišćenje jetre

Jetra je jedan od vrlo važnih organa koji služi za čišćenje tela od otrova i toksina koji se talože u njemu. Naš organizam se najbolje oslobađa štetnih materija uz pomoć jetre. Zato ukoliko jetra postane zamašćena, neophodno je rešiti taj problem. Najbolje je posetiti svog doktora i posavetovati se sa njim, ali postoji i dosta prirodnih lekova koji pomažu kod čišćenja jetre.

Čaj od čička za čišćenje jetre

Potrebni su vam kašičica osušenog ili usitnjenog korena čička i 250 ml vode.

Stavite čičak u 250 ml vode i stavite da se kuva. Kada čaj proključa, ostavite ga na ringli na umerenoj temperaturi još nekoliko minuta. Kada prođe 2-3 minuta, skinite čaj, ostavite ga sa strane da odstoji do nekih 15 minuta pa ga zatim procedite u staklenu posudu. Ovo možete piti nekoliko puta u toku dana.

Čaj za zapaljenje bubrega

Bubrezi su vrlo važni jer se putem njih izbacuju toksini iz tela ali i održavaju Ph vrednost krvi. Ukoliko dođe do zapaljenja bubrega, najbolje je napraviti čaj od maslačka i problem će vrlo brzo biti rešen.

Čaj od maslačka za zapaljenje bubrega

Potrebno je da jednu kašiku sovg korena maslačka dodate u 250 ml vode. Stavite posudu na ringlu i kuvajte narednih  nekoliko minuta dok ne proključa. Ostavite nekoliko minuta da bi se čaj prohladio i nakon toga procedite čaj. Preporuka je da ne uzimate prevelike doze ovog čaja tokom dana, dovoljno je popiti 1 ili 2 šolje i to ponavljati 2-3 nedelje. Rezultati neće doći odmah, ali ćete osetiti veliko olakšanje posle nekoliko dana.

Čaj od dunje za dijareju

Čaj od dunje je vrlo koristan kada je u pitanju dijareja. Mogu ga koristiti gotovo svi, kako deca tako i odrasli pa zato ukoliko imate ovaj problem nemojte više oklevati već odmah sebi spremite ovaj čaj.

Potrebno je da nekoliko osušenih listova dunje prelijete sa 200 ml ključale vode. Kada to uradite neophodno je da ostavite čaj da se ohladi nekih 10-15 minuta, a zatim ga procedite. Možete ga piti dok je topao, ali i dok je hladan.

Osetićete veliko olakšanje već posle prve šolje ovog čaja.

Čaj od koprive

Jedan od čajeva koji se već odavno koriste u narodnoj medicini. Ovaj čaj je odličan za osobe koje imaju problema sa anemijom, za regulisanje rada bubrega ali i ima veoma dobro protivupalno dejstvo. Zaista puno korisnosti u malom pakovanju, a najbolje je to što koprivu možete pronaći bilo gde u prirodi i to potpuno besplatno.

Postoji čaj od svežih i suvih kopriva. Za pripremu čaja od suvih kopriva su potrebni sledeći sastojci:

• 1 kašika sušenih listova koprive
• 1 šolja ključale vode

Vodu stavite na vatru da proključa. Nakon što proključa staviti na ringlu a kasnije pomešajte sa koprivom. Ostavite 10-15 minuta da se malo prohladi a zatim po želji možete nacediti limun i zasladiti sa kašičicom meda.

Ovaj čaj je odlično rešenje kada ste se razboleli ili imate groznicu.

Čaj od lipe za smirenje

Pošto smo sve više iz dana u dan izloženi stresu, nervozi i napetosti, moramo paziti na svoje zdravlje. Nije izvodljivo da Vam dan prođe a da se bar jednom tokom tog dana ne iznervirate ili doživite neku neprijatnu i nepredvidivu sitaciju. Takav način života dosta utiče na naše mentalno zdravlje, pa je neophodno da smanjimo stres koji doživljavamo svaki dan. Nekad je dobro popiti i neki čaj za smirenje. On je opuštajući napitak koji dosta pomaže da povratimo smirenost i ostanemo relaksirani.

Čaj od lipe za smirenje sastojci:

• 1 kašičica kamilice
• 1 kašičica lipe
• 200 ml vode

Potrebno je da kašičicu lipe i kamilice prelijete sa 200 ml vode. Stavite na ringlu i da na umerenoj temperaturi držite dok voda ne proključa. Posle toga skinite i ostavite nekih 5 minuta da se ohladi. Procedite. Ovaj čaj najbolje je da pijete pred spavanje.

Čaj od kamilice za želudac

Ukoliko Vam je želudac uznemiren ili imate probavu pravo rešenje je čaj od kamilice. Ovaj čaj će umanjiti bolove koje osećate u stomaku, ali i gorušicu.

Da biste pripremili ovaj čaj neophodno je da 2,5 dl vode sipate u posudu i ostavite da proključa. Nakon toga vodu sklonite sa vatre i u nju dodajte nekoliko svežih cvetova kamilice. Ostavite nekoliko minuta da se čaj ohladi. Nakon ovog vremena čaj procedite kroz cediljku i popijte. Preporučena doza je 1-2 šolje u toku dana.

Zaista postoji puno čajeva koji su korisni i koji mnogo mogu da nam pomognu da poboljšamo svoje zdravlje. Vodite zdrav način života, pokušajte da izbegnete stres i nervozu. Ukoliko osetite neke od navedenih simptoma i nakon što ste pili čajeve, obratite se svom doktoru.