cikorija

Čudotvorna biljka CIKORIJA (kao čaj, zamena za kafu, salata za mršavljenje i lek za mnoge bolesti)

Kad je jednom probate postaće deo vašeg života!

Čaj i kafa od cikorije ne samo da su dobra zamena za kafu koju svakodnevno pijete već imaju i neverovatna lekovita svojstva.Po lekovitosti ne zaostaje i salata od cikorije.

Cikorija je već svima poznata biljka, ukoliko je niste viđali, sigurno ste bar jednom čuli da se negde u literaturi pominje. Ova divlja biljka koju krase svetloplavi cvetovi ima dosta narodnih naziva, istaknućemo samo neke od poznatijih poput vodopija, sunčevo cveće, pavulja, konjogriz, cigura, konjska trava i slično.

cikorija kafa

Cikorija može da poraste i do 1,5 metara u visinu i vodi se kao samonikla biljka jer je ima svuda. Cvetovi nekad znaju da budu beli ili rozi ali boja koja preovladava i po kojima se ova biljka prepoznaje je svetlo plava.

Za bar jedan od pomenutih naziva ste sigurno čuli, ali da li ste znali da se od cikorije može napraviti kafa kao i da je ova biljka veoma korisna za mršavljenje? Nastavite sa čitanjem jer detalji o ovoj čudotvornoj biljci tek slede.

Lekovitost cikorije

cikorija kao lek

Da li volite da započnete dan šoljicom kafe, ali ne biste da brinete o količini kofeina koju unosite u organizam? Cikorija može biti pravo rešenje za vas.Ova popularna zamena za kafu ne samo da odlično ide uz doručak, nego vam i obezbeđuje vlakna, a zbog kremastog ukusa se često koristi za pravljenje sladoleda, margarina i preliva za salatu.

cikorija biljka

Zbog svojih lekovitih svojstava cikorija se dosta pominje i koristi u narodnoj medicini. Ova korovska biljka koju možete nači pored puteva i koja cveta do kasne jeseni pravi je univerzalni prirodni lek za mnoge tegobe o kojima će u nastavku biti reči.

Bitno je naglasiti da je svaki deo ove biljke lekovit – od korena koji je najdragoceniji deo cikorije, pa do lista, svaki njen deo je izuzetno koristan.

Povezano>  Cikorija za kafu i kao lek

Kada se biljka cikorija pominje kao lek, najviše se ta informacija odnosi na koren ove biljke. Koren se čupa u jesen a može i u rano proleće, nakon što se izvadi, koren se dobro opere a zatim se raseče po dužini. Bogat je fruktozom, aminokiselinama, magnezijumom, mastima, cikoterolom i inulinom o kojem će biti više detalja u nekom od narednih pasusa.

Koren je gorkog ukusa, i upravo zbog toga, odličan je za probleme sa varenjem i za ubrzanje metabolizma kao i za probleme sa želucem. Isto tako, koren je odličan diuretik zbog čega se preporučuje kod bolesti bubrega, jetre i kod žutice.

Saznajte> Kako se pravi čaj od cikorije (vodopije) i za šta je sve dobar

Vodopija, s obzirom na to da je diuretik, odlična je za generalno izbacivanje otrova iz tela, a isto tako uspešna je i kod snižavanja holesterola i triglicerida koji su najčešći uzročnici srčanog udara.  Godinama unazad cikorija se koristila i kao veoma efikasan lek za lečenje artritisa kao i reuma a postoje i naučne tvrdnje da sprečava dalje razvijanje tumora.

Da je vodopija lekovita biljka govori i to što pomaže i kod zaustavljanja krvarenja, odlična je za lečenje gripa i drugih prehlada. Takođe dosta dobro utiče i na psihičke probleme poput potištenosti i hipohondrije.Dakle, ako ste depresivni dobro će vam doći čaj ili kafa od cikorije.

Važno je dodati da koren kuvan sa ječemnim sladom može poslužiti za upale grla, pored toga što ga možete piti, možete ga i u vidu obloga koristiti.

>>> Cikorija je poznata i kao vodopija ili konjogriz a evo šta sve leči


Kafa od cikorije

kafa od cikorije

Kafa od cikorije, drugačije se naziva i “sirotinjska kafa” verovatno zato jer se dobija od korena ove biljke koji se pre toga prži i melje. Ovu kafu najčešće prepisuju dijabetičarima, zbog prisustva inulina koji reguliše šečer, zbog čega je u izvorima možete naći i pod nazivom kafa za dijabetičare.

Ova kafa ne sadrži kofein zbog čega se smatra zdravom alternativom. Sirotinjsku kafu ne morate kupovati, možete je vrlo lako napraviti u svom domu. Kako se pravi kafa od cikorije? Nakon što pripremite koren, osušite ga na sledeći način:

Rasecite koren na pola i postavite ga na rešetke u rerni na temperaturi od maksimum 60 stepeni. Bitno je da vam rerna uvek bude otvorena jer ne želite pečen već sušen koren. Ostavite rernu ovako narednih 30 minuta dok koren ne bude skroz suv. Kada se osuši, koren će se pretvoriti u prah – tačnije u vašu kafu od cikorije. Priprema napitka je veoma laka, kuva se kao obična kafa s tim što nakon što prokuva, vašu kafu morate procediti i tako ukloniti samlevenu cikoriju.

U lekovite svrhe, ova kafa se pije dok je topla i najbolje bi bilo da je konzumirate pre obroka, tako će biti učinkovitija za probavu. Ukoliko ste navikli da pijete slatke napitke, kao zamena za šećer vam može poslužiti javorov sirup ili sojino mleko.


Čaj od cikorije

caj od cikorije

Na samom početku teksta smo pomenuli da su svi delovi ove biljke lekoviti. To se najbolje pokazuje u sledećem primeru, u mogućnosti da čaj od ove biljke napravite od lista korena, stabla ili cvetova. Bitno je naglasiti da se ukusi malo razlikuju ali koju god varijantu da izaberete, budite sigurni da ćete konzumirati jedan veoma lekovit čaj.

U narednim redovima ćemo vam ukratko objasniti kako da pripremite čaj od cvetova kao i vodopija čaj od korena ove biljke.

Za pripremu čaja od cvetova vam je potrebno: 1 kašičica suvih cvetova koje ćete preliti sa 2 decilitra ključale vode. Nakon što ovo uradite, ostavite da čaj odstoji 2 sata a zatim ga procedite. Bitno je naglasiti da se ova količina pije iz dva puta po decilitar i da veoma dobro utiče na razdražljivost i rešava problem nesanice.

Čaj od korena se priprema na nešto drugačiji način – uzmite pola kašičice sušenog korena i kuvajte ga 5 do 8 minuta na slaboj vatri. Kada ga sklonite sa ringle, sačekajte 15 minuta a onda ga procedite i pijte. Ovako pripremljen čaj možete piti najviše tri šolje dnevno.

Evo zašto je cikorija za mršavljenje sve češći izbor ?

Ovaj vodopija čaj povoljno utiče na probavu, odličan je i za detokiskaciju zbog čega ga mnogi piju i za mršavljenje.

Kada je reč o gubitku kilograma, ovde najveći učinak na mršavljenje ima inulin, koji se nalazi u korenu cikorije i koji deluje kao probiotik u organizmu. Inulin uspešno oslobađa telo od toksina i čisti telo od bakterija i samim tim ubrzava metabolizam. Nemojte imati velika očekivanja, cikorija pre svega čisti organizam, vrši potrebnu detoksikaciju, mršavljenje će pre svega zavisiti od vašeg metabolizma i vaših zdravih navika.


Ruski lek od aloje i cikorije

O kaktusu aloa vera zaista ne treba puno govoriti, ovaj univerzalni prirodni lek koji najviše promovišu ruski lekari se pokazao kao veoma delotvoran za razne tegobe. Zamislite kolika je njegova lekovitost kada se kombinuje sa cikorijom? Saznajte više u sledećim redovima!

Za ovaj ruski lek vam je potrebno oko 300 grama sveže aloje (ne sme da bude mlađa od godinu dana i starija od 5 godina). Pre nego što ćete je iskoristiti, biljku nemojte zalivati 5 dana. Otkinite 300 grama listova i sameljite je u mašini za mlevenje mesa. Toj smesi dodajte oko 250 grama cikorije, 400 grama meda sa saćem, oko 700 grama crnog vina i 500 grama čistog alkohola. Sve sastojke dobro izmešajte i ostavite ih u tamnoj flaši da stoje ukupno 5 dana, na mračnom mestu.

Kako se ovaj lek uzima? Prvih 5 dana, tri puta dnevno uzmite po kašičicu ovog ruskog leka a nakon 5 dana uzimajte isto po 3 kašike dnevno ali sat vremena pre jela. Nakon prvih pet dana u flaši će se ocediti dovoljno tečnosti za period uzimanja od 7 dana. Sipajte tečnost u neku manju bočicu a ostatak ostavite da stoji na mračnom mestu.

Ovaj lek je odličan za mnoge bolesti – leči glavobolje, anginu, tuberkolozu, upale bubrega, bolesti creva kao i neke vrste raka.


Cikorija salata

cikorija salata

Da li ste znali da cikoriju možete konzumirati i svežu, bez sušenja, pripremanja čaja ili kafe? Ova biljka se može naći  u svim velikim supermarketima a najpopularniji recept je upravo salata od cikorije kao i barena cikorija. S obzirom da ova biljka ima blago gorki ukus, veoma lepo se može kombinovati sa svim drugim povrćem.

Jako je bitno da prilikom kupovine odaberete pravu. Potrebna vam je sveža cikorija, ukoliko primetite tamne mrlje na biljci koju kupujete, nemojte je uzimati, i isto tako, izbegavajte vakum pakovanja. Pranje mora da bude temeljno, najbolje je da je na nekoliko minuta potopite u vodu u koju ste sipali kašičicu sode bikarbone, soda je najbolji “čistač” povrća jer otklanja sve štetne elemente od spolja. Priprema je laka, usitnite cikoriju, dodajte čeri paradajz i beli luk, začinite sve sastojke po želji i uživajte u osvežavajućoj i zdravoj salati.

Cikorija recepti

Pored salate, u nastavku vam predstavljamo i odličan recept za cikoriju spremljenu u tiganju. Ovako spremljena vam može poslužiti kao odličan prilog uz meso:

Potrebno vam je oko 400 grama cikorije, 50 grama crnih maslina, 50 grama pinjola, 3 kašike maslinovog ulja, malo soli, pola šolje belog vina i vode po potrebi.

Propržite cikoriju na malo maslinovog ulja, poklopite i ostavite da se uprži 5 minuta uz povremeno mešanje. Zatim u tiganj sipajte belo vino i sačekajte da ispari. Sledeće dodajte crne masline i so i po želji dodajte malo vode. Pre nego što budete isključili ringlu, kao završnicu dodajte pinjole a zatim sve dobro izmešajte. Ovaj prilog se služi topao a ukoliko želite može poslužiti i kao odličan preliv za špagete.

Cikoriju možete probati i na žaru, sve što vam je potrebno je cikorija, majčina dušica, malo maslinovog ulja i začini po želji. Isecite cikoriju po dužini, osušite je i rasporedite je na gril ploču. Ostali sastojci će vam biti potrebni za aranžiranje. Nakon što se izgrilovala, pospite je sa malo maslinovog ulja, majčine dušice i po želji dodajte par komadića sira.

Za šta je još dobra cikorija ?

  1. Smanjuje stres

Ukoliko ste pod stresom, znate da ga kofein može pogoršati. Kofein je glavni sastojak kafe, a čak se može naći u tragovima u kafi koja je bez kofeina. Manje unošenje kofeina može smanjiti epinefrin i nivo kortizola tokom spavanja i u stresnim situacijama.

Jedno istraživanje je pokazalo da pijenje kafe u kombinaciji sa stresom značajno podiže nivo kortizola u telu. Pošto cikorija ne sadrži kofein, odlična je zamena za kafu koja će usput, smanjiti nivo kortizola i tako, umiriti stresni odgovor organizma.

  1. Sadrži antiupalna svojstva

Biljni polifenoli mogu smanjiti upalu u telu. Studija koja je organizovana na Pečkom medicinskom univerzitetu u Mađarskoj, pokazala je na primeru 27 volontera koji su pili kafu od cikorije da posle samo nedelju dana konzumiranja, crvena krvna zrnca imaju manje deformiteta zahvaljujući biljnim fenolima, što je zapravo antiupalni odgovor organizma (koji je obnovio ove ćelije i vratio ih u prvobitno, zdravo stanje).

  1. Štiti jetru

Sposobnost korena cikorije da zaštiti naše telo od hemijski izazvanih slobodnih radikala, ponovo je ispitana 2015. godine. Ispitanici su bili podeljeni u četiri grupe, u zavisnosti od vrste lečenja i nivoa oštećenja od slobodnih radikala. Predtretman ekstraktom cikorije je pokazao značajno smanjnje oksidativnog stresa i sprečio je oštećenja na ćelijskom nivou, što doprinosi zdravlju jetre.

Rezultati su pokazali da je ekstrakt cikorije bogat prirodnim antioksidantima, koji uništavaju slobodne radikale. Na taj način, odbrambeni odgovor tela postaje jači, a u isto vreme se jetra pročišćava.

  1. Može sprečiti ili usporiti nastanak dijabetesa

Šećerna bolest je sve veći zdravstveni problem, ali ne mora da bude tako. Postoji puno načina za lečenje i nošenje sa dijabetesom, a sve počinje sa ishranom. Cikorija može biti dobar dodatak u ishrani  svakog dijabetičara, koja će pomoći u lečenju ovog sve rasprostranjenijeg oboljenja.

U naučnom časopisu koji se bavi tradicionalnom medicinom, objavljeno je istraživanje koje se bavilo efektom cikorije na nivo šećera u krvi, metabolizaciju lipida i pražnjenje creva. U ovom ispitivanju učestvovalo je 47 zdravih osoba, kod kojih se pokazalo da je nivo adiponektina (proteina koji reguliše nivo šećera u krvi i odgovoran je za razlaganje hrane stomačnom kiselinom) značajno bolji. Ovi rezultati sugerišu naučnicima da bi ekstrakt korena cikorije mogao da odloži ili spreči pojavu dijabetesa, i da poboljša pražnjenje creva zahvaljujući velikoj količini vlakana.

  1. Doprinosi zdravlju stomaka

Koren cikorije sadrži inulin obogaćen oligosaharidima, koji je prebiotik. Inulin u korenu od cikorije deluje kao prebiotik pošto fermentiše u dodiru sa dobroćudnim bakterijama koje se nalaze u stomaku. Prebiotici mogu podstaći rast korisnih probiotika u digestivnom sistemu i poboljšati absorpciju kalcijuma iz namirnica.


Da li je cikorija bezbedna u trudnoći ?

Iako se cikorija generalno smatra bezbednom namirnicom, postoje ljudi koji ne bi trebali da je konzumiraju. Koren cikorije se ne preporučuje u trudnoći, pošto može uzrokovati menstruaciju i tako izazvati abortus, pogotovo ako se uzima u većim količinama.

Kako se uzgaja cikorija?

Seme cikorije se može posaditi 3-4 nedelje nakon poslednjeg mraza, na međusobnoj udaljenosti od 12-20 centimetara, u redovima koji su udaljeni 60-90 centimetara. Ako ih posadite preblizu, možete ih stanjiti kada počnu da rastu, mada ovako rizikujete da vam se pojavi korov.

Zaključak o cikoriji

  • Cikorija smanjuje stres, ima antiupalna svojstva, štiti jetru, sprečava ili odlaže pojavu dijabetesa, olakšava lečenje osteoartritisa, doprinosi zdravlju digestivnog trakta i leči zatvor.
  • Koren cikorije je inulin, biljni ugljeni hidrat kog naši enzimi ne mogu razložiti, i čest je sastojak u proizvodima koji imaju puno vlakana i ne sadrže gluten. Inulin se dobija direktno iz korena cikorije.
  • Inulin je rastvoriva materija koja se smatra prebiotikom. Rastvoriva vlakna mogu zadržati vodu, nabubriti i tako dodati volumen namirnicama. To je samo jedan od razloga zbog kojih se cikorija koristi, a tu je i njena neodoljiva kremasta tekstura.

Cikoriju možete konzumirati na više načina, izaberite onaj koji vam najviše prija – kafa, čaj ili osvežavajuća salata, pronađite primenu koja vam najviše odgovara i istovremeno pozitivno utičite na vaše zdravlje. Da li ste već konzumirali cikoriju? Podelite sa nama vaša iskustva u komentarima.

SLATKI PELIN CAJ

Slatki pelin kao lek za rak i mnoge druge bolesti (ČAJ)

Da li ste dosad čuli za slatki pelin? Ako niste, pravo je vreme da saznate zašto je ova biljka čudotvorna i zašto je zaintrigirala istraživače i naučnike širom sveta.

Na samom početku otkrićemo vam do kog zaključka su došli svetski naučnici istražujući ovu biljku, a u nastavku saznajte kako da iskoristite sva lekovita svojstva slatkog pelina.

Naime, naučnici su zaključili da slatki pelin (lat. Artemisia annua) za samo 16 sati može ubiti čak 98% ćelija raka. Ono po čemu se slatki pelin posebno izdvojio jeste po tome što, za razliku od hemoterapije, ne ubija i dobre i zdrave ćelije, već samo kancerogene.

SLATKI PELIN

Slatki pelin je ime za biljku latinskog naziva Artemisis annua. Ova biljka se već hiljadama godina koristi u narodnoj medicini za lečenje mnogih bolesti.

U dalekoj prošlosti slatki pelin se koristio protiv malarije. Artemisinin, koji je glavni sastojak slatkog pelina, dolazi u dodir sa gvožđem oslobađajući slobodne radikale, negativno naelektrisane čestice kiseonika i tako uništava ćelije raka.

Ono što najvažnije što ćete u ovom članku saznati jeste to da, s obzirom na to da postoji više vrsta pelina (kod nas je najrasprostranjeniji i najpoznatiji gorki pelin), koja je osnovna razlika između slatkog i gorkog pelina, kao i to za koje bolesti su njihova lekovita svojstva pogodna.

SLATKI PELIN KAO LEK

Šta je slatki pelin?

Postoji razlika između običnog i slatkog pelina. Obični (beli) pelin je poznat kao glavni sastojak absinta.

I ova vrsta pelina se odavno koristi kao narodni lek za rak, mada naučna istraživanja nisu pokazala da je taj lek zaista i efikasan.

Beli pelin sadrži i tujon, isparljivo ulje koje može biti veoma štetno za jetru i bubrege. Zato se se preporučuje njegova konzumacija u većim količinama.

Međutim, slatki pelin ne sadrži toliko tujona i zato se često koristi u narodnoj medicini.

Slatki pelin raste u zapadnim delovima Azije, u severnoj Africi, Evropi i Severnoj Americi. Najbitniji sastojak slatkog pelina je artemisinin, koji je danas prihvaćen kao konvencionalni tretman za malariju.

SLATKI PELIN UZGOJ

Slatki pelin kako izgleda i gde ga pronaći?

Sigurno se pitate gde raste slatki pelin i gde ga pronaći.

Stanište slatkog pelina vodi poreklo iz severne Azije, a posebno se koristi u kineskoj tradicionalnoj medicini. U Indoneziji se slatki pelin gaji kao ukrasna biljka. Međutim, danas se ova biljka uspešno gaji širom sveta, a ima ga čak i po razuđenim delovima Severne Amerike.

Slatki pelin raste na padinama, ivicama šuma i po opustošenim predelima. S obzirom na to da je korovska biljka, lako se prilagođava i može se naći duž puteva, na brežuljcima i obalama reka.

Sada kada znate gde ga možete naći, treba i da znate kako izgleda slatki pelin.

Slatki pelin je jednogodišnja zeljasta biljka, koja može dostići visinu od 2 metra. Njegovi cvetovi su viseći, glavičastog su oblika i žućkaste boje (podsećaju na grozd). Plodovi su mu vrlo sitni, a cveta leti, tačnije, u julu i avgustu. Listovi su mu trakasti i liče na paprat, a beru se neposredno pre cvetanja, jer su tada najbogatiji artemisininom.

CAJ OD PELINA

 

Slatki pelin protiv raka

Upotreba slatkog pelina kao leka protiv raka je danas aktuelna tema. Preliminarna ispitivanja su pokazala da artemizin iz biljaka uništava kancerogene ćelije stimulacijom apoptoze.

Kancerogenim ćelijama je neophodno gvožđe za repliciranje ćelijske strukture prilikom deobe. Pošto se u kancerogenim ćelijama nalazi više gvožđa nego u zdravim ćelijama, smatra se da artemisinin tim mehanizmom pronalazi kancerogene ćelije i uništava samo njih, ali ne i zdrave ćelije.

Kada ova komponenta iz slatkog pelina dođe u kontakt sa dosta gvožđa, razlaže ga i tako stvara slobodne radikale. Ovi slobodni radikali uništavaju kancerogene ćelije, jer imaju prooksidativno dejstvo.

Međutim, ovaj oksidativni stres uništava samo kancerogene ćelije. Pošto se u zdravim ćelijama ne nalazi povišen nivo gvožđa, one ostaju netaknute.

Na Vašingtonskom univerzitetu se trenutno ispituje efekat slatkog pelina na lečenje leukemije i za sada ru rezultati obećavajući.

Kod kancerogenih ćelija u slučaju leukemije se nalazi 1.000 puta više gvožđa nego u normalnim ćelijama. Artemisinin započinje hemijsku reakciju koja rezultira stvaranjem slobodnih radikala koji napadaju ćelijske membrane ovakvih ćelija.

SLATKI PELIN PROTIV RAKA

Antikancerogeno svojstvo slatkog pelina

Jedan od razloga zbog kojih je artemisinin toliko efikasan protiv malarije i raka jeste reaktivni endoperoksidni most.Endoperoksidi su veoma efikasni u lečenju malarije, a što se tiče kancera, nije još uvek sprovedeno dovoljno kliničkih studija da bi se moglo pouzdano tvrditi da je slatki pelin efektivan i u lečenju raka.

Endoperoksidni most u artemisininu reaguje sa gvožđem i stvara citotoksične slobodne radikale. Zbog citotoksičnosti, artemisinin i njegovi derivati aktiviraju apoptozu (ćelijsku smrt) kod određenih kancerogenih ćelija.

Endoperoksidni most je, dakle, ono što anremisininu i drugim derivatima slatkog pelina daje antikancerogena svojstva. Ovaj proces se odvija kroz stvaranje slobodnih radikala. Slobodni radikali izazivaju oksidaciju, što oštećuje ili uništava ćelije u otganizmu.

Zamislite proces oksidacije kao rđu koja polako izjeda metal. Isti proces se dešava sa slobodnim radikalijama i ćelijskim strukturama. Mada artemisinin i njegovi derivati mogu uništiti kancerogene ćelije, na normalne ćelije deluju kao antioksidansi.

Smatra se da artemisinin ima antiinflamatorna svojstva i da sprečava razvoj metastaza. Mada sve ovo deluje kao da čini hemioterapiju nepotrebnom, artemisinin i njegovi derivati nisu toliko jaki kao lekovi.

Zato bi upotreba artemisinina kao leka zahtevala mnogo češću primenu i daleko veće doze kako bi lek bio efikasan koliko i hemioterapija. Trenutno se sprovodi dosta naučnih istražianja kako bi se poboljšala efikasnost ovog leka i kako bi se kroz neko vreme koristio kao terapija za kancer.

SLATKI PELIN RAK

Slatki pelin kao lek

Već smo napomenuli da je slatki pelin lek za rak, ali je veoma delotvoran i kod drugih bolesti zat što uništava i druge parazite, viruse i bakterije. Slatki pelin je izuzetno delotvoran prirodni lek za:

  • Tuberkulozu
  • Bolesti koje izazivaju razne vrste crva
  • Dizenteriju
  • Lupus
  • Psorijazu
  • Groznicu
  • Opstipaciju
  • Probleme sa žuči
  • Reumu
  • Koriste ga i oboleli od HIV-a kako bi sprečili infekciju pluća

Pacijentima sa težim oblikom bolesti potrebno je 4 do 7 meseci kako bi lek delovao. Ipak, važno je napomenuti da slatki pelin ne pomaže lečenju raka u potpunosti, ali brojni su primeri da je smanjio rast raka, uticao na povlačenje metastaza ili čak u potpunosti izlečio rak.

Važna napomena: Slatki pelin je kosristan u borbi protiv određenih vrsta raka, pre svega plućnih, ali i raka dojke, jetre, debelog creva, pankreasa, leukemije. Originalno ga proizvode samo dve ili tri firme. Proizvode na domaćem tržištu treba dobro proveriti.

PELIN CAJ

Slatki pelin čaj

Jedan od oblika u kojimamožete koristiti slatki pelin kao prirodni lek jeste čaj.

Kako se priprema čaj od slatkog pelina?

Veoma jednostavno. Potrebno je samo da jednu kašičicu osušenih listova slatkog pelina prelijete šoljom ključale vode, poklopite, ostavite da odstoji 15-20 minuta, procedite i pijete.

Preporučena doza je 1 do 2 šolje čaja dnevno. Još jednom napominjemo da je veoma važno da ovu biljku nabavite od pouzdanog izvora i da je proverenog kvaliteta, naročito s obzirom na to da na tržištu ima lažnih biljnih materijala slatkog pelina.

TINKTURA OD PELINA

Tinktura od slatkog pelina

Od slatkog pelina može se napraviti i tinktura, koja je takođe potpuno prirodni lek za već napomenute zdravstvene tegobe.

Kako se pravi tinktura od slatkog pelina?

Veoma jednostavno. 100 g svežih i sitno iseckanih listova slatkog pelina prelijte sa 200 ml čistog alkohola i ostavite da odstoji 2 nedelje. Nakon 2 nedelje samo procedite i tinktura od slatkog pelina spremna je za upotrebu.

Iskustva

Iskustva ljudi koji su koristili slatki pelin kao lek minimalna su, s obzirom na to da ova biljka još uvek nije u toliko širokoj upotrebi na našim prostorima. Pre svega, malo je onih koji su uopšte i čuli za biljku slatki pelin, jer ga mnogi mešaju sa gorkim pelinom, čija je upotreba na našim prostorima veoma rasprostranjena.

Kada su u pitanju iskustva na svetskom nivou, generalno su pozitivna iako istraživanja slatkog pelina i dalje traju.

Gorki pelin

Kao što smo već napomenuli, gorki pelin na našim prostorima ima daleko rasprostranjeniju primenu nego slatki pelin. Evo za koje zdravstvene tegobe se koristi gorki pelin kao lek:

  • Jača želudac, podstiče apetit i pospešuje varenje hrane
  • Čisti krv i reguliše krvni pritisak
  • Jača imuni sistem i poboljšava opšte zdravstveno stanje organizma
  • Uništava parazite u crevima
  • Podstiče stvaranje žuči
  • Sprečava rast patogenih mikroorganizama
  • Snižava visoku temperaturu
  • Pomaže kod mršavljenja
  • Pomaže kod lečenja dijabetesa
  • Jača i čisti jetru
  • Reguliše menstrualni ciklus
  • Pomaže kod trovanja gljivama i otrovnim biljem
  • Pomaže kod nesanice, depresije i bolesti centralnog nervnog sistema

Gorki i slatki pelin razlika

Na mnogim blogovima i forumima često se spekuliše o gorkom i slatkom pelinu. Često oni koji o njima pričaju greše tako što ih poistovećuju i tako čitaocedovode u zabludu. Slatki pelin je najdelotvorniji u borbi protiv raka, dok se gorki pelin koristi kao lek protiv drugih bolesti koje smo već nabrojali.

Još jedna bitna razlika između gorkom pelina i slatkog pelina jeste u tome što gorki pelin (lat. Artemisia absintium) je biljka koja na našim prostorima raste gotovo svuda i za razliku od slatkog pelina, ima izrazito gorak ukus. Gorki pelin je takođe sastojak alkoholnih pića kao što su pelinkovac, gorki list i vermut i služi se kao aperitiv.

Takođe treba imati na umu i to da pored slatkog i gorkog pelina postoji i tzv. baštenski pelin i divlji pelin (lat. Artemisia vulgaris).

Trenutno se sprovodi mnoštvo ispitivanja kako bi se utvrdilo kako tačno slatki pelin ubrzava odumiranje ćelija raka, a nema isti efekat na zdrave ćelije.

Svakako se ne očekuje da će slatki pelin ući i u zvaničnu upotrebu kao lek za rak još mnogo godina, ali mnogi lekari tvrde da je ova biljka sjajan prirodni tretman protiv raka.

oman lekovitost

11 upotreba lekovite biljke oman i čaj od omana

Oman Inula helenium – Regulator organskih funkcija

Biljka oman sadrži razna eterična ulja i lekovite supstancije. S obzirom da sadrži i helenium, koji deluje dezinfikujuće, koristi se u lečenju prehlada i zapaljenja disajnih puteva. Istovremeno ublažava i kašalj.Aktivne supstancije omana uspešno deluju na regulisanje rada žuči, jetre i bubrega.

Takođe pospešuju i zarastanje rana. Od biljke oman se koristi samo obrezan deo korena.

Koren omana se koristi u različite medicinske svrhe. Ekstrakt omana uništava mnoge sojeve bakterija, uključujući i MRSA (meticilin rezistentni stafilokokus aureus). Koren se koristi u lekovite svrhe i ima jak, cilindrični, razgranati rizom koji je spolja žut, a unutra beo. Ima gorkast ukus, a miris poseća na miris ljubičica u cvetu.

biljka oman

Čaj od omana

Preliti 2 kašike usitnjenog korena sa četvrt litre vrele vode, poklopiti, sačekati 15 minuta, procediti i popiti.

Čaj od korena omana za aktiviranje organskih funkcija

Čaj od korena omana potpomaže i podstiče rad jetre, žuči i bubrega. Pije se po jedna šolja čaja ujutro, u podne i uveče. Najbolji rezultati se postižu tretmanima u određenim vremenskim razmacima tokom godine, u trajanju od tri do pet nedelja.

Čaj sa omanom od mešanog korenja

Pomešati 4 kašike korena omana, 2 kašike korena majčine dušice i jednu kašiku korena jagorčevine. Od ove mešavine odvojiti 2 kašike smese, staviti u četvrt litre hladne vode, ostaviti da provri, smanjiti temperaturu, kuvati jedan minut, pa procediti.

Za šta je sve zdrava biljka oman?

Oman je odličan za lečenje astme, emfizema, pneumonije, jakog kašlja i brohnitisa.  Odličan je za lečenje bronhitisa jer isušuje mukus u plućima.  Takođe, oman se koristi za lečenje tuberkuloze.  Koren omana se koristio kao lek za tuberkulozu još pre pronalaska antibiotika. Evo i za šta se sve može koristiti oman.

caj od omana

  1. Lek za respiratorna oboljenja

Oman je efikasan za lečenje mnogih oboljenja disajnih puteva, uključujući i bronhitis. Isparljiva ulja daju ovom korenu antiinflamatorna svojstva, a odlično i greje i podstiče izbacivanje šlajma, što je odlično za umirivanje bolova i kašlja. Redovna upotreba ovog korena ublažava simptome hroničnog bronhitisa, astme i drugih hroničnih respiratornih oboljenja. Pošto ima antimikrobna svojstva, uništava i bacile koji izazivaju tuberkulozu. Sirup od omana je odličan za lečenje kašlja i mučnine koja se javlja zbog previše šlajma.

  1. Lek za crevne parazite

Oman je odličan i za uništavanje crevnih parazita. Dokazano je da uništava gotovo sve vrste crevnih parazita. Alantolakton je supstanca koja se nalazi u korenu i smatra se da ona ubija nepoželjne mikroorganizme u crevima.

  1. Stabilizuje nivo šećera u krvi

Koren omana je odličan i za dijabetičare. Koren je odličan izvor inulina, vrste vlakana koja je dobila ime po biljkama. Inulin (nije isto što i hormon inuslin) se često dodaje u nemasne namirnice da bi im dao bolju teksturu. Inulin odlično stabilizuje šećer u krvi i poboljšava apsorpciju hranljivih sastojaka iz hrane.

  1. Antibakterijska svojstva

Naučna istraživanja su pokazala da oman ima blaža antibakterijska svojstva koja dosta ublažavaju simptome prehlada i infekcija izazvanih bakterijama.

  1. Lek za kožu

Koren omana ima antiinflamatorna svojstva i kada se koristi za spoljnu upotrebu, uspešno ublažava simptome ekcema i svih drugih vrsta upala kože. Smatra se da je alantolakton u korenu odgovoran za ovo lekovito svojstvo.

  1. Koristi se za poboljšavanje mirisa

Esencijalna ulja iz korena omana se može koristiti za osvežavanje vazduha i upijanje duvanskog dima i mirisa od kuvanja. Ponekad se ovo esencijalno ulje koristi za pravljenje sapuna i drugih kozmetičkih proizvoda.

  1. Dobar sedativ

Oman ima blaga sedativna svojstva i, poput mnogih biljnih čajeva, je dobar za ublažavanje nervoze i anksioznosti. Topla šolja čaja od omana pre spavanja je možda baš ono što vam je potrebno za dubok, okrepljujuć san. Biljka koja ima pozitivno dejstvo na jednu osobu ne mora isto tako delovati i na drugu. Pošto se ova biljka smatra sasvim bezbednom za upotrebu, svakako vas ništa ne košta da probate.

  1. Umiruje stres

Oman se smatra odličnim za ublažavanje stresa.  Često se koristi za lečenje nesanice i nervoze. Ako ne možete da spavate zbog stresa, oman je možda pravi lek za vas. Možete piti čaj od omana ili ga mešati sa vodom.

  1. Upotreba u kozmetičke svrhe

Sve više ljudi danas koristi prirodne kozmetičke proizvode jer su daleko manje štetni. Osim toga, prirodni proizvodi su lekoviti, za razliku od sintetičkih proizvoda. Prirodni proizvodi su i jeftiniji. Ako želite da koristite prirodnu kozmetiku, možete odabrati i onu sa omanom.

  1. Blagotvorno deluje na urinarni trakt

Koren omana je dobar diuretik, a posebno je dobar i za rešavanje problema sa zamućenim urinom. Kineska varijanta omana se često koristi kao diuretik.

  1. Smanjuje masne naslage i jača imunitet

Svi mi često jedemo masnu hranu, kao i nezdravu, brzu hranu koja dovodi do suvišnih kilograma. Redovnom upotrebom omana ćete uspeti da regulišete telesnu težinu. Pošto oman sadrži dosta vitamina i minerala, odličan je i za jačanje imunog sistema.

Saveti za primenu omana

Za ublažavanje simptona prehlade, koristi se alkoholni rastvor, koji se priprema od korena biljke oman (vidi recept). On ima odlično dejstvo na rastvaranje šlajma u disajnim putevima. Tri puta dnevno treba uzeti 15 do 20 kapi rastvora u čaši mlake vode. Ako je ova tinktura suviše gorka, u čašu sa vodom se može dodati malo meda. Kod prehlada i kijavica, dobre efekte ima i mešavina korena omana, majčine dušice i jagorčevine, pripremljena kao čaj, koji se zaslađen medom pije tri puta dnevno, po jedna šolja čaja.

Gubitak apetita i želudačne smetnje

S obzirom da biljka oman sadrži gorke supstancije i eterična ulja, pokazalo se da ima veoma dobro dejstvo na blaže oblike želudačnih smetnji, a podstiče i apetit.Vino od omana (vidi recept) pomaže pri regulisanju ovih problema. Pije se po jedna čašica, kao rakijska, u podne i uveče, uz obroke.

Brže zarastanje rana

U 150 ml mlake vode stavite 50 kapi alkoholnog rastvora od korena omana, natopite u tome meku pamučnu gazu, malo ocedite, položite na ranu i ostavite da stoji 15 do 20 minuta. Ponovite to više puta dnevno. Zarastanje površinskih povreda kože, odnosno ogrebotina ubrzaće i primena masti od omana (vidi recept).

Oman za zapaljenje desni (zubnog mesa)

Ispiranjem usta alkoholnim rastvorom od korena omana uništavaju se mnogi uzročnici zapaljenjskih procesa u usnoj duplji. U slučajevima infekcije sluzokože usta i zubnog mesa, rastvor se priprema sa 80%-nim alkoholom. Uzima se 30 kapi tinkture sa jednom čašom tople vode. Usta treba ispirati tri do pet puta u toku dana, u trajanju od najmanje tri minuta.

PAŽNJA!

Primena omana u narodnoj medicini uglavnom ne uzrokuje nikakva neželjena dejstva. U slučajevima predoziranja, moguća je pojava mučnine, povraćanja, proliva ili grčeva. Kod veoma osetljivih ljudi mogu se javiti alergijske reakcije na koži.U tim slučajevima treba smanjiti doziranje ili prekinuti tretman.

Alkoholni rastvor

Tri vrhom pune kašike usitnjenog korena omana staviti u 1 l 60%-nog alkohola iz apoteke, držati 12 dana na sobnoj temperaturi uz svakodnevno protresanje tegle. Procediti, istisnuti tečnost iz taloga i dodati rastvoru.

Tinktura

Preliti 4 kašike korena sa 50 ml 80%-nog alkohola, pokriti i ostaviti da stoji 24 časa. Dodati 1 l belog suvog vina i ostaviti 4 dana na sobnoj temperaturi, zatim procediti kroz gazu, istisnuti ostatak tečnosti iz gaze i dodati u vinski rastvor.

Mast od omana

Stavite u manju posudu 5 kašika usitnjenog korena omana. Dodajte vode u količini do jednog prsta iznad površine suve smese, pa kuvajte uz stalno mešanje, dok ne dobijete žitku masu. Sačekajte da se malo ohladi, pa dodajte čiste svinjske masti u količini koja je potrebna za penasti krem. Ovom mašću premažite kožu više puta dnevno.

Tradicionalna upotreba omana

  • Omekšava šlajm i podstiče njegovo izbacivanje, što je odlično za lečenje prehlade, bronhitisa i emfizema.
  • Dobar je za žene u menopauzi jer sprečava noćno znojenje.
  • Omekšava sluz i sprečava zadržavanje vode u organizmu.
  • Deluje kao blagi tonik i može pomoći u izazivanj umenstruacije.
  • Veoma je efikasan za lečenje prehlade, zapušenog nosa, bronhitisa i ostalih problema sa disajnim putevima, a dobar je i za varenje.
  • Odlično izbacuje toksine iz organizme, jača imuni i probavni sistem i leči bakterijske i gljivične infekcije.
  • Alantolakton ima antiinflamatorna svojstva, podstiče izbacivanje šlajma i stimuliše rad imunog sistema.
  • Ova biljka se često preporučuje za spoljnu upotrebu kod kožnih oboljenja i čireva na koži.
  • Još je Hipokrat koristio ovu biljku za lečenje hroničnih osipa i svraba.
  • Olakšava disajne probleme.
  • Za lečenje problema sa respiratornim putevima, oman se meša sa očajnicom (gorčikom), podbelom, asklepijasom i ahilejom.
  • Koristi se za izbacivanje šlajma i sprečavanje problema sa varenjem.
  • Esencijalno ulje omana se koristi za lečenje hronične dijareje i bronhitisa.

Upotreba omana u ajurvedskoj medicini

  • Problemi sa šlajmom u plućima: Pijte čaj od korena omana dvaput dnevno. To će vam pomoći u izbacivanju šlajma. Druga opcija je da prokuvate koren i inhalirate se ovom parom. To će vam takođe umiriti pluća i pomoći u iskašljavanju.
  • Respiratorna oboljenja: Izmešajte jednake količine praha efedre, divizme, trešnje, sladiđa, đumbira, cimeta, omana i divljeg đumbira. Izmešajte dve supene kašike ove mešavine u toploj vodi i popijte.

Kako koristiti oman?

U zapadnjačkim tradicionalnim medicinama se koristi koren omana, i sušen i svež. Možete i sami gajiti oman u bašti – potrebno mu je samo mnogo sunca i vode. Ne uspeva dobro u vrelim i suvim uslovima.

Svež koren se vadi u jesen, nakon što biljka dobije seme, ili u rano proleće, pre nicanja lišća. U jesen izvadite korenje koje je krenulo da se širi horizontalno i ostavite ostatak rizoma da nastavi da raste.

Svež koren omana se može potopiti u med, vino ili alkohol.

Sušeni koren se može piti pomešan sa čajem ili sirupom, ili se od njega može praviti tinktura sa alkoholom.

Ako se oman koristi za lečenje akutnog kašlja, preporučuje se češće uzimanje malih doza. Počnite sa malom dozom i polako je povećavajte dok se simptomi ne povuku.

Pravljenje tinkture: 3-9 grama sušenog korena.Napravite tinkturu u razmeri 1:5 sa medicinskim alkoholom od 60%. Četiri do šest puta na dan uzimajte po 30 do 90 kapi tinkture.

Još neke zanimljivosti

  • Ovaj koren se, zajedno sa pepelom i borotvnicama, koristio za pravljenje plave farbe.
  • U korenu se nalazi esencijalno ulje, čiji miris podseća na kamfor, i često se koristi u medicinske svrhe.
  • Ponekad se ovaj koren koristi za poboljšavanje ukusa likera, vermuta, slatkiša i tinktura za lečenje kašlja.

Mere opreza

  • Koren omana može imati interakcije sa nekim lekovima za lečenje dijabetesa i spuštanje krvnog pritiska.
  • Nemojte koristiti ovaj koren ako ste imali problema as alergijama.
  • Nemojte koristiti koren omana ako ste trudni ili dojite bebu.
  • Velike količine omana mogu izazvati probleme sa probavom: povraćanje, dijareju, grčeve i nadimanje, pa čak i simptome paralize.

Kako izgleda biljka oman ?

Oman je visoka, čekinjasta, višegodišnja biljka koja ponekad može porasti i do tri metra u visinu. Ova biljka raste na poljima, pored puteva, u šumama, na vlažnim livadama, utrinama i pašnjacima. Najbolje raste u vlažnim uslovima i na senovitim mestima; međutim odgovara joj i bogato baštensko zemljište – važno je samo da je dovoljno vlažno, ali i da ima dobru drenažu. Takođe, potrebno joj je i mnogo sunca. Biljka oman ima debeo, razgranat koren sa jakim rizomom, žute spoljašnjosti i belog mesa. Uspravna stabljika može narasti do metar i po. Stabljika je jaka, deluje izbrazdano i grana se tek pri vrhu. Donji deo stabljike je prekriven čekinjama.

Lišće

Lišće omana je veliko, ovalno i zašiljeno pri vrhu. Dugačko je četrdesetak santimetara i široko oko deset santimetara. Ima baršunastu teksturu i nazubljene ivice.

Cvet

Cvet omana podseća na mali suncokret. Cvet je nalik beloj radi (samo što je žute boje) i može imati i do sedam santimetara u prečniku i mnogo latica. Oman cveta u julu i avgustu.

Paronihija

Paronihija prsta – simptomi, uzrok, terapija, slike

Paronihija je infekcija kože koja raste oko noktiju na rukama i nogama. Ovu infekciju najčešće izazivaju bakterije ili gljivice iz porodice kandide. U ovom slučaju se čak mogu iskombinovati ove dve vrste infekcije.

U zavisnosti od uzroka infekcije, paronihija se može postepeno javljati i trajati nekoliko nedelja, ili iskočiti odjednom, i povući se kroz dva dana. Simptomi paronihije se lako uočavaju i leče, bez opasnosti od oštećenja kože i noktiju. Ukoliko se ne leči, infekcija se može pogoršati i proširiti, pa možete ostati bez dela ili celog nokta.

Akutna i hronična paronihija

Paronihija može biti akutna ili hronična, u zavisnosti od brzine širenja infekcije, njenog trajanja i uzroka.

paronihija slike

Akutna paronihija

Akutna infekcija se skoro uvek javlja na zanokticama i razvija se brzo. Obično nastaje zbog nekog ošćećenja kože oko noktiju, uzrokovane grickanjem, čupanjem, manikirom ili povredom. Bakterije stafilokoke i enterokoke su obično te koje inficiraju kožu u slučaju akutne paronihije.

Hronična paronihija

Hronična paronihija se može pojaviti na prstima ruku i nogu, i to polako. Ona traje nekoliko nedelja i često se vraća. Obično je izaziva kombinacija mikroba, pa to  mogu biti gljivice kandide i bakterije. Češća će kod ljudi koji stalno potapaju ruke ili noge u vodu. Hronično vlažna koža i preterano natapanje u vodi remete prirodnu zaštitnu barijeru zanoktice, što omogućava lakše prodiranje bakterija i gljivica ispod kože, zbog čega nastaje infekcija.

paronihija lijek

Simptomi paronihije

Simptomi obe vrste paronihije, bilo hronične, bilo akutne, su vrlo slični. Međusobno se razlikuju po agresivnosti, tj. brzini prodiranja infekcije i njenom trajanju. Hronične infekcije se postepeno pojavljuju i traju nekoliko nedelja. Akutne infekcije nastaju brzo i ne traju dugo. Obe infekcije imaju sledeće zajedničke simptome:

  • crvenilo kože oko nokta
  • osetljivost kože oko nokta
  • žuljevi puni gnoja
  • promene u obliku, boji ili teksturi nokta
  • odvajanje nokta od kože

paronihija terapija

Uzroci paronihije

Postoji više uzročnika akutne i hronične paronihije. To može biti gljivica iz porodice kandida, ili kombinacija gljivice i bakterija.

Akutna paronihija

Bakterije koje se nalaze na koži oko noktiju, su obično te koje izazivaju akutnu paronihiju. To može biti posledica grickanja noktiju, kidanja zanoktica, povrede od manikira, jakog guranja zanoktica i drugih povreda.

Hronična paronihija

Ono što najčešće izaziva hroničnu paronihiju je infekcija kandidom, ali to mogu biti i bakterije. Pošto gljivice odlično uspevaju u vlažnom okruženju, ovakva vrsta infekcije se obično javlja na rukama ili nogama koje su dugo u vodi. I hronična upala može igrati važnu ulogu.

Dijagnoza

Kako se dijagnostikuje paronihija ?

U većini slučajeva, doktor postavlja dijagnozu običnim lekarskim pregledom.

Vaš lekar može tražiti da uradite laboratorijsku analizu gnoja ukoliko lečenje ne pomogne. Ovako će se tačno odrediti koja vrsta infekcije je u pitanju pa će doktor moći da napravi terapiju koja će vam tačno odgovarati.

Lečenje i terapija

Kako se leči paronihija ?

Kod blažih oblika paronihije, pomaže i tradicionalna medicina. Ako vam se gnoj skuplja ispod kože, potopite inficirani deo u toplu vodu nekoliko puta dnevno i dobro osušite kožu posle. Topla voda će podstaći isušivanje gnoja na prirodan način.

Doktor vam može prepisati antibiotike ako je infekcija ozbiljnija, ili ako kućno lečenje ne pomaže.

Možda će žuljevi ili absces morati da se iscede kako bi se ubrzao oporavak, što bi trebalo da uradi vaš lekar, kako bi sprečio širenje infekcije. Prilikom ceđenja, možda će uzeti uzorak gnoja iz rane, kako bi ga poslao u laboratoriju i lakše odredio šta izaziva infekciju, pa će i lečenje biti efektivnije.

Hronična paronihija se teže leči. Za nju ćete morati da idete kod doktora, jer kućno lečenje teško može pomoći. Lekar će vam u tom slučaju verovatno prepisati antigljivičnu kremu i savetovati vas da pazite na higijenu i suvoću kože. u ozbiljnijim slučajevima može vam biti potrebna operacija, tj. uklanjanje dela nokta. Mogu se koristiti i kreme sa lokalnim delovanjem koje sprečavaju upalu.

Prevencija

Kako se paronihija može sprečiti ?

Dobra higijena je važna za sprečavanje paronihije. Ruke i stopala bi trebalo da vam uvek budu čiste i suve, kako biste sprečili razvoj bakterija i gljivica na noktima i koži. Izbegavajte povrede izazvane grickanjem, manikirom, pedikirom i slično, kako biste sprečili akutne infekcije.

Da biste sprečili akutnu infekciju, izbegavajte preterano izlaganje vodi i vlažna okruženja, i održavajte šake i stopala što suvljima.

Šanse za oporavak

Šanse za oporavak su dobre ukoliko imate blagu ili akutnu paronihiju. Možete je uspešno izlečiti i vrlo su mali izgledi da će se vratiti. Ako je ignorišete, prognoza je i dalje dobra ukoliko počnete da je lečite.

Hronična infekcija traje nedeljama ili mesecima i teže se podnosi, pa je važno početi sa lečenjem što pre.

vrganj

Vrganj kralj divljih pečuraka (kompletan vodič)

Jedinstvenog, bogatog, orašastog i zemljanog ukusa, vrganj će svakom jelu pojačati aromu, istovremeno ga obogatiti brojnim hranljivim materijama i učiniti ga zdravim.

Ove pečurke su prepune gvožđa, vlakana i antioksidanata. Imaju i visok sadržaj proteina, kao i mesni, pikantni ukus, što ga čini savršenim dodatkom vegetarijanskim i veganskim jelima.

Pored toga, vrganj je dobar za zdravlje i može da poboljša funkcionisanje sistema za varenje, pospeši mršavljenje, ublaži upalu, pa čak i da ubije ćelije raka debelog creva.

Od testenine sa vrganjem do paprikaša i čorbi, jasno je da ova moćna gljiva može da bude sjajan način da podignete nivo zdravlja na novi nivo.

pecurka vrganj

Šta je vrganj?

Poznat i kao hrastov vrganj, pravi vrganj, kao i pod botaničkim imenom Boletus edulis, vrganj je vrsta jestive gljive, odnosno pečurke koja raste širom severne hemisfere, uključujući i delove Severne Amerike, Evrope i Azije.

Pečurke pripadaju vrsti gljiva koje žive u simbiozi sa drvećem. Gljivično mrežasto tkivo (micelijum) je obmotano oko korena drveta ispod zemlje, a plodonosno telo (koje ispušta spore za razmnožavanje) razvija se iznad zemlje, tokom leta i jeseni.

vrganj pecurka

Vrganj karakterišu debela, bela drška koja može da dostigne visinu od 7 – 25cm i šešir tamnosmeđe boje, čiji prečnik može da bude od 5cm kod mladih pečuraka do 30cm kod starijih. Pored toga, vrganj ima zemljani ukus koji se odlično slaže sa brojnim jelima, od čorbi do testenina – kao i druge pečurke, na primer, lavlja griva.

gde naci vrganj

Kako se koristi vrganj ?

Vrganj je neverovatno prilagodljiva namirnica koja može da ulepša brojna jela svojim jedinstvenim ukusom.

Sveži vrganj se obično griluje ili peče u rerni. Može da se doda i u testenine, rizoto, kaserolu ili graten.

kako ocistiti vrganj

Ako imate neko omiljeno jelo sa pečurkama za koje se koriste šampinjoni ili neke druge plemenite pečurke, na primer, možete da ih zamenite vrganjem i postignete fantastičan ukus, a ujedno i dodate brojne hranljive materije. U brojnim jelima, zamenom drugih pečuraka vrganjima, možete da dobijete podjednako ukusna jela – ako ne i ukusnija –  kao i original.

Vrganj zna da bude prilično skup, pa to malo odbija ljude. Međutim, podjednako dobra zamena za sveže pečurke je sušeni ili konzervisani vrganj, čija je cena pristupačnija.

Sušeni i konzervisani vrganj može da se koristi za pripremanje sosa od vrganja, kao i čorbe ili paprikaša. Sušene pečurke potopite na 20 minuta u vodu, kako bi omekšale pre upotrebe.

Nutritivna vrednost vrganja

Vrganj ima malo kalorija, ali je bogat brojnim važnim hranljivim materijama, uključujući proteine, dijetalna vlakna i gvožđe.

28g suvog vrganja sadrži približno:

  • 105 kalorija
  • 14g ugljenih hidrata
  • 7g proteina
  • 0g masti
  • 7g dijetalnih vlakana
  • 5mg gvožđa (28% dnevno preporučene doze)

Pored navedenih nutrijenata, vrganj sadrži i vitamine A i C, kao i kalcijum.

Korisna svojstva vrganja

Pomaže kod skidanja viška kilograma

Vrganj ima malo kalorija, a prepun je proteina i vlakana, zato je neprocenjiv kod skidanja viška kilograma.

Vlakna se kroz gastrointestinalni trakt kreću nesvarena, pospešuju osećaj sitosti i drže apetit pod kontrolom.

Proteini, s druge strane, mogu da doprinesu procesu mršavljenja na nekoliko načina. Smanjuju nivo određenih hormona koji stimulišu osećaj gladi, poput grelina, jačaju metabolizam i smanjuju unos kalorija.

Pri varenju proteina troši se više kalorija nego što je to slučaj sa ugljenim hidratima i mastima, što znači da kada konzumirate namirnice bogate proteinima, kao što su vrganji, na kraju će vam ostati manje upotrebljivih kalorija nego što je to slučaj sa namirnicama bogatim mastima ili ugljenim hidratima.

Ublažava upalu

Hronične upale su povezane sa brojnim zdravstvenim problemima, od reumatoidnog artritisa i astme do peptičkih ulkusa. Pokazalo se i da doprinose razvoju hroničnih bolesti, kao što su rak ili bolesti srca.

Neke studije su otkrile da vrganj sadrži moćne antiinflamatorne agense, koji mogu da pomognu kod ublažavanja simptoma nekih oboljenja povezanih sa upalama.

U studiji na životinjama iz 2016. godine, objavljenoj u Američkom žurnalu translacionih istraživanja, na primer, miševi su lečeni ekstraktom vrganja i došlo se do otkrića da su se markeri upale smanjili, kao i inflamatorni odgovor povezan sa astmom.

Može da uništi ćelije raka debelog creva

Jedno od najimpresivnijih svojstava vrganja je njegovo potencijalno delovanje na rak debelog creva. U stvari, neke studije su otkrile da ove pečurke sadrže moćna jedinjenja koja mogu da unište ćelije raka.

Ispitivanje in vitro, koje je objavljeno u časopisu Hrana i funkcija, pokazalo je da je ekstrakt vrganja mogao da izazove ćelijsku smrt ćelija humanog kancera debelog creva. I druge studije su došle do sličnih otkrića, pa je objavljeno da jedinjenja koja se nalaze u vrganju mogu da zaustave rast i razmnožavanje ćelija raka debelog creva.

Pored toga, vrganj je namirnica sa visokim sadržajem vlakana, pa može da deluje kao zaštita od kolorektalnog kancera. Nekoliko studija je došlo do otkrića da povećan unos vlakana može da se poveže sa smanjenjem rizika od nastanka kolorektalnog kancera.

Ima visok sadržaj antioksidanata

Vrganj ima visok sadržaj antioksidanata, jedinjenja koja neutrališu slobodne radikale i sprečavaju oštećenje ćelija.

Poljska studija je otkrila da vrganj ima visok sadržaj brojnih antioksidanata, uključujući i beta karoten, askorbinsku kiselinu i likopen.

Antioksidanti mogu da umanje oksidativni stres, koji se povezuje sa nakupljanjem slobodnih radikala, pa čak mogu i da umanje rizik od nastanka nekih bolesti u koje spadaju inflamatorni poremećaji, poput bolesti srca i kancer.

Pored vrganja, tu su i druge namirnice bogate antioksidantima, uključujući i bobičasto voće, artičoke, crnu čokoladu i bubrežasti pasulj.

Poboljšava zdravlje organa za varenje

Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, vrganj može da poboljša zdravlje organa za varenje, spreči konstipaciju i utiče na redovnu stolicu.

Vlakna se kreću kroz sistem za varenje, dodaju masu stolici i olakšavaju njeno izbacivanje, čime ublažavaju konstipaciju. Analiza pet studija, pokazuje da su dijetalna vlakna delotvorna za povećanje učestalosti stolice kod osoba koje pate od konstipacije.

U međuvremenu, druge studije su otkrile i to da povećani unos dijetalnih vlakana može da bude koristan kod nekoliko oboljenja koja utiču na sistem za varenje, uključujući i gastroezofagealni refluks, divertikulitis i peptički ulkus.

Odličan izvor proteina

28g sušenog vrganja sadrži impresivnih 7g proteina, što čini priličan udeo u dnevnim potrebama za proteinima i to u samo jednoj porciji.

Zbog mesnog, bogatog ukusa, vrganj može da bude koristan dodatak u vegetarijanskim ili veganskim jelima, koji obezbeđuje ne samo bolji ukus, već i dosta proteina i gvožđa.

Preuzimanje dovoljne količine proteina iz proteinskih namirnica, kao što je vrganj, esencijalno je za brojne aspekte zdravlja, od održavanja mišićne mase do izgradnje i regeneracije tkiva. Kao što smo već pomenuli, proteini drže i težinu pod kontrolom, a uz to održavaju i normalan nivo šećera u krvi i poboljšavaju zdravlje mozga i srca.

Za povećanje unosa proteina, pored vrganja, dobri su i meso, živinsko meso, mahunarke, jaja i orašasti plodovi.

Vrganj ili šitake

Vrganj se često predi sa šitake pečurkom zbog njihovog sličnog zemljanog, mesnog ukusa. Međutim, postoje brojne razlike između ove dve vrste popularnih pečuraka.

Dok se šitake najčešće uzgaja, vrganj je obično divlja pečurka, jer mu je za razvoj potrebna biljka domaćin. Šitake, takođe, ima ukus koji pomalo liči na beli luk, a zemljani ukus joj je blaži nego kod vrganja.

Što se hranljivosti tiče, suva šitake pečurka ima manje kalorija, ali i manje gvožđa i skoro upola manje vlakana i proteina nego suvi vrganj.

Međutim, obe vrste pečuraka mogu da budu zdrav dodatak ishrani. Nekoliko porcija nedeljno i jedne i druge, pa ćete imati hranljivu i dobro izbalansiranu ishranu, a ujedno i korist za zdravlje jer je i jedna i druga nude.

Gde može da se nađe vrganj

Sveži vrganj može da se nađe tokom leta i jeseni na zemljištu oko drveća, posebno oko bukvi i breza. Vodite računa da obrišete svaku nečistoću, a za to koristite vlažnu krpu; izbegavajte direktno pranje u vrućoj vodi.

Međutim, ako nemate vremena za gljivarenje (pa čak i kada ga imate, a niste vešti u tome), pa se pitate gde možete da kupite sveži vrganj, odgovor je jednostavan – u većini dobro snabdevenih prodavnica.

Birajte pečurke koje su čvrste i neoštećene, a izbegavajte one sa rupicama na šeširu jer je to znak da je u njima prisutan crv. Pogledajte i ispod šešira – ako ima crnih tačaka ili tamnozelene boje, to znači da su pečurke prezrele.

Vrganj možete da nađete i u suvom i konzervisanom obliku u većini prodavnica, kao i na internetu. Premda nisu tako prilagodljive kao sveže pečurke, ove mogu da se koriste za popravljanje ukusa i dodavanje hranljivih materija raznim jelima.

Jela od vrganja

Vrganj može lako da se pridoda svakom jelu za koje su potrebne pečurke, a može da se koristi svež, sušen ili konzervisan.

Istorija

Vrganj je poznat pod mnogim različitim imenima širom sveta. Na primer, u Nemačkoj je ova pečurka poznata kao Steinpilz, ili kamena pečurka, zbog svoje čvrstine, dok je u Engleskoj vrganj poznat kao lepinja za peni, zbog svog oblika i boje koji podsećaju na nekadašnje lepinje koje su se prodavale za 1 peni.

U druge nazive za vrganj spadaju cèpe u Francuskoj (čita se cep i prevodi kao vrganj), белый гриб, ili bela gljiva, u Rusiji i eekhoorntjesbrood, ili veveričji hleb, u Holandiji.

U Italiji je zovu porcino, što potiče od reči porcine, odnosno svinja. Ovaj naziv je preuzet od starih Rimljana koji su ovu pečurku zvali svinjska pečurka.

Kod nas je poznata kao pravi vrganj, hrastov vrganj i kraljevka.

Mada je vrganj uobičajen u mnogim evropskim kuhinjama, u drugim delovima sveta tek stiče popularnost i postaje uobičajen sastojak čorbi, sosova, testenina, variva itd.

Mere opreza

Vrganj može da izazove alergijsku reakciju kod nekih osoba. Ako osetite bilo kakvo neželjeno dejstvo nakon konzumiranja vrganja, odmah prestanite da jedete i javite se lekaru.

Izbegavajte vrganj u sirovom stanju jer može da nadraži želudac. Takođe, imajte na umu da drška ponekad može da sadrži crve. Ako sušite pečurke, crvi će ispasti tokom procesa sušenja, ali ako ih jedete u sirovom stanju, odsecite drške.

Pored toga, budite veoma oprezni ako sami skupljate vrganje i izbegavajte sakupljanje u blizini industrijskih zona, autoputeva ili pruga. Razlog za ovo je što se teški metali i toksini nakupljaju u pečurkama i mogu da dovedu do zdravstvenih problema i trovanja. Međutim, pečurke koje rastu na nezagađenom prostoru potpuno su bezbedne.

Za većinu ljudi vrganj je ukusan i hranljiv dodatak ishrani, u kome može da se uživa uz minimalni rizik od pojave neželjenih dejstava.

Par reči za kraj

  • Vrganj je jestiva vrsta gljive, odnosno pečurka, poznata pod botaničkim nazivom Bolestus edulis.
  • Ove pečurke mogu da se griluju ili koriste za pripremanje brojnih jela, uključujući čorbe, paprikaše, variva i testenine.
  • Ovu pečurku možete da nađete u prirodi ili u suvom, konzervisanom ili svežem obliku u brojnim prodavnicama
  • Ova pečurka sadrži malo kalorija, ali zato ima dobru količinu proteina, vlakana i gvožđa.
  • Ima i visok sadržaj antioksidanata i može da ublaži upalu, popravi zdravlje organa za varenje, pospeši mršavljenje i uništi ćelije raka debelog creva, što ga čini zdravim izborom koji unapređuje vašu ishranu.

10 jednostavnih rešenja za bolne grudi na dodoir

Bol i osetljivost u dojkama mogu izazvati mnogo neprijatnosti (posebno tokom kretanja).

Osetljivost dojki podrazumeva bol i osetljivost dojki na dodir. Ovakva osetljivost na dodoir se obično javlja pred menstruaciju, tokom trudnoće, dojenja i menopauze. Tada dolazi do velikih hormonalnih promena i oscilacija, što izaziva bol i otok u dojkama.

Ostali uzroci za bol u dojci na dodir su fibrocistične dojke (čvorići ili grudvice), ishrana, bol u mišićima ili ramenima, mnogo šlajma u plućima, određeni lekovi, pušenje i neudobni brushalteri.

U najvećem broju slučajeva, bol se povlači sami od sebe. Ipak, postoji dosta prirodnih načina da ublažite ove bolove. Od lekovitog bilja do promene načina ishrane, postoji mnogo stvari koje vam mogu pomoći da ublažite bolove.

Ako su vam grudi bolne na dodir možete da radite nešto od sledećeg

Nežna masaža

bol u dojci na dodir

Bol u mišićima u grudima ili gornjem delu tela je čest uzrok bolova i osetljivosti dojki. U takvim slučajevima, masaža je najbolji lek.

Masaža poboljašva cirkulaciju, pa tako nestaju i bolovi. Masaža sprečava i zadržavanje tečnosti, što dodatno olakšava bolove.

  1. Nanesite malo maslinovog ili kokosovog ulja na dojke.
  2. Nežno ih masirajte kružnim pokretima na gore.
  3. Radite ovo po dva ili tri puta dnevno dok se stanje ne poboljša.

Oprez: Kad god masirate dojke, radite to nežno.

Ledeno pakovanje

bolne dojke na dodir

Led vam može dosta pomoći u ublažvanju bolova u grudima. Ledeno pakovanje odlično ublažava bolove nakon povreda ili one izazvane fibrocističnim promenama.

Hladnoća umrtvljuje nerve u grudima i tako se smanjuju i bolovi.

  1. Uzmite nekoliko kockica leda i umotajte ih u pamučnu tkaninu.
  2. Stavite ih na bolno mesto.
  3. Držite oblogu dok se led sasvim ne otopi.
  4. Ponavljajte postupak tri puta dnevno kako biste umirili bolove.

Pažnja! Nemojte nanositi led direktno na dojke, jer može oštetiti kožu i tkivo u njima.

Tople obloge

tople obloge na dojke

Nekim ženama je mnogo lakše kada stave tople obloge na bolne grudi ili kada se potope u toplu kupku. Toplota opušta napete mišiće i ublažava bolove.

Tople obloge će vam poboljšati cirkulaciju u dojkama.

  1. Potopite manji peškir u toplu vodu i iscedite višak.
  2. Stavite ovaj peškir na bolno mesto.
  3. Držite tako dok se obloga ne ohladi.
  4. Ponavljajte postupak tri-četiri puta za redom.
  5. Radite ovo dva ili tri puta dnevno kako biste ublažili bolove.

Udoban brushalter

Nekvalitetan i neudoban brushalter može izazvati blaže bolove u grudima. Dakle, ako vam se iznenada jave bolovi u grudima bez nekog očiglednog razloga, promenite brushalter.

Izbegavajte da nosite pretesne i krute brushaltere. Najbolje je da koristite one sportske, kao i brushaltere bez žica.

Uvek nosite sportski grudnjak dok vežbate, posebno ako se bol već javio. Po potrebi, nosite udoban brushalter i dok spavate.

Kad god kupujete nov donji veš, proverite da li vam odgovara. Bacajte stare, iznošene i istegljene grudnjake, jer vam oni donose više štete nego koristi.

Esencijalno ulje žutog noćurka

Esencijalno ulje žutog noćurka je bogato linolnom kiselinom, koja sprečava osetljivost grudi na hormonalne promene. Ono će vam olakšati bolove u grudima ako se oni javljaju pre menstruacije.

  • Nanesite ovo ulje na bolna mesta i oko pazuha. Nežno ih masirajte kružnim pokretima. Ponavljajte proces dva puta dnevno.
  • Možete uzimati i ekstrakt žutog noćurka, ali je poželjno da se pre toga konsultujete sa svojim lekarom.

Pažnja! Trudnicama i ženama koje su imale problema sa epilepsijom se ne preporučuje upotreba ovog ulja.

Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje sadrži ricinoleinsku kiselinu, koja ima analgetska i antiinflamatorna svojstva. Ono dosta pomaže u ublažavanju osetljivosti i bolova u dojkama.

Ricinusovo ulje blagotvorno utiče na nerve i podstiče cirkulaciju.

  1. Izmešajte kašiku ricinusovog ulja sa nekim blažim uljem (maslinovim ili kokosovim).
  2. Umasirajte ovu mešavinu u grudi.
  3. Zatim stavite zagrejanu pamučnu tkaninu na grudi i držite je oko 10 minuta.
  4. Isperite ulje mlakom vodom.
  5. Ponavljajte postupak svakodnevno dok se bolovi ne povuku.

Maslačak

Maslačak je od velike pomoći u ublažavanju bolova i osetljivosti u dojkama. Sadrži mnogo kalijuma i deluje kao diuretik, što znači da odlično uklanja suvišnu vodu iz čitavog organizma, što za posledicu ima ublažavanje bolova u dojkama.

Osim toga, maslačak uspešno ublažava upale.

  • Prokuvajte kašičicu sušenog korena maslačka u šolji vode i ostavite 10 minuta da odstoji. Procedite i dodajte malo meda. Pijte po tri šolje ovog čaja na dan.
  • Možete uzimati i suplemente maslačka, ali tek nakon konsultacije sa lekarom.

Vitamin E

Vitamin E je odličan za ublažavanje bolova u dojkama. On pomaže u regulisanju hormonalnih promena u telu, što ublažava bolove u dojkama, koji su čest simptom PMS-a i trudnoće.

  • Koristite ulje sa vitaminom E nekoliko puta dnevno za masažu grudi.
  • Jedite što više hrane bogate vitaminom E: seme suncokreta, bademe, maslinovo ulje, spanać, avokado, repu, cveklu i slačicu.
  • Potrebno je da uzimate 200-400 internacionalnih jedinica vitamina E kako biste sprečili bolove u grudima tokom menstruacije. Najbolje je da se posavetujete sa lekarom oko doziranja.

Obloge od kupusa

Listovi kupusa su sjajan način da ublažite bolove i otoke u dojkama. Lišće kupusa sadrži sumpor, koji ublažava upale i otoke.

  1. Potopite dva ili tri lista kupusa u činiju tople vode nekoliko minuta.
  2. Uzmite jedan list i stavite ga na bolno mesto.
  3. Kada se ohladi, stavite nov, zagrejan.
  4. Radite ovo po nekoliko puta dnevno.

Prilagodite dozu kontraceptivnih pilula

Pilule za kontracepciju sadrže hormone, što znači da izazivaju hormonalne promene u telu koje mogu dovesti do osetljivih dojki. Ako ste počeli da uzimate nove pilule i osetite bolove u grudima, moguće je da su uzrok upravo pilule.

Pitajte svog lekara za savet oko doze i vrste pilula. Kad god je to moguće, izbegavajte pilule na bazi estrogena.

Najbolje je da koristite alternativne metode kontracepcije, jer pilule mogu izazvati mnoštvo problema. U svakom slučaju, vaš lekar će vas najbolje posavetovati.

Još neki saveti

  • Blage vežbe, poput plivanja i joge, vam mogu ublažiti bolove u dojkama tako što će poboljšati cirkulaciju limfe. Limfni čvorovi često otiču zbog hormonalnih promena.
  • Smanjite unos metilksantina, komponente koja se nalazi u kafi, koka-koli, čaju, vinu, pivu, bananama, čokoladi, siru, pečurkama i kiselim krastavcima. Smatra se da ova supstanca pojačava bolove u grudima.
  • Smanjite unos soli. So povećava zadržavanje vode, što dovodi do otoka i osetljivosti u grudima.
  • Manje vode u organizmu će vam donekle ublažiti bolove i osetljivost.
  • Pokušajte da se opustite, jer anksioznost i stres pogoršavaju bolove u dojkama.
  • Pijte čaj od đumbira ili piskavice dva ili tri puta dnevno.
  • Potrudite se da jedete manje masnoća i više složenih ugljenih hidrata. Ubacite u ishranu više voća i povrća, jer su ove namirnice bogate antioksidansima koji sprečavaju oštećenja slobodnim radikalima.
  • Pijte dovoljno vode tokom celog dana kako biste ubrzali izlučivanje toksina.
  • Ako ovi bolovi potraju, obratite se lekaru za savet.

 

bol na desnoj strani glave

Bolovi u desnoj strani glave (UZROCI)

Uzroci bola na desnoj strani glave

Glavobolja je sastavni deo života svakoga od nas. Postoje nebrojano mnogo faktora koji izazivaju glavobolju.

Nabrojimo neke uzroke koji izazivaju glavobolju:

Glavobolju u najvećem broju slučajeva izazivaju faktori poput:

  • stresa
  • umora
  • preskakanja obroka
  • problema sa mišićima vrata
  • neželjenih dejstava lekova, kao što je slučaj kod dugotrajne upotrebe analgetika

bolovi u desnoj strani glave

Infekcije i alergije su takođe bolesti savremenog doba, koje uvek izazivaju glavobolju.

Infekcije sinusa i alergije mogu da budu uzrok glavobolje.

Glavobolja koja nastaje usled infekcije sinusa je posledica upale, koja dovodi do stvaranja pritiska iza jagodičnih kostiju i čela.

Ako je jača upala desnog sinusa samim tim imamo jači bol u desnoj strani glave.

 

Prekomerna upotreba lekova

 

Prekomerna upotreba medikamenata za lečenje glavobolje, zapravo može da bude njen uzrok iste. Ovo je najčešći oblik glavobolje kao sekundarnog poremećaja, od koga pati i do 5% opšte populacije.

Usled prekomerne upotrebe medikamenata najjače su glavobolje posle buđenja i to često glavobolje u desnoj strani glave.

Ovo su bili svima nama opšte poznati uzroci glavobolje i glavobolje u desnoj strani glave.

Pozabavimo se u nastavku teksta medicinskim uzrocima koji izazivaju glavobolju i glavobolju na desnoj strani glave.

Neurološki uzroci bola u desnoj strani glave

  • Okcipitalna neuralgija – Postoje dva okcipitalna (potiljačna) nerva u kičmi gornjeg dela vrata, koja se pružaju kroz mišiće do vlasišta (skalpa). Iritacija jednog od ovih nerava može da izazove jak bol u potiljku i zadnjoj strani vrata, koji se opisuje kao sevajući, sličan strujnom udaru ili štipajući. Između napada se javljaju bezbolni periodi ili stalno prisustvo tupog bola umerene jačine. Bol se najčešće javlja samo sa jedne strane glave.

 

  • Temporalni arteritis – Ovo je oboljenje kod koga dolazi do upale ili oštećenja arterija koje glavu i mozak snabdevaju krvlju. Drugim rečima, to je zapaljenje temporalne (slepoočne) arterije. Javlja se pritisak koji može  da dovede do pojave drugih simptoma, kao što su poremećaj vida, bol u ramenu ili kuku i gubitak telesne težine, međutim, najkarakterističniji simptomi ovog oboljenja su bol u licu i slepoočnici i to bol u desnoj strani glave. Glavobolja usled temporalno arteritisa je pulsirajuća i obično jednostrana. Ovo oboljenje se najčešće javlja kod starijih osoba i nešto češće kod žena nego kod muškaraca.

 

  • Trigeminalna neuralgija – Ovo je hronično oboljenje koje nastaje usled oštećenja nerva trigeminusa (V moždani nerv, trigeminalni nerv), zaduženog za inervaciju lica. Trigeminus ima tri završne grane: prva inervira čelo, druga regiju gornje, a treća regiju donje vilice. Trigeminalna neuralgija se najčešće javlja u trećoj, ređe u drugoj, a izuzetno retko u prvoj grani trigeminusa. Po pravilu se javlja sa jedne strane glave. I najblaža stimulacija može da dovede do zastrašujućeg bola, za koji se smatra da je najjači koji čovek može da doživi, a koji se opisuje kao kidanje, udar grom, udar struje, probadanje vrelim iglama… Godišnja incidenca trigeminalne neuralgije je 4 obolela na  100.000 stanovnika.

 

Dođosmo i do uzroka koji izazivaju bol samo u jednoj strani glave. Koncentrišimo se samo na uzroke koji izazivaju bol u desnoj strani glave.

 

U mnogo ozbiljnije uzroke glavobolje koja se javlja samo sa jedne strane glave, spadaju:

  • trauma
  • aneurizma
  • tumori, kako benigni, tako i maligni (kancerogeni)

Jedino lekar može da dijagnostikuje uzrok glavobolje.

 

Vrste glavobolje

Postoje različite vrste glavobolje i svaka ima drukčije uzroke i simptome. U nastavku teksta saznajte o tome koji tip glavobolje imate, možete olakšate vašem lekaru da utvrdi njen uzrok.

Pre svega, glavobolje se dele na primarne i sekundarne. Primarne glavobolje su posebna oboljenja, koja nisu povezana sa nekim drugim oboljenjem. U primarne glavobolje spadaju migrena, tenziona i klaster glavobolja.

Sekundarne glavobolje su one koje se javljaju kao posledični simptom nekog oboljenja, na primer, virusne ili bakterijske infekcije (akutno zapaljenje mozga, grip, upala moždanih ovojnica, upala sinusa), moždani udar (šlog), aneurizma (proširenje zida nekog krvnog suda u mozgu), tumor mozga.

Glavobolja može da se javi i usled povrede, kao što je potres mozga.

Tenziona glavobolja

 

Tenziona glavobolja je najčešći tip glavobolje, prema nekim procenama se javlja kod 75% odraslih osoba (90% svih slučajeva glavobolja su tenzione, od njih pati oko 21% svetske populacije, češće su kod žena nego kod muškaraca).

Premda obično zahvata obe strane glave, može da bude i unilateralna, odnosno da se javlja samo sa jedne strane glave najčešće je bol u desnoj strani glave. Obično se javlja usled mišićne tenzije u predelu glave ili vrata.

Osećaj: Bol se obično opisuje kao stalan i obično podnošljiv, ponekad i veoma intenzivan, osećaj pritiska u glavi ili stiskanja glave. Mogu da budu zahvaćena i ramena i vrat.

Migrena

 

Svi smo nekada imali migrenu, ali da li ste znali koji su simptomi iste? Kod žena se češće javlja nego kod muškaraca.

Migrena može da se javi sa jedne ili obe strane glave, a izaziva osetljivost na svetlost i buku, mučninu, povraćanje, zamućen vid ili paresteziju. Kod žena se češće javlja nego kod muškaraca.

Osećaj: Bol se opisuje kao jak, pulsirajući  i probadajući, a obično se javlja u slepoočnom delu i može da traje tri dana.

Postoje dva tipa migrene – migrena bez aure i migrena sa aurom. Pre ili tokom migrene neki pacijenti doživljavaju „aure“, najčešće vizuelne (manifestuju se kao poremećaj vida, mrlja u vidnom polju, zamućen vid ili gubitak vida na jednom oku).

 Aure mogu da imaju pozitivne ili negativne simptome. Pozitivni simptomi nastaju usled aktivacije centralnog nervnog sistema, a u njih spadaju:

  • poremećaj vida, kao što su „izlomljena slika“ ili bleskanje svetlosti
  • problemi sa sluhom, poput tinitusa (zujanja u uhu) ili šuma
  • somatosenzorni simptomi, na primer parestezije (spontani osećaj trnjenja, bockanja, mravinjanja, žarenja u nekom delu tela, u ovom slučaju glavi, licu ili vratu)
  • motoričke abnormalnosti, kao što su trzanje ili ponavljajući pokreti

 

Negativni simptomi se manifestuju kao gubitak funkcija, poput gubitka vida, sluha ili paraliza.

Klaster glavobolja

Klaster glavobolja, poznata i kao „samoubilačka glavobolja“, je oblik teške i veoma bolne glavobolje koja se javlja sa jedne strane glave i to obično bol u desnoj strani glave, a bol je obično lokalizovan oko oka i u predelu lica.

Napadi glavobolje se javljaju u serijama (otuda i naziv klaster) koje traju nekoliko nedelja, a tzv. klaster period (koji se obično javlja uvek u isto doba godine) karakterišu napadi koji traju od 15 minuta do 3 sata, 1 – 3 puta dnevno, a mogu da nastupe i noću.

Ova vrsta glavobolje je posledica širenja krvnog suda koji vrši pritisak na trigeminalni nerv, koji je zadužen za inervaciju lica.

Uz glavobolju se javljaju i nemir, bledilo ili crvenilo kože, crvenilo i suzenje zahvaćenog oka, kao i curenje nosa na zahvaćenoj strani.

Osećaj: Bol je neizdrživ i obično se opisuje kao ubod noža ili burgijanje, a stručnjaci smatraju da je ovo najintenzivniji bol koji čovek može da podnese (jači od opekotine, preloma kosti i porođaja).

Intenzivan bol se obično javlja u jednom oku i širi se na regije vrata, lica, glave i ramena.

 

Hronična glavobolja

Kada nam se neko često žali na glavobolju, obično kažemo, da taj neko ima hroničnu glavobolju. Hajde, da preciziramo šta je hronična glavobolja.

Hroničnom glavoboljom se smatra ona koja se javlja 15 ili više dana u toku meseca. To može da bude tenziona glavobolja ili migrena.

Ukoliko patite od hronične glavobolje, zakažite pregled kod lekara koji će dijagnostikovati njen uzrok.

Kada bi trebalo da se javite lekaru

U retkim slučajevima glavobolja može da bude simptom hitnog slučaja. Odmah tražite medicinsku pomoć ukoliko osetite glavobolju nakon traume, a isto tako i ako se glavobolja javlja uz bilo koji od navedenih simptoma:

  • povišena telesna temperatura
  • ukočenost vrata
  • malaksalost
  • gubitak vida
  • udvojeni vid
  • nerazgovetan govor
  • bol u regiji slepoočnica
  • pojačavanje bola pri kretnjama ili kašlju

 

Možete da posetite lekara i ako je glavobolja iznenadna i jaka, budi vas noću ili se sve više pojačava.

Kako se dijagnostikuje glavobolja

 

Zakažite pregled kod lekara ukoliko osećate promene u učestalosti ili jačini glavobolje ili bola u desnoj strani glave.

Lekar će obaviti fizikalni pregled i anamnezu, a postavljaće vam i pitanja o specifičnim simptomima koje osećate.

Za ovaj razgovor možete da se pripremite dajući odgovore na sledeća pitanja:

  • Kada se bol javio?
  • Da li osećate još neke simptome?
  • Da li je glavobolja prvi simptom?
  • Koliko često patite od glavobolje? Da li se javlja svakodnevno?
  • Da li imate porodičnu istoriju glavobolje, migrene ili drugih relevantnih oboljenja?
  • Da li ste primetili neke očigledne uzročnike?

 

Lekar će verovatno obaviti različita ispitivanja da bi mogao da postavi konačnu dijagnozu.

U ispitivanja za uspostavljanje dijagnoze priliko bola u desnoj strani glave spadaju:

  • analize krvi radi ispitivanja na prisustvo infekcije kičmene moždine ili mozga, toksina ili problema sa krvnim sudovima

 

  • kompjuterizovana tomografija (CT skeniranje ) glave, kojom se dobija slika poprečnog preseka mozga, a koja pomaže pri dijagnostikovanju infekcija, tumora, krvarenja u mozgu i oštećenja mozga

 

  • magnetna rezonantna tomografija (magnetna rezonanca/MRI) glave, koja daje detaljne slike krvnih sudova i mozga, uključujući i abnormalnosti u mozgu i nervnom sistemu, krvarenje u mozgu, moždane udare, probleme sa krvnim sudovima i infekcije

 

Brzi načini za ublažavanje glavobolje

 

Postoji nekoliko načina za brzo ublažavanje glavobolje.

 

Saveti za brzo olakšanje

 

  • stavite toplu oblogu na zadnji deo vrata
  • istuširajte se toplom vodom
  • popravite držanje tela da biste ublažili napetost u glavi, vratu i ramenima
  • izađite iz kuće i promenite sredinu, naročito ako vam glavobolju ili naprezanje očiju izazivaju svetlost, buka ili mirisi
  • odremajte malo, jer ćete tako ublažiti glavobolju izazvanu umorom
  • pustite kosu ako je vezana u konjski rep, pletenicu ili skupljena u punđu
  • pijte više vode da biste izbegli dehidraciju

 

Možete da uzmete i neki analgetik koji se kupuje u slobodnoj prodaji ili lek poput ibuprofena. Međutim, izbegavajte da posežete za ovim lekovima ako patite od hronične glavobolje.

Fizikalna terapija je još jedan način za lečenje tenzione ili cervikogenične glavobolje (glavobolja koja potiče iz vrata i njegovih koštanih ili mekih struktura).

Napetost mišića vrata može da dovede do ukočenosti i da vrši pritisak na nerve, usled čega dolazi do pojave bola.

Fizioterapeut može da vam pomogne da razradite ovu regiju i da vas nauči kako da radite vežbe istezanja kojima se opuštaju ovi mišići i koje donose dugoročno olakšanje, pod uslovom da se predano rade.

Zaključak

Postoje različite vrste glavobolje koje izazivaju bol samo na jednoj strani glave ili lica i to najčešće bol u desnoj strani glave ili lica.

Mnoge od njih imaju bezazlene uzroke i prolaze same. Promene u načinu života, kao što je popravljanje držanja tela, konzumiranje veće količine vode ili odmaranje očiju, mogu da budu od koristi.

Ako glavobolja ometa vaš svakodnevni život, zakažite pregled kod lekara. Jedino lekar može da dijagnostikuje tačan uzrok i isključi neka druga ozbiljnija oboljenja.

Lekar može da vam preporuči i načine za ublažavanje bola i izbegavanje budućih glavobolja.

zuljevi

Žuljevi na nogama i rukama će nestati pomoću ovih 5 trikova

Da li imate žuljeve na nogama? Mnogi ljudi muku muče sa njima najčešće zbog novih cipela i patika.

Infekcija žulja može da bude veoma neugodna zato vam predstavljamo 5 jednostavnih prirodnih rešenja.

Nastavite sa čitanjem nemojte nikako bušiti žulj!

Žuljevi su male lezije koje se javljaju na koži najčešće zbog trenja u cipelama. Srećom, žuljevi se mogu ukloniti prirodnim putem.

Žuljevi su u suštini, rane. I iako nisu ozbiljne, izazivaju bol, neprijatan osećaj, i ponekad postaju inficirani zbog taloženja bakterija.

Najčešće se javljaju na petama pošto je to deo tela koji se ‘trlja’ o grubu površinu, kao što je kraj cipele.Mada nisu retki i na nožnim prstima i tabanima.

zulj na nozi

Lečenje žuljeva

Najbolji tretman za lečenje žuljeva na nogama jeste čišćenje žulja i stavljanje običnog hanzaplasta.

U većini slučajeva, žuljevi na stopalima prolaze nakon par dana ako ih ne dirate. Dovoljna je osnovna nega.Ali ako morate da se krećete i ubrzate oporavak najbolje je da primenite neki prirodan lek za žulj na nozi od onih koji su opisani u nastavku.

Da li bušiti žuljeve ?

Veoma je važno da ne bušite i ne dirate žuljeve. Mada su veoma bolni, žuljevi su zapravo odbrambeni mehanizam našeg tela. Oni služe da ublaže pritisak i zaštite tkivo ispod njih.

Žuljevi služe kao barijera između osetljivot tkiva i bakterija, virusa i gljivica koje bi se lako nastanile u tim tkivima da žuljeva nema.

Kada se javi žulj, potrudite se da smanjite pritisak na taj deo kože. Kada žulj sam pukne i voda iscuri iz njega, nežno operite taj deo kože antibakterijskim sapunom. Zatim pokrijte to mesto sterilnom gazom.

Ako imate žuljeve i plikove zbog alergije, odmah prekinite sa izlaganjem iritansima i dobro operite kožu.

žuljevi na nožnim prstima

Ostale činjenice o žuljevima:

  • Žuljevi su “džepovi” na koži puni vode koji se javljaju zbog neke povrede ili infekcije. Žuljevi se stvaraju na oštećenim delovima kože kako bi se koža zaštitila od daljeg trenja.
  • Žuljevi se uglavnom javljaju na mestima gde je koža deblja, tj. na dlanovima i tabanima.
  • Pošto se u stopalima nalazi mnogo nerava i krvnih sudova koji su pod pritiskom veći deo dana, žuljevi na stopalima su posebno bolni.

Srećom, priroda je tu da pomogne. Ovi melemi će oporaviti kožu i napraviti zaštitnu barijeru, kako ne bi došlo do infekcije.

1. Čaj od kamilice

protiv zuljeva

Cvetovi od kamilice imaju dezinfikujuća, antiupalna i antioksidantska svojstva. Ova ujedinjena svojstva su idealna za uklanjanje žuljeva na nogama.

Ovaj čaj može biti terapeutsko rešenje za smanjenje bola i povremene upale koje se javljaju uz žuljeve.

Sastojci:

  • 3 kašike cvetova kamilice
  • 3 šolje vode

Priprema:

  • Sipajte kamilicu u posudu u kojoj je ključala voda
  • Sačekajte par minuta, pa dodajte malo hladne vode da regulišete temperaturu kako bi bila prijatna

Kako se koristi

Natapajte stopala 15-20 minuta

Ponavljajte 2 puta dnevno, u trajanju od tri dana

Banana i avokado

roza4-1

Pulpa od banane u kombinaciji sa avokadom daje kremu s hidrirajućim i podmlađujućim svojstvima, što je idealno za prirodno uklanjanje žuljeva.

Ovi sastojci sadrže masne kiseline, aminokiseline i antioksidante, koji podmazuju kožu i stimulišu regeneraciju ćelija.

Sastojci:

  • Pola zrele banane
  • Pola zrelog avokada

Priprema:

  • Napravite pire od pola banane i sjedinite ga u blenderu sa pola avokada
  • Kada smesa postane kremasta, spremna je za upotrebu

Kako se koristi:

Utrljajte kremu u žulj i ostavite da deluje 20 minuta

Isperite hladnom vodom i ponavljajte tretman svake večeri

3. Morska so i ulje lavande

Kombinacija antiseptičkih svojstava morske soli i regenerativne moći ulja od lavande predstavlja opuštajući tretman za zdrava stopala.

Ovi sastojci će ukloniti žuljeve i druge male lezije na koži peta. A posle nekog vremena će ukloniti i odumrle ćelije.

Sastojci:

  • 2 kašike morske soli
  • 2 supene kašike ulja lavande
  • 5 šolja vode

Priprema

  • Prvo, zagrejte vodu i pre nego što provri, skinite je sa ringle i dodajte so i ulje od lavande
  • Zatim, prespite sve u posudu i testirajte koliko je vruće kako biste videli da li je temperatura prihvatljiva.

Kako se koristi

  • Natapajte stopala 20 minuta, tako da uronite sve delove gde su žuljevi
  • Ponavljajte ovo 2-3 puta dnevno, dok ne primetite da se koža oporavlja

Da li vas žuljaju noge kada se obujete? Iskoristite neki od ovih tretmana i brzo oporavite kožu na stopalima. Zaštitite kožu flasterima kako biste izbegli komplikacije.

4. Čaj od hamamelisa

Čaj od hamamelisa ima antiupalna i antiseptična svojstva. Ona će vam pomoći da uklonite žuljeve na stopalima. Nanošenje ovof čaja pomoći će koži da zaceli, a smanjiće i prisustvo bakterija i infecionih agenata.

Sastojci:

  • 2 supene kašike hamamelisa
  • 1 šolja vode (250 mililitara)

Priprema:

  • Prvo, prokuvajte šolju vode, pa dodajte hamamelis
  • Zatim ostavite čaj da se prohladi dok ne bude sobne temperature. Procedite ga nakon 10 minuta

Kako se koristi:

  • Razmažite čaj na koži i sačekajte da ga koža upije
  • Koristite 3 puta dnevno, dok koža stopala ne zaceli

4. Morska so i ulje lavande

zuljevi na nogama od obuce

Kombinacija antiseptičkih svojstava morske soli i regenerativne moći ulja od lavande predstavlja opuštajući tretman za zdrava stopala.

Ovi sastojci će ukloniti žuljeve i druge male lezije na koži peta. A posle nekog vremena će ukloniti i odumrle ćelije.

Sastojci:

  • 2 kašike morske soli
  • 2 supene kašike ulja lavande
  • 5 šolja vode

Priprema

  • Prvo, zagrejte vodu i pre nego što provri, skinite je sa ringle i dodajte so i ulje od lavande
  • Zatim, prespite sve u posudu i testirajte koliko je vruće kako biste videli da li je temperatura prihvatljiva.

Kako se koristi

Natapajte stopala 20 minuta, tako da uronite sve delove gde su žuljevi

Ponavljajte ovo 2-3 puta dnevno, dok ne primetite da se koža oporavlja

5. Aloe vera i kokosovo ulje

aloe

Prirodna krema, napravljena od aloe vere i kokosovog ulja daje koži esencijalne nutrijente koji joj pomažu da brže zaceli. Oba sastojka imaju antimikrobska svojstva koja sprečavaju infekciju, dok u isto vreme, oporavljaju tkivo.

Sastojci:

– 2 kašike aloe vera gela

– 1 supena kašika kokosovog ulja

Priprema:

  • Pomešajte sastojke u posudi dok nedobijete ujednačenu, gelastu smesu

Kako se koristi:

  • Utrljajte gotov gel u žulj i ostavite da ga koža upije, nemojte ispirati
  • Ponavljajte 2-3 puta dnevno, dok se koža potpuno ne oporavi

Kako izliječiti žuljeve na nogama

Ostale metode za lečenje žuljeva na petama, stopalima i nožnim prstima su:

  • Ledeno pakovanje. Umotajte kockice leda u neki peškir i stavite ga na bolno mesto.
  • Stavite hanzaplast na žulj.
  • Podignite nogu na stolicu ili jastuk kako biste smanjili otok.
  • Neka vam noge uvek budu čiste i suve.
  • Nemojte nositi obuću koja vam je izazvala žulj.
  • Nežno namažite kožu nekom kremom sa antibioticima.
  • Očistite žulj i kožu oko njega nekim antiseptikom, hidrogenom ili jabukovim sirćetom.

Kada se žulj otvori, sačekajte da suvišna koža sama otpadne ili je odsecite sterilizovanim makazicama.

Inficirani žulj

Ako vam se učini da je došlo do upale, ako se javi diskoloracija, stanje se pogorša ili nakon nekoliko dana nema poboljšanja, obratite se lekaru jer je moguće da je žulj inficiran.Infekcija žulja na nozi je prilično česta s obzirom da u obući bujaju bakterije.Inficirani žulj može vam zadati veoma velike probleme ako se ne leči na vreme zato pratite stanje žuljeva posebno onih na nogama.

Žuljevi koji su žućkaste, zelenkaste ili purpurne boje se lako inficiraju i u tom slučaju će vam biti potrebna lekarska pomoć. Žuljevi neke neobične boje mogu biti simptom ozbiljnijeg oboljenja, npr. herpesa.

Lekar će vam verovatno drenirati inficirani žulj. To se radi sterilisanim skalpelom ili iglom, kojima se pravi mali rez, a po potrebi se radi i biopsija.

Za lečenje infekcije se obično koriste antibiotici.

Ovde ćemo pogledati i koji su mogući uzroci žuljeva.

Pročitajte i Plikovi na stopalima prirodni lekovi za efikasno lečenje

Uzroci i simptomi žuljeva

Žuljevi se mogu javiti kao odgovor organizma na povredu i infekciju, i najčešće se javljaju zbog trenja i pririska..

Međutim, sve što izaziva oštećenje tkiva i površinskih krvnih sudova u gornjem sloju kože može izazvati žulj.

Uzroci žuljeva na stopalima su:

Pritisak i trenje

Kombinacija pritiska i trenja je ono što najčešće izaziva žuljeve na nogama.

Kada se koža neprestano trlja o neudobnu obuću, čarapu ili neku grubu površinu, dolazi do iritacije i upale. Rezultat je bol, otok i crvenilo.

Pre žulja se na koži obično javlja crveni čirić. Ako se iritacija nastavi, javlja se žulj.

Reč je, zapravo, o upali tkiva koja izaziva male poderotine na koži. U žulju se nakuplja voda kako bi se zaštitilo donje tkivo, koje je znatno osetljivije.

Ovi žuljevi od obuće su veoma bolni i mogu otežati hodanje dok ne prođu.

Slično>>> Žuljevi i kurje oči uzrok i uklanjanje

Opekotine

Kada se opečemo, telo reaguje tako što na mestu opekotine stvara plik kako bi se zaštitilo tkivo ispod oštećene kože.

Ponekad je potrebno i par dana da se stvori plik kada je reč o opekotinama prvog stepena (npr. opekotinama od sunca). Kod težih opekotina, plikovi se odmah javljaju.

Plikovi koji se javljaju zbog opekotina obično nestaju sami od sebe kada se koža oporavi.

Promrzline

Ekstremno niske temperature izazivaju promrzline, smrzavanje i odumiranje ćelija u koži. Kada dođe do toga, javljaju se žuljevi kako bi se zadržala toplota u koži.

Plikovi izazvani promrzlinama se odmah javljaju. Kao i kod opekotina, većina ljudi teško razlikuje simptome plikova i simptome samih promrzlina.

Kontaktni dermatitis

Kontaktni dermatitis ili upala kože se može javiti svaki put kada dođemo u kontakt sa nekim iritansom. Ako se izlaganje nastavi, kontaktni dermatitis se može pretvoriti u neugodne plikove.

Jaki alergeni i iritansi izazivaju upalu i pritisak na kožu, te tako nastaju žuljevi.

Plikovi se mogu javiti odmah nakon izlaganja iritansu, ili zbog hronične izloženosti iritansima. Hemijske opekotine takođe izazivaju pojavu plikova ižuljeva.

Najčešći uzroci ovakvih žuljeva su:

  • ujed insekata
  • alergeni koji izazivaju osip
  • hemikalije u deterdžentima za pranje veša
  • hemikalije u penama i gelovima za tuširanje
  • hemijski rastvarači ili izbeljivači
  • sulfati
  • kobalt
  • nikl
  • toksični hemijski agensi i gasovi
  • hemikalije koje se koriste u laboratorijama

Bolesti

Bilo koja bolest koja slabi gornji sloj naše kože može kožu učiniti podločnijom žuljevima. Žuljevi i plikovi mogu biti simptom nekog infektivnog oboljenja.

Najčešće bolesti koje povećavaju rizik od stvaranja žuljeva na telu su:

  • male boginje
  • ekcem, posebno dishidriotični ekcem koji izaziva stvaranje malih plikova na ivicama stopala, koji jako svrbe
  • autoimuna oboljenja, npr. pemfigus
  • dijabetičarska neuropatija, odnosno oštećenje nerava koje dovodi do gubitka osećaja ili bolova u stopalima
  • gojaznost, što znači da stopala moraju da nose mnogo veću težinu
  • lečenje antibioticima
  • antikoalgulansi

Pucanje krvnih sudova

Veoma tanki krvni sudovi u epidermisu lako pucaju, a ponekad krv iz njih iscuri u samo tkivo, što dovodi do stvaranja plika punog krvi. Ovi plikovi se često javljaju kada se uštinemo ili posečemo.

Prevencija

Mokre noge, neudobna obuća i čarape su faktori rizika za žuljeve.Većina žuljeva se stvara kao posledica trljanja i pritiska.

Vlaga, vrućina i pritisak čine kožu podložnijom žuljevima. Neudobne čarape i obuća izazivaju veliko trenje i žuljeve.

Faktori rizika za žuljeve na stopalima i petama su:

  • toplota i vlaga
  • mokra stopala, mokre čarape i obuća
  • vrućina
  • jako znojenje
  • neudobne čarape ili obuća
  • nova, nerazgažena obuća
  • dugo pešačenje ili trčanje
  • dugo ponavljanje istog porkreta
  • aktivnosti ili vežbe koje podrazumevaju mnogo trčanja i trljanja
  • nošenje obuće koja nije prikladna za datu aktivnost
  • tanke čarape od materijala koji ne upija znoj kako treba
  • nošenje cipela ili patika bez čarapa
  • ulošci za obuću koji su se pomerili sa mesta
  • nošenje teških stvari
  • problemi sa samim stopalima, koji utiču na prijanjanje stopala u obuću
  • suva koža
  • starost, jer je starija koža podložnija oštećenjima
  • čarape od sintetičkih materijala, posebno poliestera i najlona, koji onemogućuju dotok vazduha

Da biste smanjili rizik od žuljeva, koristite flastere za obuću.Ako ste već imali žulj, stavite flaster na njega ili stavite gazu.Ulošci za cipele čine obuću udobnijom i smanjuju pritisak na nogu.Da biste sprečili trenje, zalepite uložak u cipelu ili patiku.

Prognoza

Ako preduzmete mere predostrožnosti, smanjićete rizik od žuljeva.

Ako se žuljevi na nogama ipak jave, najbolje što možete da uradite jeste da ih očistite i da sačekate da prođu.

Ako žulj uporno ne prolazi, pogorša se ili promeni boju, najbolje je da se obratite lekaru.

mrlja na plucima

Senka na plućima zastrašujuć a ipak veoma čest nalaz na rentgenskom snimku

Ako Vam je na rentgenskom snimku otkrivena fleka na plućima saznajte šta mogu biti uzroci i kakvo Vas lečenje očekuje.Pre svega ne bi trebalo da paničite ovo je prilično česta pojava…

Šta je senka na plućima  ?

Jedan od najviše zastrašujućih, a ipak veoma čestih, nalaza na rentgenskom snimku pluća je nešto što se zove senka na plućima.

Premda deluje kao da je reč o nečem ozbiljnom, ovaj nalaz nije dijagnoza, već uočavanje abnormalnosti koja nije jasno definisana i koju je potrebno detaljno ispitati.

Premda neki specifični detalji mogu da ukazuju na njenu prirodu, pre konačne dijagnoze moraju da se obave ispitivanja.

Na kraju, senka na plućima može da bude nešto ozbiljno, ali, isto tako, ne mora ništa da znači. Smatrajte da je to prvi korak ka dijagnozi.

sta znaci mrlja na plucima

Očitavanje rentgenskog snimka

Nije loše da o radiološkim ispitivanjima (rentgenski snimak, CT skeniranje, magnetna rezonanca) razmišljate kao slikama u nijansama crnog, sivog i belog. Zgusnute ili čvrste strukture, kao što su kost, srce i glavni krvni sudovi, biće bele. Nasuprot tome, strukture ispunjene vazduhom, poput pluća, biće crne. Strukture koje se preklapaju, kao i bilo šta između njih, biće sivi.

Radiološke snimke je ponekad teško tumačiti jer se strukture preklapaju, a čak i ako primetite neku abnormalnost, teško je razlučiti o čemu je reč. Dok su neke abnormalnosti definisane strukture, poput masa, čvorova ili tumora, u drugim slučajevima njihov oblik nije tako jasno definisan. U takvom slučaju se nazivaju lezije, mrlje, fleke ili senke.

Mogući uzroci senke na plućima

Kada radiolog snimi mrlju na plućima, lekar će početi da istražuje moguće uzroke, na osnovu bilo kakvih tragova ili simptoma.

Istraživanjem može da bude obuhvaćena istorija bolesti pacijenta, porodična istorija bolesti, laboratorijski testovi, kao i faktori poput pušenja ili izlaganja toksinima na radnom mestu.

Evo zašto se može pojaviti mrlja na plućima:

  • preklapajuće strukture, kao što su organi i krvni sudovi, na snimku mogu da budu tako raspoređeni da se vidi senka
  • polomljena rebra ponekad mogu da se pogrešno protumače kao masa na rentgenskom snimku
  • hijatus hernija (želudačna kila koja se vidi u grudnom košu), na rentgenskom snimku može da izgleda kao slabo definisana abnormalnost
  • pneumonija (upala pluća) je infekcija vazdušnih kesica u plućima, koje na rentgenskom snimku deluju kao mrlje ili su neprozirne
  • pleuralna efuzija (izliv) je pojava tečnosti u slojevima između pluća i zida grudnog koša
  • plućni edem je oboljenje kod koga dolazi do nakupljanja tečnosti u plućima, najčešće usled bolesti srca
  • aneurizma aorte (uvećanje srčane aorte) može da bude uzrok senke na plućima koja se vidi na rentgenskom snimku
  • rak pluća može da izgleda kao senka bez dobro definisanog čvora ili mase
  • benigni (dobroćudni) tumori na rentgenskom snimku mogu da liče na senku ili mrlju
  • tuberkuloza je bakterijska infekcija pluća, koja u ranom stadijumu obično nema izražene odlike na rentgenskom snimku
  • sarkoidoza je zapaljensko oboljenje koje zahvata više organa i dovodi do formiranja granuloma (granulacionog tkiva)
  • pneumotoraks, više poznat kao kolaps pluća, može da dovede do abnormalnosti u oblasti kolapsa, koje se vide na rentgenskom snimku

Rentgenski snimak nije pouzdan u dijagnostikovanju raka pluća

Mnogi pomisle da je fleka na plućima rak.Kada razmišljamo o raku, često ga zamišljamo kao masu i očekujemo da se ona vidi na rentgenskom snimku. U brojnim slučajevima, to se ne događa. Zapravo, između 12 i 30% osoba sa rakom pluća, imaju savršeno normalne rentgenske snimke u vreme dijagnostikovanja i ne vidi se nikakva mrlja.

Studija iz 2016. godine pokazuje da je skoro 25% rentgenskih snimaka pacijenta sa rakom pluća, negativno i 12 meseci nakon postavljanja dijagnoze.

Jednostavno, rentgen može da previdi rak pluća i, iz tog razloga, ne koristi se kao skrining metoda.

Ipak kad se pojavi senka na plućima, treba odbaciti najgore pa se sprovode dodatna ispitivanja.

Ispitivanja koja se sprovode kod sumnje na rak

U slučaju da se na rentgenskom snimku uočava senka i da se sumnja na rak, lekar može da vas uputi na više ispitivanja koja će bolje proceniti uzrok. U njih spadaju:

  • Kompjuterizovana tomografija (CT skeniranje) koja koristi rentgenske zrake, pomoću kojih se dobijaju detaljne slike pluća, jer se skenira čitava regija grudnog koša.
  • Magnetna rezonantna tomografija (MRI) koristi magnetne talase za stvaranje slika. Ona bolje razlikuje meka tkiva od CT skenera i može da odredi da li se malignitet proširio i van pluća i zida grudnog koša.
  • Pozitronska emisiona tomografija (PET skeniranje) je snimanje metaboličke aktivnosti ćelija. One koje su hiperaktivne, poput ćelija raka, lakše se identifikuju uz pomoć ove metode.
  • Bronhoskopija je procedura prilikom koje se u pluća uvodi instrument, fleksibilni bronhoskop sa kamerom, koji omogućava vizuelni pregled.
  • Biopsija pluća je uzimanje uzorka tkiva radi ispitivanja. Može da se obavi kao deo bronhoskopske procedure, uvođenjem igle u grudni koš, ili biopsijom otvorenih pluća.

Kod ovih ispitivanja, moramo da istaknemo dva važna principa. Snimanja poput rentgenskog, CT skeniranja i MRI spadaju u „strukturalna“ ispitivanja. Ona mogu da nam kažu da abnormalnost postoji, ali veoma malo o tome koja je abnormalnost u pitanju.

Nasuprot tome, PET skeniranje je „funkcionalno“ ispitivanje. U kombinaciji sa CT skeniranjem, oni ne samo da nam ukazuju na prisustvo lezija, već i da li lezija aktivno raste.

Ovo je još važnije ako pacijent ima ožiljke na plućima usled prethodne radioterapije, ranije upale pluća, ili čak stare gljivične infekcije koje nije bio ni svestan (na primer, kokcidiomikoza i druge). Nov kancer, na strukturalnim snimcima, ponekad izgleda identično kao i ožiljačno tkivo. Nasuprot tome funkcionalni pregledi poput PET skeniranja, pokazuju da rak aktivno raste (svetli), dok regije ožiljačnog tkiva ne svetle.

Čak i pored strukturalnih i funkcionalnih snimanja, ponekad je neophodna biopsija da bi se potvrdila ili isključila dijagnoza. Pored toga, da bi dijagnoza bila što jasnija, biopsija lekarima pruža važne informacije o onome što se vidi pod mikroskopom, kao o molekularnim karakteristikama mase, ako je u pitanju tumor.

Nekoliko reči na kraju

Mada senka na rentgenskom snimku grudnog koša može da bude uznemirujuća, ne bi trebalo da paničite i pretpostavljate najgore. Postoje brojni razlozi za abnormalnosti a, u nekim slučajevima, fleka na plućima su zapravo samo ostaci ranijih infekcija koje su odavno izlečene ili preklapanje normalnih struktura koje se nalaze u grudnom košu.

Sarađujte sa lekarom kako bi mogao tačno da utvrdi uzrok i, čak i kada je u pitanju nešto ozbiljno poput raka, dijagnostikuje ga na vreme, u ranom stadijumu – kada je najizlečiviji.

Uglavnom, većina ljudi kada čuje da ima „senku“ na plućima, strahuje od raka pluća. Ono čega su ljudi manje svesni, međutim, jeste da lečenje raka pluća napreduje i da se stopa preživljavanja povećava. Čak i u poodmaklom stadijumu raka pluća, sada neki od ovih tumora mogu da se drže pod kontrolom dugo vremena, zahvaljujući tretmanima, kao što su ciljane terapije i imunoterapije.

Ako je primećena fleka na plućima verovatno ćete biti upućeni na druga ispitivanja, sledite uputstva lekara i sve će biti u redu.

Parenje lica kamilicom i zelenim čajem – stručni saveti dermatologa i preporuke

Parenje lica – stručni saveti i preporuke – dermatolog Dr.Suzana Đorđević

Parenje lica je vrlo korisno i dobro, bilo da to radite u kozmetičkom salonu ili kod kuće. Ali, nema potrebe da trošite novac na skupe tretmane u spa centrima, kada čišćenje lica parom možete da uradite i sami!

Da sauna za lice se vrlo jednostavno pravi!

ciscenje lica parom

Opuštajuće parenje lica je toliko dobro za kožu, a ne košta vas gotovo ništa. Parenje poboljšava ciruklaciju, dubinski čisti pore i olakšava vađenje mitesera. Za dodatne efekte, ubacite lekovito bilje u vrelu vodu. Ono će ispustiti aromatična ulja puna hranljivih materija, te će ih koža direktno upiti.Najbolje je parenje lica kamilicom, nanom i zelenim čajem.

parenje lica protiv akni

U ovom članku saznajte kako napariti lice kod kuće, koliko dugo pariti lice i šta raditi posle parenja lica.Sve pomenute stvari su veoma bitne.Ovi tretmani za dubinsko čišćenje lica kod kuće bi trebalo prvilno da se izvode bez obzira da li je cilj uklanjanje mitisera ili čišćenje pora ili nešto treće.

Ostanite sa nama i saznajte sve trikove i bitne sitnice:

Kako napariti lice ?

Pre nego što počnete čišćenje lica parom preduzmite sledeće korake:

Očistite lice blagim tonikom i umijte se mlakom vodom. Uklonite sve ostatke šminke i prljavštine, znoj ili višak ulja koji je zalepljen na koži.

dubinsko ciscenje lica

Jako je važno da koža prilikom parenja bude čista, pošto će se pore raširiti, pa ne bi bilo dobro da nečistoće uđu u njih i naprave više štete nego koristi (izazivanjem infekcije, na primer). Pre nego što nastavite, utapkajte lice mekim peškirom.

Savet:

Ako imate dugu kosu, vežite je.

koliko želite da na brzinu završite sve, ne morate uopšte presipati vodu, slobodno iskoristite lončić u kom se zagrevala.

Oprez:

Nemojte presuti vrelu vodu u plastičnu činiju, jer će se molekuli plastike zbog visoke temperature odvojiti, i koža će ih upiti. Pazite da se ne opečete! Ako ostavljate vodu u posudi u kojoj je proključala, sklonite je sa vatre pre nego što je budete koristili.

Stavite posudu sa vrelom vodom na podmetač.

Ukoliko želite, dodajte esencijalna ulja ili lekovito bilje. Sada je pravo vreme za to, pa upotpunite svoj spa užitak tako što ćete:

Dodati šaku sušenog ili svežeg lekovitog bilja.

Za masnu kožu: menta ili lavanda

Za umirivanje osetljive kože: neven ili kamilica

Za suvu kožu: menta

Za čišćenje pora parom kod svih tipova kože: parče korena sladića

Za opuštanje: šaka organskih latica ruže ili cvetova narandže. Oni lepo mirišu i opuštaju nadražene nerve.

Dodavanje bilo kog esencijalnog ulja može pretvoriti obično parenje lica u pravi spa doživljaj, pa ćete imati 3-u-1 tretman.

Esencijalna ulja ili lekovito bilje dodaju se nakon ključanja vode, jer u suprotnom, ulja mogu ispariti

Ako nemate specijalna ulja ili biljke, provajte sa običmim, biljnim čajem! Ubacite koju kesicu čaja u ključalu vodu. Kamilica, menta i zeleni čaj su odlični za parenje lica.

parenje lica kamilicom

Naparite lice. Naslonite se iznad činije i približite lice vreloj vodi tako da osetite paru na licu, ali nemojte biti suviše blizu, da ne možete da dišete ili da imate osećaj da vas koža peče. Napravite šator za parenje lica tako što ćete staviti velik peškir preko glave, tako da pada sa obe strane lica i ne dozvoljava pari da pobegne.

Saveti:

Parenje lica traje oko 10 minuta, pa bi trebalo da sednete dok ovo radite, a možete ga pariti i samo pet minuta. U svakom slučaju, ne treba da se parite duže od 10 minuta. Ako imate osetljivu kožu ili akne, obavezno skratite vreme parenja. Ukoliko imate akne ili neke druge kožne probleme, duže parenje može pogoršati stanje.

Umotajte lice u peškir. Nakon parenja, nečistoće postaju mekše i lakše se uklanjaju, pa je ovo idealno vreme da ih uklonite. Upotrebite hladnu krpu, pa ćete usput i zatvoriti pore, ili stavite glinenu masku na lice. Kada je namažete, sačekajte 10-15 minuta. Operite je toplom vodom i utapkajte lice peškirom. Savet: ukoliko nemate masku od gline, možete iskoristiti neki od prirodnih pilinga. Oprez: nemojte koristiti jak piling nakon parenja lica, pogotovo ako imate akne. Pošto će vam lice biti malo natečeno i pore otvorene, jako trljanje može izazvati infekciju.

Šta se radi nakon parenja lica?

Tonirajte lice. Sada, možete iskoristiti tonik za lice i dobro očistiti pore. Nanesite ga nežnim potezima uz pomoć pamučne vate.

Namažite kremu za lice. Para i toplina mogu izazvati sušenje kože, pa bi je trebalo namazati hidrantom kremom nakon tretmana. Važno: ako ćete se šminkati posle parenja lica, sačekajte prvo da koža potpuno upije hidratantnu kremu.

Zašto je čišćenje lica parom dobro za kožu?

Obično se koža neguje na ovaj način: čišćenje, piling, toniranje, hidratacija, nanošenje kreme za sunčanje i jednom nedeljno se stavlja maska za lice. Ali, postoji još mnogo isprobanih načina za poboljšanje zdravlja kože, što se sve ređe radi, zbog toga što imamo sve manje slobodnog vremena. Tu spada i parenje lica. To je jedan od najjednostavnijih i najboljih načina za očuvanje zdravlja kože i njeno dubinsko čišćenje. Bilo da to radite u kozmetičkom salonu ili kod kuće, parenje lica je dobro za kožu i lepotu.

Parite lice čajem od kamilice

Dodavanje kamilice u vodu za parenje lica, opustiće vaše mišiće i umiriti kožu. Kamilica će obaviti i dezinfekciju, što je posebno važno ako imate neke probleme sa kožom. Miris kamilice umiruje um i nerve, pa je ovaj tretman idealan za kraj napornog dana ili pred važan sastanak!

Kako se izvodi parenje lica kamilicom

Sastojci:

  • 1,5 litra vode
  • 2 kesice čaja od kamilice ili ¼ šolje sušenih cvetova kamilice

Uputstvo:

  • Prvo, uklonite sve tragove šminke, vežite kosu i ako želite, stavite kapu za tuširanje.
  • Prokuvajte vodu na šporetu.
  • Sklonite lonac sa ringle- dodajte kesice ili cvetove kamilice i polako promešajte.
  • Prebacite lonac na sto ili neko drugo mesto na kom možete sedeti udobno 5-10 minuta.
  • Zatvorite oči i stanite iznad pare.
  • Ako želite, prebacite peškir preko glave kako biste ‘zarobili’ paru.
  • Duboko dišite i dozvolite mirisu kamilice da vas opusti.
  • Parite kožu najduže 10 minuta.
  • Umočite prste u hladnu vodu i poprskajte lice, ili poprskajte lice ružinom vodicom ili vodom koja sadrži esencijalno ulje lavande.
  • Utapkajte lice, bez trljanja peškirom. Ako želite, namažite hidrantnu kremu.

Recept za parenje lica zelenim čajem

Nakon parenja lica zelenim čajem, koža će postati sjajna, biće ujednačena, glatka, meka i podmlađena! Pred vama je recept za umirujući tretman parenja lica zelenim čajem.

Trebaće vam:

  • 4-5 šolja ključale, sveže vode
  • velika činija ili posuda, a ako imate možete koristiti aparat za parenje lica, koji sam zagreva vodu i ispušta paru direktno na lice
  • 2-3 kašikice sušenog zelenog čaja ili 2-3 kesice ovog čaja
  • velik peškir
  • tajmer za kuhinju (ili neka druga vrsta tajmera)
  • ako želite, stavite kutiju sa maramicama da vam bude pri ruci

Kada ste spremni za parenje lica…

Stavite činiju na stabilan sto ili radnu kuhinjsku površinu, tako da možete da sedite bezbedno i udobno, i da se opustite tokom parenja lica. Sipajte vrelu vodu, pa dodajte zeleni čaj u rinfuzi ili kesicama. Pokrijte činiju i sačekajte par minuta da se napravi čaj.

Dok se čaj još uvek puši (ne sme biti vreo da vam ne bi ispekao nežnu kožu lica), namestite tajmer na 5-10 minuta (ako vam je koža osetljiva ili upaljena, preporučuje se kraće vreme parenja).

Stavite peškir preko glave tako da pravi šator oko činije, da bi para išla samo na vaše lice. Ako vam je para previše vruća, dajte čaju još koji minut da se prohladi.

Dobrobiti parenja lica

Jače znojenje

Topla para tera lice da se znoji, što pročišćava kožu. Prema naučnim podacima, znoj čini 99% vode. Kada se znojimo, izbacujemo višak vode, prljavštine, odumrle ćelije kože i druge nečistoće koje mogu biti zarobljene u porama na površini kože. Ukoliko se ne očiste na ovaj način, mogu izazvati razne probleme.

Važno: pore na koži nemaju mišiće oko sebe, pa se one zapravo ne ‘otvaraju’ i ‘zatvaraju’. Ali parenje lica zaista podstiče znojenje, što pomaže u čišćenju i otpušivanju pora.

Olakšava vađenje mitesera

Naša koža prirodno proizvodi sebum koji vlaži, štiti i podmazuje dlake i kožu. Ali kada sebum ostane zarobljen u folikuli, mogu se javiti akne, bubuljice i miteseri. Nakon parenja lica, miteseri ‘omekšaju’ pa se vade lakše i uz manje bola. A kada se oni izvade, sebum može ponovo da obavlja svoju ulogu.

Poboljšanje cirkulacije

Kada parite lice, izlažete ga višoj temperaturi. Prirodan odgovor organizma na ovo je termoregulacija, u okviru koje se krvni sudovi šire kako bi propustili više krvi u ovaj deo kože, da bi ona mogla da izbaci toplotu. Osim što se tad znojimo, krv koja je prostrujala licem, donosi i više kiseonika u svaku ćeliju pa je zbog toga lice nakon parenja rumeno, puno boje i sjaja.

Deluje protiv starenja

Nove ćelije kože su jedre i čvrste. Vremenom, ove ćelije se ‘penju’ do gornjih slojeva kože i dok stignu do površine, očvrsnu i odumru. Zato gornji sloj ćelija kože čine odumrle ćelije. Dok ste mladi, ćelije se menjaju u proseku na svakih 28 dana. Kako starimo, odumrle ćelije ne opadaju tako brzo, pa koža izgleda starije i upalo. Parenje lica ubrzava ovu razmenu ćelija. Zato koža nakon parenja izgleda tako sveže i mlado. Zato što i jeste takva.

Uklanja višak šminke

Ako svakog dana nosite šminku, morate redovno pariti lice. Šminka ostaje zarobljena u porama, uprkos svakodnevnom čišćenju i bez obzira na vrstu tonika koju koristite. Zato je neophodno da redovno parite lice, kako biste očistili pore i izbacili iz njih tragove šminke.

Koža postaje receptivnija

Kada parite lice, pore se šire i čiste. Očišćene pore sada mogu bolje da upijaju sve proizvode za lepotu koje koristite, od maske do seruma za lice. Dermatolozi kažu da sveže očišćene pore bolje upijaju kreme za kožu koje sadrže aktivne sastojke poput retinola, ili neke druge kreme koje vam je možda prepisao lekar.

Savet:

Nemojte pariti lice duže od 10 minuta i očistite lice posle parenja nežnim tonikom, kako biste uklonili sve što je izašlo na površinu kože.

Da li parenje lica može biti štetno?

Parenje lica nije preporučljivo osobama koje imaju rozaceu, jer toplota može izazvati širenje krvnih sudova i tako doprineti crvenilu.

Osobe koje imaju suvu kožu ili ekceme ne treba da pare lice pošto ono uklanja sva prirodna ulja sa kože.
Izbegavajte parenje lica ako imae osetljivu kožu.

1 2 3 4 262