stopala-noge

Ispucale pete deluju ružno, a takođe ako se ne pobrinete za njih na vreme, mogu nastati bolne ranice i pukotine. U početku ljudi obično smatraju suve pete samo neprijatnim, ali minornim problemom, ali pre nego što postanete svesni šta se dešava, ispucale pete mogu dovesti do problema poput stvaranja gnojnih rana i gljivičnih infekcija. Zato je važno na vreme rešiti ovaj „beznačajan“ problem kako ne bi doveo do ozbiljnijih zdravstvenih problema. Trebalo bi još više pažnje da obratite na negu stopala ako imate dijabetes.

Pročitajte nešto o simptomima ovog problema pre nego što postane ozbijljniji.Navešćemo nekoliko značajnih stvari koje svako treba da zna o ispucalim petama.Potrebno je da znate da prepoznate ove simptome i uzroke ispucalih peta kako biste na vreme mogli da prepoznate problem i nađete najefikasnije rešenje za njih.

 

Iako se mnogi od nas sete da rešavaju problem ispucalih peta neposrednog pred početak letnje sezone, budući da je tada ovaj problem vidljiv, činjenica je da ispucale pete mogu prilično poremetiti naše svakodnevno funkcionisanje, a posebno ukoliko se ovaj problem zapusti. Upravo iz tog razloga se i preporučuje negovati pete tokom čitave godine.

Šta je dobro za ispucale pete

Ako vas zanima šta je dobro za ispucale pete, onda ste sasvim sigurno na pravom mestu! Srećom po nas, na tržištu se danas mogu pronaći različite kreme specijalno namenjene za ispucale pete, ali ni Priroda ne zaostaje u ovom slučaju, tako da postoji veliki broj prirodnih načina da sanirate i izlečite ispucale pete.

Ispucale pete uzrok

Kada su u pitanju ispucale pete, uzrok koji ih izaziva najpre podrazumeva dugotrajno nošenje neudobne, tesne obuće, te dugo stajanje, usled koga dolazi do pritiska čitavog tela na kožu samih stopala.

No, to je samo osnovni uzrok za ispucale pete. Pored toga, one mogu nastati usled češćeg boravljenja u vodi, ali i kod onih osoba koje inače imaju suvu kožu mnogo češće dolazi do ovog problema nego kod onih koje imaju normalnu ili masnu kožu. Zatim, ovaj problem je češći kod osoba koje imaju povišenu telesnu težinu, te nepravilan hod ili često hodaju bosi, u otvorenim papučama.

Suva stopala i ispucale pete

Suva stopala i ispucale pete se obično javljaju kao posledica nedovoljno vlage u koži. Ovo se može desiti ako se često tuširate previše toplom vodom, koristite sapune koji nemaju hidrirajuća svojstva, provodite dosta vremena (kod kuće ili na poslu) gde u vazduhu nema dovoljno vlage ili imate neki zdravstveni problem poput psorijaze, ekcema, nekog poremećaja štitne žlezde ili dijabetesa. Hladno vreme, dugo izlaganje suncu i starenje takođe mogu uzrokovati ispucale pete.

Simptomi ispucalih peta
Suva stopala su obično prvi simptom koji se javlja pre nego što pete počnu da pucaju i razlog su pojave ostalih simptoma, poput crvenila, svraba, grube kože, pukotina na koži stopala, ljuštenja kože i osipa. Ovi simptomi se obično pogoršavaju u zimskim mesecima.

stopala-nega-ruke

Kako se rešiti ispucalih peta

Ako mučite muku sa ovim, u većini slučajeva samo estetskim problemom, onda će vas sigurno zanimati i kako se rešiti ispucalih peta. A to, zapravo uopšte nije teško, samo je potrebno da budete uporni, te da nakon što oporavite kožu na svojim petama, nastavite da ih negujete.

Iako mnogi misle da je sasvim dovoljno da urade uobičajeno čišćenje peta kamenom ili specijalizovanom alatkom za otklanjanje mrtve kože sa peta, to vrlo često uopšte nije dovoljno, već je samo početna etapa u procesu nege peta.
Nakon što očistite kožu na petama na ovaj način, trebalo bi da uradite piling određenim prirodnim sredstvom, kao što je recimo kukuruzno brašno ili talog od kafe, a možete za to koristiti i neki od industrijski spravljenih pilinga koji se kupuju u apotekama i drugim specijalizovanim prodavnicama.

Tek nakon toga bi valjalo da koristite vazelin, majonez ili maslinovo ulje za pete, odnosno bilo koje prirodno sredstvo za koje procenite da prija koži vaših peta.

Iako se najčešće preporučuje koristiti vazelin za ispucale pete, maslinovo ulje ili čak bananu za ispucale pete, postoji odličan način da za tili čas oporavite kožu na vašim petama i to samo uz pomoć domaćeg majoneza. Sam postupak je više nego jednostavan: umutite domaći majonez, nanesite ga na ispucale pete, stavite preko najlon kesu i obujte čarape. Nemojte da vas uplaši ako vam sutradan koža na petama bude vrlo mekana, jer će se ona vrlo brzo po skidanju majoneza potpuno oporaviti. Poželjno je da majonez na petama držite tokom čitave noći ili barem nekoliko sati, a budući da je potpuno neškodljiv, možete ga koristiti onoliko često koliko smatrate potrebnim.

Vazelin za ispucale pete

Najčešće se preporučuje koristiti vazelin za ispucale pete. Da bi vazelin zaista imao pozitivan efekat na kožu vaših peta, neophodno je da budete dosledni u njegovom korišćenju, tako da je preporuka da ga nanosite svako veče pred spavanje.

 

Ukoliko ne želite da isprljate posteljinu, najbolje je da obujete pamučne čarape, ali tek nakon što koža upije naneti vazelin.

Maslinovo ulje za ispucale pete

Svakako jedno od najboljih, a ujedno i najlakših sredstava za negu ovog dela tela jeste i maslinovo ulje za ispucale pete.
Primenjuje se tako što se na tretirane pete, odnosno oprane i očišćene kamenom za pete, nanese malo maslinovog ulja i blago utrlja u kožu peta pred spavanje. Zatim je poželjno da obujete pamučne čarape, kako bi maslinovo ulje za ispucale pete ispoljilo odgovarajući efekat.

Ovaj tretman, kao i tretman sa vazelinom praktično može da bude deo vaše svakodnevne nege stopala, odnosno peta.

Banana za ispucale pete

Možda zvuči čudno ali jedno od boljih prirodnih sredstava u ovom slučaju je i banana za ispucale pete. Priprema se kao i maska od banane i to jednostavno tako što se banana izmiksa u blenderu ili izgnječi viljuškom, pa nanese na pete, koje ste prethodno očistili kamenom za pete i pilingom. Ovako pripremljana banana za ispucale pete bi trebalo da odstoji oko 20 minuta, a nakon toga se stopala isperu i nanese se željena krema ili maslinovo ulje koje je takođe odlično sredstvo za ispucale pete, odnosno vazelin. Ovaj tretman možete primenjivati nekoliko puta tokom nedelje, sve dok ne postignete da koža na vašim petama bude savršeno negovana.

Natapajte stopala u limunovom soku

Limun je vrlo kiseo i može učiniti čuda kada je u pitanju omekšavanje grube kože i sprečiti pucanje kože. Napravite mešavinu tople vode i limunovog soka i potopite stopala u nju i ostanite tako oko 15 minuta. Nakon toga uzmite kamen za struganje suve kože, uklonite mrtve kožne ćelije i osušite kožu mekim peškirom. Bitno je da ne koristite previše vruću vodu.

Koristite neko biljno ulje

Postoji mnogo biljnih ulja koja možete koristiti kako biste sprečili pojavu ili zalečili već ispucale pete. Kokosovo ulje, susamovo ulje, maslinovo ulje i druga hidrogenizovana biljna ulja su odlična za ovu svrhu.
Pre nego što nanesete ulje na stopala, neko vreme držite noge potopljene u vodu u koju ste prethodno sipali malo kupke, a zatim uklonite sa kože mrtve kožne ćelije. Dobro osušite stopala pre nego što ih namažete uljem. Koristite ovaj tretman pre nego što krenete na spavanje. Namažite stopala uljem i obujte preko njih par čistih čarapa.

Koristite parafinska pakovanja

Razmotrite i upotrebu parafinskog voska za ovaj problem ako su vam pete dosta ispucale i dosta vas bole. Nemojte koristiti parafinsko pakovanje ako imate lošu cirkulaciju ili dijabetes. Samo rastopite komad parafinskog voska i u njega dodajte nekoliko kašičica kokosovog ulja ili ulja slačice. Ostavite da se ohladi dok ne vidite kako se na vrhu stvara tanak sloj od hlađenja. Umočite stopala u vosak, nakon 10-15 sekundi ih izvadite, a zatim ponovo potopite. Uradite ovo nekoliko puta dok se na stopalima ne stvori nekoliko slojeva voska. Na kraju uzmite plastičnu kesu u koju ćete umotati stopala i držite oko pola sata pre nego što oljuštite vosak sa stopala.

Povezano>>> Sa ovim tretmanom rešite problem ispucalih peta

Pažljivo se tuširajte

Dobro pazite na svoje ispucale pete nakon što se istuširate – nanesite vazelin ili neko drugo hidratantno sredstvo. Ponekad je bolje i preskočiti tuširanje ako imate previše ispucale peta, jer tokom tuširanja voda prirodno spira našu prirodnu vlagu i loj. Kada treba da se okupate, kupajte se mlakom vodom umesto da se prepustite uživanju u toploj kupci, jer jako topla voda isušuje kožu.

Još neki tretmani za ispucale pete

– Obuvajte zatvorene cipele sa posebnim ulošcima za stopala kako biste ravnomerno rasporedili telesnu težinu i pritisak na celo stopalo
– Ako su pukotine na petama počele da krvare, mažite ih nekim antiseptičkim losionom
– Pijte što više vode kako biste organizam i kožu održavali hidriranim
– Ako možete, izbegavajte parna kupatila i saune
– Stavljajte silikonske podmetače za pete u cipele kako bi vam stopala zadržala vlagu
– Kada nanesete neko hidrirajuće sredstvo na stopala, umotajte ga u gazu kako bi se vlaga što bolje upila u kožu
– Da biste zašitili ispucale pete od sredstava za čišćenje i uklanjanje mrtvih ćelija, koristite ovsenu kašu u ove svrhe, jer ćete tako istovremeno omekšati i hidrirati kožu
– Izbegavajte da koristite grejače za stopala kod kuće. Ako ste u mogućnosti, kupite ovlaživač vazduha kako bi vazduh koji udišete imao više vlage i tako ćete unositi više vode u organizam i kroz kožu.

10 jednostavnih kućnih recepata za ispucale pete

Mi smo skloni da zanemarimo naše noge, tako da nije nikakvo iznenađenje da i muškarci i žene širom sveta pate od žuljeva, problemima sa stopalima i posebno ispucalim petama. Vi o tome ne razmišljate, ali u životu ćete hodati na hiljade kilometara.

Svaki put kada napravite jedan korak, vaša težina se osloni na pete, pa, se može zaključiti da ako se ne vodi računa o stopalima i petama vi ste osudjeni da imate neku ozbiljnu povredu na kraju.

Ortopedi zovu poderotine ili pukotine u petama “fisurama”. One su posebno problematične u toplim i suvim klimatskim uslovima i kada se sandale nose neprekidno. Stariji ljudi posebno  imaju problem sa ispucalim petama zbog mnogo godina normalnog habanja i pucanja peta i uopšte nošenja težine.

Žuljevi na petama i ispucale pete mogu biti veoma bolno iskustvo. Ako je pukotina dovoljno duboko, pete mogu da krvare, a osetljive, duboke strukture kože mogu da postanu bolne. Na sreću, uzroci koji  izazivaju ispucale pete se mogu uspešno kontrolisati.

Postoji veliki broj različitih razloga za ispucalie pete. Medju njima su:

  • Stanja kože poput hidrolize, psorijaze i ekcema
  • Neki tipovi medicinske suvoće kože
  • Manjak omega 3 masnih kiselina i/ili cinka
  • Stajanje duži vremenski period
  • Nošenje obuće sa otvorenom petom
  • Manjak vitamina i minerala
  • Nošenje neudobne obuće
  • Višak kilograma
  • Dijabetes
  • Suva klima

Vaše dnevne aktivnosti takođe mogu da doprinese razvoju ispucalih peta. Ako ste na nogama veliki deo dana i ne pružate nogama zaštitu i pravilnu negu, možete očekivati da se koža na petama osuši, podeli i popuca.

Šta može da se uradi po pitanju ispucalih peta?

Najbolje je da počnete tretman za ispucale pete pre nego što simptomi počnu. Ako primetite da koža pete svrbi ili se ljušti treba odmah da počnete pravilnu hidrataciju i brigu za vašu kožu. Na taj način ćete moći da izbegnete ispucale pete.

Ako već imate napukle pete, ne očajavajte. Postoje mnoge stvari koje možete da uradite da pomognete u ublažavanju  problema ispucalih peta. Ovde je skup i organskih i neorganskih kućnih lekova koje možete da isprobate.

Saznajte više>>>  Šta je dobro za ispucale pete

Potapanje

Počnite tako što ćete paziti da vam pete budu čiste. Ako su napukle i krvare, potopite pete svaki dan. Možete kupiti spa tretman za potapanje peta, ili jednostavno možete koristiti lavor. Ovde su osnovne instrukcije za dobro potapanje stopala:

Koristite dovoljno vode prijatne temperature da prekrijete svoje noge do članaka u posudi ili lavoru. Dodajte kašiku soli (ovo može biti obična so ili Epsom so). Ako želite, možete da dodate neka eterična ulja, kao što su ulje lavande za aromaterapiju i relaksaciju i / ili ulje čajevca zbog njegovih antiseptičnih i antifungalnih svojstava.

Ukupno oko 20 kapi esencijalnih ulja bi trebalo da bude efikasna količina; međutim, možete podesiti količinu kako želite.

Odlični recepti za potapanje ispucalih peta

1. – limunov sok ili sirće: potopite noge jednom nedeljno u čistom soku od limuna, belog sirćeta ili jabukovog sirćeta. Kiselost pomaže da se razbije mrtva, suva koža za lakše uklanjanje. Ovo je odličan tretman za atletsko stopalo.
2 – limun, ružina vodica  i glicerin: Limunov sok se može koristiti u kombinaciji sa drugim umirujućim, lekovitim sastojcima. Možete kombinovati ružinu vodicu, glicerin, so i sok od limuna za lečenje vaših peta.

  • 1 kašika soka od limuna
  • 1 kašika ružine vode
  • 1 kašika čistog glicerina

Potopite svoja stopala i tretirajte ih kao po običaju.

3 – Med: Možete dodati med u tretman za stopala, odlično hidrira i ima hranljiva svojstva. Med ima prirodna antibakterijska svojstva i dobro je poznat u tretiranju opekotina, rana i drugih vrsta lečenja. Dodajte pola šolje meda u lavor, prijatno toplu vodu i uživajte 15 ili 20 minuta .

Postoje mnogi drugi prijatni i efikasni recepti koji su na raspolaganju za borbu protiv žuljeva i ispucalih peta. Ako ste potopili noge u lavoru, možete slobodno da eksperimentišete sa nekim od sledećih recepata.

Povezano>>> Sa ovim tretmanom rešite problem ispucalih peta

Recepti za uklanjanje suve, mrtve kože sa ispucalih peta

Ako vaše pete nisu bolno napukle, možete uraditi piling sa plavim kamenom na kraju potapanja ispucalih peta. Izbegavajte korišćenje sečiva na svojim žuljevima i tvrdoj koži na ispucalim petama, jer je vrlo lako da se useče previše duboko. Takođe možete napraviti piling i koristiti kao finiji način za uklanjanje mrtve, suve kože sa ispucalih peta.

 1 – Pirinač piling: Možete napraviti odličan piling koristeći samleveni pirinač. Jednostavno sameljite oko 3 kašike pirinča u blenderu i sipajte ga u malu posudu. Dodajte malo meda i malo jabukovog sirćeta da se stvori pasta. Takođe možete da dodate bademovo ulje, maslinovo ulje ili kokosovo ulje ako je vasim ispucalim petama potrebna intenzivna hidratacija. Nanesite ovu pastu direktno na suve, ispucale pete, umasirajte i stavite noge na 10-15 minuta da se suše kako bi moglo da deluje na suvoj koži. Isprati hladnom vodom.

 2 – Piling od ovsene kaše: Još jedan dobar piling i maska za ispucale pete može se sastaviti koristeći samlevene pahuljice ovsa i jojobino ulje. Samelje se kašika ovsene kaše u blenderu, sipa u činiju i doda ulje jojobe da se stvori gusta pasta. Masirajte ovim ispucale pete, i ostavite noge da se suše pola sata. Isprati noge hladnom vodom.

Ne zaboravite da te piling tretmane radite na kraju potapanja stopala. Pročitajte i šta bi trebalo da radite nakon potapanja ispucalih peta.

Nega ispucalih peta nakon potapanja

Nakon potapanja nogu, obavezno ih dobro osušite frotirnim peškirom i nanesite dobru hidrirajuću kremu.

Postoji veliki izbor dobrih krema i melema za negu ispucalih peta. Potražite proizvode koji sadrže visok procenat sintetičke uree. Ovaj sastojak je veoma efikasan u pomaganju rešavanja problema suve kože.

Neke vrste melema za ispucale pete uključuju čak i 50% sintetičke uree.

Uopšteno govoreći, ako uvedete dobru naviku redovnog potapanja ispucalih peta, uklanjanje viška suve kože sa plavim kamenom i hidrataciju jednom ili dva puta dnevno trebalo bi da budete u stanju da izbegnete ispucale pete ili rešite problem na vreme.

Specijalni kućni recepti za ispucale pete

Da bi se ubrzao proces lečenja ispucalih peta postoji veliki broj specijalnih tretmana koje možete probati. Ovo je kolekcija domaćih hidrirajućih krema, melema, pilinga i maski sa kojima možete eksperimentisati. Neki recepti su sasvim prirodni a neki sadrže naftne derivate (vazelin i / ili parafin).

Mnogi ljudi veruju da je vazelin najbolja hidratantna krema za suvu, ispucalu kožu. Drugi nerado upotrebljavaju naftne derivate na koži. Ako ne želite da koristite naftne derivate, možete ih zameniti prirodnim uljem kao što je maslinovo ulje, kokosovo ulje ili bademovo ulje.

Napravite svoju dubinsku kremu za ispucale pete

Kokosovo ulje je neverovatno za sve vrste kozmetičkih tretmana, i vrlo efikasno omekšava ispucalu i čvrstu kožu. Možete napraviti sopstvenu verziju skupe kreme za ispucale pete na bazi voska koristeći kokosovo ulje i nekoliko drugih sastojaka koji se lako nabavljaju. Evo recepta:

  • 100 grama kokosovog ulja
  • 3 kašike kamfora
  • 3 kašike parafinskog voska (otopljenog)

Kombinujte ove sastojke i nanesite kremu na suvu kožu noge tokom spavanja. Obujte par pamučnih čarapa koje vam nije žao uništiti i idite u krevet. Vaša koža će biti mnogo mekša ujutru. Najbolje je da to uradite kada ne žurite i na miru možete da potopite stopala, istretirate ih plavim kamenom i hidrirate ih.

Isprobajte tretman parafinom za ispucale pete

Ako imate veoma bolne, ispucale pete možda ćete želeti da sebi priuštite tretman parafinom. Parafin je naftni derivat, tako da ćete verovatno želeti da izbegnete da ga koristite često; međutim, korišćenje tretmana koji sadrži parafin i kokosovo ulje je odličan način za rešavanje problema jako ispucalih peta. Da biste to uradili, sledite uputstva za topljenje parafinskog voska na pakovanju pa dodajte kokosovo ulje. Uopšteno govoreći, 6 kapi ulja na kašičicu materijala (u ovom slučaju parafina) je dobra razmera. Nanesite smesu direktno na ispucale pete i obucite par čarapa pred spavanje.

Maske za vaše ispucale pete

Možete da napravite maske za noge baš kao što možete i za vaše lice, recepti su iznenađujuće slični. Banane, avokado, jagode i prirodna ulja igraju važnu ulogu u stvaranju hranljive maske za pete. Možete koristiti masku pre ili posle potapanja. Ako je koristite pre potapanja, budite sigurni da ste isprali svoje noge i da ste ih osušili pre nanošenja maske. Ako koristite masku posle potapanja, budite sigurni da detaljno nanesete masku posle potapanja.

Evo dva dobra recepta za ispucale pete

1 – pire od banane: Koristite pire od zrele banane kao masku za pete. Ovo je veoma lako. Jednostavno izblendajte veoma zrele banane i nanesite pulpu na svoje ispucale pete. Stavite noge 10 minuta da se suše i omogućite pireu od banane da se osuši. Isperite sa toplom vodom. Da podignete svoju masku od banana na “sledeći nivo” dodajte joj malo zrelog avokada. I  banana i avokado imaju jaka hidratantna svojstva.

 2 – Jagode, so i ulje: Kombinacija jagoda, soli i bademovog ili maslinovog ulja je takođe veoma dobar tretman za ispucale pete. Trebaće vam veoma zrele, meke jagode za stvaranje ove smeše.

Zgnječite pola tuceta veoma zrelih jagoda sa par kašika maslinovog ili bademovog ulja. Dodajte kašičicu morske soli ili kuhinjske soli. Masirajte mešavinu u vaše ispucale pete i podignite noge 15 minuta da se osuše. Isperite, osušite i hidrirajte kao i obično.

Prirodna hidrirajuća krema za ispucale pete

Mnoga prirodna ulja su odlična za hidriranje nogu. Među njima su:

  • Ekstra devičansko maslinovo ulje
  • Kokosovo ulje
  • Bademovo ulje
  • Susamovo ulje
  • Jojobino ulje

Ovo su sve veoma hranljiva i zdrava ulja koja čine odličnu osnovu za koncentrovanije i korisne sastojke kao što su:

  • arganovo ulje za brzo lečenje
  • ulje čajevca zbog antiseptičkih svojstava
  • ulje vitamina E za brzu negu kože
  • ulje lavande zbog antifungalnih i umirujućih svojstava

Bez obzira na tip ili kombinaciju ulja koju ste izabrali, budite sigurni da ga duboko umasirate u ispucale pete. Masaža podstiče dobru cirkulaciju, a takodje i doprinosi  zdravoj koži.

Biljno ulje je dobra, polu-prirodna alternativa vazelinu. Od njega se može napraviti dobra noćna krema za noge; međutim, shvatite da to nije sasvim prirodno, jer komercijalno biljno ulje je teško za obradu. Ako želite čista, prirodna, organska ulja za noge treba da izaberete jedan od gore navedenih ulja.

Stvorite dobre zdrave navike za zdrave pete

Dok mnogi ljudi misle kako su ispucale pete jednostavno ružne, činjenica je da nisu samo ružne već i opasne. Kada pukotine u petama postanu veoma duboke, one mogu biti veoma bolne. Osim toga one mogu postati jako zaražene i izazvati ozbiljne komplikacije.

Zato je toliko važno da se istraje u rešavanju ovog problema, idealno i pre nego što postane problem. Čak i ako su vam stopala trenutno savršena i lepa, na vreme razvijte dobru naviku da ih hidrirate ujutru i uveče. Potapanjem stopala  barem nekoliko puta nedeljno uz kućni pedikir je odlična ideja.

Sastaviti dobru kolekciju pedikir opreme koja uključuje plavi kamen i masažer

Zapamtite da je takođe neophodno da se jede na način koji neguje kožu. Dobro je i da se stavlja dosta hidrirajućih i hranljivih stvari na vaše ispucale pete; međutim, ako vašoj ishrani nedostaju omega-3 masne kiseline, cinka, gvožđa i kalcijuma vodićete tešku bitku. Budite sigurni da jedete pravilno izbalansiranu ishranu i da pijete kvalitetne  multivitamine svakog dana.

Dobre navike za ličnu higijenu i pravilno izbalansirana ishrana će sigurno pobediti većinu slučajeva ispucale pete u datom trenutku. Ako je vaš problem posebno bolan ili opstaje uprkos svim vašim dobrim naporima, trebalo bi da posetite lekara.