Trombocitopenija simptomi, lečenje, ishrana

Šta je trombocitopenija

Nizak broj trombocita može biti nazvan trombocitopenija.Ovo stanje može da varira od blagog do ozbiljnog, zavisno od uzroka.U nekim slučajevima, simptomi mogu uključivati teško krvarenje i ovo stanje može biti fatalno ako se ne preduzme lečenje.Neki ljudi nemaju nikakve simptome.

Tipično, nizak broj trombocita se javlja zbog nekog oboljenja, kao što je leukemija ili usled uzimanja nekih lekova. Lečenje se obično odnosi na uslov koji je izazvao trombocitopeniju.

Normalan broj trombocita kod zdrave osobe se kreće od 150.000 do 450.000 trombocita po mikrolitru krvi. Kada je broj trombocita ispod 150.000 po mikrolitru, to se smatra kao mali broj trombocita.

Trombociti

Krv se sastoji od nekoliko vrsta ćelija. Ove ćelije plutaju u tečnom delu koji se zove plazma. Vrste krvnih ćelija su:

• crvena krvna zrnca ili eritrociti
• bela krvna zrnca ili leukociti
• krvne pločice ili trombociti.

Kada je vaša koža povređena ili posečena, trombociti se grupišu na tom mestu i formiraju ugrušak da zaustave krvarenje. Kada nemate dovoljno trombocita u krvi, vaše telo ne može da formira ugruške i postoji opasnost od prekomernog krvarenja.

Trombocitopenija simptomi

Da li ćete ili nećete osećati simptome trombocitopenije zavisi od broja trombocita.

Blagi slučajevi, kao što je kada je nizak broj trombocita uzrokovan trudnoćom, obično ne izazivaju nikakve simptome. Teži slučajevi mogu da izazovu nekontrolisano krvarenje, koje zahteva hitnu medicinsku pomoć.

Ako imate nizak broj trombocita, može doći do sledećih simptoma trombocitopenije:

• crvene, ljubičaste ili braon modrice, koje se zovu “purpura”
• osip sa malim crvenim ili ljubičastim tačkama koje nazivamo “petehije”
• krvarenje iz nosa
• krvarenje desni
• krvarenja iz rana koje traje duže vreme ili se ne zaustavlja samo
• obilno menstrualno krvarenje
• krvarenja iz rektuma
• krv u stolici
• krv u urinu

U težim slučajevima, možete krvari interno. Simptomi unutrašnjeg krvarenja uključuju:

• krv u mokraći
• krv u stolici
• krvavo ili veoma tamno povraćanje.

Razgovarajte sa svojim lekarom odmah ako imate bilo kakve znake unutrašnjeg krvarenja!

Retko, ovo stanje može dovesti do krvarenja u mozgu. Ako imate nizak broj trombocita i iskusite glavobolje ili bilo koje neurološke probleme, recite svom lekaru odmah!

Niski trombociti

Mogući uzroci niskih trombocita uključuju:

Problemi sa koštanom srži

Vaša koštana srž je sunđerasto tkivo unutar kosti. To je mesto gde se sve komponente krvi, uključujući i trombocite, proizvode. Ako vaša koštana srž ne proizvodi dovoljno trombocita, imaćete nizak broj trombocita. Uzroci produkcije niskog broja trombocita uključuju:

• aplastična anemija
• nedostatak vitamina B-12
• nedostatak folata
• nedostatak gvožđa
• virusne infekcije, uključujući HIV, Epstein-Bar virus i boginje
• izlaganje hemoterapiji, zračenju ili toksičnim hemikalijama
• konzumiranje previše alkohola
• ciroza
• leukemija
• mijelodisplazija.

Uništavanje trombocita

Svaki trombocit živi oko 10 dana u zdravom telu. Smanjeni trombociti mogu biti rezultat toga da telo uništava previše trombocita. Ovo može biti zbog sporednih efekata određenih lekova, uključujući diuretike i lekove protiv napada. To takođe može biti simptom sledećih stanja:

• hipersplenizam ili uvećana slezina
• autoimuni poremećaj
• trudnoća
• bakterijska infekcija u krvi
• idiopatska trombocitopenijska purpura
• trombocitička trombocitopenična purpura
• hemolitički uremijski sindrom
• diseminovana intravaskularna koagulacija.

Manjak trombocita kod dece

Manjak trombocita kod dece, kao i kod odraslih, se javlja kao posledica povećanog razlaganja i uništenja trombocita (u vezi sa problemom sa imunim sistemom), smanjene proizvodnje krvnih pločica ili ‘’hvatanja’’ trombocita u slezini.

Trombocitopenija kod dece može nastati i kao posledica drugog stanja ili poremećaja.

Najčešći razlog za trombocitopeniju kod dece je idiopatska trombocitopenijska purpura (ITP), koja se naziva imuna trombocitopenija. Idiopatska znači nepoznatog uzroka.

Idiopatska trombocitopenijska purpura nastaje kada imuni sistem pogrešno napada i uništava trombocite. Skorašnje virusne infekcije mogu da dovedu do kratkoročne idiopatske trombocitopenijske purpure kod dece. Ako  Idiopatska trombocitopenijska purpura kod dece traje duže od šest meseci, to je stanje poznato kao hronična idiopatska trombocitopenijska purpura.

Kako povećati broj trombocita

Kako povećati broj trombocita prirodnim putem, objasnićemo u nastavku:

Papaja

I plod i listovi papaje mogu pomoći da povećate smanjen broj trombocita u roku od samo nekoliko dana. U 2009. godini, istraživači u azijskom Institutu za nauku i tehnologiju u Maleziji su utvrdili da sok od listova papaje može da poveća broj trombocita kod ljudi sa dijagnozom denga groznice.

Jedite zrelu papaju ili popijte čašu soka od papaje sa malo limunovog soka 2 ili 3 puta dnevno.

Pšenična trava

Prema studiji objavljenoj 2011. godine u ‘’International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences’’, pšenična trava može biti korisna za povećanje broja trombocita.

U stvari, ona može da proizvede značajno povećanje hemoglobina, crvenih krvnih zrnaca, ukupan broj belih krvnih zrnaca i broj diferencijalnih belih krvnih zrnaca. To se dešava zato što je pšenična trava bogata hlorofilom sa molekularnom strukturom skoro identičnom molekulu hemoglobinu u ljudskoj krvi.

Jednostavno pijte ½ šolje soka od pšenične trave pomešanog sa malo limunovog soka svakodnevno.

Saznajte više>>> Pšenična trava

Bundeve

Bundeva je još jedna korisna hrana za poboljšanje niskog broja trombocita. Bogata je vitaminom A koji ide u prilog pravilnom razvoju trombocita. Takođe reguliše proteine proizvedene u ćelijama, što je važno da se podigne nivo trombocita.

U ½ čaše svežeg soka od bundeve dodati 1 kašičicu meda i popiti 2 do 3 puta dnevno.

Isto tako, uključite bundeve u svoju ishranu.

Spanać

Spanać je dobar izvor vitamina K koji se često koristi da pomogne lečenje poremećaja niskih trombocita. Vitamin K je potreban za pravilno zgrušavanje krvi. Stoga, smanjuje rizik od preteranog krvarenja.

Stavite da provri 4 ili 5 listova svežeg spanaća u 2 šolje vode za nekoliko minuta. Pustite da se ohladi, i umešati u 1/2 čaše soka od paradajza. Pijte ovo 3 puta dnevno.

Isto tako, uživajte u ovoj zelenoj biljci u salatama, šejkovima, prilozima ili supama.

Vitamin C

Da bi povećali broj trombocita, morate da povećate unos vitamina C, takođe poznat kao askorbinska kiselina. Studija objavljena 1990. godine u japanskom listu o hematologiji je navela da vitamin C poboljšava broj trombocita.

Vaše telo zahteva od 400 do 2.000 mg vitamina C dnevno, u zavisnosti od starosti i celokupnog zdravlja.

Jedite hranu bogatu vitaminom C , kao što su limun, pomorandže, paradajz, dinje, kivi, spanać, paprika i brokoli.

Takođe možete uzeti vitamin C u obliku dodataka svakodnevno, ali samo nakon konsultacije sa svojim lekarom.

Susamovo ulje

Ovo hladno ceđeno ulje je takođe korisno u povećanju vaših trombocita. Susamovo ulje ima svojstva koja mogu da podižu nivo trombocita prirodno. To smanjuje slobodne radikale, upale u telu i poboljšava cirkulaciju krvi.

Pijte 1 do 2 kašike susamovog ulja visokog kvaliteta dva puta dnevno.

Nekoliko puta takođe možete utrljati malo susamovog ulja eksterno na područjima limfnih čvorova svakodnevno kako bi se povećao broj krvnih pločica.

Pored toga, koristite hladno presovano susamovo ulje za kuvanje.

Cvekla

Jedenje cvekle je još jedan popularan način za povećanje broja trombocita. Cvekla je bogata prirodnim antioksidansima i ima hemostatske osobine, pa može podići vaš broj trombocita u roku od nekoliko dana.

Pijte 1 kašiku svežeg soka od cvekle 3 puta dnevno.

Druga opcija je da pomešate 3 kašike soka od cvekle u čaši soka od šargarepe i piti ga 2 puta dnevno.

Voda

Krvna zrnca su napravljena od vode i proteina, stoga je preporučljivo da pijete puno vode tokom dana. Kada je reč o malom broju trombocita, izbegavajte da pijete hladnu vodu jer to može uticati na digestivni trakt i telo neće apsorbovati hranljive materije pravilno.

Umesto toga, pijte filtriranu i prečišćenu vodu koja je sobne temperature. To će pomoći vašem telu da proizvede više krvnih zrnaca i na kraju poboljšati broj trombocita.

Pijte najmanje 8 do 10 čaša vode na sobnoj temperaturi dnevno.

Vežbanje

Redovno vežbanje će pojačati cirkulaciju, poboljšati vaš imuni sistem i dovesti do porasta trombocita.

Neke specifične vežbe mogu pomoći da se povećaju različiti nivoi niskih trombocita. Evo nekoliko smernica:

Kada su trombociti 15.000 do 20.000, možete izvršiti vežbe sedenja ili stojanja, nežno istezanje i hodanje.

Kada su trombociti od 20.000 do 40.000, možete koristiti neki lagani otpor kao tegove ili elastične cevi. Takođe možete raditi brzo hodanje.

Kada su trombociti 40.000 do 60.000, možete obavljati aktivnosti kao što su stacionarni biciklizam i golf.

Kada su trombociti iznad 60.000, možete uraditi aerobne vežbe kao što su biciklizam i trčanje.

Napomena: Izbegavajte sve vrste vežbi kada je broj trombocita manji od 15.000 jer to može povećati rizik od krvarenja.

Dodatni saveti

Ograničite unos alkohola jer može otežati proizvodnju trombocita u koštanoj srži.

Izbegavajte da jedete sirovo povrće kada je vaš broj trombocita mali, jer to može oštetiti sluzokožu creva. Umesto toga, parite povrće dok ne omekša, a zatim ga jedite.

Namirnice koje deluju kao krvni prečistači kao što su aloe vera moraju biti uključeni u vašoj ishrani.

Osobe koje je pogodila trombocitopenija ne bi trebale da piju mleko.Izbegavajte sve mlečne proizvode, uključujući mleko, jogurt, sir i maslac, nekoliko dana, kako ovi proizvodi mogu da doprinesu formiranju sluzi i mogu pogoršati neke autoimune bolesti.

Izbegavajte konzerviranu i obrađenu hranu koja ne nudi mnogo hranljivih materija.

Imajte najmanje 7 do 8 sati sna noću kako bi vaše telo dopunilo i proizvodilo više trombocite.

Jedite žitarice od celog zrna, smeđi pirinač i proizvode od integralne šenice. Izbegavajte belo brašno, beli pirinač i prerađenu hranu.

Izbegavajte aktivnosti koje mogu prouzrokovati povrede.

Pitajte svog lekara pre uzimanja lekova, kako neki lekovi mogu da utiču na funkciju trombocita.

Lečenje

Lečenje trombocitopenije zavisi od uzroka i ozbiljnosti vašeg stanja. Ako je vaš uslov blag, vaš lekar može poželeti da odloži lečenje i jednostavno da vas prati.

Vaš lekar može preporučiti da preduzmete mere da sprečite da se vaše stanje pogorša. To može uključivati:

• izbegavanje kontaktnih sportova
• izbegavanje aktivnosti sa visokim rizikom od krvarenja ili modrica
• ograničavanje konzumiranja alkohola.
• prestanak korišćenja ili prebacivanje sa lekova koji utiču na trombocite, uključujući aspirin i ibuprofen.

Ako je nizak broj trombocita ozbiljniji, možda će biti potrebno lečenje. Ovo može da uključuje:

• transfuzija krvi ili trombocita
• zamena lekova koji izazivaju nizak broj trombocita
• steroidi
• imuni globulin
• kortikosteroidi da blokiraju antitela trombocita
• lekovi koji potiskuju vaš imuni sistem
• splenektomija ili hiruško odstranjenje slezine.

Ishrana

Tamno zeleno lisnato povrće

Kada ste povređeni, proteini se aktiviraju da započnu seriju događaja za formiranje ugruška krvi i za umanjenje krvarenja. Ovi proteini se oslanjaju na vitamin K. Bez ove hranljive materije, ne možete efikasno formirati ugrušak u krvi i zaustaviti krvarenje. Adekvatan unos za kelj je 120 mikrograma dnevno za muškarce i 90 mikrograma za žene. Jedna šolja seckanog kelja sadrži 547 mikrograma. Drugi izvori vitamina K uključuju druge zeleno, lisnato povrće, biljna ulja i peršun. Postoji poznat nivo toksičnosti vitamina K, međutim, razgovarajte sa svojim lekarom ako uzimate lekove, kao što su varfarin, pre dopunjavanja sa vitaminom K.

Folati

Trombocitopenija može biti uzrokovana ozbiljnim nedostatkom folata. Folati, ili vitamin B-9, potreban je za podelu i rast ćelija, koji podržava povećanje trombocita u krvi. Odrasli treba da teže da unose 400 mikrograma folne kiseline dnevno. Sok od pomorandže je poznat po svom sadržaju folata, ali obogaćene žitarice, spanać, špargle, leblebije, sočivo i lima pasulj takođe sadrže ovu hranjivu materiju.

Posni proteini i riba

Trombocitopenija zahteva visoko proteinsku ishranu da bi se povećao broj krvnih pločica.Posni proteini i riba su odličan izvor cinka i vitamina B-12. Vitamin B-12 promoviše proizvodnju trombocita, a nedostatak može uzrokovati trombocitopeniju. Cink povećava imunitet i njegov nedostatak dovodi do usporavanja zarastanja rana. Ostrige su najbolji izvor cinka, i govedina, rakovi, piletina i ćuretina takođe sadrže velike količine.

Anti-zapaljenska dijeta

Anti-zapaljenska ili makrobiotička ishrana vodi do povećanja broja trombocita (krvnih pločica). Ova dijeta se fokusira na žitaricama, pasulju i povrću i smanjuje životinjsku hranu. Izbegavajte aspartam, alkohol i hranu koja sadrži kinin, kao što su biter lemon, gorke dinje i tonik.