Visok krvni pritisak uzroci, simptomi, lečenje, prirodni lekovi

Visok krvni pritisak uzroci

Šta je visok krvni pritisak? Visok krvni pritisak , takođe poznat kao hipertenzija, je najčešća kardiovaskularna bolest.

Krvni pritisak se odnosi na silu koju krv gura protiv zidova arterija dok prolazi kroz telo. Kao vazduh u pneumatiku ili voda u creva, krv popunjava arterije do određenog kapaciteta. Kao što preveliki pritisak vazduha može oštetiti gumu ili previše vode kroz baštensko crevo može da ošteti crevo, visok krvni pritisak može da ugrozi zdrave arterije i dovesti do opasnih po život stanja kao što su bolesti srca i moždanog udara.

Hipertenzija je vodeći uzrok moždanog udara i glavni uzrok srčanog udara.

Ako imate povišen pritisak, verovatno ćete saznati o tome na rutinskom pregledu. Ili, možda ste primetili problem mereći svoj krvni pritisak. Budite sigurni da posetite svog lekara za definitivnu dijagnozu, i iskoristite priliku da saznate šta možete da uradite da bi vaš krvni pritisak držali pod kontrolom.

Kako se meri krvni pritisak?

Čitanje krvnog pritiska se javlja kao dva broja. Prvi i veći od dva je mera sistolnog pritiska, ili pritisak u arterijama kada srce kuca i ispunjava ih krvlju. Drugi broj meri dijastolni pritisak ili pritisak u arterijama kada srce odmara između otkucaja.

Normalni krvni pritisak raste postepeno od oko 90/60 pri rođenju do oko 120/80 kod zdravih odraslih osoba. Ako bi neko merio krvni pritisak odmah nakon što je održao govor ili trčao 5 kilometara, rezultat će se učiniti nesumnjivo visokim. Ovo nije nužno razlog za uzbunu: to je prirodno za krvni pritisak da raste i pada sa promenama u aktivnosti ili emotivnom stanju.

Takođe je normalno za krvni pritisak da varira od osobe do osobe, čak i sa jednog dela tela na drugi. Ali ako ostaje dosledno visok , razgovarajte sa svojim lekarom o lečenju. Dosledno visok krvni pritisak tera srce da radi preko svojih kapaciteta. Uz povrede krvnih sudova, hipertenzija može da ošteti mozak, oči i bubrege.

Ljudi sa krvnim pritiskom od 140/90 ili više, koji izmere barem dva puta, kaže se da imaju hipertenziju. Za one preko 60 godina, vrednost od 150/90 ili više ukazuje na visok krvni pritisak. Ako je pritisak povišen, vaš lekar će verovatno početi lečenje. Ljudi sa krvnim pritiskom 180/120 ili više imaju potrebu za lečenjem odmah!

Zaista, hipertenzija se često naziva “tihi ubica”, jer retko izaziva simptome, čak i kada se nanosi ozbiljna štetu telu. Ukoliko se ne leči, hipertenzija može dovesti do niza problema, kao i srčanog udara, moždanog udara i drugih potencijalno fatalnih uslova, uključujući otkazivanje bubrega.

Hipertenzija može dovesti do srčane insuficijencije, uslova koji može izazvati probleme sa disanjem. Kritički se za bolesnike koji imaju veoma visok krvni pritisak, kaže da imaju malignu hipertenziju, kada dijastolni pritisak obično prelazi 120 ili sistolni pritisak iznad 180. Maligna hipertenzija je opasno stanje koje može brzo da se razvija i da dovede do oštećenja organa. To zahteva hitnu medicinsku pomoć.

Na sreću, hipertenzija može biti efikasno kontrolisana. Prvi korak je da vaš krvni pritisak proveravate redovno.

Ko dobija hipertenziju?

Visok krvni pritisak je verovatno pronaći kod osoba koje:

• Imaju porodičnu istoriju visokog krvnog pritiska, bolesti srca ili dijabetesa
• Imaju preko 55 godina
• Su gojazni
• Nisu fizički aktivni
• Piju alkohol preterano
• Puše
• Jedu hranu bogatu solju
• Koriste određene lekove kao što su ibuprofen, aspirin, dekongestanti i zabranjene droge kao što je kokain.

Sta izaziva visok krvni pritisak?

Esencijalna hipertenzija

U čak 95% prijavljenih slučajeva visokog krvnog pritiska, ne može se odrediti uzrok. Ovaj tip visokog krvnog pritiska zove se esencijalna hipertenzija. Iako je esencijalna hipertenzija i dalje misterija, to je povezano sa određenim faktorima rizika. Visok krvni pritisak ima tendenciju da radi u porodici i češće pogađa muškarce nego žene. Starost i rasa takođe igraju ulogu.

Esencijalna hipertenzija je takođe pod velikim uticajem ishrane i životnog stila. Veza između soli i visokog krvnog pritiska je posebno ubedljiva. Ljudi koji žive na severu ostrva Japana jedu više soli po glavi stanovnika od bilo koga na svetu i imaju najveću učestalost esencijalne hipertenzije. Nasuprot tome, ljudi koji jedu hranu bez dodavanja soli pokazuju gotovo nikakve tragove esencijalne hipertenzije. Mnogi ljudi sa visokim krvnim pritiskom su “osetljivi na so”, što znači da je sve više od minimalne telesne potrebe za solju previše za njih i povećava krvni pritisak. Drugi faktori koji su povezani sa esencijalnom hipertenzijom uključuju gojaznost, dijabetes, stres, nedovoljan unos kalijuma, kalcijuma i magnezijuma, nedostatak fizičke aktivnosti i hronično konzumiranje alkohola.

Sekundarna hipertenzija

Kada se direktan uzrok visokog krvnog pritiska može identifikovati, stanje se opisuje kao sekundarna hipertenzija. Među poznatim uzrocima sekundarne hipertenzije, bolesti bubrega zauzimaju najviše mesto. Hipertenzija može biti izazvana tumorima ili drugim anomalijama koje uzrokuju da nadbubrežne žlezde (male žlezde koje sede na vrhu bubrega) luče višak količine hormona koji podižu krvni pritisak. Kontraceptivne pilule – posebno one koji sadrže estrogen – i trudnoća mogu podići krvni pritisak, kao što mogu i lekovi koji skupljaju krvne sudove.

Visok donji pritisak

Donji pritisak meri dijastolni pritisak ili pritisak u arterijama kada srce odmara između otkucaja. Visok donji pritisak se smatra kada je izmerena vrednost preko 90 mmHg ( u slučaju prave hipertenzije). U slučaju blage hipertenzije ili predhipertenzije, to je vrednost viša od 80 mmHg. Nije dobro kada imate visok donji ili gornji pritisak, i jedna i druga vrednost – ako su povišene – mogu da dovedu do ozbiljnih problema sa srcem.

Visok gornji pritisak

Gornji pritisak je mera sistolnog pritiska, ili pritisak u arterijama kada srce kuca i ispunjava ih krvlju. Kada postoji visok gornji pritisak (što je vrednost preko 140 ako se dešiniše prava hipertenzija, u slučaju blage hipertenzije ili predhipertenzije, to je vrednost viša od 120 mmHg.) i povećanje ove vrednosti za svakih 20 mmHg udvostručuje šanse za nastanak srčanog udara (infarkta), srčane insuficijencije, iznenadne srčane smrti i šloga (moždanog udara). Zato je od presudnog značaja rano prepoznavanje simptoma hipertenzije i adekvatno lečenje.

Visok krvni pritisak simptomi

Jedan od najopasnijih aspekata hipertenzije je da ne znate da je imate. Ustvari, skoro jedna trećina ljudi koji imaju visok krvni pritisak ne zna za to. Jedini način da znate da li je vaš krvni pritisak visok je preko redovne kontrole. Ovo je posebno važno ako imate bliskog rođaka koji ima visok krvni pritisak .

Ako je izuzetno visok krvni pritisak, mogu postojati određeni simptomi, uključujući:

• teška glavobolja
• umor ili konfuzija
• problemi sa vidom
• bol u grudima
• teškoće sa disanjem
• nepravilan rad srca
• krv u urinu
• lupanje u grudima, vratu i ušima.

Ako imate bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite lekaru. Moguće je da imate hipertenzičnu krizu koja bi mogla dovesti do srčanog udara ili šloga.

Ukoliko se ne leči, hipertenzija može dovesti do ozbiljnih bolesti, uključujući moždani udar, bolesti srca, bubrega i problema sa očima.

Lečenje, terapija

Hipertenzija ili visok krvni pritisak, je opasno stanje jer može dovesti do moždanog udara, srčanog udara, srčane insuficijencije ili bolesti bubrega. Cilj lečenja je da se smanji visok krvni pritisak i zaštite važni organe, mozak, srce i bubrezi od oštećenja. Tretman hipertenzije je povezan sa smanjenjem moždanog udara (smanjen u proseku 35% -40%), infarkta (20% -25%) i srčane insuficijencije (više od 50%), prema istraživanjima.

Povišen krvni pritisak sada je klasifikovan kao krvni pritisak veći od 140/90 kod ljudi mlađih od 60 godina, a više od 150/90 kod osoba starijih od 60 godina.

Da bi sprečili hipertenziju, svi bi trebalo da budu ohrabreni da promene životni stil, kao što je jedenje zdravije ishrane, odvikavanje od pušenja i više vežbanja.

Lečenje visokog krvnog pritiska uključuje promene u načinu života i eventualno terapiju lekovima.

Promene životnog stila za lečenje visokog krvnog pritiska

Odlučujući korak u prevenciji i lečenju povišenog krvnog pritiska je zdrav način života. Možete sniziti krvni pritisak sa sledećim promena načina života:

• Gubljenje težine ako ste gojazni
• Odvikavanje od pušenja
• Jedenje zdrave hrane, uključujući DASH dijetu (više voća, povrća i niske-masnoće mlečnih proizvoda, manje zasićene i ukupne masti)
• Smanjenje količine natrijuma u ishrani na manje od 1.500 mg po danu ako imate visok krvni pritisak; zdravi odrasli treba da pokušaju da ograniče unos natrijuma na ne više od 2.300 miligrama dnevno (oko 1 kašičica soli).
• Redovne aerobne vežbe (kao što su brzo hodanje najmanje 30 minuta dnevno, nekoliko dana u nedelji)
• Ograničavajući alkohol na dva pića dnevno za muškarce, jedno piće dnevno za žene.

Terapija za lečenje visokog krvnog pritiska – lekovi

Postoji nekoliko vrsta lekova koji se koriste za lečenje visokog krvnog pritiska, uključujući:

• inhibitori angiotenzin-konvertujućeg enzima (ACE inhibitori)
• Blokatori angiotenzin II receptora
• diuretici
• beta-blokatori
• blokatori lalcijumskih kanala
• alfa-blokatori
• alfa-agonisti
• renin inhibitori
• kombinacija lekova.

Diuretici se često preporučuju kao prva linija terapije za većinu ljudi koji imaju visok krvni pritisak.

Međutim, vaš lekar može da počne lek osim diuretika kao prvu liniju terapije ako imate određene zdravstvene probleme. Na primer, ACE inhibitori često su izbor za ljude sa dijabetesom. Ako jedan lek ne radi ili je neprijatan, dodatni lekovi ili alternativni lekovi mogu biti preporučeni. Moguća je i primena kombinacije lekova, u zavisnosti od procene lekara.

Prirodno lečenje

Postoje i neke metode za prirodno lečenje visokog krvnog pritiska, koje ćemo navesti u nastavku:

Limun

Limun pomaže da krvni sudovi ostanu meki i elastični i otklanja bilo kakvu krutost, tako da će visok krvni pritisak biti smanjen. Pored toga, možete pomoći u smanjenju vaših šansi za srčanu insuficijenciju redovnim konzumiranjem limunovog soka, zbog sadržaja vitamina C. Vitamin C je antioksidans koji pomaže da se neutrališu štetni efekti slobodnih radikala. Jednostavno popijte šolju tople vode pomešane sa sokom od pola limuna svakog jutra na prazan stomak. Za najbolje rezultate, nemojte dodavati so ili šećer.

Seme lubenice

Semena lubenice sadrže jedinjenje koje se zove kukurbocitrin, koje pomaže da se prošire krvni kapilari. Istovremeno, takođe poboljšava funkcionisanje bubrega. Ovo zauzvrat smanjuje krvni pritisak i pomaže mnogo kod artritisa.

Samleti jednake količine sušenog semena lubenice i kus kusa. Uzmite jednu kašičicu ove mešavine ujutro na prazan želudac i ponovo uveče.

Alternativno, dodati dve kašičice blago izmrvljenih, sušenih semena lubenice u jednu šolju prokuvane vode. Neka stoji potopljeno oko sat vremena, a zatim procediti. Uzeti četiri kašike ove vode u redovnim intervalima tokom dana.

Beli luk

Nekoliko studija je pokazalo efekat belog luka na sniženje krvnog pritiska. I sirovi i kuvani beli luk pomažu u kontroli visokog krvnog pritiska i istovremeno smanjuju nivo holesterola. Beli luk pomaže da se opuste krvni sudovi, tako što stimuliše proizvodnju azot oksida i vodonik-sulfida.

Jesti jedan ili dva drobljena čena belog luka dnevno. Možete jednostavno da ih smrvite svojim rukama. Na taj način, čen belog luka stvara vodonik sulfid, jedinjenje koje promoviše dobru cirkulaciju, otklanja gasove i smanjuje pritisak na srce. Ako vam se ne sviđa jedenje sirovog luka ili ako to izaziva peckanje, uzmite ga zajedno sa šoljom mleka.

Takođe možete mešati pet ili šest kapi soka od belog luka sa četiri kašičice vode i uzeti ovo dva puta dnevno.

Banana

Banane su bogat izvor kalijuma, koji umanjuje efekat natrijuma. Dakle, pokušajte da jedete jednu ili dve banane dnevno. Zajedno sa bananama, možete probati suve kajsije, suvo grožđe, ribizle, sok od pomorandže, spanać, tikvice, pečeni krompir, dinju i zimski skvoš.

Celer

Visok nivo fitohemikalije 3-n-butilftalid prisutne u celeru u velikoj meri pomaže u kontroli visokog krvnog pritiska. Ftalidi će pomoći opuštanje mišića u i oko zidova arterija, čime se stvara više prostora i omogućava da krv teče bez problema.

Istovremeno, može pomoći da smanjite hormone stresa koji sužavaju krvne sudove, što doprinosi visokom krvnom pritisku.

Pokušajte da jedete jednu stabljiku celera zajedno sa čašom vode dnevno. Ako želite, možete grickati celer tokom dana.

Kokosova voda

Ljudi sa visokim krvnim pritiskom moraju da vode računa da njihovo telo bude dobro hidratisano. To je dobra ideja da pijete 8 do 10 čaša vode dnevno. Kokosova voda je posebno korisna za snižavanje krvnog pritiska. Kokosova voda, bogata kalijumom, magnezijumom i vitaminom C može pomoći u smanjenju sistolnog krvnog pritiska. Zajedno sa kokosovom vodom, možete koristiti kokosovo ulje kada kuvate.

Aleva paprika

Oni koji pate od blage hipertenzije će imati koristi od jedenja aleve paprike. Ona pomaže nesmetan protok krvi tako što sprečava trombocite da cirkulišu zajedno i akumuliraju se u krvi.

Možete dodati malo aleve paprike po salati od voća ili povrća, ili dodajte prstohvat u činiju supe. Jer je ljuta paprika prilično ljuto, potrebno je da je koristite samo malo.

Sok od crnog luka

Pokušajte da dnevno pojedete jedan crni luk srednje veličine, sirov.

Takođe možete pomešati po 1/2 kašičice soka od crnog luka i meda i uzimati ovo dva puta dnevno tokom jedne do dve nedelje.

Med

Med može smanjiti pritisak i on takođe ima umirujuće dejstvo na krvne sudove, pa to može biti od pomoći u smanjenju visokog krvnog pritiska.

Jedite dve kašičice meda na prazan stomak svako jutro.

Takođe možete pomešati po jednu kašičicu meda i soka đumbira sa dve kašičice semena kumina u prahu. Jedite ovo dva puta dnevno.

Još jedan efikasan lek je da se pomešaju sok od bosiljka i med u jednakim iznosima i da se uzme na prazan stomak svakodnevno.

Seme piskavice

Seme piskavice je efikasan sastojak za snižavanje visokog krvnog pritiska zbog njihovog visokog sadržaja kalijuma i dijetetskih vlakana.

Kuvati jednu do dve kašičice semena piskavice u vodi oko dva minuta, a zatim procediti.

Stavite seme u blender i blendati ga u pastu.

Jedite ovu pastu dva puta dnevno, jednom ujutru na prazan stomak i jednom u večernjim satima. Pratite ovaj lek dva do tri meseca, dok ne primetite značajan napredak u svom nivou krvnog pritiska.

Pored korišćenja ovih prirodnih lekove kao deo tretmana za visok krvni pritisak, neophodno je pratiti medicinske i dijetetske savete lekara i ići na redovne preglede.

Visok krvni pritisak lečenje biljem

Kada je lečenje visokog krvnog pritiska biljem u pitanju, navešćemo nekoliko najznačajnijih:

• beli luk
• đumbir
• glog
• psilijum
• maslačak
• kurkuma.

Navedene biljke možete koristiti u vidu suplemenata ili ih jednostavno uvrstite u svoju ishranu na bilo koji način.