Česta stolica – šta sve može biti uzrok ?

Defekacija je proces izbacivanja stolice iz creva kroz anus. U normalnim uslovima, ona se dešava jednom do dvaput dnevno. Ako imate stolicu češće ili ređe od toga, onda se to stanje naziva dijarejom, odnosno opstipacijom. Ipak, definicija dijareje, koja podrazumeva tri ili više odlazaka u WC tokom dana ponekad može biti zbunjujuća, jer se ne odnosi na kvalitet stolice, već samo na to da se tokom defekacije izbacuje više od 200 grama čvrste ili 200 ml tečne materije više od tri puta tokom 24 sata. Stolica obično nije normalne teksture već je tečna i često je prate i drugi simptomi – hitnost odlaska u WC, bolovi i grčevi u stomaku i u određenoj meri i nemogućnost da se stolica zadrži.

Ipak, postoje i slučajevi kada se javlja česta stolica koji se ne uklapaju u definiciju dijareje. Nema tačne kliničke definicije kad je u pitanju ovaj fenomen. Pacijenti se žale na promene u smislu da imaju učestale stolice nekoliko puta na dan. Ipak, nema razlike u odnosu na boju ili čvrstinu normalne stolice – čvrsta je (ne i tvrda) i ima normalnu boju, od svetlo do tamno sveđe.

U većini slučajeva, česta stolica obično nije znak nikakve bolesti, već pre simptom promene u načinu ishrane, dnevnoj rutini, nivou stresa ili čak i fizičke aktivnosti. Može biti povezana i sa upotrebom stimulansa kao što su nikotin (duvan) ili kofein (kafa i čaj), posebno ako se mnogo koriste u kratkom vremenskom roku.

U nekim slučajevima česta stolica ipak može biti znak različitih bolesti koje često za simptom imaju dijareju i ona se ponekad javlja kasnije. Kada se javi dijareja, treba se obratiti lekaru. Privremena promena učestalosti stolice nije neobična pa učestala stolica ne bi trebalo da se odmah smatra simptomom neke bolesti.

Česta stolica uzrok

Učestalost stolice zavisi od brojnih faktora – hrane koju jedemo, unosa tečnosti i vlakana i flore u crevima. Hranu koju pojedemo naši organi za varenje razlažu (vare) i nutrijenti odlaze u krvotok, gde stižu u jetru koja ih prerađuje. Ostatak, koji završava u crevima, ili nije potreban telu ili organizam ne može da ga apsorbuje (npr. vlakna). Naše telo takođe izbacuje suvišne materije u želudac, zatim iz „izvlači“ žuč i te nepotrebne materije izlaze iz organizma u vidu stolice.

Postoje refleksi koji kontrolišu kada će sigmoidno (zavijeno) crevo da „propusti“ stolicu u rektum. Na ovo utiče i istezanje zidova creva, hrana koju jedemo, čak i pritisak na stomak. Punjenje i istezanje rektuma uzrokuje opuštanje analnog sfinktera (što je i voljni i nevoljni refleks) i dolazi do defekacije.

Stres

Rad naših organa za varenje nije pod našom kontrolom. Njega kontrolišu lokalni refleksi i nervni pleksus koji se nalazi u zidu želuca (celijačni i mesenterični pleksus). Zatim su tu i različiti kranijalni nervi, spinalni nervi i simpatički lanac. To znači da na rad naših organa za varenje mogu uticati viši centri, kao i endokrini sistem. Punjenje rektuma i opuštanje unutrašnjeg analnog sfinktera može nastati i zbog pojačanih refleksa defekacije koji nastaju zbog neurološkog i hormonalnog odgorova na stres.Zbog toga se može javiti česta stolica.

Učestala stolica kod dece može biti usled psiholoških uzroka. Da li vaše dete ide u toalet dva ili tri puta ujutro pre odlaska u školu? Razmislite o nekom problemu u školu kao što je zlostavljanje.

Stimulansi imaju sličan efekat, bilo da iritiraju nervne puteve, bilo da direktno iritiraju zidove creva.

Česte stolice posle jela

Mnogi ljudi doživljavaju ovu situaciju, barem jednom u životu.

Imati stolicu nakon obroka je česta pojava. To može biti normalna fiziološka pojava.Ali ako imate česte stilice posle jela u dužem vremenskom periodu ili se stolicu posle svakog obroka to može biti simptom stanja koje se naziva sindrom nervoznih creva.

Ako se jak nagon za pražnjenjem creva javlja posle svakog obroka u dužem vremenskom periodu, nešto nije u redu, sigurno imate neki problem u gastrointestinalnom traktu.Stolica odmah posle jela može biti simptom Kronove bolesti. To je inflamatorno stanje creva.

Hrana, tečnosti i vlakna

Ako jedemo više hrane nego što nam je potrebno, to će se loše odraziti na rad creva i defekaciju. Zbog nešto veće količine hrane može se javiti česta stolica. Promene u boji, teksturi, pa čak i mirisu stolice obično su vezane za vrstu hrane koju jedemo.

Voda doprinosi zapremini stolice i čini oko 75% zapremine stolice. Mnogo vode uvek pomaže u regulaciji stolice kod ljudi koji pate od zatvora i piju malo vode.

Vlakna, a posebno nerastvorljiva vlakna, povećavaju zapreminu stolice jer apsorbuju vodu i tako povećavaju zapreminu. Pošto vlakna ne mogu da se svare i apsorbuju u ljudskom organizmu, ona ostaju u crevima dok se ne izbace. Mnogo vlakana u ishrani može da reši problem sa stolicom i reguliše njenu učestalost.

Vežbanje

Fizička aktivnost pomaže u regulisanju učestalosti defekacije. To se najbolje vidi na slučaju zatvora – ljudi koji su slabo fizički aktivni često imaju zatvor. Iako jake vežbe mogu izazvati dijareju i učestale stolice u nekim ređim slučajevima, uglavnom fizička aktivnost pomaže u održavanju normalnog rada creva. Ovo ponekad može izgledati kao česta stolica ljudima koji su imali zatvor ili imaju neredovne stolice.