Entries by admin

Čajevi za mršavljenje TOP 5 najboljih

Šta su čajevi za mršavljenje? Čajevi za mršavljenje su čajevi koji se posebno prave sa ciljem da pomognu u gubljenju težine. Ovi čajevi su obično napravljeni od biljnih sastojaka i mogu da sadrže različite dodatke, poput začina i citrusnog voća, u zavisnosti od vrste čaja. Postoji nekoliko vrsta čajeva za mršavljenje, uključujući zeleni čaj, crni […]

,

Da li je ultrazvuk dojke bezbolan?

Kao i uvek kada su u pitanju različiti pregledi, sa kojima se neko susreće možda prvi put, sasvim prirodno i očekivano javlja se pitanje da li se radi o pregledu koji je bezbolan, odnosno koji se ne može okarakterisati kao neprijatan i slično. Odgovor na pitanje da li je ultrazvuk dojke neprijatan pregled je negativan, […]

Čajevi koji mogu zameniti jutarnju kafu

Nema boljeg početka dana od uživanja u šoljici sveže skuvane kafe. Ipak, mnogi pokušavaju da izbegavaju kafu iz različitih razloga, pa se umesto toga okreću čaju kako bi započeli dan. Kada smanjimo dnevni unos kafe, vrlo brzo možemo primetiti brojne zdravstvene benefite, kao što su kvalitetniji san i smanjena anksioznost. Ako ste odlučili da promenite […]

Da li je moguće smršati bez dijete?

Problem suvišnih kilograma je nešto sa čim se bori veliki deo populacije. Ubrzan način života, nezdravi obroci, kao i premalo kretanja, dovode do povećanog broja kilograma. Razne dijete zaista mogu biti efikasne, ali ukoliko se nakon njih vratite prethodnim životnim navikama, kilogrami se vraćaju velikom brzinom. Smršati bez dijete je želja mnogih, ali da li […]

Koliko je nega crevne flore važna za celokupno zdravlje?

Da li ste znali da se u ljudskom telu nalazi 40 triliona bakterija, od kojih većina nastanjuje crevnu floru, poznatu i kao mikrobiom creva? Kada pomislimo na bakterije, obično nam je prava asocijacija nešto neprijatno što u ljudskom telu izaziva upale. Međutim, nisu sve bakterije loše. Ljudi žive u bliskoj vezi sa čitavim nizom dobrih […]

Koliko kalorija troši plivanje

Koliko kalorija troši plivanje znaju najbolje oni koji imaju sreću da žive u blizini mora ili zatvorenih bazena. Plivanje je dokazano najzdravija fizička aktivnost. A evo i zašto. Ako želite da izgubite višak kilograma, pored regulisanja dnevne ishrane, veoma je važno da u svoj život unesete i fizičku aktivnost. Bazeni su idealni zato jer jedna […]

San je važniji nego što mislite

Jedan od najvažnijih segmenata dobrog života je san, čak važniji nego što mnogi misle. Bez pravilnog i kvalitetnog sna nema ni dobrog funkcionisanja organizma. Zdravlje je bolje zahvaljujući dobrom snu, a samim tim i individualni osećaj svakog čoveka. Bolji su izgledi da ćete kroz dan ploviti bez ikakvog ometanja i opterećenja. Ovo najbolje znaju ljudi […]

Trening kod kuće – efikasne vežbe u kućnim uslovima

Šta mislite da je glavni razlog nepraktikovanja redovnih treninga i aktivnosti kod mnogih u današnje vreme? Odgovor na ovo pitanje jeste motivacija, ali zašto je to tako? Iako ljudi često imaju želju da treniraju i kada sam trening otpočne, većina ga sa zadovoljstvom odradi, međutim problem sa motivacijom javlja se onda kada treba stići do […]

Spirulina – prirodni način za jačanje imuniteta

Jačanje imuniteta je veoma važno, posebno ukoliko ste skloni čestim virusnim i bakterijskim infekcijama, ili pak osećate stalni umor. U današnje vreme lekari sve češće preporučuju unos suplemenata tokom cele godine kako bi se ojačao imunitet i time sprečile respiratorne infekcije i druge bolesti. Postoje mnogi prirodni načini za jačanje imuniteta. Pre svega, ukoliko primetite […]

Desetak biljaka koje podstiču stvaranje kolagena

Imate više od 25 godina? Vreme je da se ozbiljnije posvetite nezi kože, jer već sada nivo kolagena značajno opada.  Opadanje nivoa kolagena dovodi do bržeg starenja i narušavanja kvaliteta kože. Da li smo vas sada zainteresovali za temu kolagena? Verujemo da je tako, ali ako ne znate šta je kolagen evo i pojašnjenja.  Kolagen […]

Prirodni afrodizijaci za žene – Damijana, Mufra puama, Peruanska maka

Aktivni sastojci biljaka korišćeni su u fitoterapiji i čuveni još od antičkog doba, a u sinergijskoj upotrebi mogu da se koriste kao prirodni afrodizijaci za žene. U raznim proizvodima mogu se naći različite kombinacije biljaka, a mi vam predstavljamo one sastojke koji zaista mogu pomoći ženama sa seksualnim smetnjama. Seksualne smetnje kod žena veoma su […]

,

Biljne infuzije za ispiranje kose

U nezi kose biljne infuzije za ispiranje zaista mogu pomoći da vlasi zablistaju. Sve češće u poslednje vreme posežemo za prirodnim sastojcima u kozmetici. Nije ni čudo što kozmetika bazirana na biljnim aktivnim suspstancama uzima primat u odnosu na klasične preparate. Taj takozvani povratak na prirodno zaista ima smisla, jer u biljnom svetu odvajkada ima […]

,

Tretmani efikasni za bolove kod diskus hernije

Problemi sa kičmom su veoma česti, a uzroci variraju u zavisnosti od slučaja do slučaja. Neugodne tegobe koje ih prate javljaju se podjednako i kod žena i kod muškaraca, bez obzira na starosno doba. Diskus hernija je stanje koje je naročito bolno i može nas sprečiti da uživamo u omiljenim aktivnostima ili uopšte stvarati poteškoće […]

Zarastanje rana – kako ubrzati?

Kako ubrzati zarastanje rana? Kako zaustaviti krvarenje i ubrzati zarastanje rana prirodnim putem? Posekotine, opekotine i modrce su veoma česte vrste poveda. Ne retko se posečemo u kuhinji dok seckamo povrće, opečemo se dok pržimo na ulju ili nam deca igrajući se u dvorištu završe sa modricom ili odranim kolenima. Sta učiniti tada? Kako najbrže […]

Značaj gvožđa za pravilno funkcionisanje, snagu i vitalnost organizma

Pravilan i optimalan unos zdravih namirnica, među kojima se posebno ističe voće, povrće i meso, stvara spektar korisnih sastojaka koje čine organizam otpornim na najveći broj uticaja. Tu se svakako neizostavno ubraja i gvožđe. U stanjima organizma kada ishrana ne može da obezbedi potreban nivo elementa koji je zadužen za brojne procese u metabolizmu, cena […]

Važne životne navike za vaše zdravlje

U protekle dve godine osvestili smo koliko je psihičko zdravlje važno za celokupno zdravstveno stanje organizma. Mnogo je faktora koji utiču na psihičko stanje pojedinca, a neki od njih su izvan naše kontrole. Ono na šta svaki pojedinac može da utiče jeste kako se sa svim tim nosi. Jedan od bitnih faktora za boljitak vašeg […]