Da li ste znali da se u ljudskom telu nalazi 40 triliona bakterija, od kojih većina nastanjuje crevnu floru, poznatu i kao mikrobiom creva? Kada pomislimo na bakterije, obično nam je prava asocijacija nešto neprijatno što u ljudskom telu izaziva upale. Međutim, nisu sve bakterije loše. Ljudi žive u bliskoj vezi sa čitavim nizom dobrih […]
Koliko kalorija troši plivanje znaju najbolje oni koji imaju sreću da žive u blizini mora ili zatvorenih bazena. Plivanje je dokazano najzdravija fizička aktivnost. A evo i zašto. Ako želite da izgubite višak kilograma, pored regulisanja dnevne ishrane, veoma je važno da u svoj život unesete i fizičku aktivnost. Bazeni su idealni zato jer jedna […]
Jedan od najvažnijih segmenata dobrog života je san, čak važniji nego što mnogi misle. Bez pravilnog i kvalitetnog sna nema ni dobrog funkcionisanja organizma. Zdravlje je bolje zahvaljujući dobrom snu, a samim tim i individualni osećaj svakog čoveka. Bolji su izgledi da ćete kroz dan ploviti bez ikakvog ometanja i opterećenja. Ovo najbolje znaju ljudi […]
Šta mislite da je glavni razlog nepraktikovanja redovnih treninga i aktivnosti kod mnogih u današnje vreme? Odgovor na ovo pitanje jeste motivacija, ali zašto je to tako? Iako ljudi često imaju želju da treniraju i kada sam trening otpočne, većina ga sa zadovoljstvom odradi, međutim problem sa motivacijom javlja se onda kada treba stići do […]
Jačanje imuniteta je veoma važno, posebno ukoliko ste skloni čestim virusnim i bakterijskim infekcijama, ili pak osećate stalni umor. U današnje vreme lekari sve češće preporučuju unos suplemenata tokom cele godine kako bi se ojačao imunitet i time sprečile respiratorne infekcije i druge bolesti. Postoje mnogi prirodni načini za jačanje imuniteta. Pre svega, ukoliko primetite […]
Imate više od 25 godina? Vreme je da se ozbiljnije posvetite nezi kože, jer već sada nivo kolagena značajno opada. Opadanje nivoa kolagena dovodi do bržeg starenja i narušavanja kvaliteta kože. Da li smo vas sada zainteresovali za temu kolagena? Verujemo da je tako, ali ako ne znate šta je kolagen evo i pojašnjenja. Kolagen […]
Aktivni sastojci biljaka korišćeni su u fitoterapiji i čuveni još od antičkog doba, a u sinergijskoj upotrebi mogu da se koriste kao prirodni afrodizijaci za žene. U raznim proizvodima mogu se naći različite kombinacije biljaka, a mi vam predstavljamo one sastojke koji zaista mogu pomoći ženama sa seksualnim smetnjama. Seksualne smetnje kod žena veoma su […]
U nezi kose biljne infuzije za ispiranje zaista mogu pomoći da vlasi zablistaju. Sve češće u poslednje vreme posežemo za prirodnim sastojcima u kozmetici. Nije ni čudo što kozmetika bazirana na biljnim aktivnim suspstancama uzima primat u odnosu na klasične preparate. Taj takozvani povratak na prirodno zaista ima smisla, jer u biljnom svetu odvajkada ima […]
Problemi sa kičmom su veoma česti, a uzroci variraju u zavisnosti od slučaja do slučaja. Neugodne tegobe koje ih prate javljaju se podjednako i kod žena i kod muškaraca, bez obzira na starosno doba. Diskus hernija je stanje koje je naročito bolno i može nas sprečiti da uživamo u omiljenim aktivnostima ili uopšte stvarati poteškoće […]
Kako ubrzati zarastanje rana? Kako zaustaviti krvarenje i ubrzati zarastanje rana prirodnim putem? Posekotine, opekotine i modrce su veoma česte vrste poveda. Ne retko se posečemo u kuhinji dok seckamo povrće, opečemo se dok pržimo na ulju ili nam deca igrajući se u dvorištu završe sa modricom ili odranim kolenima. Sta učiniti tada? Kako najbrže […]
Dijetetski suplementi već neko vreme osvajaju tržište i postaju sve češća navika mnogih ljudi. Na to ukazuje i sama činjenica da beogradske apoteke u svom asortimanu sve češće imaju upravo suplementaciju, a ne posećuju se samo radi kupovine lekova. Opšte je poznato da su vitamini i minerali značajni za dobro zdravlje i optimalan rad svih […]
Pravilan i optimalan unos zdravih namirnica, među kojima se posebno ističe voće, povrće i meso, stvara spektar korisnih sastojaka koje čine organizam otpornim na najveći broj uticaja. Tu se svakako neizostavno ubraja i gvožđe. U stanjima organizma kada ishrana ne može da obezbedi potreban nivo elementa koji je zadužen za brojne procese u metabolizmu, cena […]
U protekle dve godine osvestili smo koliko je psihičko zdravlje važno za celokupno zdravstveno stanje organizma. Mnogo je faktora koji utiču na psihičko stanje pojedinca, a neki od njih su izvan naše kontrole. Ono na šta svaki pojedinac može da utiče jeste kako se sa svim tim nosi. Jedan od bitnih faktora za boljitak vašeg […]
Niko ne spori da je alternativna medicina u Rusiji jako zastupljena. Razlog tome je to što Rusi nisu narod koji često posećuje lekara. Naprotiv. Samo u slučajevima krajnje nužde, ordinacija će biti izbor, a do tada će se lečiti lekovima koje pruža priroda. U velikoj većini ruskih kuća je prvo upitati svoju baku za pomoć, […]
Ako ste oduvek želeli da se bavite baštovanstvom odnosno da imate svoj mali rasadnik ili plastenik, onda je sada pravo vreme da realizujete svoje ideje. Ovim hobijem usporićete način života, unećete mir u njega i smanjiti stres a povrh svega ćete uživati u plodovima rada u svojoj bašti. U nastavku vam dajemo nekoliko saveta za […]
Pred vama je niz recepata o lečenju medom, prema izvodima iz tradicionalne ruske medicine. Pčelinji proizvodi su dar prirode, a svaki čitalac u ponuđenim receptima za sebe može da pronađe put do ozdravljenja ili vodič za prevenciju. Vrlo jednostavnim receptima, koje sami možete da pripremite, moći ćete da se resite upale krajnika, da izlečite gastritis […]
Svakom se desilo da češće nego inače odlazi u wc ili oseća blago peckanje pri mokrenju. Tada, uglavnom mislimo da smo se prehladili i da će svi ovi neprijatni simptomi sami od sebe proći. Međutim, u nekim slučajevima, uzrok pomenutih tegoba nije nazeb, već urinarna infekcija ili čak neko ozbiljnije oboljenje urinarnog trakta. Zbog svega […]
Sa protokom godina gomilaju se mnoga pitanja, promišljamo o stvarima koje nas, kao mlađe, uopšte nisu interesovale. Jedna od stvari koja je posebno zanimljiva je i kako održati mladalački duh, budući da zalazimo ponekad u ozbiljne, zrele godine. Ovo pitanje u sebi sadrži više slojeva odgovora. Zato ćemo se fokusirati na one koje smatramo najvažnijima, […]
