Entries by admin

Koliko je nega crevne flore važna za celokupno zdravlje?

Da li ste znali da se u ljudskom telu nalazi 40 triliona bakterija, od kojih većina nastanjuje crevnu floru, poznatu i kao mikrobiom creva? Kada pomislimo na bakterije, obično nam je prava asocijacija nešto neprijatno što u ljudskom telu izaziva upale. Međutim, nisu sve bakterije loše. Ljudi žive u bliskoj vezi sa čitavim nizom dobrih […]

Koliko kalorija troši plivanje

Koliko kalorija troši plivanje znaju najbolje oni koji imaju sreću da žive u blizini mora ili zatvorenih bazena. Plivanje je dokazano najzdravija fizička aktivnost. A evo i zašto. Ako želite da izgubite višak kilograma, pored regulisanja dnevne ishrane, veoma je važno da u svoj život unesete i fizičku aktivnost. Bazeni su idealni zato jer jedna […]

San je važniji nego što mislite

Jedan od najvažnijih segmenata dobrog života je san, čak važniji nego što mnogi misle. Bez pravilnog i kvalitetnog sna nema ni dobrog funkcionisanja organizma. Zdravlje je bolje zahvaljujući dobrom snu, a samim tim i individualni osećaj svakog čoveka. Bolji su izgledi da ćete kroz dan ploviti bez ikakvog ometanja i opterećenja. Ovo najbolje znaju ljudi […]

Trening kod kuće – efikasne vežbe u kućnim uslovima

Šta mislite da je glavni razlog nepraktikovanja redovnih treninga i aktivnosti kod mnogih u današnje vreme? Odgovor na ovo pitanje jeste motivacija, ali zašto je to tako? Iako ljudi često imaju želju da treniraju i kada sam trening otpočne, većina ga sa zadovoljstvom odradi, međutim problem sa motivacijom javlja se onda kada treba stići do […]

Spirulina – prirodni način za jačanje imuniteta

Jačanje imuniteta je veoma važno, posebno ukoliko ste skloni čestim virusnim i bakterijskim infekcijama, ili pak osećate stalni umor. U današnje vreme lekari sve češće preporučuju unos suplemenata tokom cele godine kako bi se ojačao imunitet i time sprečile respiratorne infekcije i druge bolesti. Postoje mnogi prirodni načini za jačanje imuniteta. Pre svega, ukoliko primetite […]

Desetak biljaka koje podstiču stvaranje kolagena

Imate više od 25 godina? Vreme je da se ozbiljnije posvetite nezi kože, jer već sada nivo kolagena značajno opada.  Opadanje nivoa kolagena dovodi do bržeg starenja i narušavanja kvaliteta kože. Da li smo vas sada zainteresovali za temu kolagena? Verujemo da je tako, ali ako ne znate šta je kolagen evo i pojašnjenja.  Kolagen […]

Prirodni afrodizijaci za žene – Damijana, Mufra puama, Peruanska maka

Aktivni sastojci biljaka korišćeni su u fitoterapiji i čuveni još od antičkog doba, a u sinergijskoj upotrebi mogu da se koriste kao prirodni afrodizijaci za žene. U raznim proizvodima mogu se naći različite kombinacije biljaka, a mi vam predstavljamo one sastojke koji zaista mogu pomoći ženama sa seksualnim smetnjama. Seksualne smetnje kod žena veoma su […]

,

Biljne infuzije za ispiranje kose

U nezi kose biljne infuzije za ispiranje zaista mogu pomoći da vlasi zablistaju. Sve češće u poslednje vreme posežemo za prirodnim sastojcima u kozmetici. Nije ni čudo što kozmetika bazirana na biljnim aktivnim suspstancama uzima primat u odnosu na klasične preparate. Taj takozvani povratak na prirodno zaista ima smisla, jer u biljnom svetu odvajkada ima […]

,

Tretmani efikasni za bolove kod diskus hernije

Problemi sa kičmom su veoma česti, a uzroci variraju u zavisnosti od slučaja do slučaja. Neugodne tegobe koje ih prate javljaju se podjednako i kod žena i kod muškaraca, bez obzira na starosno doba. Diskus hernija je stanje koje je naročito bolno i može nas sprečiti da uživamo u omiljenim aktivnostima ili uopšte stvarati poteškoće […]

Zarastanje rana – kako ubrzati?

Kako ubrzati zarastanje rana? Kako zaustaviti krvarenje i ubrzati zarastanje rana prirodnim putem? Posekotine, opekotine i modrce su veoma česte vrste poveda. Ne retko se posečemo u kuhinji dok seckamo povrće, opečemo se dok pržimo na ulju ili nam deca igrajući se u dvorištu završe sa modricom ili odranim kolenima. Sta učiniti tada? Kako najbrže […]

Značaj gvožđa za pravilno funkcionisanje, snagu i vitalnost organizma

Pravilan i optimalan unos zdravih namirnica, među kojima se posebno ističe voće, povrće i meso, stvara spektar korisnih sastojaka koje čine organizam otpornim na najveći broj uticaja. Tu se svakako neizostavno ubraja i gvožđe. U stanjima organizma kada ishrana ne može da obezbedi potreban nivo elementa koji je zadužen za brojne procese u metabolizmu, cena […]

Važne životne navike za vaše zdravlje

U protekle dve godine osvestili smo koliko je psihičko zdravlje važno za celokupno zdravstveno stanje organizma. Mnogo je faktora koji utiču na psihičko stanje pojedinca, a neki od njih su izvan naše kontrole. Ono na šta svaki pojedinac može da utiče jeste kako se sa svim tim nosi. Jedan od bitnih faktora za boljitak vašeg […]

Recepti ruske narodne medicine sa medom i čajevima

Pred vama je niz recepata o lečenju medom, prema izvodima iz tradicionalne ruske medicine. Pčelinji proizvodi su dar prirode, a svaki čitalac u ponuđenim receptima za sebe može da pronađe put do ozdravljenja ili vodič za prevenciju. Vrlo jednostavnim receptima, koje sami možete da pripremite, moći ćete da se resite upale krajnika, da izlečite gastritis […]

Dobre navike za očuvanje zdravlja urinarnog trakta

Svakom se desilo da češće nego inače odlazi u wc ili oseća blago peckanje pri mokrenju. Tada, uglavnom mislimo da smo se prehladili i da će svi ovi neprijatni simptomi sami od sebe proći. Međutim, u nekim slučajevima, uzrok pomenutih tegoba nije nazeb, već urinarna infekcija ili čak neko ozbiljnije oboljenje urinarnog trakta. Zbog svega […]

Kako održati mladalački duh?

Sa protokom godina gomilaju se mnoga pitanja, promišljamo o stvarima koje nas, kao mlađe, uopšte nisu interesovale. Jedna od stvari koja je posebno zanimljiva je i kako održati mladalački duh, budući da zalazimo ponekad u ozbiljne, zrele godine. Ovo pitanje u sebi sadrži više slojeva odgovora. Zato ćemo se fokusirati na one koje smatramo najvažnijima, […]