12 jednostavnih načina da uklonite smrad nogu

12 prirodnih sredstava u borbi protiv neprijatnog mirisa stopala

Smrad nogu može izazvati osećaj nelagodnosti kod osobe od koje potiče i stvoriti kod drugih neugodan utisak o njoj, stoga, niko ne želi da dođe u pomenutu situaciju.Smrad nogu ne potiče od samog znoja, već nastaje mešanjem sa bakterijama. U medicinskoj terminologiji ova pojava je poznata pod nazivom bromhidroza. Stopalo poseduje nekoliko hiljada znojnih žlezda koje dovode do pojave znoja sadržanog od vode, natrijum hlorida, minerala, masti i određenih kiselina. Takođe, na stopalima su nastanjeni milioni bakterija prirodno prilagođenih na znoj i ćelije kože.

Hiperhidroza predstavlja jedan od najčešćih uzročnika pojave neprijatnog mirisa stopala, i češća je kod muškaraca.

Kod tinejdžera i trudnica do pojačanog znojenja može doći usled hormonalnih promena, kao i kod osoba koje obavljaju intenzivne fizičke aktivnosti ili pri dugom stajanju.

Takođe, znojava stopala, gljivične infekcije (atletsko stopalo), loša higijena, stres, dijabetes, konzumiranje alkohola, droge, vlažne ili tople nogu, starosno doba, srčana oboljenja ili upotreba određenih lekova mogu biti okidači za smrad nogu.

Prirodni lekovi koji uklanjaju smrad nogu

Određena prirodna sredstva mogu pomoći u održavanju svežine vaših stopala i eliminisanju neugodnog mirisa.

1.Soda bikarbona može pomoći u očuvanju baznog okruženja, neutralisanju pH vrednosti kože i uklanjanju štetnih bakterija putem znoja.

Proces 1– sipajte toplu vodu u lavor u kom ćete potopiti stopala, zatim dodajte ¼ šolje sode bikarbone i dobro promešajte. Potopite stopala na 20 minuta, nakon čega dobro prosušite ista. Ponavljajte proces redovno. Savetuje se i dodavanje par kapi limunovog soka u cilju pojačavanja korisnih dejstava kupke.

Proces 2 – ova metoda suzbija pojavu znojenja usled nošenja obuće i eliminiše bakterije što je veoma važno ako želite da eliminišete smrad nogu. Pomešajte odvojeno tri kašike sode bikarbone sa suvim listićima žalfije i čuvati u hermetički zatvorenim kesicama. Dobijeno sredstvo posipati po unutrašnjosti cipela i ostaviti da stoji preko noći, ili tokom celog dana. Redovno uklanjajte višak praha iz cipela. Redovno primenjivati ovo pravilo sa ciljem eliminacije neugodnog mirisa.

Proces 3 – pomešati šolju sode bikarbone i peroksida sa mlakom vodom. Potopiti stopala na 20 minuta u dobijenu tečnost. Nakon toga, uklanjati kamenom za pete odumrle slojeve ćelija kože, što će istovremeno uticati i na suzbijanje vlažnosti i bakterija na stopalima.

2. Epsom so ili gorka so predstavlja mineralno jedinjenje sadržano od magnezijuma i sulfata, koje koža lako apsorbuje. Magnezijum ispoljava antiflamatorno dejstvo, dok sulfat pospešuje apsorptivne karakteristike i eliminaciju toksina iz tela, kao i nestanak gljivica i bakterija zajedno sa mrtvim ćelijama. Rezultat svega je prisustvo svežine stopala.

Proces-dodajte u toplu vodu šolju epsom soli.Sve dobro promešati i potopiti stopala na 15 minuta. Radi boljeg učinka, sprovodite ovaj svojevrsni ritual održavanja svežine stopala pred spavanje. Ponavljajte postupak dok ne uočite korisno dejstvo istog protiv smrada nogu.

3. Đumbir ova biljka predstavlja odlično detoks sredstvo u borbi protiv bakterija.

Postupak 1– izdrobite 2 cm komada đumbira. Dobijenu pulpu umotajte u gazu koju možete oblikovati u formu vrećice, koju bi trebalo potopiti u vruću vodu 5-10 minuta. Koristite dobijenu đumbirovu pulpu za svakodnevno masiranje stopala pre odlaska na spavanje. Ponavljajte postupak da bi dugoročno uklonili smarad nogu.

Postupak 2 – izblendajte đumbir dok ne stekne formu paste, koju ćete naneti na stopala i ostaviti da odstoji 15 minuta. Nakon toga isperite stopala toplom vodom. Proces ponavljajte redovno.

Proces 3 – dodajte komadiće đumbira u litar kipuće vode. Kuvajte ga 15 minuta i ostavite da se ohladi. Prokuvanu vodu sipajte u lavor i potopite stopala na 15 minuta. Nakon toga dobro prosušite ista, i proces ponavljajte dok ne primetite pozitivne promene.

Proces 4 – izblendajte koren đumbira srednje veličine. Dodajte dobijenoj smesi šolju vruće vode i dobro promešajte. Ostavite da odstoji 10-15 minuta, nakon čega procedite dobijenu smesu i nanesite je u vidu laganih masažnih kružnih pokreta na stopala. Ponavljajte ovaj proces svake večeri tokom dve nedelje.

4 . Sirće je prirodno kiselo, i kao takvo stvara kiselu sredinu što nikako ne pogoduje razvoju bakterija koje izazivaju smrad nogu. Ipak, poželjno je da uporedo sa primenom sirćeta u nezi stopala koristite i etarska ulja u svrhu suzijanja intenzivnog mirisa istog.

Neophodno je-1/2 šolje sirćeta (idealno bi bilo jabukovo sirće), 7-9 šolja tople vode, lavor ili kadica za stopala, 2-5 kapi etarskog ulja majčine dušice (po želji)

Proces – napunite kadicu toplom vodom i dodajte sirće i etarsko ulje u predviđenim razmerama. Sve sastojke dobro promešajte i potopite stopala na 25 minuta. Nakon toga osušite ista. Postupak ponavljajte dok stopala ne poprime prijatan miris.

5. Crni čaj poseduje taninske kiseline koje utiču na kontrakovanje tkiva, ujedno delujući na smanjenje perspiracije stopala.

Proces -u lavor tople vode dodajte 4 kesice crnog čaja, i ostavite da odstoje u vodi 10 minuta. Potopite noge na 20-30 minuta. Osušite stopala i sprovodite kontinuirano ovaj postupak. Mogu se koristiti i kesice zelenog ili čaja od limuna.

6.Ulje čajevca.Može pomoći u eliminisanju neprijatnog mirisa poteklog od gljivičnih infekcija (atletsko stopalo). Može se nanositi samostalno ili posredstvom nekog osnovnog ulja.

Postupak – Potopiti stopala u toplu vodu na 15 minuta. Nakon toga oprati ih blagim sapunom i dobro osušiti.Razblažiti 6 kapi ulja čajevca u kašiki bademovog ulja i dobro promešati. Naneti i nežno utrljavati između prstiju. Nakon nekoliko minuta, isprati stopala toplom vodom. Postupak je potrebno ponavljati 3 puta dnevno. Sprovedite testiranje flasterom ukoliko želite da koristite nerazblaženo ulje. Umesto bademovog, možete koristiti i druga ulja (maslinovo ili kokosovo)

7. Žalfija.žalfijini listovi poseduju taninsku kiselinu koja ima adstrigentno svojstvo umanjenja lučenja znojnih žlezda na stopalima. Istovremeno, lišće se odlikuje antibakterijskim, antifungalnim i antivirusnim svojstvima koja aktivno učestvuju u eliminaciji bakterija i suzbijanju neprijatnog mirisa.

Proces 1– u kadicu za potapanje sipati 8 šolja tople vode. Zatim dodati 10 svežih listova žalfije, ili alternativno jednu kašičicu osušenih listova žalfije. Vodu ostavite da odstoji 10-15 minuta, nakon čega potopite stopala na 25 minuta. Osušite stopala i ponavljajte postupak do postizanja željenog efekta. Umesto potapanja stopala, možete i vaše čarape pre odlaska na spavanje napuniti osušenim lišćem žalfije i prenoćiti sa istim.

Proces 2– Ruzmarin , poput žalfije odlikuju izražena antibakterijska, antifungalna i anti virusna svojstva koja uspešno deluju u suzbijanju neugodnih mirisa i znoja. U lavor sa toplom vodom potrebno je dodati 2 kašičice osušene žalfije i kašičicu osušenog ruzmarina. Sve skupa dobro promešati i ostaviti da odstoji. Stopala držati potopljena u vodi oko 30 minuta. Postupak ponavljati jednom ili dva puta dnevno sa ciljem elimisinja neprijatnog mirisa.

8. Piling šećerom. Šećer ima sposobnost uklanjanja odumrlih slojeva kože i žuljeva, kao i neprijatnog mirisa.
Proces temeljno operite i potopite stopala u toplu vodu pre započinjanja pilinga. Pomešajte 9 kašičica šećera, 5 kašika destilovane vode i kašiku izopropilnog alkohola (91%-nog ili više). Nanesite pripremljenu smesu na stopala i ribajte ih laganim pokretima 5-10 minuta. Operite stopala mlakom vodom. Piling ponavljajte tri puta nedeljno.

9 .Eterično ulje lavande. Lavanda je poznata po svojim antibakterijskim svojstvima i blagotvornom dejstvu u nezi oštećene kože.

Postupak-u toplu vodu dodajte 6 kapi lavandinog ulja, promešajte i potopite stopala oko 15-20 minuta. Osušite ih, i ponavljajte što češće ovaj proces.

10.Piling sa solju i uljem predstavlja idealno sredstvo za uklanjanje mrtvih slojeva kože stopala. Trebalo bi svakodnevno koristiti kamen za pete u svrhu uklanjanja beživotnih slojeva ćelija i eliminisanja zadržavanja bakterija na stopalima. Takođe, pored toga što uklanja smrad nogu redovna primena pilinga sa solju može značajno doprineti zdravlju stopala.

Postupak – pomešajte tri kašike gorke soli, 2 kašičice maslinovog ili jojobinog ulja sa nekim esencijalnim uljem (lavanda, ruzmarin, žalfija). Potopite noge u toplu vodu na 15 minuta, zatim ih temeljno osušite i nanesite pripremljeni piling. Ostavite da odstoji 5 minuta, pa blago trljajte stopala narednih 10 minuta. Operite stopala mlakom vodom i dobro ih osušite. Postupak primenjujte 3 puta sedmično.

11.Hrana bogata cinkom ako imate suva i oljušćena stopala, postoji mogućnost da patite od nedostatka cinka. Nezdravo stanje kože odlikuje prisustvo bakterija i drugih mikroorganizama, što može uzrokovati neprijatan miris stopala. Dovoljan unos hrane bogate cinkom pomoći će u rešavanju pomenutog problema.

Neke namirnice bogate cinkom: ostrige, živinsko meso, rakovi, jastozi,bundeva, seme bundeve,pšenične klice, crveno meso, spanać, mlečni proizvodi, kakao prah i čokolade, pečurke, pasulj, orasi, naročito indijski orah i bademi.

12. Održavanje cipela dugotrajno nošenje obuće može dovesti do zaustavljanja protoka vazduha do nogu što pogoduje znojenju stopala. Poznato je da bakterije koriste takve uslove za naglo širenje i izazivanje različitih oboljenja i neprijatnog mirisa stopala. Zbog toga, neophodno je da sledite navedene savete za prevenciju pojave neprijatnog mirisa stopala:

• Nosite otvorenu obuću. Ukoliko se ipak opredelite za obuću zatvorenog tipa, birajte cipele napravljene od kože ili platna, koji omogućavaju stopalima da dišu.
• Perite redovno obuću. Nemojte ih stavljati u sušilicu jer to može dovesti do pojave prenamnožavanja bakterija što će pojačati smrad nogu.
• Ukoliko sušite opranu obuću na vazduhu, izvadite uloške iz cipela i zamenite ih zgužvanim novinskim hartijama koje će apsorbovati višak vlage.
• Pospite unutrašnjost obuće kukuruznim skrobom, dezedoransom u prahu, sodom bikarbonom, puderom, ili pak puderom za bebe u svrhu oslobađanja od vlage i bakterija koje izazivaju smrad nogu.
• Sklonite cipele sa mesta gde provodite dosta vremena.
• Uvek čuvajte obuću na svetlom i provetrenom mestu.
• Koristite mirišljava sredstva za obuću i menjajte ih svakih 4-6 meseci.
• Menjajte i perite uloške vaše obuće što češće.

Održavanje čarapa

• Čarape bi trebalo redovno održavati čistim sa ciljem sprečavanja nastanka štetnih bakterija koje izazivaju smrad nogu.
• Menjajte čarape na dnevnom nivou, u tu svrhu uvek upotrebljavajte čisti par.
• Nosite pamučne ili vunene čarape.
• Uvek nosite čarape sa zatvorenim cipelama.

Saveti za prevenciju pojave neprijatnog mirisa stopala

Male promene svakodnevnih navika učiniće da vaša stopala budu mirišljava.

• Održavajte stopala suvim i čistim.
• Stres može biti uzrok znojenja koje indirektno izaziva smrad nogu. Upražnjavajte meditaciju, jogu, duboko disanje i svedite stresne situacije na minimalan nivo.
• Kratite redovno nokte na stopalima i održavajte higijenu istih.
• Koristite dezedorans za stopala ili antibakterijski sapun za elimimsanje bakterija.

  Redovno upotrebljavajte antidezinfekciono sredstvo za pranje ruku nakon potapanja i sušenja.

• Potopite ovsene pahuljice u toplu vodu i dobijenu smesu utrljajte na stopala u svrhu uklanjanja odumrlih ćelija kože i bakterija. Na kraju operite stopala mlakom vodom i dobro ih osušite, nanesite sloj kreme i obujte čarape.
• Potopite stopala u votku na 10-15 minuta što će doprineti uništavanju bakterija.
• Čak i žele, pogotovo od limuna može biti uspešno sredstvo u borbi protiv neprijatnog mirisa stopala, zbog čega se preporučuje nanošenje istog na kožu stopala.
• Svake večeri pre odlaska na spavanje premazati stopala nekim biljnim uljem koje bi trebalo nežno utrljavati. Obujte čarape i prepustite ulju rešavanje problema znojenja, bakterija, gljivica i neprijatnog mirisa stopala.
• Izbegavajte alkohol i cigarete jer mogu biti uzročnici pojave znojenja.
• Klonite se konzumiranja namirnica snažne arome poput belog luka, mladog luka, paprike. Intenzivni ukus ove hrane širi se krvotokom i koncentriše u znoju.
• Posavetujte se sa lekarom u slučaju da prekomerno znojenje potraje više od nedelju dana, zato što povećana perspiracija može biti indikator prisustva ozbiljnog zdravstvenog oboljenja.

Nadamo se da će vam bar neki od gorenavednih saveta pomoći da sprečite smrad nogu.