Žen šen kao lek i afrodizijak

Žen šen je jedna od najpopularnijih i najviše ispitivanih biljaka na svetu i smatra se da je prirodni lek za gotovo sve.
Botaničko ime za ovu biljku je panax giseng – „panax“ znači „potpuno zdravlje“ ili „lek za sve“.

Benefiti žen šena su poznate hiljadama godina.

Iako je uvreženo mišljenje da ova biljka potiče iz Kine i kineske tradicionalne medicine, postoje i određene sorte ove biljke koje od davnina rastu i u Americi.

Ironično, danas Kinezi u medicini više koriste američki žen šen. Ukratko ćemo opisati i zbog čega.
Ali prvo pogledajmo koliko benefiti po zdravlje ima žen šen, jedan od najvrednijih „biljnih lekova“ na svetu.

Mnogobrojne benefiti žen šena

Ova biljka je poznata pod više od 50 imena, ali je najčešće zovu azijski, kineski ili korejski žen šen, u zavisnosti od toga gde raste.

Žen šen se u Aziji koristi više od 5.000 godina.

Sama reč „žen šen“ znači „čovek-koren“ na kineskum jeziku, jer je koren obično u obliku ljudske figure (ako dovoljno upotrebite maštu). Bukvalan prevod reči „panax ginseng“ je „ljudski koren koji leči sve“. U tradicionalnoj kineskoj medicini, žen šen se smatra jednom od najvažnijih biljaka.

Koristi se kao balansirajući tonik sa jedinstvenom sposobnošću da istovremeno i stimuliše i opusti nervni sistem. Smatra se da donosi dug život, snagu i mudrost onima koji ga redovno konzumiraju.

Danas „industrija“ žen šena vredi više milijardi dolara, a 99% posto zaliha žen šena dolazi iz četiri države: Kine, Južne Koreje, SAD i Kanade.

U Južnoj Koreji je 1000 istraživača pokrenulo istraživanje o žen šenu i objavljuje izveštaje na više od 100 stranica o tome svake godine.

Ovde navodimo neke od najvažnijih dokazanih benefiti žen šena po zdravlje koje su ti naučnici otkrili i definitivno potvrdili.

Žen šen pomaže u ublažavanju stresa

Žen šen je adaptogen. Adaptogeni su biljni melemi koji vas čine otpornijim na mentalni, fizički i stres koji dolazi iz okruženja. Generalno, oni funkcionišu po principu smanjivanja kortizola, hormona stresa, dok istrovremeno ojačaaja adrenalne žlezde. Doktor Frenk Lipman, autor knjige „Nova pravila zdravlja“ poredi funkcionisanje adaptogena sa termostatom.

Pošto stimulišu funkcionisanje adrenalnih žlazda, „adaptogeni vas smiruju i istovremeno vam daju dovoljno energije, taman koliko je potrebno“. Adaptogeni poput žen šena „hrane“ adrenalne žlezde, za razliku od kofeina koji ih iritira.
Žen šen može čak delovati povoljno na stomak u smislu sprečavanja pojave čira izazvanog stresom.

Crveni korejski žen šen

Žen šen poboljšava raspoloženje i mentalno zdravlje

Žen šen stvara opušteno, ali ipak „budno“ stanje uma, slično kao kad popijete zeleni čaj.
Ispitanici koji učestvuju u istraživanju tvrde da osećaju sledeće efekte žen šena: poboljšano zdravlje generalno, veći nivo energije, bolji san, seksualni život i zadovoljstvo sobom.

Žen šen se smatra dobrim tretmanom za anksioznost i depresiju. Ovo je biljka koja se u kineskoj tradicionalnoj medicini koristi kao glavni sastojak prirodnog biljnog leka poznatog kao kai xin san. Dokazano je da ova specifična kombinacija biljaka ima iste efekte kao lekovi za depresiju i reguliše nifo serotonina, dopamina i norepineferina.

Žen šen pojačava energiju, izdržljivost i snagu

Veći nivo energije je jedna od najpoznatijih dobrobiti žen šena. Koristi se i da pojača izdržljivost i snagu već hiljadama godinama. Odličan je i za zdrave ljude koji žele da poboljšaju svoju fizičku izdržiljivost, kao i za ljude koji boluju od neke bolesti koja izaziva zamor.

Mentalno zdravlje i „energetska bomba“ koju daje žen šen su blagi i ne deluju na način na koji deluje kafa; neće vas načiniti nervoznim ili anksioznim.

Pokazalo se da žen šen smanjuje zamor i povećava nivo energije kod ljudi obolelih od karcinoma.

Ovo je jedna od najkorisnijih biljaka kad je u pitanju sindrom hroničnog zamora. Više od polovine ljudi koji redovno koriste ovu biljku tvrde da se osećaju mnogo energičnije. Podjednako je korisna i za ljude koji iz nepoznatih razloga često osećaju zamor.

Žen šen vas čini mlađim i spolja i iznutra

Kinezi veruju da žen šen na neki način produžava životni vek i verovatno su u pravu. Jedan od primera je i to da vašu kožu čini zdravom i može umanjiti bore kada se uzima kao hrana. Kad je reč o spoljnoj upotrebi (mada i oralna upotreba poboljšava dejstvo), odlično pomaže kod sprečavanja opadanja kose i rasta nove, posebno kod muškaraca. Dosta poboljšava cirkulaciju i tako šalje više krvi u sve organe u organizmu.

Žen šen štiti vitalne organe, poput srca, jetre i bubrega, od starenja, oboljenja i oštećenja. Čak i kada ga uzimaju ljudi u srednjim godinama, žen šen smanjuje šanse od prerane smrti, bez obzira na uzrok.

Žen šen poboljšava pamćenje i moždanu aktivnost

Žen šen poboljšava moždane funkcije i „štiti“ mozak. Može poboljšati mentalne aktivnosti i pojačati koncentraciju.
Kao antioksidans, sprečava slobodne radikale da oštete osetljive moždane ćelije. Odlična je prevencija protiv gubitka pamćenja i staračkog zaboravljanja. Redovna konzumacija žen šena 12 nedelja može dosta poboljšati stanje kod ljudi obolelih od Alchajmerove bolesti. Takođe poboljšava pamćenje kod ljudi koji su pretrpeli šlog.

Kombinacija žen šena i ginko bilobe kao suplementa za mozak izgleda ima sinergetsko dejstvo, poboljšavaju kratkoročno pamćenje i smanjuju simptome hiperkinetičkog poremećaja.

Žen šen deluje kao afrodizijak

Žen šen se odavno koristi kao afrodizijak za pojačavanje libida i poboljšavanja seksualne funkcije i kod muškaraca i kod žena. Oduvek se smatrao afrodizijakom u tradicionalnoj kineskoj medicini i koristio se u „vraćanju“ seksualne funkcije kod muškaraca. Korejski crveni žen šen je posebno koristan za muškarce koji imaju problema sa impotencijom i pomaže u 60% slučajeva.

Žen šen može pomoći ženama sa neželjenim simptomima menopauze, posebno kod gubitka libida, depresije, anksioznosti, nesanice i zamora.

Crveni žen šen se drugačije procesuira, iako se dobija od iste biljke žen šena, kao što se i zeleni čaj dobija sa istog drveta kao crni čaj.

Žen šen pomaže u regulisanju šećera u krvi kod dijabetičara

Žen šen povećava osetljivost na insulin i može biti prilično koristan i za dijabetes tipa 1 i za dijabetes tipa 2. Kod dijabetesa tipa 2, u početnoj fazi, značajno smanjuje nivo šećera u krvi. Takođe štiti pankreas i normalizuje izlučivanje insulina kod dijabetesa tipa 1, odnosno kod mladih. Najbolja vrsta žen šena za dijabetičare je korejski crveni žen šen.
Ako uzimate bilo kakve lekove za dijabetes, pažljivo pratite promene nivoa šećera u krvi ili porazgovarajte sa svojim lekarom pre nego što ubacite žen šen u ishranu.

Ako imate hipoglikemiju, imajte na umu da žen šen blago smanjuje nivo šećera u krvi i kod ljudi koji nemaju dijabetes; međutim, ovaj efekat se lako „poništava“ ukoliko uzimate žen šen sa hranom.

Žen šen ojačava imuni sistem

Žen šen povećava broj ćelija koje luči imuni sistem u krvi. Uzimanje žen šena može smanjiti rizik od dobijanja prehlade ili gripa. Ako ipak dobijete grip, žen šen će vam dosta pomoći da brže ozdravite i znatno ublažite simptome.
Začudo, žen šen pojačava efekat vakcina ukoliko ih primate dok konzumirate žen šen. Takođe poboljšava funkciju imunog sistema kod ljudi sa sindromom hroničnog umora i HIV-a. Žen šen se pokazao i kao izvrstan biljni lek za fibromilagiju. Ublažava bolove, upale, pomaže kod nesanice i anksioznosti koje su uobičajeni simptomi ove bolesti.
Žen šen je jedinstven spoj sastojaka – ginsenozoida Rg1 – aktivnih komponenti koje regulišu reakcije imunog sistema.

Žen šen je odlična zaštita od karcinoma

Žen šen ima antikancerogena svojstva i odlična je zaštita od određenih vrsta raka uključujući rak pluća, jetre, pankreasa, jajnika i abdominalnih organa. Pušači koji konzumiraju žen šen dosta smanjuju rizik od tipova raka koje izaziva pušenje nego oni koji ga ne konzumiraju.

Žen šen takođe ima vrlo povoljna svojstva kad je u pitanju rak dojke – žene koje su uzimale žen šen su duže živele i lakše se oporavile.

Kod pacijenata obolelih od raka, žen šen daje više energije i stimuliše im apetit.

Žen šen pomaže u olakšavanju disanja

Žen šen se tradicionalno koristi za probleme sa plućima i dosta olakšava simptome astme.
Žen šen poboljšava funkciju pluća i olakšava simptome hronične opstruktivne bolesti pluća. Kada se žen šen uzima sa antibioticima, postaju dosta efikasniji kada je u pitanju bronhitis i lakše se i brže leči nego samo antibioticima.

Žen šen pomaže da se rešite loših navika

Žen šen dosta smanjuje anksioznost i depresiju koja sa sobom povlači zavisnosti svih vrsta, od morfijuma do nikotina. Ukoliko vam se desi i da previše popijete, žen šen je proveren biljni lek za mamurluk.

Zašto Kinezi više koriste američki žen šen?

Kada su prvi evropski doseljenici došli u Severnu Ameriku, bili su iznenađeni što su i tamo pronašli žen šen. Američki žen šen pripada istom rodu kao i azijski žen šen, ali postoje druge, specifične vrste. Korstili su ga američki urođenici kao svetu, lekovitu biljku. Evropski doseljenici su počeli da izvoze američki žen šen. Više od 200 godina, ovo je bila drugi po redu artikal koji se najviše izvozio, ali se koristio kao gorivo. Međutim, desila se ironična stvar – sada se u Kini više koristi američki nego azijski žen šen, a evo i razloga…

Kris Kilham je svetski poznat autor, učitelj i zagovornik lečenja biljem. Na svom sajtu je objasnio „pozadinu“ cele priče o tome zašto je američki žen šen traženiji. U Severnoj Americi je divlji žen šen gotovo svuda bujao, ali je isto tako i bivao redovno bran i korišćen. Sada se najviše gaji u Viskonsinu i Kanadi, mestima koja baš i nisu poznata po blagoj klimi. Ispostavilo se da što su uslovi u kojima biljka raste zapravo stimulišu veću koncentraciju aktivnih sastojaka u žen šenu. Ti sastojci koji štite biljku zapravo štite i vaše zdravlje. Benefiti američkog žen šena su slične onom azijskom. Američki žen šen deluje kao adaptogen, poboljšava fizičku snagu i izdržljivost i pojačava rad adrenalnih žlezda.
U Kini, žen šen koji tamo raste je poznat kao „eliksir života“ hiljadama hodina. Danas Kinezi više koriste američki žen šen zbog boljeg kvaliteta i većeg potencijala da poboljša moždane funkcije. Ipak, u Kini se mnogo više brine o uzgoju ovih biljaka, ne prskaju se pesticidima i ostalim štetnim hemikalijama. Američki žen šen koji raste u Viskonsinu mora da isponi vrlo rigorozne standarde i zato se smatra najkvalitetnijim na svetu. To je razlog zašto Kinezi mnogo više koriste američki žen šen.

Američki žen šen – dokazano da poboljšava moždane funkcije
Cereboost je patent koji čeka na odobrenje, formula bazirana na američkom žen šenu i dobijena nakon mnogo ispitivanja koja potrvrđuju njenu efikasnost. Učesnici u istraživanju su bili podvrgnuti različitim testovima mentalnih sposobnosti i rezultati su bili znatno bolji nakon uzimanja ove formule. Brzo je poboljšala memoriju, mentalnu „bistrinu“ i oštrinu, za samo nekoliko sati.

Sibirski žen šen – „blizak rođak“

Kada potražite žen šen ili neki suplement, vrlo je verovatno da ćete naleteti i na sibirski žen šen. Sibirski žen šen nije pravi žen šen, ali se može smatrati „rođakom“ ove biljke. Nisu iz iste porodice biljaka, ali jesu iz istog roda.
Sibirski žen šen ima svoje posebne karakteristike i sadrži drugačije aktivne komponente – eleuterozid umesto gensenozida. Međutim, dejstvo ove biljke na zdravlje je vrlo slično pravom žen šenu.

Sibirski

Sibirski žen šen se naširoko koristi u Rusiji i najviše istraživanja o ovoj biljci se sprovode tamo.
Ruski sportisti koriste ovu biljku još od 50ih godina 20. veka. Smatra se da je upotreba sibirskog žen šena jedan od razloga zašto su ruski sportisti postizali velike uspehe tokom ’70ih i ’80ih godina. Nakon černobiljske katastrofe, sibirski žen šen je davan ljudima kako bi se ublažili efekti izlaganja radijaciji.

Ovo je takođe adaptogen i u narodnoj medicini se koristi kao prevencija protiv gripa i groznice, za povećanje energije, vitalnosti i duži život.

Žen šen – zaključak

Žen šen je zaista jedna od biljaka koje „leče sve“. Tokom 5.000 godina upotrebe u svrhe lečenja utvrđeno je da povoljno deluje na mnoge fizičke i psihičke bolesti.

Postoje dve glavne vrste žen šena, azijska i američka.

Sibirski žen šen nije pravi žen šen, ali ima slična svojstva.
Pošto je dokazano da poboljšava moždane funkcije, sa strogim standardima o uzgoju, visokim nivoom aktivnih komponenti i vrlo malo zagađen, američki žen šen se generalno smatra najkvalitetnijim na svetu.