Bol u želucu (stomaku) nakon jela mogući uzroci i lečenje

Bol u želucu nakon jela

Kod mnogih ljudi bolovi u stomaku posle jela su uobičajena pojava. To baš i ne mora da bude tako jer postoji mnogo efikasnih strategija za sprečavanje bola u želucu nakon jela. Na žalost, mnogo je onih koji bol u želucu nakon jela smatraju normalnim delom života. Međutim, tu nema ničeg normalnog. Zdrava osoba ne bi trebalo da oseća bol ili nelagodu nakon uzimanja hrane. Takav bol je simptom nekog zdravstvenog problema, obično nekog oboljenja sistema za varenje koje mora da se leči.

Zašto me posle jela boli stomak ?

Bol u želucu nakon jela je simptom ozbiljnijeg problema. Ako možete da odredite uzrok, onda ćete moći i da izbegnete bol.

1. Prejedanje

Nije nikakva tajna da ljudi u današnjem svetu previše jedu. Prejedanje može dovesti do loše probave jer kada se unese previše hrane u želudac ona ne može da se svari ni dobro ni dovoljno brzo. Mnogi ljudi koji se prejedaju, takođe konzumiraju prerađenu hranu, masnu hranu, mlečne proizvode i druge namirnice koje se teško vare, a tako povećavaju rizik za pojavu problema sa varenjem. Ograničavanje porcija, održavanje hranljive i zdrave ishrane i uzimanje više manjih obroka, mogu da spreče uznemirenost želuca.

2. Ljuta ili začinjena hrana

Sve veća ljubav prema začinjenim jelima, kao što su etničke kuhinje Meksika i Azije,  može da izazove bol u stomaku posle jela. Mnogi začini, koji se danas uobičajeno koriste pri pripremi hrane, sadrže kapsaicin koji izaziva uznemirenost želuca. Sadrže ga skoro sve vrste čilija. Kapsaicina ima i u mlevenim čili paprikama, ljutim sosevima, salsi i začinima kao što je paprika.

3. Intolerancija na hranu

Organizam nekih ljudi jednostavno nije u stanju da svari neke vrste hrane. Na primer, osobe sa intolerancijom na laktozu ne mogu da vare mlečne proizvode, a intolerantni na gluten ne mogu da vare žitarice. Pokušajte da izbacite određene namirnice iz ishrane da biste videli da li ste intolerantni na njih. Ishrana bez tih namirnica trebalo bi da spreči bol u želucu nakon jela.

4. Alergija na hranu

Mnogi ljudi nakon jela osećaju bol u želucu zato što imaju alergiju na hranu. Možete biti alergični na široki spektar namirnica, uključujući mlečne proizvode, skrob, začine pa ćak i na žitarice. Pokušajte da izbacite iz ishrane određene namirnice da biste videli šta vam izaziva alergiju i da biste ih izbegavali ubuduće.

5. Celijačna bolest

Ovo je oboljenje od koga pate osobe alergične na gluten, protein koga ima u pšeničnom, ječmenom i drugim vrstama brašna. Jednostavno izbegavajte testa, paste, cerealije i druge namirnice koje sadrže brašno. Na sreću, danas postoji mnogo bezglutenskih namirnica koje su namenjene ljudima sa ovim oboljenjem.

6. Trovanje hranom

Hrana zaražena patogenima ili kontaminirana hemikalijama može da izazove bolove u želucu posle jela. Uobičajeno do ovoga dolazi samo jednom i trebalo bi da prođe za nekoliko sati ili dana čim takva hrana izađe iz vašeg sistema.

7. Čir na dvanaestopalačnom crevu

Jaki bolovi u želucu nakon jela, mogu biti simptom čira na dvanaestopalačnom crevu ili želucu. Uobičajeni uzrok je bakterija helikobakter pilori koja doslovno buši rupe u sluzokoži želuca. Dobra vest je da se ovo lako leči antibioticima. Javite se lekaru ako posle jela osećate oštar bol u želucu.

8. Kamen u žučnoj kesi

Žučni kamen je prepreka u žučnoj kesi. Žučni kamen karakterišu intezivni bolovi, obično na desnoj strani leđa, koji mogu trajati satima nakon jela. Masna hrana problem čini još gorim. Gojazni ljudi su skloniji formiranju žučnog kamena. Ako osetite bol u stomaku koji traje satima nakon jela, odmah tražite lekarsku pomoć.

9. Začepljenje krvinih sudova

Ovo je ozbiljan zdravstveni problem koji se javlja kada naslage holesterola blokiraju protok krvi ka sistemu za varenje i sprečavaju ili ometaju varenje. Može da se javi kod ljudi sa visokim nivoom holesterola u krvi. Ovaj problem može biti opasan po život jer, ako se ne leči, može da dođe do pothranjenosti.  Stoga, ako vas nakon jela boli želudac usled začepljenja krvnih sudova, neophodna je lakrska pomoć i promena ishrane.

10. Crevna opstrukcija (ileus, zavezana creva)

Crevna opstrukcija je začepljenje koje sprečava hranu ili tečnost da prolazi kroz tanko ili debelo crevo. Uzrok mogu biti kost ili hrana koja se poprečila u crevima ili brojni zdravstveni problemi. Takva opstrukcija može da izazove jake bolove koji se javljaju posle jela i ne prolaze.

11. Upala slepog creva

Izuzetno jak bol u donjem desnom delu stomaka može biti simptom upale slepog creva.  Ovaj bol se obično pojačava nakon jela i može biti praćen povraćanjem i blagom groznicom. Odmah se javite lekaru jer može biti opasno po život.

12. Sindrom nervoznih creva

Sindrom nervoznih creva je uobičajen poremećaj koji utiče na debelo crevo. Simptomi su grčevi, bol u trbuhu, nadimanje, gasovi, dijareja i konstipacija.

13. Pankreatitis (upala pankreasa)

Ukoliko imate iznenadan bol nakon veće količine hrane ili bol traje duže od 6 sati, onda možda imate upalu pankreasa. Ova vrsta bola obično počinje u gornjem delu stomaka i širi se na bok i leđa, a praćena je mučninom, ubrzanim otkucajima srca ili groznicom.

14. Divertikulitis

Ovo bolno oboljenje izazvano je formiranjem džepova ili cisti na zidu creva koji se mogu inficirati i/ili biti pod upalom. Obično je praćeno jakim grčevima želuca koji se javljaju odmah nakon jela. Odmah potražite lekarsku pomoć jer može doći do ozbiljne infekcije.

Kako se osloboditi bola u želucu posle jela

1. Pustite želudac da se odmori

Pijte samo vodu i postite 24 sata da biste pomogli svom sistemu za varenje da se oporavi. Kada osetite glad, počnite da jedete male obroke hrane koja nije kisela, kao što su pirinač, ovsena kaša i voće i povrće sve dok vašem želucu ne bude bolje.

2. Kupite neki antacid

Antacidi u slobodnoj prodaji pružaju privremeno olakšanje tako što neutrališu kiselinu u želucu. Ove preparate koristite umereno jer oni nisu trajno rešenje.

3. Probajte tople obloge

Opružite se na leđa i stavite bocu sa toplom vodom, toplu oblogu ili vruć peškir na stomak. Ostavite da deluje neko vreme. Ovo možete ponavljati nekoliko puta sve dok vam ne bude bolje.

4. Masirajte stomak

Opružite se na leđa i prelazite prstima po stomaku dok vam ne bude bolje. Ovako ćete opustiti stomak i pomoći varenju. Odmah prekinite ako bol postane jači.

5. Pijte jogurt

Jogurt je fermentisana namirnica koja sadrži probiotike, dobre bakterije koje pomažu varenju. Osim toga, svaka probiotička hrana može da donese olakšanje ako se javi bol u stomaku posle jela.

6. Kada bi trebalo da odete kod lekara

Običan bol u želucu koji se javlja nakon jela, trebalo bi da prođe posle par sati. Obratite se lekaru ako:

• bol ne prolazi ili se pojačava;
• počnete da osećate bolove u želucu svaki put nakon jela;
• bol koji je intezivan, prate simptomi kao što su grčevi.