5 najboljih lekova protiv mamurluka – ako ste se napili kao svinja ovo će vam pomoći da se rešite glavobolje i mučnine

Svako ko je popio malo više iskusio je narednog dana simptome mamurluka: jaku glavobolju, mučninu, neprijatan ukus i suva usta, neverovatnu žeđ, umor i loše raspoloženje.Ovi simptomi mamurluka su često praćeni srčanom aritmijom, groznicom i ubrzanim lupanjem srca.

Ponekad se dešava da osoba koja je popila previše nije alkoholičar, a nije ni pijana. Ovakve stvari se često dešavaju na žurkama i drugim proslavama. Naravno, u idealnom svetu ne bi trebalo uopšte da pijemo.

Ali ako vam se već dogodi, trebalo bi da znate šta da preduzmete da biste se rešili mamurluka.

Najbrži načini lečenja mamurluka

Kada se probudite ujutru i shvatite da je to dana nakon teškog pijanstva i da osećate da vam je glava teška, kao i sve ostale nesrećne simptome koje izaziva mamurluk, trebalo bi da preduzmete neke jednostavne radnje i rešite se mamurluka.

Akcije za „preživljavanje“ jutra posle:

• Momentalno se dižite i pravac pod tuš. Hladan voda će vam dati snagu i pomoći da se izborite sa sveukupnim lošim stanjem
• Napravite kupku sa eteričnim uljima. Izaberite eterična ulja lavande i ruzmarina. Ovaj lek pomaže bubrezima da izbace toksine. Provedite u kadi 10 – 15 minuta.
• Primenite kontrastno tuširanje. Počnite sa toplom vodom pa promenite na hladnu na 3 – 5 sekundi, a potom ponovo pustite toplu vodu. Ova procedura bi trebalo da traje 1 minut. Na kraju završite hladnom vodom. Uzmite peškir i snažno se istrljajte.Veoma efikasan lek protiv mamurluka koji će vas trenutno razbuditi.
• Američki lek protiv mamurluka je veoma ukusan: uzmite čašu i u njoj pomešajte sok od paradajza, so i jedno sirovo jaje. Promešajte dobro i popijte naiskap.

Postoji mnogo lekova protiv mamurluka, međutim, morate znati da oni deluju individualno. Kod nekog će delovati čaša meda koja se uzima kašika po kašika svakih 30 minuta. Za drugog će med biti beskoristan ali će četvrtina kašičice timijana delovati odmah. Najbolji način da otkrijete koji je lek najbolji za vas je da ih isprobate nekoliko.Ovo je posebno savet za one koji često pate od mamurluka.

Prirodni kućni lekovi protiv mamurluka

Dobro poznati i jednostavni lekovi protiv mamurluka se koriste već vekovima. Hrana i voće pomažu protiv neprijatnih simptoma, koji počinju da muče od trenutka kada otvorite oči narednog jutra nakon velike proslave.

Voće protiv mamurluka:

• Jabuke su veoma delotvorne kada imamo problem sa svim mogućim neprijatnim simptomima. Trebalo bi da ih jedete na prazan želudac čim se probudite narednog jutra.
• Banane bi trebalo da jedete zbog lečenja organizma od mamurluka. Banane umiruju želudac. One su pune magnezijuma i kalijuma. Žestoko opijanje dovodi do nedostatka ovih sastojaka.
• I limun može da bude veoma koristan protiv mamurluka. Dodajte malo limunovog soka (nekoliko kašika, a ako možete da podnesete ukus, i više) u šolju kafe i popijte bez šećera ili mleka.
• Limeta (iz roda limuna, samo zelene boje) je još jedan koristan sastojak. Čim se probudite ujutru, uzmite čašu vode i dodajte dve kašike svežeg soka limete i jednu kašičicu šećera. Pijte polako. Ovaj lek pomaže da se normalizuje nivo šećera u krvi.

Voće nije jedino rešenje i najbolji lek za mamurluk. Međutim, često ga već imamo u kuhinji. U slučaju da se probudite i nemate voće koje smo nabrojali, možete da probate sa nekim drugim lekom koji spada u namirnice.

Koje namirnice mogu da pomognu protiv mamurluka?

• Mleko je magično piće. Mleko normalizuje situaciju u želucu i pomaže organizmu da se rehidrira nakon dehidracije usled alkohola.
• Pileća supa ne samo da se preporučuje protiv glavobolje i dehidracije, već leči i prehladu.Ljudi koji često preteruju s alkoholom kažu da je supa nešto najbolje protiv mamurluka.
• Med bi trebalo da uzimate svakih 30 minuta nakon što se probudite posle žurke. 2 – 6 kašičica meda sa čašom vode trebalo bi da konzumirate sve dok vam ne bude bolje. Kalijum, koga ima u medu, smanjuje želju za alkoholom. Med sadrži i fruktozu. Fruktoza je oblik šećera koji pomaže organizmu da brže apsorbuje alkohol.
• Svež kupus ublažava jaku glavobolju i trebalo bi da se jede ujutru nakon proslave.Kiseo kupus još bolje osvežava posle pijanstva a raso od kiselog kupusa je stari oprobani narodni lek za mamurluk.
• I sok od paradajza sadrži fruktozu. Ova vrsta šećera ubrzava apsorpciju alkohola. Iz tog razloga ljudi koji uživaju u votki sa sokom od paradajza (koktel bladi Meri) nemaju žestoke simptome mamurluka poput mučnina i glavobolja narednog jutra.

Konzumiranje nekih vrsta namirnica i voća da bi se rešili mamurluka je razumljivo jer su oni puni vitamina. Trebalo bi da razmislite i o vitaminima jer oni mnogo pomažu.

Vitamini pomažu protiv mamurluka:

• Vitamine bi trebalo da uzmete pre odlaska na spavanje jer će tako početi odmah da deluju dok spavate. Ako ste zaboravili da ih uzmete pre odlaska na spavanje, nije važno jer možete da ih uzmete odmah nakon buđenja.
• Vitamini B grupe igraju važnu ulogu pri metabolisanju alkohola i kod širenja krvnih sudova. Ovi vitamini pomažu da se uspostavi normalan energetski nivo. Najbolje rešenje je da uzmete kompleks vitamin B u količini od 50 – 75mg dva puta dnevno (nakon proslave i pre odlaska na spavanje).
• Vitamin C stimuliše jetru tako što uništava alkohol. Vitamin C može da se uzima u dozi od 2 – 10g dnevno ali ne odmah. Počnite sa dozom od 1000mg na sat i nastavite da uzimate dok vam ne prorade creva.

Budite oprezni sa vitaminima. Ne zaboravite da su to lekovi i vodite računa o drugim lekovima koje istovremeno uzimate.

Upozorenje – Pazite sa vitaminom C. Ako uzmete veliku količinu dobićete dijareju.Bolje rešenje od tableta je da protiv mamurluka uzimate sok od limuna.

Jak doručak

Nakon velike količine alkohola, nivo šećera u krvi mnogo opada a javlja se glavobolja i mučnina. ako želite da se rešite mamurluka cilj je da normalizujete nivo šećera u krvi pomoću dobrog doručka. Doručak bi trebalo da sadrži proteine i ugljene hidrate. Tako se sprečava hipoglikemija. Pored toga, doručak bi trebalo da sadrži kalijum jer posle svog tog alkohola organizam vapi za njim.

Najbolja doručak protiv mamurluka:

• Nažalost, neke namirnice nisu poželjne, a ponekad dolazi do gubitka apetita. Dobar doručak je neophodan kao kiseonik. Pojedite bar jednu ili dve banane. Banane će zaposliti želudac i obezbediće kalijum koji nedostaje.
• U slučaju da možete da podnesete ozbiljniji doručak, razmislite o namirnicama koje sadrže kalijum: suve kajsije, kiseli krastavci i krompir. Još jedan širom sveta poznat prirodni lek protiv mamurluka su kiseli krastavci.Kiseli krastavci su dobro poznato rešenje za problematično jutro posle, posebno ako je došlo do ozbiljnog trovanja alkoholom. Obično je presolac, u kome su bili krastavci, mnogo bolji od samog povrća. Popijte što više možete i osetićete se bolje skoro istog trena.
• Ako imate širok izbor namirnica za doručak, onda bi definitivno trebalo da izaberete jaja. Jaja su bogata aminokiselinom cisteinom. U takvoj situaciji nam je acetil-cistein neophodan.
• Pokušajte da jedete namirnice bogate vitaminima B grupe jer su oni važni za sistem za varenje. Ovi vitamini se rastvaraju u vodi pa je neophodno da ih uzimate svakodnevno.

Nema medicinske potvrde da vitamini B grupe zaista pomažu protiv mamurluka, međutim, kao što znate, od njih nema štete. Uzimajte multivitaminske suplemente i pomozite organizmu da se vrati u normalu.

Upozorenje – Trebalo bi da prestanete sa konzumiranjem alkohola, čak i u najmanjim dozama. Neki ljudi preporučuju malu količinu (50g) votke ili drugog alkoholnog pića za rešavanje problema sa mamurlukom po principu “klin se klinom izbija”. Ovo će dovesti do daljih problema u organizmu i može da vam oduzme još jedan dan života (jer ćete se lečiti jedan dan duže).

Lekovi

Neki ljudi ne traže način kako da reše uzrok problema, već žele da se što pre otarase neprijatnih simptoma pre svega glavobolja i mučnine. Najverovatnije će takva osoba uzeti prvu pilulu koja joj dođe pod ruku. Pogledajmo koje lekove smete da uzimate u slučaju mamurluka i glavobolje.

Analgetici protiv mamurluka:

• Obično se problem glavobolje i nedostatka vode rešava acetaminofenom (paracetamolom) koji se rastvara u vodi. Ovaj lek veoma brzo dovodi do oporavka organizma.
• Acetaminofen blokira bol.
• Preporučljiviji je od aspirina koji nadražuje želudac (i to baš u trenutku kada želudac ionako nije u najboljem stanju).

Lekovi protiv bolova su veoma raznovrsni. Razlikuju se po ceni i proizvođaču ali si imaju isti aktivni sastojak. Međutim, postoji još jedna mogućnost za lečenje mamurluka i to je još jedna vrsta leka.

Adsorbenti protiv mamurluka

• Adsorbenti su razne vrste lekova koji služe za eliminisanje toksina iz organizma (pre svega iz želuca i gastrointestinalnog trakta).
• Najbolje vreme za uzimanje ovih lekova je odmah posle alkohola. Obično ih nemamo pri ruci u datom trenutku pa ih uzimamo kasnije.
• Nema potvrde lekara da kasnije uzimanje adsorbenata leči neprijatne simptome, međutim, ljudi ih i dalje uzimaju.

Možda adsorbenti mogu donekle da pomognu jetri da eliminiše neke otrove iz gastrointestinalnog trakta, međutim, ne očekujte čudo. I nakon uzimanja ovih lekova će vam biti muka i osećaćete umor i svakakve druge simptome mamurluka.

Aktivni ugalj pomaže protiv mamurluka:

• Nekoliko pilula uz alkoholno piće apsorbovaće toksine.
• Toksini su ti koji sledećeg jutra izazivaju mamurluk i simptome koje mrzimo.

Jedini problem sa ovim je da aktivni ugalj ne sme da se uzima stalno. Na primer, ako pijete svakodnevno, onda je najbolje da ove tablete uopšte ne uzimate. Tablete aktivnog uglja ne apsorbuju samo toksine, već i minerale i elemente koji su našem organizmu potrebni kao hranljive materije.Aktivni ugalj možete kupiti u svakoj apoteci

Upozorenje – Dobro zapamtite da se aspirin i acetaminofen ne smeju mešati sa alkoholom. Lekovi koji se uzimaju sa alkoholom mogu da oštete jetru, bubrege i želudac. Ove lekove ne smete koristiti kao preventivu protiv mamurluka i ne smete piti alkohol nakon što ste uzeli lekove protiv bolova.

Kako da sprečite mamurluk ubuduće

Možete da pretpostavite šta vas očekuje narednog jutra i da počnete da se pametno ponašate tokom proslave. Pomoću jednostavnih pravila možete da sprečite mamurluk.

Šta bi trebalo da radite tokom proslave da biste sprečili mamurluk:

• Prvo i glavno pravilo: ne mešajte pića. Budite pametni i nemojte da mešate pića različite žestine. Ako želite da pijte vino i brendi, onda je bolje da počnete sa vinom i nakon pauze nastavite sa brendijem. Ako želite da pijete brendi i votku, onda bi trebalo da ih razdvojite. Počnite sa brendijem i nakon izvesnog vremena nastavite sa votkom.
• Pravite pauze između pića. Tokom pauze nađite način da uzimate neku tečnost. Što više tečnosti, to bolje. Najbolja je čista voda.
• Ne zaboravite na hranu. Neki ljudi preporučuju da pojedete komadić maslaca i nastavite da jedete više mesa i masne hrane. Drugi savet je da jedete dosta jednostavne hrane: krompir, laka salata, haringa i slatkiši. Osnovna ideja sa konzumiranjem dobre i odgovarajuće količine hrane je ta da hrana stvara barijeru u organizmu pa se alkohol sporije apsorbuje.

Nažalost, neki ljudi počinju da piju sve više i više nakon dobrog jela. Ne upadajte u zamku. Hrana će vam pomoći samo ako ne preterujete u piću.

Upozorenje – Držite se podalje od gaziranih sokova i pića. Gas brzo širi alkohol po čitavom organizmu pa se intoksikacija javlja mnogo brže a mamurluk je kasnije oybiljniji.