Čajevi za detoksikaciju: Otkrijete koji je najbolji čaj za čišćenje organizma

Kako sve više ljudi postaje zainteresovano za negativne efekte klasične ishrane na koju smo navikli i zdravije alternative, zdrava ishrana i detoksikujuće namirnice i čajevi postaju sve popularniji. Dok detoksikujuće dijete nisu predviđene za to da budu stalan i svakodnevni način ishrane, pročišćavanje organizma od šećera, mleka i raznih industrijskih aditiva i hemikalija je izvrsna ideja – ako znate kako da je sprovedete u delo.

U ovom članku pročitajte kako se biljni čaj za detoksikaciju uklapa u sve ovo i kako da ga najbolje iskoristite.

Šta je čaj za detoksikaciju ?

Same reči „detoks“ i „detoksikacija“ imaju nekoliko različitih značenja i važno je da dobro razumete šta zapravo želite kad je u pitanju vaš plan detoksikacije i kako ovaj čaj za pročišćavanje organizma može da vam pomogne. Čajevi za detoksikaciju podrazumevaju širok spektar čajeva od nezaslađenih mešavina sa kofeinom napravljenih u cilju da zamene vodu i daju vam dodatnu energiju do čajeva koji imaju diuretska svojstva i pomažu vam da izbacite suvišnu vodu iz organizma. Detoks čaj za mršavljenje se lako može naći na tržištu kao nutricionistički suplement, ali je vrlo važno da pratite uputstva vezana za dozvoljenu količinu i da napravite pauzu na svakih nekoliko dana kako biste izbegli preopterećivanje organizma.

Da li su čajevi za detoksikaciju isto što i biljni čajevi sa laksativnim svojstvima ?

Iako neki čajevi za detoksikaciju imaju laksativni efekat, nisu isti kao čajevi koji su posebno osmišljene mešavine za ovu svrhu. Sena je čest sastojak detoks čajeva, a jedna od njenih glavnih nuspojava je pojačavanje ili oslabljivanje digestivnih funkcija. Ovo može dovesti do nekih stomačnih problema, uključujući grčeve, zatvor i dijareju. Ako imate osetljiv probavni trakt, najbolje je da ne uzimate čajeve koji sadrže senu ili druge sastojke koje imaju laksativna dejstva. Laksativne čajeve takođe treba uzimati samo kratko vreme kako bi se izbeglo da se creva „ulenje“.

Koje su benefiti čajeva za detoksikaciju?

Iako se biljni čajevi vekovima koriste u tradicionalnim i narodnim medicinama kako bi se lečile mnoge bolesti i poboljšavalo zdravstveno stanje, nema mnogo naučnih istraživanja kad su u pitanju konkretno čajevi za detoksikaciju.

Iako neki ljudi tvrde da osećaju bolje promene u organizmu, na koži, više energije, ravniji stomak i gubljenje suvišnih kilograma nakon pijenja čajeva za deksikaciju, sve ovo dosta zavisi od biljaka od kojih se prave čajevi za detoksikaciju.

Biljni zeleni čaj, najpoznatiji kineski čaj, prirodno sadrži kofein, tako da pomaže u „davanju“ energije i održavanju stanja budnosti, dok crni čaj pomaže u snižavanju krvnog pritiska i sprečavanju stvaranja kamena u bubregu. Uobičajene biljke koje se stavljaju u čajeve za detoksikaciju poput nane, sladića i piskavice takođe pomažu u radu probavnog trakta i poboljšavaju mentalne funkcije.

Koje sve vrste čajeva za detoksikaciju postoje?

Kada kupujete neki čaj za detoksikaciju, važno je da znate da ne postoji nikakav propis o tome koji se čajevi mogu označiti kao „detoks“. Zato uvek pogledajte spisak sastojaka da vidite koje biljke se nalaze u mešavini, koliko kofeina čaj sadrži i da li ima još nekih dodatnih komponenti. Obratite pažnju i na marku čaja, jer neki poznatiji brendovi obično koriste još neke sastojke osim biljaka kako bi napravili jači čaj i stvorili utisak da je efekat jači.

Uobičajene vrste čajeva za detoksikaciju uključuju:

– Zdravi čajevi: ovo su čajevi koji su odlični za svakodnevnu detoksikaciju i dobri su kao dopuna zdravoj ishrani i zdravom načinu života. Mešavina Pukka za detoksikaciju, na primer, je organska, ne sadrži mleko, gluten i kofein, a sadrži seme anisa, piskavicu i kardamom.

– Čajevi za mršavljenje i čišćenje organizma: ako ste rešili da detoksikujete organizam prvenstveno zato da biste lakše smršali, onda potražite detoksikujući čaj za mršavljenje.

– Čajevi za pročišćavanje organizma: ovi čajevi su napravljeni tako da pročiste organizam od toksina i uglavnom najviše pročišćavaju probavni trakt tako što najviše utiču na „organe za filtriranje“, tj. jetru, bubrege i creva.
Čajeve za detoksikaciju možete naći u različitim formama, uključujući i one već pripremljene i u boci, koncentrat čaja, čaj u kesici i obično lišće. Koji od ovih je najbolji umnogome zavisi od vašeg načina života i toga kakav čaj najviše volite. Oni koji vole najjednostavnije varijante će se verovatno odlučiti za već pripremljene čajeve u bocama, iako su nešto skuplji, dok će oni koji više vole da sami pripremaju čaj uzeti nepakovani, čaj u rinfuzu.

Čajevi za detoksikaciju i čišćenje organizma vam mnogo pomažu u tome da započnete zdraviji način života ili da deluju kao „uzbuna“ za organizam da sam počne proces detoksikacije, ali je jako važno da obratite pažnju na sastav čaja, reakciju organizma na čaj i eventualno pitate svog lekara za savet ako niste sigurni kakav će efekat čaj imati na vas.