Mnoge žene nisu sigurne kada imaju ovulaciju i koliko ona traje. U ovom članku ćemo razjasniti pojam ovulacije, dužinu trajanja i znake pojave iste.

Moderan način života često je praćen stresom i napornom dnevnom rutinom koja može predstavljati problem ženi koja želi da zatrudni. Nemogućnost začeća može izazvati pojavu patnje i frustracije kod parova koji žele bebu. Sa druge strane, prepoznavanje prisutnog perioda ovulacije može omogućiti planiranje trudnoće.

Većina žena je zbunjena po pitanju reproduktivnog perioda i ovulacije. Poimanje navedenih perioda i praćenje signala koji ukazuju na prisustvo ovulacije od ključnog je značaja za planiranje začeća.

Koliko dana traje ovulacija ?

Ovulacija traje svega dan-dva.Međutim vas verovatno ne zanima samo trajanje ovulacije već i plodni dani a oni započinju četiri-pet dana pre ovulacije, a prolaze 24-48 h nakon završetka ovulativnog perioda.

Da bi ste sve bolje shvatili trajanje ovulacije, potrebno je da saznate nešto više o samom procesu ovulacije. Naime, ovulacija predstavlja fazu tokom koje dolazi do oslobađanja jedne ili većeg broja zrelih jajnih ćelija iz ovarijuma. Do ovulacije dolazi 14-og dana početka menstruacije (početak ovuliranja varira u zavisnosti od dužine menstrualnog ciklusa).

Oslobođeno jajašce spremno za oplodnju putuje niz jajovod. Tokom ove faze porast nivoa estrogena uzrokuje zadebljanje sluzokože materice, time je pripremajući za prihvatanje oplođene jajne ćelije. Dva do tri dana pre početka ovulacije, telo otpušta luteinizirajući hormon (LH) koji stimuliše pojavu iste. Takođe, navedeni hormon utiče na otpuštanje zrelih jajnih ćelija iz jajovoda. Jednom oslobođeno jajašce živi 12-24 h, što predstavlja period ovulacije. Ukoliko ne dođe do oplodnje u roku od 24-48 h, neoplođena jajna ćelija će se raspasti, a zadebljanje sluzokože materice iščeznuće do pojave naredne menstruacije nakon 12-16 dana. Bitno je napomenuti da sperma može opstati četiri do pet dana nakon odnosa u telu, stoga, plodni dani otpočinju nekoliko dana pre ovulacije a njihovo trajanje je do 48 h nakon ovulacije.

Kako da znate kada ste u periodu ovulacije?

Ovulacioni kalendar

Sada kad vam je trajanje ovulacije jasnije bitno je da znate kada ona počinje.Jedan od najboljih načina vođenja evidenicije o plodnim danima je pravljenje kalendara ovulacije, posebno kod žena sa redovnim menstrualnim ciklusom. Da biste izračunali tačan dan ovulacije, zabeležite prvi dan poslednje menstruacije zajedno sa prosečnim trajanjem menstrualnog ciklusa, (28-30 dana). Datum ovuliranja možete dobiti oduzimanjem 14-16 dana od datuma vaše naredne menstruacije.

Porast bazalne telesne temperature

Merenje bazalne temperature tela može biti efikasan način za određivanje dolazećeg perioda ovulacije. Tokom ovuliranja dolazi do porasta telesne temperature za oko 0.2 °C . Beležite promene u nivou bazalne telesne temperature svakog jutra tokom tri dana trajanja ovulacije.

Povezano>>> 10 simptoma ovulacije koje je lako prepoznati

Promene u cervikalnoj sluzi

Tokom trajanja ovulacije dolazi do promena u konzistenciji sluzi koja potiče iz grlića materice. Pre ovulativnog perioda ne dolazi ni do kakve sekrecije iz grlića, što se menja sa približavanjem ovulacije, kada se može uočiti pojava vlažnog, gustog, belog ili kremastog sekreta. Tokom dana ovulacije, sluz postaje tanja i jasnija, pri tom dobivši konzistenciju nalik belancetu. Uzevši sve navedeno u obzir, pojava vaginalnog sekreta može se smatrati indikatorom ovulacije.

Telesne promene

Tokom ovulacije može doći do pojave abdominalnog bola poznatog kao mitelšmerc.Ova vrsta bola javlja se kao posledica ubrzanog kretanja koje nastaje usled formiranja zrelih jajnih ćelija, Takođe, žene mogu tokom perioda ovulacije iskusiti i druge promene poput izražene osetljivosti grudi, oticanja i nadimanja, uz promene u raspoloženju i povećane želje za seksom.

Saznajte više>>> Šta je ovulacija, kada do nje dolazi i koji su simptomi ?

Upotreba testova za utvrđivanje perioda ovulacije

Korišćenje testova za određivanje ovulativnog perioda predstavlja idealan način da saznate da li vam se bliže plodni dani. Postoje dve vrste ovakvih testova koji se zasnivaju na analizi uzorka urina ili pljuvačke. Urinski testovi imaju za cilj detektovanje porasta nivoa luteinizirajućeg hormona, dok testovi bazirani na uzorkovanju salive utvrđuju porast nivoa estrogena neposredno pred dane ovulacije. Testiranje urina najbolje je obavljati u prepodnevnim časovima, budući da se luteinizirajući hormon sintetiše u ranojutarnjem periodu, te je veća verovatnoća da ćete ga uočiti tokom prepodneva. Povišeni nivo ovog hormona ukazivaće na prisustvo ovulacije.

Prepoznavanje ovulacije i dužine trajanja značajno vam može unaprediti šanse za potencijalno začeće. Ipak, bitno je istaći činjenicu da vreme ovuliranja varira u zavisnosti od dužine menstrualnog ciklusa. Praćenje simptoma i vođenje kalendara ovulacije mogu biti idealni načini za utvrđivanje perioda trajanja iste.