Urinarna inkontinencija kod žena i muškaraca – lečenje

Napici od lekovitih trava mogu biti od velike pomoći u borbi protiv nevoljnog mokrenja, a kao najbolje pokazale su se kantarion, žalfija, troskot i brusnica. Najveći problem, kada je o urinarnoj inkontinenciji reč, predstavlja stid. Pacijenti čak i najbližima izbegavaju da pričaju o urinarnoj inkontinenciji, a odlazak lekaru odlažu što je duže moguće.

Urinarna inkontinencija kod žena

Procenjuje se da se najmanje trećina ženske populacije bar jednom u životu susretne s nekontrolisanim oticanjem urina. Uzrok urinarne inkontinencije kod žena leži u opuštanju mišića perineuma, koji obuhavataju područje između vaginalnog otvora i anusa. Naime, ovi mišići drže stomak, bešiku, mokraćni kanal, rektum, grlić vagine i materice, te stoga igraju bitnu ulogu u mokrenju, defekaciji i porođaju, kao i u seksualnom životu.Urinarna inkontinencija najčešće se javlja kod žena koje su više puta rađale ili su imale težak porođaj, kao i osobe čiji su mišići i nervi u predelu male karlice oštećeni usled hirurške intervencije. Zbog drugačije anatomske grade, muškarci znatno ređe pate od urinarne inkontinencije, koja je kod njih uglavnom posledica problema s prostatom.

Urinarna inkontinencija se češće javlja kod žena, a razlozi mogu biti trudnoća i porođaj, menopauza ili jaka upala urinarnog sistema. Terapiju određuje urolog ili ginekolog, a pored medikamenata, u lečenju mogu pomoći i preparati na bazi lekovitog bilja. Međutim, porodilje i trudnice nikako ne bi trebalo da koriste prirodne preparate za inkontinenciju na svoju ruku, bez prethodne konsultacije s lekarom. Kod žena u periodu menopauze čitav organizam se menja, a između ostalog, smanjuje se nivo kolagena koji je odgovoran za elastičnost kože, mišića, ligamenata i sfinktera. Takođe, dolazi i do slabljenja zida bešike, a samim tim javljaju se poteškoće sa zadržavanjem mokraće, samim tim kod mnogih se javlja nekontrolisano mokrenje.

Inkontinencija kod muškaraca

Urinarna inkontinencija kod muškaraca najčešće se javlja usled stresa, prostatitisa ili kao posledica starenja (s godinama se uvećava prostata, a sužava se otvor uretre). Urolog prepisuje odgovarajuće lekove i fizioterapiju, a u kućnim uslovima za smanjenje problema nekontrolisanog mokrenja muškarci obavezno treba da se pridržavaju sledećih pravila: izbaciti alkohol, ograničiti upotrebu kafe i gaziranih napitaka, na minimum svesti upotrebu čokolade, citrusa i jako začinjene hrane. S godinama su u organizmu neizbežni degenerativni procesi, a jedan od njih jeste slabljenje sfinktera bešike, koji zadržava urin. Problem sa nekontrolisanim mokrenjem kod muškaraca se naročito javlja tokom noćnog odmora. Stariji ljudi loše spavaju upravo zbog toga što se trude da ne propuste trenutak kada se javi potreba za odlaskom u toalet, a kada čvrsto utonu u san, ne osećaju potrebu za mokrenjem.

Prevencija

Da bi se izbegli problemi koje izaziva urinarna inkontinencija neophodno je iz ishrane izbaciti sve namirnice koje deluju diuretički, a poželjno je i unositi manje tečnosti. Pušačima se savetuje da ostave cigarete, a gojaznim osobama da se konsultuju sa stručnjakom oko sprovođenja adekvatne dijete. Naime, prekomerna težina može biti uzrok inkontinencije. Potrebno je pregledati i sve lekove koje upotrebljavate, jer neki od njih mogu izazvati učestalo mokrenje. Ukoliko je to potrebno, lekar može propisati adekvatnu zamenu. Ženama se savetuje da protiv urinarne inkontinencije svakodnevno izvode Kegelove vežbe koje stimulišiu karlične mišiće. Veoma je važno biti otvoren prema svom lekaru i reći mu za sve simptome koji vam ometaju normalan život i bar jednom godišnje obaviti detaljan sistematski pregled.

Prirodni lekovi

Inkontinencija usled stresa
Pomešati jednake količine kantariona, biljke solomonov pečat, valerijane i šišarke hmelja, pa 2 kašike mešavine preliti sa 2 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji pola sata. Procediti i uzimati dva puta dnevno po 1 dl čaja.

Noćna inkontinencija
Preliti 2 kašike žalfije sa 5 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji jedan sat. Procediti i piti u toku dana u gutljajima. Takode, pomešati po jednu kašiku meda, narendane jabuke i narendanog crnog luka. Uzimati po 1 kašiku mešavine tri puta na dan, pre jela. Lečenje traje nedelju dana, a svakodnevno treba pripremati svezu mešavinu.

Inkontinencija zbog cistitisa
Preliti 1 kašiku kukuruzne svile sa 2 dl ključale vode i ostaviti da odstoji poklopljeno pola sata. Procediti i piti u toku dana, gutljaj po gutljaj.

Inkontinencija kod muškaraca zbog prostatitisa
Preliti 1 kašiku ženske bokvice sa 2 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 1 sat. Procediti i uzimati po 1 dl čaja, 4 puta na dan.

 Nevoljno mokrenje prilikom kašiljanja
Pomešati po 1 kašiku kantariona i kičice i 1 kašičicu podbela, pa 1 kašiku mešavine preliti sa 2 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji pola sata. Procediti, po želji dodati malo domaćeg meda i piti po gutljaj u toku dana.

Šta još pomaže u lečenju inkontinencije kod žena i muškaraca

– Pre odlaska na spavanje pojedite kašičicu domaćeg meda. Ovaj prirodni proizvod zadržava tečnost i umiruje nervni sistem.

– Kuvati 3 lovorova listan u šolji ključale vode oko 10 minuta, na blagoj temperaturi.

– U slučaju učestalog ili nevoljnog mokrenja na prazan stomak piti čaj od mladih grančica višnje ili trešnje, nekoliko puta u toku dana. Po želji zasladiti domaćim medom.

– Ujutru, na prazan stomak, popiti čašu sveže isceđenog soka od šargarepe.

– Iz ishrane izbacite lubenicu, celer, grožđe, krastavac i druge namirnice koje imaju diuretički efekat.

Top 5 biljaka protiv inkontinencije

1. Kantarion: Preliti 40 g kantariona litrom ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 1 sat. Procediti i piti u toku dana.

2. Hajdučka trava: Preliti 1 kašičicu hajdučke trave sa 2 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji pola sata. Procediti i piti 3 puta dnevno po solju čaja.

3. Brusnica: Preliti 2 kašike mešavine listova i plodova brusnice s pola litra ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 1 sat. Procediti i piti u gutljajima u toku dana.

4. Mirođija: Preliti 1 kašiku semena mirodije sa 2,5 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji dva sata. Procediti i popiti gutljaj po gutljaj.

5. Ranjenik (petrovac): Preliti 20 g ranjenika sa 2 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 1 sat. Uzimati po 0,5 dl čaja 4 puta na dan, 15 minuta pre jela.

Kako se izvode kegelove vežbe za lečenje inkontinencije

Najbolje je da sednete na stolicu, sa stopalima na podu i malo razmaknutim kolenima. Napravite pokret kao da pokušavate da sprečite mokrenje – tako što ćete stezati mišiće između rektuma i vagine. Da biste postigli dobre rezultate, morate vežbati uporno i svakodnevno nekoliko meseci, naročito ako već imate problem sa zadržavanjem urina i ukoliko pre toga niste vežbali preventivno. Sporo stezanje mišića između rektuma i vagine radite u sedećem položaju, na stolici, sa razmaknutim kolenima. Stisnite i podignite mišiće karličnog dna što više možete i držite ih tako deset sekundi. Potom se opustite, pa ponovite vežbu deset puta. Dok izvodite vežbe, nemojte stiskati kolena jedno uz drugo, noge moraju da budu opuštene i razmaknute. Takođe je veoma važno da ne zadržavate dah dok izvodite kontrakciju mišića. Da biste to izbegli, najbolje je da glasno brojite. Tokom dana vežbe ponavljajte osam do deset puta.Kad mišići ovog dela tela ojačaju problemi sa nevoljnim mokrenjem će se smanjiti.