Urinarne infekcije obično izazivaju bakterije koje dospevaju u urinarni trakt kroz mokraćni otvor. Naš organizam ima mnogo odbrambenih mehanizama protiv ovih invazivnih mikroba ali ponekad oni uspeju da se provuku i namnože u bešici, uzimajući maha na sluzokoži i izazivajući infekciju. Infekcije urinarnog trakta mogu da zahvate bilo koji njegov deo ali su infekcije donjeg urinarnog trakta najčešće.
Najčešći simptomi urinarne infekcije su često mokrenje i osećaj pečenja ili bola tokom mokrenja, mada mogu da variraju u zavisnosti od mesta i jačine infekcije.
Infekcija bešike se naziva cistitisom, a obično je praćena nelagodom ili pritiskom u donjem delu trbuha i karličnom pojasu. Urin može da bude krvav. Infekcija i upala koju izaziva mogu da se prošire naviše od mokraćne cevi i bešike do mokraćovoda i bubrega.
Infekcija gornjeg urinarnog trakta može da prouzrokuje jake bolove u leđima, posebno ako je zahvatila bubrege. Mogu da se jave i mučnina i povraćanje.
Neki uobičajeni uzroci urinarne infekcije
Žene su sklonije infekcijama urinarnog trakta koje se ponavljaju – za to je kriva anatomija ženskog uroginetalnog sistema. Muškarci takođe dobijaju urinarne infekcije povremeno, posebno oni koji pate od inkontinencije ili otežanog mokrenja zbog uvećanja prostate ili kamenja u urinarnom traktu. Polni odnos i intubacija tokom medicinskih postupaka su česti uzroci urinarnih infekcija jer tako u njega dospevaju patogeni. Dehidracija i retko pražnjenje bešike, kao i nepotpuno pražnjenje još više pospešuju njihov rast i proliferaciju.
Šta god da izaziva urinarne infekcije, skoro uvek donosi bol i nelagodu, mada simptomi i njihova jačina variraju od osobe do osobe. Antibiotici su na prvoj liniji za lečenje urinarne infekcije, a često se prepisuju zajedno sa analgeticima radi ublažavanja bola.
Međutim, antibiotici često izazivaju neželjena dejstva, a da ne pominjemo rizik od rezistencije koju bakterije mogu da razviju što dovodi do vraćanja bolesti. Probajte neke od sledećih prirodnih lekova za urinarne infekcije umesto antibiotika jer će vam doneti ublažavanje bola i nelagode, a pored toga će se prirodno boriti sa infekcijom.
Pijte mnogo vode
Narodna mudrost ali čak i savet lekara je da pijete mnogo vode da biste sprečili i isto tako lečili urinarne infekcije – ona prirodno povećava protok urina i neophodnost češćeg mokrenja.
Nekoliko gljivica i bakterija su stalni stanovnici u i oko uroginetalnog trakta ali one retko izazivaju tegobe, sem ako ne dođe do porasta njihovog broja. Ovo se obično sprečava mnogim odbrambenim mehanizmima organizma, među kojima je i eliminacija mikroba zajedno sa mokraćom. Nedavna ispitivanja su pokazala da korisno dejstvo vode ima više veze sa izvesnim biohemijskim promenama u okruženju nego sa fizičkim uklanjanjem mikroba napadača.
Lekari odavno znaju da pH urina ima određen uticaj na zdravlje urinarnog trakta, a ulažu se napori da se postigne kiselost ili alkalnost urina sa ciljem lečenja kamena u bubrezima ili bešici i infekcija urinarnog trakta. Ali, prema Džefriju P. Hendersonu profesoru Medicinske škole Univerziteta Vašington, mokraća čiji je pH sličniji vodi je najbolja za borbu protiv urinarne infekcije.
Tokom opsežnih istraživanja ove oblasti, otkrio je da aktivnost proteina koji se zove siderokalin, a koji proizvodi naš imuni sistem, ima ključnu ulogu u sprečavanju rasta bakterija. Ovaj protein je na najvišem nivou kada je pH mokraće skoro neutralan.
Pijte mnogo vode da bi mokraća bila što više nalik njoj i otežajte situaciju za mikrobe. Dehidracija, inače, koči imunološke funkcije pa zato imate razlog više da budete dobro hidrirani.
Često praznite bešiku
Ako pijete dovoljne količine vode, imaćete prirodni nagon da često praznite bešiku. Međutim, mnogi od nas su razvili naviku da zadržavaju vodu, ponekad iz nužde. Ovo patogenim bakterijama daje više vremena za množenje i napad na sluzokožu bešike, a pored toga dolazi do oštećenja tkiva zbog velike koncentracije urina. Ako imaju dovoljno vremena, bakterije će formirati biofilm koji odoleva i najjačim antibioticima. Još je veća opasnost od širenja infekcije naviše na mokraćovode i bubrege.
U mokraćovodima koji povezuju bubrege i bešiku, nalaze se preklopne jednosmerne valvule čija je funkcija da u normalnim okolnostima spreče da se mokraća vrati u mokraćovode. Osobe sa oštećenim preklopnim valvulama mogu da dobiju oboljenje koje se zove vezikoureteralni refluks, što ih čini podložnijima infekcijama bubrega i konačno oštećenju bubrega. Zadržavanje urina u prepunoj bešici može da dovede da valvule procure ili popuste, a to za rezultat ima sličnu situaciju.
Kada imate infekciju urinarnog trakta, uobičajeno je da imate nagon za čestim mokrenjem, međutim, količina urina može da bude veoma mala, a proces veoma bolan. Međutim, nipošto ne pokušavajte da trpite i zadržavate urin. Pijte više vode da biste povećali pražnjenje, a onda praznite bešiku onoliko često koliko morate. Koristite nešto protiv bolova da biste olakšali sebi.
Napravite čaj od belog sleza
Čaj od korena belog sleza se dugo koristio za lečenje kamena u bubregu, a isto tako i protiv urinarnih infekcija. Ovo sluzavo piće ima dug spisak korisnih svojstava; umiruje sluzokožu upaljenog urinarnog trakta; smanjuje bol u stomaku i bol tokom mokrenja; pospešuje proizvodnju urina; menja pH mokraće i prečišćava krvavu mokraću. Ali ono što je važnije, čaj od belog sleza se smatra bezbednim za bebe i trudnice, što je blagodet jer su urinarne infekcije uobičajene u trudnoći, a antibiotici su nešto što bismo da izbegnemo u tom slučaju.
Da biste napravili napitak od belog sleza, stavite izmrvljeni koren u činiju i dodajte mlaku vodu u odnosu 1:4. Odložite na stranu 4 do 5 sati ili preko noći. Procedite gusti, ljigavi čaj i pijte ga nekoliko puta dnevno.
Sedenje u toploj kupki
Topla kupka može da ublaži bol i nelagodu usled urinarne infekcije.Ovakva kupka podrazumeva da sedite uronjeni u vodu koja vam prekriva samo karlični pojas ili prepone i donji stomak. Ovo je uobičajena hidroterapija za nekoliko oboljenja, uključujući lokalni bol i grčeve.
Topla kupka ublažava bol ali hladna ima antiupalno dejstvo. Možete iskoristiti prednosti i jedne i druge i naizmenično primenjivati tople i hladne kupke. Počnite sa vodom koja je topla toliko da vam prija. Nakon 5 do 8 minuta ispraznite kadu i sipajte hladnu vodu ili pređite u kadu sa hladnom vodom na 1 minut. Ponavljajte ovo dok se bol ne prestane. Jednostavnija varijanta je da nakon tople kupke pustite da po vama teče voda iz slavine kojoj ćete postepeno smanjivati temperaturu u toku 3 minuta. Pustite da se vaše telo i voda postepeno hlade.
Tople obloge
Ako nemate vremena, a ni naklonosti za komplikovane kupke, tople obloge oko donjeg dela stomaka doneće privremeno ublažavanje bola i osećaj pritiska u karličnom pojasu. Čak mogu da smanje upalu poboljšavanjem cirkulacije krvi u tom delu.
Uzmite debele peškire umočene u toplu vodu ili termofor. Vlaga i toplota imaju jače umirujuće dejstvo ali su ove obloge malo glomazne, osim ako nemate gel obloge koje obezbeđuju vlagu. Stavite termofor sa vrućom vodom ili gel oblogu na donji deo stomaka ili lezite na njih dok se odmarate. Obično drže željenu toplotu nekih 25 do 30 minuta.
Električne grejne obloge drže željenu temperaturu dugo ali imajte na umu da suva toplota može da vam isuši kožu. Pored toga, izbegavajte preterano tople obloge da biste izbegli opekotine.
Pijte čaj od peršuna
Čaj od peršuna je opšte poznat prirodni lek protiv urinarne infekcije, međutim, pravi čaj koji preporučuju travari podrazumeva da u njemu ima mokraće osobe koja ima infekciju. 30g pacijentove prve jutarnje mokraće se meša sa litrom vode i blago zagreva. Pregršt lišća peršuna se dodaje i čaj se vari na najnižoj temperaturi jedan sat. Kompletna količina čaja mora da se popije istog dana u podeljenim dozama.
Mokraća pacijenta za pripremu čaja se koristi zbog korisnog dejstva na imuni sistem, međutim, jasno je da ovo nije za svakog. Kuvanje običnog biljnog čaja od lista peršuna koji se dodaje u ključalu vodu je već nešto što može svako da proba.
Popijte stari dobri sok od brusnice
Sok od brusnice je nekada bio neprevaziđen lek za prevenciju i lečenje urinarne infekcije i to dugo vremena, međutim, mnogi ljudi ne osećaju da je on baš toliko koristan koliko se priča. Svet medicine kaže da nema ubedljivih dokaza koji bi potvrdili tvrdnje ali, isto tako, ni jedan drugi prirodni lek nije naišao na odobravanje, uprkos tome što mnogi korisnici jemče za njih. Ipak, neka klinička ispitivanja su pokazala da čist sok od brusnice (ne zaslađeno piće natrpano hemikalijama) zaista pomaže protiv urinarne infekcije, mada može da izazove iritaciju creva i bešike kod nekih osoba, posebno kada se uzima u većim količinama.
Vratimo se istraživanju profesora Hendersona – njegov tim je analizirao hiljade supstanci koje su nađene u uzorcima urina i otkrio da neki molekuli, opisani kao aromatični, a koji su došli iz hrane, negativno utiču na rast patogenih bakterija. Nije bilo nikakvo iznenađenje da su metaboliti iz soka brusnice bili među ovih nekoliko korisnih aromatičnih jedinjenja.
Istraživači su smatrali da sok bio mnogo efikasniji ako bi se preduzele mera da se smanji kiselost mokraće dok se on pije ali to bi već mogle da budu individualne varijacije. Drugim rečima, probajte i vidite da li kod vas deluje.
Borbu protiv infekcije prepustite belom luku
Antibakterijsko dejstvo belog luka je dobro poznato ali izazov leži u tome kako da se jedinjenja belog luka smeste u bešiku. Antimikrobno dejstvo se pripisuje allicinu, sumpornom jedinjenju koje se stvara kada se češanj belog luka zgnječi. Ako progutate dovoljnu količinu belog luka, vaša mokraća pa čak i znoj imaće njegov miris. To je neprijatno, bez sumnje, ali je izuzetno efikasno i neverovatno popularno kao lek protiv urinarne infekcije. Tipični miris belog luka dolazi od allicina, stoga nema svrhe da pokušavate da deodorizujete beli luk.
Možete da smućkate 3 do 5 češnjeva belog luka sa puterom ili sirćetom i tako napravite dresing za salatu. Ako vas nije briga za to što će vaš dah imati miris belog luka, progutajte 5 – 6 manjih češnjeva kao pilule ili isecite 2 – 3 veća i uzimajte 2 – 3 puta dnevno.
Uživajte u čaju od korijandera
Ovaj prastari lek protiv urinarne infekcije je glavni sastojak karija. Cela sušena zrna korijandera se koriste za pripremu čaja za „hlađenje“ koji će ukloniti „vrelinu“ iz vašeg organizma. Prema ajurvedskoj tradiciji, to je stanje tela koje priziva bolest, a ne virulencija patogena. Neravnoteža u organizmu se javlja usled okruženja, a i usled hrane koju jedemo. Slično tome, neke namirnice mogu da leče bolesti, naročito moćne biljke koje sadrže snažne fitohemikalije.
Sipajte kašiku izmrvljenog semena korijandera u čajnik sa uobičajenim čajem. Blago slatki i ljuti ukus semena korijandera ide odlično uz običan i zeleni čaj. Ako kojim slučajem mrzite list korijandera koji se koristi u kulinarstvu, imajte na umu da osušeno seme korijandera ili čaj nemaju nikakve veze sa ovim zelenišem.
Ako nemate naviku ispijanja čaja, napravite napitak od semena u vrućoj vodi. Grubo izmrvite 2 do 3 kašike semena i stavite u činiju. Sipajte 3 šolje ključale vode, poklopite i ostavite bar 2 do 3 sata. Možete ostaviti i preko noći. Hladan ili topao čaj pijte tokom dana. Mala kocka šećera se tradicionalno koristi za zaslađivanje.
Pijte kokosovu vodu i kokosovo mleko
Kokosova voda je skoro bezbojna tečnost koja se nalazi u kokosovom orahu, a kokosovo mleko je belo mleko koje se dobija od izgnječene pulpe zrelog kokosa. I jedno i drugo su indijski prirodni lekovi protiv urinarne infekcije jer imaju „hladeći“ efekat na organizam. Međutim, laboratorijski testovi su uprli prst na monolaurin, čudesnu supstancu u kokosovom ulju koja ima široko antimikrobno dejstvo. Najbolje kod njega je to što ima savršen profil bezbednosti. Budući da ga ima i u majčinom mleku, monolaurin i njegovi komercijalni oblici smatraju se bezbednim za bebe i osobe svih starosnih dobi.
Kokosova voda iz zelenog kokosovog oraha je osvežavajuće lako piće ali je puno elektrolita i ima hemijski sastav sličan krvnoj plazmi. Ispijanje vode iz 2 ili 3 zelena kokosa dnevno oteraće infekciju za nekoliko dana.
Kokosovo mleko pijte u manjim količinama jer ima visok sadržaj ulja koje deluje laksativno. Osobe intolerantne na laktozu mogu da ga piju kao zamenu za mleko. Oni koji su alergični na orašaste plodove neka ne brinu jer kokosov orah nije orašasti plod. Jedna do dve kašike kokosovog putera ili kokosovog ulja imaju isto korisno dejstvo.
Probajte uvu i D-manozu
Ovi prirodni biljni proizvodi mogu da pomognu u borbi protiv infekcije urinarnog trakta kada se uzimaju u preporučenim dozama. Uva ursi ili medveđe grožđe ili samo uva je biljni lek američkih starosedelaca korišćen protiv infekcija urinarnog trakta koji je bio u opticaju mnogo pre pojave antibiotika. Biljni ekstrakt se priprema od lišća Arctostaphylos uva ursi koja raste u alpskom području, a koji je dostupan u obliku kapsula i tinkture.
Istraživanje hemijskog sastava biljnog ekstrakta identifikovalo je glikozid arbutin i njegov derivat hidrohinon kao glavna bioaktivna jedinjenja koja, zajedno sa biljnim taninima, pomažu da se smanji upala i pobedi infekcija.
Uva je postala jako popularna zbog svoje efikasnosti kod ponavljajućih infekcija bešike, međutim, loša strana je to što sadrži hidrohinon koji je toksičan. Ovo jedinjenje se dovodi u vezu sa oštećenjima jetre kada se koristi dugo, stoga bi uvu trebalo koristiti najviše 4 do 5 dana. Počnite da je koristite čim se pojave prvi znaci urinarne infekcije. Kako ovaj lek najbolje deluje u alkalnom urinu, probajte da alkalizujete namirnice koje koristite dok je koristite. Takođe, uzimajte i suplement kalijuma jer jako diuretičko dejstvo ove biljke može da dovede do razlaganja ovog minerala.
D-manoza je prirodni šećer koji se nalazi u brusnicama i borovnicama. Upravo ta supstanca u brusnici sprečava bakterije da se pripiju uz zid bešike. Ovaj molekul šećera ne metaboliše se kao drugi šećeri pa se stoga izbacuje kroz urin. Vezuje se za bakterije u bešici, posebno ešerihiju koli, i tako ih lepi jedne za druge i eliminiše kroz urin.
Dostupna u kapsulama i prahu, D-manoza se smatra bezbednom za čestu i produženu upotrebu. Mogu da je koriste osobe svih starosnih doba ne samo kao lek protiv infekcije urinarnog trakta, već i kao preventivnu meru. Standardna doza za odrasle je 500mg 2 do 3 puta dnevno i može se uzimati dok se infekcija ne iskoreni.
Jedite grčki jogurt i druge probiotičke namirnice
Grčki jogurt sadrži aktivne kolonije „dobrih bakterija“, kao što su Streptococcus thermophilus i Lactobacillus koje fermentišu mleko. Zove se probiotičkom namirnicom jer ove bakterije doprinose crevnoj flori, uključenoj u varenje kompleksnih supstanci, proizvoda kompleksa vitamina B i zdravom funkcionisanju imunog sistema.
Jogurt se preporučuje kod problema gastrointestinalne prirode i vaginalnih kvasac infekcija koje se obično javljaju od preterane upotrebe antibiotika. Međutim, porast broja dokaza o njegovim korisnim dejstvima kod lečenja infekcija urinarnog trakta navelo je Univerzitetski medicinski centar u Merilendu da savetuje ljude koji imaju ponavljajuće urinarne infekcije da jedu jogurt, posebno vrste koje sadrže kulturu Lactobacillus acidophilus.
Kefir, kiseli kupus i miso su neki od popularnih probiotika. Jedna od dobrih strana ovih namirnica dolazi od dobrih bakterija koje obnavljaju ravnotežu mikroba koju ponavljajuće urinarne infekcije i česta upotreba antibiotika mogu da unište. Probiotičke bakterije mogu indirektno da doprinesu lečenju urinarnih infekcija tako što jačaju imuni sistem. Mogu i da pomognu stvaranju aromatičnih metabolita koji sprečavaju razmnožavanje bakterija u mokraći.
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!