Suva usta više deluju kao dosadna gnjavaža nego kao simptom ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Vaš organizam s razlogom stvara pljuvačku u ustima.
“Bakterije koje uzrokuju propadanje zuba i paradentozu razvijaju se u suvom okruženju“, kaže Met Mesina, stomatolog iz Klivlenda i portparol Američke stomatološke organizacije.
Kako piše portal Prevention, iako je karijes neprijatnog mirisa, veći razlog za zabrinutost je bolest desni. Neka istraživanja pokazuju kako upala paradentoze može da poveća rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Ako vam to ne zvuči dovoljno grozno, vaša pljuvačka je alkalna i pomaže u zaštiti zuba od korozije koju izazivaju kiseline iz hrane, kaže dr Mesina.
Bolno grlo, problemi s gutanjem i govorom, pa osećaj pečenja u ustima, takođe su neprijatni i bolni simptomi suvih usta.
Zbog svih ovih razloga, suva usta su opasno stanje koje može da dovede do mnogih drugih problema ako se ne leči.
Šta je kserostomija?
Suva usta (kserostomija) je stanje koje se javlja kada pljuvačne žlezde u ustima ne rade kako treba. To izaziva osećaj da je prisutna suvoća usta. Drugi simptomi uključuju grub jezik, ranice u ustima i ispucale usne.
Suvoća usta može da se javi zbog promene u sastavu pljuvačke ili zbog smanjenog protoka pljuvačke.
Pljuvačka je neophodan deo procesa varenja. Ona je potrebna da se navlaži i razloži hrana i radi kao glavni odbrambeni mehanizam kako bi vaše telo održavalo dobro zdravlje zuba.
Pljuvačka štiti usta od bolesti desni i karijesa. Iako ovo nije ozbiljno zdravstveno stanje, suva usta ili kserostomija mogu biti znak većeg medicinskog problema.
Suva usta i grlo mogući uzroci
Mnoge stvari mogu uzrokovati suva usta. Ako ste pušač, imate veće šanse da imate suva usta. Neke bolesti poput dijabetesa mogu smanjiti količinu pljuvačke. Lekovi mogu da utiču na količinu pljuvačke koju imate.
To je često simptom da pljuvačne žlezde ne rade ispravno, što se često povezuje sa starenjem, dehidracijom, stresom, anksioznošću, hrkanjem, depresijom, pušenjem ili konzumiranjem alkohola. Trudnice ili dojilje mogu doživeti suva usta zbog dehidracije i hormonske promene.
Suva usta takođe mogu biti nuspojava određenih lekova koji se koriste za lečenje depresije, bola nerava (neuropatije) i anksioznosti, kao i nekih antihistaminika, dekongestanata, miorelaksanata i lekova protiv bola. Drugi mogući uzroci uključuju hemoterapiju, radijacionu terapiju, dijabetes, oštećenje nerava i autoimune bolesti.
Koji je uzrok za sušenje usta noću?
Suvoća usta noću se smatra generalno normalnom pojavom, posebno kod osoba koje dišu više na usta nego na nos. Ovo je obično prisutno kod pacijenata sa devijacijom nosa ili drugim respiratornim oboljenjima koja onemogućavaju normalno disanje na nos, pa je osoba prinuđena da diše na usta.
Noću se naročito dešava da se nos zapuši ili da osoba diše više na usta – i to je glavni razlog za sušenje usta noću. Kada na to dodamo i suv vazduh u prostoriji u kojoj spavate – situacija je još gora.
Zato se preporučuje da uveče pred spavanje popijete čašu vode, i da koristite ovlaživač vazduha u prostoriji u kojoj spavate.
Najčeši uzroci suvih usta i grla uključuju:
- stres
- lekovi za smanjenje apetita
- autoimuni poremećaji poput reumatoidnog artritisa ili Sjogrenovog sindroma
- botulizam
- hemoterapija
- radioterapija glave i vrata
- lekovi za smirenje
- marihuana.
Sušenje usta – simptomi uključuju:
- suva usta,
- suvo grlo,
- suv i grub jezik,
- ranice u ustima,
- pljuvačka može biti gusta i lepljiva,
- problemi sa žvakanjem,
- gutanjem i govorom,
- ispucale usne,
- neprijatan zadah iz usta,
- izmenjeno čulo ukusa,
- problemi sa nošenjem proteze,
- učestaliji karijes,
- iritаcijа i oboljenjа desni.
Lečenje suvoće usta
Lečenje je potrebno usmeriti ka otklanjanju uzroka, ali je to u mnogim slučajevima teško ili čak nemoguće. Ukoliko suva usta izazivaju lekovi, neophodno ih je zameniti drugim. Dovođenje sistemskih bolesti kao što su malokrvnost ili šećerna bolest u kontrolisanu fazu može smanjiti problem.
Ne postoji jedinstven način lečenja kserostomije, ali brojni su načini da se smanje neugodni simptomi koje izazvaju suva usta, poboljša oralno zdravlje i pruži zaštita od mogućih komplikacija.
Suvoća usta je obično privremena i može se lečiti. Ponekad, tretman zavisi od uzroka za suva usta.
U većini slučajeva, lečenje kserostomije je moguće na jedan ili više od sledećih načina:
- često ispijanje vode
- sisanje kocki leda ili bombona bez šećera
- žvakanje žvake
- izbegavanje alkohola, kofeina i duvana
- izbegavanje slane ili začinjene hrane
- ograničavanje unosa šećera
- korišćenje ovlaživača za vazduh u svojoj spavaćoj sobi preko noći
- uzimanje preparata koji zamenjuju pljuvačku.
Suvoća usta prirodni lekovi
Suva usta mogu biti veoma iritantna, posebno zbog lepljivog osećaja u ustima. Ljudi se ponekad odnose prema tome kao da imaju “usta od pamuka”. Ovaj problem se može lako leči jednostavnim promenama životnog stila i prirodnim lekovima. Uverite se da primenjujete neki prirodni lek za suva usta svakodnevno, sve dok simptomi ne nestanu.
1. Povećanje unosa tečnosti kao rešenje za suva usta
Dehidratacija je jedan od najčešćih razloga za suva usta. Dakle, najbolje što možete da uradite je da povećate unos tečnosti i da vam telo bude hidrirano. Pravilna hidratacija će olakšati vašem telu da proizvodi više pljuvačke i pomoći da se oslobodite od simptoma suvoće usta.
Pijte dovoljne količine vode tokom dana. Ako ne možete da pijete vodu, onda možete sisati sitne komade leda.
Jedite delimično smrznute delove voća na vodenoj osnovi i povrća kao što su ananas, lubenice i krastavci.
Piti frape, voćni sok ili sok od povrća.
Pijte 1 do 2 čaše kokosove vode dnevno.
Pijte biljne čajeve poput zelenog čaja, čaja od kamilice ili drugih.
Jedite mekanu i tečnu hranu kao što su variva i supe.
Izbegavajte pića sa kofeinom, gazirana pića i alkoholna pića jer mogu da doprinesu dehidraciji.
2. Aleva paprika kao prirodni lek za suva usta
Aleva paprika kao prirodni lek za suva usta stimuliše lučenje pljuvačke, što je čini jednim od najboljih lekova za suva usta. Takođe, pomoći će u jačanju čula ukusa, tako da možete da razlikujete kiselo, slatko, slano i gorko.
Pritisnite malo mlevene aleve paprike vlažnim prstima, a zatim utrljajte oko jezika. To može izazvati osećaj pečenja na neko vreme, ali će stimulisati vaše pljuvačne žlezde.
Isto tako, posuti alevu papriku u prahu u svoju supu, salatu i druga jela.
Alternativno, možete uzeti kapsule aleve paprike posle konsultacija sa svojim lekarom.
3. Semenke komorača stimuliše protok pljuvačke i rešava problem suvih usta
Flavonoidi u semenkama komorača stimulišu protok pljuvačke i time vas oslobađaju suvoće usta. Plus, njihov aromatičan ukus pomaže u borbi protiv lošeg zadaha koji prati suva usta.
Grickati semenke komorača nekoliko puta na dan za prirodno lečenje suvih usta.
Takođe možete pomešati zajedno jednake količine semenki komorača i semenki piskavice. Prepecite ih na suvo u tiganju, samleti ih temeljno i dodati malo soli. Jedite 1/2 kašičice ove mešavine posle svakog obroka.
4. Mućkanje ulja je prirodni lek za suva usta
Mućkanje ulja kao prirodni lek za suva usta, drevna ajurvedska praksa, održava usta vlažnim i stoga je veoma korisno u lečenju suvih usta. Takođe je korisno u održavanju oralnog zdravlja i eliminisanju lošeg zadaha. Mućkanje ulja u ustima može biti urađeno sa kokosovim uljem, susamovim uljem ili bilo kojim drugim jestivim biljnim uljem.
Stavite 1 kašiku ekstra-devičanskog kokosovog ulja u usta.
Mućkajte ulje u ustima temeljno oko 15 minuta.
Ispljunite ga i isperite usta toplom vodom.
Operite zube kao i obično.
Ponovite postupak svakodnevno, ujutru pre jela.
Napomena: Nemojte ispirati grlo ili progutati ulje.
5. Aloe vera za lečenje suvih usta
Prastari lek za lečenje suvih usta je aloe vera. Takođe pomaže u zaštiti osetljivog tkiva u ustima i poboljšava ukus.
Pijte ¼ šolje aloe vera soka dnevno za lečenje suvih usta.
Takođe možete isprati usta sa aloe vera sokom nekoliko puta dnevno.
Alternativno, primenjujte čist aloe vera gel u ustima pomoću vate. Ostavite ga na nekoliko minuta, a zatim isperite usta hladnom vodom. Uradite to 2 ili 3 puta dnevno.
6. Limun je prirodni lek za suva usta
Sok od limuna kao prirodni lek za suva usta može da stimuliše lučenje pljuvačke i oslobodi vas suvoće usta. Plus, njegova kisela priroda može da pomogne da očistite usta i eliminisati loš zadah.
Dodajte sok od pola limuna i malo meda u čašu vode. Ispijajte ovu vodu tokom čitavog dana da ostanete hidrirani.
Takođe možete piti domaću limunadu za lečenje suvih usta. Budite sigurni da koristite limunadu koja ne sadrži šećer.
Isto tako, pospite malo soli na mali komad limuna. Utrljajte ovo na jezik za poboljšanje čula ukusa.
Dodatni saveti za rešenje problame suvih usta
Pomešati jednake delove korena čička i žalfije pa 2 kašike čaja preliti sa 7 decilitara ključale vode. Poklopiti i ostaviti da odstoji dva sata, a zatim grgotati u ustima triput dnevno pre i posle obroka po 15 minuta.
Napraviti mešavinu od jednakih delova podubice i pelina pa 2 kašike toga preliti sa 7 decilitara ključale vode. Poklopiti i ostaviti da odstoji dva sata, a nakon toga grgotati u ustima triput dnevno pre i posle obroka po 15 minuta.
Izmešati jednake delove kičice i žalfije pa 2 kašike smeše preliti sa 7 decilitara ključale vode. Poklopiti i ostaviti da odstoji dva sata, a potom grgotati u ustima triput dnevno pre i posle obroka po 15 minuta.
Ako imate suva usta izbegavajte konzumiranje alkohola, kafe i kofeinskih napitaka, izuzetno slane, kisele, ljute i začinjene hrane, kao i previše kiselih pića. Umesto industrijskih sokova, piti prirodne sveže iscedjene voćne sokove, kao i mlečne napitke (blagi probiotski jogurt, kefir, jesti prepržen hleb, krekere i ostale „suve” stvari.
Vodu, biljne sokove, limunadu i čajeve treba piti tokom celog dana, i to često, u malim gutljajima, minimum 21 dnevno. Preporučljivo je piti tečnost i prilikom jela.Grickalice svesti na minimum i ostaviti cigarete. Osim toga, treba izbegavati i šećer u bilo kakvom obliku. Hranu bazirati na sezonskom voću i povrću i unositi veće količine vlakana. U ishrani koristiti đumbir.
Izvori:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-mouth/symptoms-causes/syc-20356048
