Suvoća usta ! (kserostomija) mogući uzroci, lečenje, prirodni lekovi

Osećaj suvoće usta i česta potreba za vodom simptom je koji ni u kom slučaju ne treba ignorisati, jer može da ukazuje na početak nekoliko ozbiljnih bolesti, kao što su dijabetes, reumatoidni artritis…

Dijabetes – Kad se pacijent žali na suvoću usta, prvo što ću da proverim jeste nivo šećera u krvi. Ako još uz to ima povećanu potrebu za vodom i hranom, a pritom gubi na težini, onda su to već jasni simptomi ove bolesti

Suva usta i grlo mogući uzroci

Mnoge stvari mogu uzrokovati suva usta. Ako ste pušač, imate veće šanse da imate suva usta. Neke bolesti poput dijabetesa mogu smanjiti količinu pljuvačke. Lekovi mogu da utiču na količinu pljuvačke koju imate.

suvoca usta i grla

Povećanje unosa tečnosti

Dehidratacija je jedan od najčešćih razloga za suva usta. Dakle, najbolje što možete da uradite je da povećate unos tečnosti i da vam telo bude hidrirano. Pravilna hidratacija će olakšati vašem telu da proizvodi više pljuvačke i pomoći da se oslobodite od simptoma suvoće usta.

Pijte dovoljne količine vode tokom dana. Ako ne možete da pijete vodu, onda možete sisati sitne komade leda.

Jedite delimično smrznute delove voća na vodenoj osnovi i povrća kao što su ananas, lubenice i krastavci.

Piti frape, voćni sok ili sok od povrća.

Pijte 1 do 2 čaše kokosove vode dnevno.

Pijte biljne čajeve poput zelenog čaja, čaja od kamilice ili drugih.

Jedite mekanu i tečnu hranu kao što su variva i supe.

Izbegavajte pića sa kofeinom, gazirana pića i alkoholna pića jer mogu da doprinesu dehidraciji.

Aleva paprika

Aleva paprika kao prirodni lek za suva usta stimuliše lučenje pljuvačke, što je čini jednim od najboljih lekova za suva usta. Takođe, pomoći će u jačanju čula ukusa, tako da možete da razlikujete kiselo, slatko, slano i gorko.

Pritisnite malo mlevene aleve paprike vlažnim prstima, a zatim utrljajte oko jezika. To može izazvati osećaj pečenja na neko vreme, ali će stimulisati vaše pljuvačne žlezde.

Isto tako, posuti alevu papriku u prahu u svoju supu, salatu i druga jela.

Alternativno, možete uzeti kapsule aleve paprike posle konsultacija sa svojim lekarom.

Semenke komorača

Flavonoidi u semenkama komorača stimulišu protok pljuvačke i time vas oslobađaju suvoće usta. Plus, njihov aromatičan ukus pomaže u borbi protiv lošeg zadaha koji prati suva usta.

Grickati semenke komorača nekoliko puta na dan za prirodno lečenje suvih usta.

Takođe možete pomešati zajedno jednake količine semenki komorača i semenki piskavice. Prepecite ih na suvo u tiganju, samleti ih temeljno i dodati malo soli. Jedite 1/2 kašičice ove mešavine posle svakog obroka.

Mućkanje ulja

Mućkanje ulja kao prirodni lek za suva usta, drevna ajurvedska praksa, održava usta vlažnim i stoga je veoma korisno u lečenju suvih usta. Takođe je korisno u održavanju oralnog zdravlja i eliminisanju lošeg zadaha. Mućkanje ulja u ustima može biti urađeno sa kokosovim uljem, susamovim uljem ili bilo kojim drugim jestivim biljnim uljem.

Stavite 1 kašiku ekstra-devičanskog kokosovog ulja u usta.

Mućkajte ulje u ustima temeljno oko 15 minuta.

Ispljunite ga i isperite usta toplom vodom.

Operite zube kao i obično.

Ponovite postupak svakodnevno, ujutru pre jela.

Napomena: Nemojte ispirati grlo ili progutati ulje.

Aloe vera

Prastari lek za lečenje suvih usta je aloe vera. Takođe pomaže u zaštiti osetljivog tkiva u ustima i poboljšava ukus.

Pijte ¼ šolje aloe vera soka dnevno za lečenje suvih usta.

Takođe možete isprati usta sa aloe vera sokom nekoliko puta dnevno.

Alternativno, primenjujte čist aloe vera gel u ustima pomoću vate. Ostavite ga na nekoliko minuta, a zatim isperite usta hladnom vodom. Uradite to 2 ili 3 puta dnevno.

Limun

Sok od limuna kao prirodni lek za suva usta može da stimuliše lučenje pljuvačke i oslobodi vas suvoće usta. Plus, njegova kisela priroda može da pomogne da očistite usta i eliminisati loš zadah.

Dodajte sok od pola limuna i malo meda u čašu vode. Ispijajte ovu vodu tokom čitavog dana da ostanete hidrirani.

Takođe možete piti domaću limunadu za lečenje suvih usta. Budite sigurni da koristite limunadu koja ne sadrži šećer.

Isto tako, pospite malo soli na mali komad limuna. Utrljajte ovo na jezik za poboljšanje čula ukusa.

loading...
Loading...