Uklanjanje celulita prirodnim putem – 9 proverenih saveta

Većina žena uhvati se u koštac s ovim problemom nedelju ili dve pred odlazak na letovanje. Međutim, za  uklanjanje celulita potrebni su i vreme i upornost.U ovom članku saznajte kako ukloniti celulit prirodnim putem…

Iako ga većina doživljava na taj način, celulit nije samo estetski već i zdravstveni problem, i tako ga treba tretirati. Osim toga, ne možete ga ukloniti preko noći, pa ako želite da letovanje dočekate spremni, počnite da se borite s njim već sada. Najčešći uzročnici celulita jesu hormonski poremećaji i nezdrav način života – loše prehrambene navike i manjak fizičke aktivnosti, od čega “boluje” većina današnje populacije. Postoje razne metode i širok spektar preparata za uklanjanje celulita, ali veoma efikasne možete naći nadohvat ruke.

Zeleni čaj protiv celulita

Pored mnogobrojnih koristi koje pruža zeleni čaj, postoji još jedan dobar razlog da jutarnju kafu zamenite ovim napitkom, a to je uklanjanje celulita. Zeleni čaj podstiče cirkulaciju, što ne samo da čini kožu zdravijom i lepšom već sprečava i gomilanje masti. Dobra cirkulacija pomaže da se nagomilane masti valjano transportuju od celulita do mišićnog tkiva. Na taj način, one se sagorevaju i koriste kao energija umesto da se talože u vidu celulita. Osim toga, ovaj napitak sadrži antioksidanse katehine, koji se bore protiv slobodnih radikala i pomažu telu da se oslobodi toksina. Takođe, zeleni čaj sprečava proizvodnju enzima koji apsorbuju masti i tako ubrzava metabolizam. Dovoljno je dnevno popiti dva-tri šolje zelenog čaja.

Nezobilazna masaža i četkanje

Da bi se postigao željeni efekat, preparate za uklanjanje celulita potrebno je kombinovati s masažom. Osim toga, kao jedan od najefikasnijih načina za skidanje celulita preporučuje se suvo četkanje kritična područja. Na taj način se poboljšava cirkulacija i limfna drenaža, i uklanjaju nagomilani toksini iz površinskog sloja kože. Kao rezultat – usporava se i ublažava celulit. Koristite četku za telo od prirodnih vlakana, a prethodno proverite da li su vam koža i četka suvi. Četkanje uvek treba započeti od stopala i posebno se fokusirati na oblasti s najviše celulita. Obavezno četkajte sa leve na desnu stranu tela i pokrete usmerite ka srcu kako biste podstakli bolju cirkulaciju. Nakon petominutnog četkanja, istuširajte se kako biste uklonili mrtve ćelije kože i nečistoću.

Talog od kafe najbolji piling za uklanjanje celulita

Umesto što bacate talog od kafe, sakupljajte ga i dva-tri puta nedeljno uradite piling za uklanjanje celulita. Uz to, pijenje kafe podstiče cirkulaciju krvi. Takođe, pomešajte četvrtinu šolje krupno mlevene kafe sa tri kašike šećera i dve kašike topljenog kokosovog ulja kako biste dobili pastu. Intenzivnijim masiranjem, utrljajte malo ove paste u problematična područja. Na kraju, isperite kožu mlakom vodom. Ponovite postupak dva do tri puta nedeljno, sve dok ne dobijete željeni rezultat. Višak paste možete držati u staklenoj tegli za sledeći put kad vam zatreba.

Još jedna odlična kombinacija za uklanjanje celulita prirodnim putem jeste da pripremite oblogu od kafe i maslinovog ulja. U mikrotalasnoj, na 20 sekundi, zagrejte pola šolje krupno mlevene kafe i malo ekstradevičanskog maslinovog ulja. Ovu smesu, dok je još topla, namažite na kožu zahvaćenu celulitom i uvijte u plastičnu foliju. Ostavite da deluje oko pola sata, a potom isperite toplom vodom. Postupak ponavljajte dva puta nedeljno dok ne primetite poboljšanje.Uklanjanje celulita plastičnom folijom je sve popularnije zbog odličnih iskustava koje su imale mnoge žene.

Ulja za uklanjanje celulita

Za uklanjanje celulita, aromaterapeuti najčešće preporučuju ulje mandarine jer poboljšava cirkulaciju krvi, te razbija masne naslage i celulit. Ovo prirodno esencijalno ulje ima važnu ulogu i u detoksikaciji. Pet kapi ulja od mandarine pomešajte s kašikom maslinovog ulja. Ovu smesu utrljajte u problematična područja i masirajte 10 do 15 minuta. Izbegavajte da izlazite na sunce najmanje sat vremena nakon korišćenja ulja. Postupak ponavljajte ujutru i uveče pre spavanja. Ubrzaćete metabolizam i pospešiti nestajanje celulita ukoliko uzimate dve-tri kapi ulja mandarine dnevno, rastvorenih u šolji tople vode.

Za uklanjanje celulita, od pomoći može biti i ulje kleke jer ima diuretičko i detoksikacijsko dejstvo – sprečava zadržavanje vode u organizmu i smanjuje količinu celulita. Oko 0,5 dl maslinovog ulja pomešajte sa 10 do 15 kapi, pa dva puta dnevno masirajte područja zahvaćena celulitom. Ako budete uporni, rezultati bi trebalo da budu vidljivi već nakon mesec dana. Osim toga, kao veoma efikasna pokazala su se i ulja breze i šipka, koja se mogu kombinovati s maslinovim ili nekim drugim uljem i koristiti za svakodnevnu anticelulit masažu.

Ljuta papričica topi masti

Kada je uklanjanje celulita prirodnim putem u pitanju ne treba zaboraviti ni ishranu.Kada je o hrani reč, jedan od najboljih saveznika u borbi protiv celulita predstavljaju ljute papričice. One zagrevaju telo, povećavaju cirkulaciju krvi i ubrzavaju metabolizam. Uz to, podstiču regeneraciju kože. Ukoliko se konzumiraju redovno, podstaći će eliminaciju toksina iz organizma i ublažiti celulit. U čaši tople vode pomešajte jednu do dve kašičice mlevene ljute papričice sa jednom kašičicom rendanog đumbira i sveže ceđenim sokom od jednog limuna. Pijte jedanput ili dva puta dnevno tokom narednih mesec do dva dana kako bi se rešili narandžine kore.

Obloge od zelene gline

Zelena glina stimuliše cirkulaciju krvi i limfe, uklanja mrtve ćelije kože, apsorbuje nečistoće i masti, i jača vezivno tkivo. Zbog svih ovih svojstava, pokazala se kao veoma delotvorna protiv celulita. Za uklanjanje narandžine kore pomešajte pola šolje zelene gline, sveže cedeni sok od limuna, kašiku meda i malo tople vode, da se dobije gusta pasta. Smesu kružnim pokretima utrljajte na problematična područja, a potom pokrijte celofanom. Ostavite da tako stoji pola sata, a potom isperite mlakom vodom. Postupak ponavljajte svake nedelje dok ne dobijete željeni rezultat.

Pomaže i paradajz

Možda niste ni znali da dok jedete omiljene grickalice, masnu hranu i prerađeni šećer, istovremeno nesvesno unosite i hemikalije, pesticide i druge zagađivače koji se nakupljaju u vašem telu. Ovi toksini se gomilaju u vidu masti i stvaraju džepiće. Ove naslage morate ukloniti iz organizma kako biste se rešili celulita. Paradajz je bogat likopenom, sastojkom koji sprečava razgradnju kolagena u koži i čuva je od akumulacije toksina. Oljuštite i izgnječite dva veća paradajza i pomešajte ih sa sokom od jednog limuna, a zatim time izmasirajte područje zahvaćeno celulitom. Ostavite da deluje dok se ne osuši, pa isperite toplom vodom. Ponavljajte svakodnevno kako bi uklonili celulit.

Ishrana za uklanjanje celulita

Čarobni štapić za uklanjanje celulita ne postoji! Dakle, ako želite da rešite ovaj problem, morate promeniti životne navike, pre svega jelovnik, tj. hranite se zdravije. Jedite manje prostih šećera i ugljenih hidrata, a uključite više vlakana kako biste poboljšali varenje. Nezasićene masti kao što su biljna ulja zamenite zdravim omega-3 masnim kiselinama – maslinovim, bademovim ili uljem avokada. Za zdraviju kožu bez celulita, namirnice bogate transmastima kao što su margarin, zamenite kokosovim uljem, koje je bogato laurinskom kiselinom. Osim toga, izbegavajte industrijske grickalice i smanjite količinu soli u ishrani jer ona, između ostalog, pospešuje zadržavanje vode u organizmu. Jedite više svežeg voća i povrća, naročito onog koje obiluje vodom (lubenice, dinje, krastavci…).

Za skidanje celulita pijte dosta vode

Džepići celulita puni su toksina koji se tokom godina nakupljaju u telu. Pijenje vode najbolji je način da ih se rešite, a uz to ćete telo održavati hidriranim, što će koži dati zdrav sjaj i teksturu. Svakog dana pijte najmanje osam čaša vode kako bi organizam dobio svu tečnost koja mu je potrebna. Svako jutro, na prazan stomak, popijte čašu tople vode, u koju možete dodati i malo soka od limuna ili domaćeg meda, ako vam to prija.Uklanjanje celulita bi uz ove savete trebalo da vam bude lakše iako je često pitanje “kako ukloniti celulit brzo” to baš i nije jednostavno zato samo budite uporne i rezultati neće izostati!